स्वस्थ Google हैक्स आप कभी नहीं जानते थे

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गूगल के बिना दुनिया की कल्पना करना मुश्किल है। लेकिन जैसे-जैसे हम अपने फोन पर अधिक से अधिक समय बिताते हैं, हम जीवन के सभी सवालों के तुरंत जवाबों पर भरोसा करने लगे हैं, यहां तक ​​कि बिना बैठकर अपने लैपटॉप भी निकाले। अपने फ़ोन पर (चाहे आपके पास iPhone हो या Android) Google ऐप का उपयोग करें- Google का उपयोग करने का सबसे तेज़ तरीका। यदि आपके पास पहले से ऐप नहीं है, तो मुफ्त, बत्तीस सेकंड का डाउनलोड इसके लायक है-क्योंकि ये हैक स्वस्थ और फिट होने को इतना आसान बना सकते हैं। तैयार हो जाइए अपने दिमाग को उड़ा देने के लिए।

1. घर पर योग का अभ्यास करें। Google ने हाल ही में अपने Google ऐप पर नवीनतम और सबसे बड़ी विशेषता जारी की: योगा पोज़। ऐप खोलें और Google से 131 अलग-अलग योग पोज़ के बारे में पूछें (आप सामान्य नाम का उपयोग कर सकते हैं, जैसे 'चाइल्ड पोज़', एक संस्कृत नाम, जैसे 'बालासन', अगर आप फैंसी पाना चाहते हैं) और आपको सभी जानकारी प्राप्त होगी आप संभवतः सपने देख सकते हैं, जिसमें मुद्रा का विवरण और तस्वीरें शामिल हैं, शरीर के क्षेत्र जो इसे फैलाते हैं और मजबूत करते हैं, प्रारंभिक मुद्राएं और अनुवर्ती मुद्राएं। अपने स्वयं के घरेलू अभ्यास की योजना बनाने में मदद करने के लिए इसका उपयोग करें, या योग पॉडकास्ट के साथ पालन करते समय। (शुरुआती इसे एक अस्थायी योग 101 कक्षा के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं!)

2. व्यापक पोषण संबंधी जानकारी प्राप्त करें। चाहे आप किराने की दुकान में रात के खाने के लिए गोमांस या सूअर के मांस के साथ जाने का फैसला कर रहे हों, या अपने फ्रिज में यह पता लगाने के लिए कि आप अपनी सुबह की स्मूदी में कौन सी सामग्री चाहते हैं, अपने फोन पर स्क्रॉल करके एक स्वस्थ निर्णय लेने के लिए जब आप क्रंच कर रहे हों समय के लिए तनावपूर्ण हो सकता है। लेकिन Google की पोषण खोज के लिए धन्यवाद - जो यू.एस. कृषि विभाग (यूएसडीए) से खींचती है, आप सेकंड में सभी प्रासंगिक और अद्यतित जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

बस Google ऐप में माइक दबाएं और किसी भी भोजन और अधिकांश पेय के पोषण मूल्य के बारे में पूछें (यदि आप यह जानना चाहते हैं कि एक कप खट्टा क्रीम कितनी कैलोरी है, तो आप इसे विशिष्ट माप के बारे में भी पूछ सकते हैं)। आपको बोले गए उत्तर के साथ-साथ कुल वसा, कोलेस्ट्रॉल, सोडियम, प्रोटीन, कैफीन, और बहुत कुछ सहित सभी पोषण संबंधी जानकारी का एक ड्रॉप-डाउन कार्ड मिलेगा। आप केवल "केल बनाम शकरकंद," "बीयर बनाम वाइन," या "शकरकंद की तुलना में यम" कहकर दो खाद्य पदार्थों की एक साथ-साथ तुलना कर सकते हैं। (और ऐसा लगता है कि Google इस मोर्चे पर केवल स्मार्ट हो जाएगा-उन्होंने एक ऐप के लिए एक पेटेंट आवेदन दायर किया है जो आपके इंस्टाग्राम पोस्ट की कैलोरी काउंट का अनुमान लगा सकता है!)

3. कहीं भी, अपनी पसंदीदा कसरत कक्षा खोजें। यदि आप छुट्टी पर हैं, काम के लिए यात्रा कर रहे हैं, या शहर के किसी अपरिचित हिस्से में, जिम या पास के स्टूडियो को खोजने की कोशिश करना एक असुविधा हो सकती है-या यहां तक ​​​​कि आपका पूरा दिन भी बर्बाद हो सकता है। आस-पास कोई जिम या कक्षा ढूँढ़ने के लिए, बस कहें, "Ok Google, मुझे यहाँ के पास एक योग स्टूडियो दिखाओ," "क्या यहाँ पास में कोई सोलसाइकल है?" या "निकटतम विषुव कहाँ है?" और आवाज। (वैकल्पिक रूप से, आप "मुझे पांच मिनट के एब अभ्यास दिखाएं" या "मुझे 10 मिनट का पिलेट्स रूटीन दिखाएं" कहने के लिए ध्वनि सुविधा का उपयोग कर सकते हैं और आपको YouTube वीडियो मिलेंगे जिन्हें आप YouTube के माध्यम से मैन्युअल रूप से कंघी किए बिना क्लिक कर सकते हैं। )

4. अपने स्वास्थ्य के लक्षणों की जाँच करें। लगता है कि आपको टेंडोनाइटिस हो सकता है? सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको सर्दी है या सिर्फ एलर्जी है? ज़रूर, आप की ओर मुड़ सकते हैं आकार (बेशर्म आत्म-प्रचार!), लेकिन अगर आपको वास्तव में जल्दी से उत्तर की आवश्यकता है, तो Google की हाल ही में जोड़ी गई स्वास्थ्य लक्षण विशेषता एक ईश्वर है। Google से किसी भी सामान्य स्वास्थ्य स्थिति के बारे में पूछें-उनके पास अब 900 से अधिक हैं!-और आपको पूरे वेब पर उच्च गुणवत्ता वाले चिकित्सा स्रोतों के साथ-साथ डॉक्टरों से वास्तविक जीवन नैदानिक ​​ज्ञान के आधार पर सभी प्रासंगिक आहार मिलेंगे, जिन्हें Google ने टीम में शामिल किया था। सभी सूचनाओं को सावधानीपूर्वक संकलित और क्यूरेट करने के लिए।

बस माइक दबाएं और "टेंडोनाइटिस," या "सामान्य सर्दी" कहें और आपको विशिष्ट लक्षण और उपचार दिखाई देंगे, चाहे वह महत्वपूर्ण हो, अगर यह संक्रामक है, तो यह किस उम्र को प्रभावित करता है, और बहुत कुछ (जैसे उच्च गुणवत्ता वाले चित्र)। नहीं, यह डॉक्टर के पास जाने का विकल्प नहीं है, लेकिन सटीकता के लिए Google और मेयो क्लिनिक के डॉक्टरों द्वारा सभी जानकारी की जाँच की गई है, ताकि आप सूचित अगले कदम उठा सकें। (स्व-निदान के लिए WedMD और मेयो क्लिनिक का उपयोग करने का सही तरीका यहां दिया गया है!)

5. जिम जाने या किराने की खरीदारी के लिए सबसे अच्छा समय खोजें। हां, रविवार दोपहर हमेशा व्यस्त रहेगा, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि मंगलवार दोपहर का भोजन बुधवार से बेहतर है या नहीं जिम या बाजार में हिट करने के लिए? खैर, इस गर्मी में शुरू की गई 'व्यस्तता' सुविधा के लिए धन्यवाद, अब आप लंबी लाइनों से बचने के लिए Google खोज का उपयोग कर सकते हैं और हमेशा अपनी पसंद का ट्रेडमिल प्राप्त कर सकते हैं। यह दुनिया भर के लाखों स्थानों और व्यवसायों में आपको सप्ताह के सबसे व्यस्त दिनों और समय के बारे में बताने के लिए अनाम फ़ोन डेटा का उपयोग करता है। बस अपने इच्छित गंतव्य का नाम टाइप करें (या जोर से कहें), शीर्षक पर टैप करें, और जाने के लिए सबसे अच्छा समय खोजने के लिए आसान बार ग्राफ देखें।

6. मोड़-दर-मोड़ बाइकिंग दिशा-निर्देश और ऊंचाई प्राप्त करें। आप जानते थे कि आप चलने या ड्राइविंग के लिए Google मानचित्र ऐप का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कौन जानता था कि यह बाइक चलाने के लिए इतना आसान था?! अपने गंतव्य में टाइप करें और आप न केवल मार्ग की ऊंचाई देखेंगे, बल्कि यदि एक से अधिक मार्ग उपलब्ध हैं, तो आप सबसे चुनौतीपूर्ण-या सबसे सपाट!-विकल्प चुनने के लिए तुलना कर सकते हैं। साथ ही, नक्शे मोड़-दर-मोड़ बाइकिंग दिशाओं को निर्देशित करेंगे, ताकि आप सवारी करते समय अपने फ़ोन को देखने की चिंता किए बिना कहीं नई सवारी कर सकें। अपने पहाड़ी हाफ-मैराथन की योजना बनाने के लिए एक चुनौतीपूर्ण दौड़ पर जाना चाहते हैं? आप इसी ऊंचाई की जानकारी का उपयोग यह तय करने में मदद के लिए भी कर सकते हैं कि आपको कौन सा मार्ग लेना है (आपको अभी के लिए बाइकिंग आइकन-एक अंडर-द-रडार वर्कअराउंड पर क्लिक करना होगा!)

7. पीटा पथ से बढ़ोतरी की योजना बनाएं। यदि आप वाई-फ़ाई के बिना किसी क्षेत्र में पैदल यात्रा या दौड़ने की योजना बना रहे हैं, तब भी आप नेविगेट करने में सहायता के लिए Google मानचित्र का उपयोग कर सकते हैं। जबकि आपके पास अभी भी वाईफाई है, अपने गंतव्य का चयन करें, फिर बस माइक दबाएं और कहें, "ओके मैप्स," "सेव" को हिट करें और इसे नाम दें, और आपके पास एक ऑफलाइन मैप होगा जिसे आप बिना वाईफाई या डेटा के एक्सेस कर सकते हैं। आप अभी भी ज़ूम इन कर पाएंगे और सड़कों, पगडंडियों और लैंडमार्क को देख पाएंगे (सिर्फ लाइव ट्रैफिक नहीं)। अपने सहेजे गए मानचित्रों तक पहुंचने के लिए, बस सेटिंग में जाएं और "अपने स्थान" चुनें।

8. स्की ढलानों को मारो। गैर स्की खरगोशों के लिए भी यह बहुत अच्छा है। Google मानचित्र खोलें, फिर ट्रेल्स का नक्शा खींचने के लिए अपनी इच्छित स्की ढलान/रिसॉर्ट का नाम टाइप करें या कहें। हाइकिंग ट्रेल्स की तरह, आप इन्हें बाद में एक्सेस के लिए सहेज सकते हैं, जैसे कि जब आप पहाड़ पर हों और यह तय कर रहे हों कि वाईफाई के बिना डबल ब्लैक डायमंड (या हरा या नीला!) को हिट करना है या नहीं।

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