क्यों मैं 'सामान्य' होने के नाते - और आत्मकेंद्रित मत के साथ अन्य महिलाएं भी
विषय
- मेरा न्यूरोडीवेरेजेशन का हिस्सा मैं कौन हूं - विकलांग नहीं
- कैसे मैं अपने आत्मकेंद्रित में फिट होने के लिए छलावरण करता हूं
- सार्वजनिक में दिखावा करने की लागत
यहां मेरे न्यूरोडाइवरेंट के अंदर एक झलक है - अक्षम नहीं - मस्तिष्क।
मैं ऑटिज़्म के बारे में बहुत कुछ नहीं पढ़ता। अब और नहीं।
जब मुझे पहली बार पता चला कि मुझे एस्परगर सिंड्रोम है और "स्पेक्ट्रम पर है," जैसा कि लोग कहना चाहते हैं, तो मैं कुछ भी पढ़ता हूं मैं अपने हाथों को प्राप्त कर सकता हूं। मैं भी आत्मकेंद्रित लोगों के लिए एक ऑनलाइन "सहायता" समूह में शामिल हो गया।
जबकि मैंने लेखों, पत्रिकाओं और सहायता समूह के सामुदायिक फ़ोरम में वर्णित कुछ लक्षणों और मुद्दों को पहचान लिया, मैं कभी भी किसी भी तरह से खुद को पूरी तरह से नहीं देख सका।
मैं उन सभी बक्सों की जाँच नहीं कर सकता जो मेरे व्यक्तित्व को एक चेतावनी पैकेज के साथ एक साफ पैकेज में लपेटेंगे, जो पढ़ता है, "फ्रैजाइल, देखभाल के साथ संभाल।" जहां तक मैं बता सकता हूं कि मैं क्या पढ़ रहा था, मैं दुनिया के अन्य सभी ऑटिस्टिक लोगों की तरह बिल्कुल नहीं था।
मैं कहीं भी फिट नहीं था। या इसलिए मैंने सोचा।
मेरा न्यूरोडीवेरेजेशन का हिस्सा मैं कौन हूं - विकलांग नहीं
लोग अक्सर ऑटिज्म को एक विकार, एक बाधा, या शायद एक बीमारी भी कह सकते हैं।
मैंने एक बार एक एंटी-वैक्सएक्सर द्वारा कुछ पढ़ा, यह कहते हुए कि टीके आत्मकेंद्रित (सच नहीं) का कारण बन सकते हैं, जो बदले में, आपके बच्चे को वे सब बनने से रोक सकते हैं जो वे हो सकते हैं।
वाक्यांश का एक दिलचस्प मोड़, वे सब हो सकता है। जैसे कि ऑटिस्टिक होना आपको संपूर्ण होने से रोकता है - या खुद को।न्यूरोडिवरेजेशन, या ऑटिज्म, ऐसा कुछ नहीं है जो मैं हूं। यह सिर्फ एक चीज है जो मुझे बनाती है कि मैं कौन हूं।
मैं संपूर्ण और पूर्ण हूं - जिसमें मेरा न्यूरोडिवरेज भी शामिल है - इसके बावजूद नहीं। मुझे वास्तव में लगता है कि इसके बिना, मैं पूरी तरह से मेरे साथ नहीं रहूँगा।आमतौर पर, लोग यह नहीं सोचते कि मैं स्पेक्ट्रम पर हूँ, मुख्यतः क्योंकि यह हमेशा वैसा नहीं दिखता है जैसा कि वे सोचते हैं कि यह होना चाहिए।
इसके अलावा, मैं पारंपरिक सामाजिक मानदंडों की नकल करने के लिए अपने व्यवहार को बदलने में वास्तव में अच्छा हूं - यहां तक कि जब यह मेरे लिए अजीब लगता है या मैं वास्तव में जो करता हूं उसके विपरीत है चाहते हैं करना या कहना। कई ऑटिस्टिक लोग हैं।
बहुत ज्यादा हर एक काम मैं करता हूँ जब सार्वजनिक रूप से ऐसा होता है तो कोई नहीं सोचता कि मैं अजीब हूं। मैं शायद हमेशा अपने व्यवहार को बदल दूंगा, क्योंकि यह समय के साथ आसान है। क्योंकि अगर मैं नहीं करता, तो मुझे लगता है कि मेरे पास अभी कैरियर या जीवन नहीं है।
2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि महिलाएं इस पर विशेष रूप से निपुण लगती हैं। यह एक कारण हो सकता है आत्मकेंद्रित के निदान या जीवन में बाद में निदान प्राप्त करना।
मैंने कभी भी यह नहीं सोचा था कि जब मैं अन्य लोगों के बीच में काम करूं तो उनमें से कुछ को छलावा माना जा सकता है। लेकिन, उस अध्ययन को छलावरण पर पढ़ते हुए, मैंने महसूस किया कि मैंने उन सभी छोटी चीजों का उल्लेख किया है जिन्हें मैं सार्वजनिक रूप से सभी की तरह अधिक प्रदर्शित करता हूं।
कैसे मैं अपने आत्मकेंद्रित में फिट होने के लिए छलावरण करता हूं
हम न्यूरोडाइवरेंट लोगों को अक्सर आंखों का संपर्क बनाने में मुश्किल समय देते हैं। यह छलावरण करने के लिए एक शानदार तरीका है - और ऐसा कुछ जो मैं अक्सर करता हूं - देखने के लिए के बीच दूसरे व्यक्ति की आँखें। आमतौर पर, वे इस मामूली बदलाव को टकटकी में नहीं देखते हैं। सब कुछ उन्हें "सामान्य" प्रतीत होता है।
जब मैं बहुत अधिक शोर और अन्य उत्तेजनाओं के कारण एक सामाजिक स्थिति में असहज होता हूं, तो मेरी इच्छा एक सुरक्षित, शांत कोने में (और, जैसा कि दूसरों द्वारा देखा जाता है) जल्दी से पीछे हटना या पीछे हटना है।
लेकिन ऐसा करने से बचने के लिए, मैंने अपने हाथों को मेरे सामने एक साथ कसकर पकड़ लिया - वास्तव में कसकर। मैं एक हाथ की उंगलियों को दूसरे हाथ से कुचलता हूं, इस बिंदु पर कि यह दर्दनाक है। फिर मैं दर्द पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं और भागने के आग्रह को दबा सकता हूं, असभ्य के रूप में देखा जा सकता है।
कई न्यूरोडीवेरिजेंट लोगों में भी बहुत कम टिक्स होते हैं, कुछ छोटी-छोटी क्रिया वे बार-बार करते हैं। जब मैं घबरा जाता हूं, तो मैं अपने बालों को घुमाता हूं, हमेशा अपनी दूसरी और तीसरी उंगलियों के बीच अपने दाहिने हाथ के साथ। मेरे पास हमेशा होता है। ज्यादातर मैं अपने बालों को एक लंबे पोनीटेल में पहनती हूं, इसलिए मैं पूरे हंक को घुमाती हूं।
यदि घुमाव हाथ से निकलना शुरू हो जाता है (लोग घूर रहे होते हैं), तो मैं अपने बालों को अपने हाथ से एक गोले में लपेटता हूं और उसे पकड़ कर रखता हूं, जिससे बहुत मुश्किल से पकड़ता हूं ताकि यह थोड़ा दर्दनाक हो।
लोगों की अपेक्षा के अनुरूप प्रतिक्रिया देने के लिए, मैं घर पर बातचीत करने का अभ्यास करता हूं। मैं हँसते हुए और सिर हिलाकर और "ओह माय गॉड, सचमुच!" जैसी बातें कह रहा था। और "ओह नहीं, उसने नहीं किया!"मुझे हमेशा थोड़ा अजीब लगता है जब भी मुझे एक के बाद एक मैथुन तंत्र की लंबी डोर को हटाना पड़ता है। मुझे खुद से बाहर होने और खुद को करते हुए देखने का यह अजीब सा एहसास है। मैं अपने ही कान में फुसफुसाहट करना चाहता हूं, किसी के जवाब में खुद को बताऊं कि क्या कहूं, लेकिन मैं कभी भी काफी करीब नहीं पहुंच सकता।
सार्वजनिक में दिखावा करने की लागत
2016 के अध्ययन के शोधकर्ताओं ने पाया कि यह सब लगातार छलावरण अक्सर लागत के साथ आता है, जैसे थकावट, बढ़ता तनाव, सामाजिक अधिभार के कारण मेल्टडाउन, चिंता, अवसाद और "यहां तक कि किसी की पहचान के विकास पर नकारात्मक प्रभाव।"
मुझे अंतिम भाग दिलचस्प लगता है। मुझे लगता है कि अन्य सभी "लागत" नई और चमत्कारी दवाओं पर सूचीबद्ध उन चेतावनियों के समान हैं जिन्हें आप टेलीविजन पर विज्ञापित देखते हैं (कम सेक्स ड्राइव घटाकर)।
मुझे नहीं लगता कि मेरे सभी छलावरण का मेरी पहचान के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा है, लेकिन मुझे पता है कि मेरी किशोरावस्था का अधिकांश भाग वाक्यांश के साथ मिला हुआ था, "मुझे कभी भी वास्तविक होना चाहिए था।"
मैंने कभी इस बारे में नहीं सोचा कि मैंने वाक्यांश का इतनी बार उपयोग क्यों किया। लेकिन पीछे मुड़कर देखता हूं, तो मुझे लगता है कि यह इस तथ्य के साथ आने का मेरा तरीका था कि मैं अपने दोस्तों की तरह नहीं था। एक लंबे समय के लिए, मुझे लगा कि वे मेरी तुलना में अधिक वास्तविक, अधिक प्रामाणिक हैं।
अब वैज्ञानिकों को पता है कि कुछ ऑटिस्टिक लोग वास्तव में महसूस करते हैं अधिक नियमित लोगों की तुलना में भावनाएं। हम कई मायनों में, हमारे आसपास के लोगों के भाषणों की बारीकियों और उतार-चढ़ाव के साथ अधिक हैं।
मुझे लगता है कि यह सच है। मेरा एक कौशल हमेशा कई दृष्टिकोणों से चीजों को देखने की क्षमता है। मैं खुद से बाहर निकल सकता हूं और देख सकता हूं कि दूसरा व्यक्ति कहां से आ रहा है। और मैं समझ सकता हूं कि वे क्या महसूस कर रहे हैं।
तो, हाँ, मैं उन्हें असहज होने से बचाने के लिए अपने व्यवहार को बदलने के साथ बिल्कुल ठीक हूं। यदि वे सहज हैं, तो मुझे भी समझ में आता है, और फिर हम दोनों अधिक सहज हैं।
मुझे सावधान रहना होगा, हालांकि, यह सब महसूस करना कभी-कभी भारी पड़ सकता है।लेकिन मुझे पता है कि इसे कैसे मैनेज करना है। छलावरण कई बार समाप्त हो सकता है लेकिन, अंतर्मुखी के रूप में, बस एक ब्रेक के बिना लंबे समय तक अन्य लोगों के आसपास रहने से थका हो सकता है।
मैं अपनी सामाजिकता से अपनी छलाँग अलग नहीं करता। वे एक पैकेज की चीज हैं, जो मेरे लिए, एक न्यूरोडिवरेज इंट्रोवर्ट है, बाद में रिचार्ज करने के लिए अकेले समय के प्रचुर समय की आवश्यकता होती है।
इसका मतलब यह नहीं है कि मेरे साथ कुछ गलत है
जब मैं आत्मकेंद्रित के साथ जुड़ा हुआ हूं तो मुझे सबसे ज्यादा नफरत है "क्षतिग्रस्त"।
मुझे नहीं लगता कि ऑटिस्टिक लोग क्षतिग्रस्त हैं। मुझे लगता है कि वे उन लोगों की तुलना में दुनिया को अलग तरह से देखते हैं जो ऑटिस्टिक नहीं हैं। असामान्य होने का मतलब यह नहीं है कि हम त्रुटिपूर्ण हैं।
उस नोट पर, न्यूरोडाइवरेंट होने के बारे में एक अच्छी बात यह है कि मैं लगभग हमेशा एक और न्यूरोडिवरेंट व्यक्ति को स्पॉट कर सकता हूं - यहां तक कि कोई भी जो केवल और साथ ही खुद के रूप में भी उग्रतापूर्ण है।
मुझे कभी भी यकीन नहीं है कि यह क्या है जो मुझे या उन्हें बंद कर देता है: शायद उनकी किसी चीज़ की, एक फेरबदल, एक अर्ध-स्पष्ट हाथ-क्लचिंग। लेकिन जब ऐसा होता है, तो हमेशा यह खूबसूरत पल होता है जब मुझे एहसास होता है कि वे मुझे पहचानते हैं, और मैं उन्हें देखता हूं। और हम एक दूसरे की आँखों में देखते हैं (हाँ, वास्तव में) और सोचते हैं, "आह हाँ। मिलते हैं।"
वैनेसा न्यूयॉर्क शहर में स्थित एक लेखक और साइकिल चालक है। अपने खाली समय में, वह फिल्म और टेलीविजन के लिए एक दर्जी और पैटर्न निर्माता के रूप में काम करती है।हम आपको पढ़ने की सलाह देते हैं
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