क्या गीले बालों में सोना हानिकारक है?

विषय

• क्या गीले बालों में सोना हानिकारक है?
• क्या गीले बालों के साथ सोने के कोई फायदे हैं?
• गीले बालों के साथ कैसे सोएं (यदि आप वास्तव में) अवश्य)
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रात के समय की बौछारें स्नान के विकल्पों में से सिर्फ क्रेम डे ला क्रेम हो सकती हैं। एक साफ बिस्तर में सोने से पहले आपको अपने शरीर और बालों पर जमी गंदगी और पसीने को धोना होगा। 15 मिनट के कंधे की कसरत के अंत में अपने भीगे हुए सिर पर एक भारी ब्लो ड्रायर फहराते हुए, दर्पण के सामने खड़े होने की कोई आवश्यकता नहीं है। और सपनों की दुनिया में आठ घंटे बिताने के बाद, आप सूखे तालों के साथ जागते हैं जो अधिकांश सामाजिक स्थितियों के लिए पर्याप्त रूप से प्रस्तुत करने योग्य होते हैं।

लेकिन देर रात तक धोना उतना सही नहीं हो सकता जितना लगता है, खासकर जब गीले बालों के साथ सोने की बात आती है। यहाँ एक बाल स्वास्थ्य विशेषज्ञ का आपके शैम्पू-टू-शीट रूटीन के बारे में क्या कहना है।

क्या गीले बालों में सोना हानिकारक है?

आपको इसे तोड़ने से नफरत है, लेकिन गीले बालों के साथ सोने से आपके अयाल को कुछ बड़ा नुकसान हो सकता है, स्टीवन डी। शापिरो, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और बाल विकास उत्पाद कंपनी शापिरो एमडी के सह-संस्थापक कहते हैं। डॉ शापिरो कहते हैं, "अच्छी खबर यह है कि गीले बालों के साथ सोने से ठंड नहीं लगती है, जिससे ठंड लग जाती है जैसे आपकी माँ ने आपको बताया होगा।" "हालांकि, गीले बाल - जैसे नहाने या पूल में बहुत देर तक बैठने से गीली त्वचा - आपके बालों [स्वास्थ्य] को प्रभावित कर सकती है।"

जब आपके ताले गीले होते हैं, तो बाल शाफ्ट नरम हो जाते हैं, जिससे किस्में कमजोर हो जाती हैं और आपके तकिए को उछालने और चालू करने के दौरान उनके टूटने और गिरने की संभावना बढ़ जाती है। डॉ. शापिरो का कहना है कि अगर ऐसा बार-बार होता है तो यह नरमी बहुत हानिकारक नहीं होती है, लेकिन यदि आप नियमित रूप से गीले बालों के साथ सोने के दोषी हैं, तो आप अपने अयाल को अधिक जोखिम में डाल सकते हैं। और यदि आपके पास पहले से ही कमजोर ताले हैं - पैटर्न बालों के झड़ने, एलोपेसिया एरीटा (एक ऑटोम्यून्यून त्वचा रोग), या हाइपोथायरायडिज्म जैसी स्थितियों से, उदाहरण के लिए - गीले बालों के साथ सोने से होने वाली क्षति के लिए आप और भी अधिक संवेदनशील हैं, वे बताते हैं। (यदि आप अचानक बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, तो इन कारकों को दोष दिया जा सकता है।)

और समस्याएं यहीं नहीं रुकतीं। एक गीली अयाल गीली त्वचा की ओर ले जाती है, जो संभावित रूप से बैक्टीरिया, कवक या खमीर के अतिवृद्धि का कारण बन सकती है यदि यह लंबे समय तक नम रहती है, डॉ। शाप्रियो कहते हैं। परिणाम: फॉलिकुलिटिस (बालों के रोम की सूजन) और सेबोरिया (खोपड़ी पर शुष्क त्वचा का एक रूप जो रूसी का कारण बनता है) विकसित होने का एक बढ़ा जोखिम, वे बताते हैं। "एक बार संक्रमण होने पर सूजन बढ़ जाती है, जो बालों को और कमजोर कर सकती है।"

गीले बालों के साथ सोने से भी आपके तालों को सुबह के समय चिकना AF महसूस हो सकता है। जिस तरह लंबी अवधि के लिए तैरना आपकी त्वचा को गंभीर रूप से शुष्क कर सकता है, उसी तरह आपकी खोपड़ी की सतह पर बहुत अधिक पानी बैठना (यानी गीले बालों के साथ सोना) वास्तव में आपके सिर की त्वचा को सूखने का कारण बन सकता है। डॉ शापिरो कहते हैं, "तब सूखी त्वचा शुष्कता की भरपाई के लिए तेल ग्रंथियों को सक्रिय कर सकती है।" "खोपड़ी में बहुत सारी तेल ग्रंथियां होती हैं, इसलिए यह एक आम समस्या है।" मूल रूप से, गीले बालों के साथ सोने से नुकसान और ग्रीस का एक दुष्चक्र हो सकता है।

क्या गीले बालों के साथ सोने के कोई फायदे हैं?

दुर्भाग्य से, जब गीले बालों के साथ सोने की बात आती है तो लाभ कमियों से अधिक नहीं होता है। एक नम खोपड़ी कुछ लाभकारी उत्पादों को बेहतर ढंग से अवशोषित कर सकती है - जैसे कि सामयिक मिनोक्सिडिल (एक घटक जो बालों के विकास को बढ़ावा देता है और रोगाइन में पाया जाता है) - एक सूखी खोपड़ी की तुलना में, डॉ। शापिरो कहते हैं। लेकिन आप इन उत्पादों को लागू करने से बेहतर हैं जब आपका सिर स्नान के बाद नम हो और फिर उन्हें सूखने की इजाजत देता है, वह बताते हैं। कंपनी के अनुसार, रोगाइन जैसे उत्पाद के पूरी तरह से सूखने से पहले बोरी को मारने से उत्पाद खोपड़ी से अन्य क्षेत्रों में स्थानांतरित हो सकता है। अनुशंसित दो से चार घंटे सुखाने के समय की प्रतीक्षा किए बिना, आप शरीर पर कहीं और अनचाहे बालों के विकास के साथ समाप्त हो सकते हैं। ओह।

गीले बालों के साथ कैसे सोएं (यदि आप वास्तव में) अवश्य)

यदि धोने के तुरंत बाद बिस्तर पर चढ़ना आपका एकमात्र विकल्प है, तो कुछ उपाय हैं जो आप नुकसान को कम करने के लिए कर सकते हैं। डॉ। शापिरो कहते हैं, सबसे पहले, बालों के कंडीशनर को न छोड़ें - या तो वॉश-आउट या लीव-इन किस्म - जो पानी में बैठने से "सूखे" बालों को पोषण और फिर से हाइड्रेट करेगा। फिर, अपने कमजोर तालों के माध्यम से ब्रश करने के लिए शॉवर से बाहर निकलने के बाद कम से कम 10 से 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें - या एक आदर्श स्थिति में, जब तक कि आपके तार 80 प्रतिशत सूखे न हों। "स्नान करने के तुरंत बाद कंघी करने से 'स्नैपिंग' हो सकता है, जो तब होता है जब स्ट्रैंड टूट जाता है या सचमुच जड़ से या कूप रेखा से नीचे गिर जाता है," वे बताते हैं। (संबंधित: क्या आपको वास्तव में अपने बालों को ब्रश करने की ज़रूरत है?)

जब आप मुड़ने के लिए तैयार हों, तो अपने बालों को अपने बालों के चारों ओर लपेटकर और नमी को धीरे से निचोड़कर अपने बालों को तौलिए से सुखाएं (पुनः: कोई रगड़ नहीं), जो रात भर होने वाले नुकसान की मात्रा को कम कर सकता है। एक नमी-विकृत तौलिये से चिपके रहें जो न्यूनतम घर्षण पैदा करता है - जैसे कि एक माइक्रोफ़ाइबर तौलिया (इसे खरीदें, $ 13, amazon.com) - खासकर यदि आपके घुंघराले या लहराते बाल हैं, जो तौलिया फाइबर पर रोड़ा होने की अधिक संभावना है, डॉ। शापिरो। "यदि आपके पास एक पुराना तौलिया है जो ऐसा लगता है कि यह गैरेज में है, तो यह खुद का इलाज करने का समय है," वे कहते हैं।

इससे पहले कि आप चादरों में झपकी लें, अपने पॉलिएस्टर तकिए को नरम संस्करण के साथ स्वैप करें, जैसे कि रेशम से बना एक (इसे खरीदें, $ 89, amazon.com), जो आपके कमजोर गीले बालों पर कुछ घर्षण को कम करने में मदद कर सकता है, कहते हैं डॉ शापिरो। और अंत में, तंग टॉप-नॉट या फ्रेंच ब्रैड को छोड़ दें और अपने नाजुक गीले बालों को स्वतंत्र रूप से नीचे गिरने दें, जो टूटने को रोकने में मदद कर सकता है, वह सुझाव देते हैं।

और याद रखें, समय-समय पर गीले बालों के साथ सोने से उतना नुकसान नहीं होगा जितना कि सप्ताह में सातों दिन करने से होता है। तो अगर a ब्रिजर्टन मैराथन आपको आधी रात तक जगाए रखता है और आप वास्तव में बिस्तर से पहले शैम्पू करना चाहते हैं, इसके लिए जाएं। बस अपने तालों को बाद में आवश्यक टीएलसी देना सुनिश्चित करें।

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