यह जिम अब नैपिंग क्लास की पेशकश कर रहा है
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पिछले कुछ वर्षों में, हमने अपरंपरागत फिटनेस और कल्याण प्रवृत्तियों के अपने उचित हिस्से को देखा है। पहले, बकरी योग था (इसे कौन भूल सकता है?), फिर बियर योग, नैपिंग रूम, और अब अच्छी तरह से, नैपिंग व्यायाम कक्षाएं। यू.के. में एक जिम अब लोगों को झपकी लेने के लिए एक क्लास की पेशकश कर रहा है।
जी हां, आपने सही पढ़ा। और नहीं, हम योग कक्षा के अंत में उस १०-मिनट के सवासना के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। (यह कभी भी काफी लंबा नहीं लगता, है ना?)
जिम जाने वालों के लिए जो थके हुए और थके हुए हैं, डेविड लॉयड क्लबों में से एक नेपरसीस नामक 60 मिनट की कक्षा की पेशकश कर रहा है, जैसा कि मैशेबल ने पहली बार रिपोर्ट किया था। और यह है बिल्कुल सही यह कैसा लगता है।
बीच में 45 मिनट की झपकी के साथ कुछ तनाव-मुक्त हिस्सों के साथ कक्षा शुरू और समाप्त होती है। इसका मतलब है कि आपके आराम की झपकी का अधिकतम लाभ उठाने के लिए सही तापमान में अबाधित zzz। इसके अलावा, जिम प्रत्येक व्यक्ति को एक बिस्तर, एक कंबल और एक आँख का मुखौटा प्रदान करेगा। असली लाड़ के बारे में बात करो।
जिम के अनुसार, कक्षा को माताओं और पिता के मानसिक और शारीरिक कल्याण को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और "दिमाग, शरीर को फिर से मजबूत करें, और यहां तक कि अजीब कैलोरी भी जलाएं।"
हालांकि यह कुछ लोगों के लिए हास्यास्पद लग सकता है, अध्ययनों से पता चला है कि एक मिनी स्नूज़ लेने से आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभ हो सकता है। पेन्सिलवेनिया के एलेघेनी कॉलेज के शोध से पता चला है कि जिन लोगों ने 45 मिनट तक झपकी ली, वे उन लोगों की तुलना में तनाव को बेहतर ढंग से संभालने में सक्षम थे जिन्होंने नहीं किया।
कक्षाओं के लिए एक ट्रायल रन यूके में एक स्थान पर होगा यदि कक्षा सफल होती है, तो डेविड लॉयड क्लब इसे देश भर के अन्य स्थानों में जोड़ देगा। यूके में नहीं? मान लीजिए कि आपको पुराने ढंग से सोने की जरूरत है-अपने बिस्तर में।
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