हाइपरविटामिनोसिस डी के बारे में क्या जानना है?

विषय

• कारण
• लक्षण
• निदान
• इलाज
• निवारण

हाइपरविटामिनोसिस डी एक दुर्लभ लेकिन संभावित रूप से गंभीर स्थिति है। यह तब होता है जब आप बहुत अधिक विटामिन डी लेते हैं। यह आमतौर पर उच्च खुराक वाले विटामिन डी की खुराक लेने का परिणाम होता है।

बहुत अधिक विटामिन डी रक्त में कैल्शियम के असामान्य रूप से उच्च स्तर का कारण बन सकता है। यह हड्डियों, ऊतकों और अन्य अंगों को प्रभावित कर सकता है। यह उच्च रक्तचाप, हड्डी हानि, और गुर्दे की क्षति का कारण बन सकता है अगर इलाज नहीं किया जाता है।

कारण

आप शायद उन खाद्य पदार्थों से बहुत अधिक विटामिन डी प्राप्त नहीं कर रहे हैं जो आप खा रहे हैं या सूरज के संपर्क में हैं। हालांकि, बेड कम करने के उपयोग के कारण ऐसे मामले सामने आए हैं। और पिछले कुछ वर्षों में समग्र हाइपरविटामिनोसिस डी के मामलों में वृद्धि हुई है।

यह आमतौर पर विटामिन डी के अनुशंसित दैनिक मूल्य से अधिक लेने के कारण होता है। यदि आप मल्टीविटामिन लेते हैं, तो इसमें विटामिन डी की मात्रा को देखें। यदि आप अपने मल्टीविटामिन से पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त कर रहे हैं तो आपको अतिरिक्त कैल्शियम और विटामिन डी लेने की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

उच्च रक्तचाप (थियाजाइड मूत्रवर्धक) और हृदय रोगों (डिगॉक्सिन) के उपचार के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाओं के सेवन से रक्त में विटामिन डी की वृद्धि हो सकती है।

एस्ट्रोजेन थेरेपी, एक लंबे समय के लिए एंटासिड लेने, और एक एंटीट्यूबरकुलोसिस दवा आइसोनियाजाइड, विटामिन डी के स्तर को भी बढ़ा सकती है।

मेयो क्लिनिक में कहा गया है कि अधिकांश वयस्कों के लिए विटामिन डी की अनुशंसित आहार भत्ता एक दिन में 600 अंतरराष्ट्रीय इकाइयां हैं। डॉक्टर कुछ समय के लिए विटामिन डी की कमी, मधुमेह और हृदय रोग जैसी चिकित्सा स्थितियों का इलाज करने के लिए उच्च खुराक लिख सकते हैं। कई महीनों के लिए उच्च खुराक वाले विटामिन डी की खुराक का दैनिक उपयोग विषाक्त है।

यदि आप विटामिन डी की खुराक लेते हैं और अन्य मौजूदा स्वास्थ्य समस्याएं हैं जैसे:

• गुर्दे की बीमारी
• जिगर की बीमारी
• यक्ष्मा
• अतिपरजीविता
• सारकॉइडोसिस
• हिस्टोप्लास्मोसिस

लक्षण

शरीर में विटामिन डी की अत्यधिक मात्रा से रक्त में कैल्शियम का स्तर बढ़ सकता है। इससे हाइपरलकसेमिया नामक स्थिति हो सकती है (आपके रक्त में बहुत अधिक कैल्शियम)। लक्षणों में शामिल हैं:

• थकान
• भूख में कमी
• वजन घटना
• अत्यधिक प्यास
• अत्यधिक पेशाब
• निर्जलीकरण
• कब्ज़
• चिड़चिड़ापन, घबराहट
• कान में बजना (टिनिटस)
• मांसपेशी में कमज़ोरी
• मतली उल्टी
• सिर चकराना
• भ्रम, भटकाव
• उच्च रक्तचाप
• दिल की अड़चन

अनुपचारित हाइपरविटामिनोसिस डी की दीर्घकालिक जटिलताओं में शामिल हैं:

• पथरी
• गुर्दे खराब
• किडनी खराब
• हड्डी की अधिकता
• कैल्सीफिकेशन (सख्त) या धमनियों और नरम ऊतकों

इसके अलावा, बढ़ा हुआ रक्त कैल्शियम असामान्य हृदय लय का कारण बन सकता है।

निदान

आपका डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास की समीक्षा करेगा और आपके द्वारा लिए जा रहे किसी भी नुस्खे और ओवर-द-काउंटर दवाओं और पूरक के बारे में पूछ सकता है।

आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा भी कर सकता है और आपके लक्षणों के बारे में सवाल पूछ सकता है। यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपको हाइपरविटामिनोसिस डी हो सकता है, तो वे परीक्षण का आदेश दे सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• विटामिन डी के स्तर, कैल्शियम और फास्फोरस की जांच के लिए रक्त परीक्षण (यह निर्धारित करने के लिए कि क्या गुर्दे की क्षति मौजूद है)
• मूत्र में कैल्शियम की अत्यधिक मात्रा की जांच करने के लिए मूत्र परीक्षण
• हड्डी की एक्स-रे यह निर्धारित करने के लिए कि क्या हड्डी की महत्वपूर्ण हानि है

इलाज

आपका डॉक्टर आपको विटामिन डी की खुराक तुरंत लेने से रोकने की सलाह देगा। वे यह भी सिफारिश कर सकते हैं कि आप अपने आहार में कैल्शियम की मात्रा को अस्थायी रूप से कम कर दें। कुछ मामलों में, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स आपकी हड्डियों से कैल्शियम की रिहाई को दबा सकते हैं।

आपका डॉक्टर आपके विटामिन डी के स्तर की अक्सर निगरानी करेगा जब तक कि वे सामान्य नहीं हो जाते।

निवारण

उच्च खुराक वाले विटामिन डी की खुराक के अपने सेवन को बंद या कम करने से हाइपोविटामिनोसिस डी को रोका जा सकता है। सहनशील ऊपरी सीमा, या किसी भी स्वास्थ्य जोखिम में परिणाम की संभावना नहीं है, जो विटामिन डी का अधिकतम दैनिक सेवन प्रति दिन 4,000 IUs पर सेट किया गया है। समय की विस्तारित अवधि में प्रति दिन 10,000 से कम IU लेने वालों में प्रतिकूल प्रभाव देखा गया है।

आपका डॉक्टर यह भी सिफारिश कर सकता है कि आप अपने आहार में कैल्शियम की मात्रा कम करें। आपके विटामिन डी का स्तर सामान्य होने तक सावधानीपूर्वक निगरानी आवश्यक है।

स्वाभाविक रूप से विटामिन डी को निगलना, आप उन खाद्य पदार्थों को खा सकते हैं जो इसमें समृद्ध हैं, जिनमें शामिल हैं:

• कॉड लिवर तेल
• वसायुक्त मछली, जैसे सामन और टूना
• गोमांस जिगर
• पनीर
• अंडे की जर्दी
• कुछ मशरूम

आप दूध, संतरे का रस, और दही सहित विटामिन डी से फोर्टीफाइड खाद्य पदार्थ भी पा सकते हैं। सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने का एक और स्रोत प्राकृतिक विटामिन डी है। पंद्रह मिनट या इससे कम आपकी चरम सीमाओं के साथ प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश में उजागर होता है, सनस्क्रीन लगाने से पहले, आपके विटामिन डी के स्तर को स्वाभाविक रूप से सुधारने का एक शानदार तरीका है।