क्यों Giuliana Rancic सक्रिय और निवारक स्वास्थ्य देखभाल की शक्ति का प्रचार कर रहा है

विषय

• ज्ञान सचमुच शक्ति है
• आपके स्वास्थ्य के साथ सक्रिय रहने की शक्ति
• अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें
• अपने दागों से प्यार करना सीखें
• के लिए समीक्षा करें

खुद स्तन कैंसर से जूझने और उसे मात देने के बाद, गिउलिआना रैंसिक का "इम्युनोकॉम्प्रोमाइज्ड" शब्द के साथ एक व्यक्तिगत संबंध है - और, परिणामस्वरूप, यह जानता है कि आपके स्वास्थ्य के बारे में सक्रिय होना कितना आवश्यक है, खासकर इस डरावने स्वास्थ्य संकट के दौरान। दुर्भाग्य से, चल रहे कोरोनावायरस महामारी ने निवारक नियुक्तियों, परीक्षणों और उपचारों को विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण बना दिया है।

दरअसल, अमेरिकन एसोसिएशन फॉर कैंसर रिसर्च (एएसीआर) ने हाल ही में अपना कैंसर प्रगति रिपोर्ट, और इससे पता चलता है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में पहले COVID-19 मामले की रिपोर्ट के बाद बृहदान्त्र, गर्भाशय ग्रीवा और स्तन कैंसर का जल्द पता लगाने के लिए स्क्रीनिंग परीक्षणों की संख्या में 85 प्रतिशत या उससे अधिक की गिरावट आई है। इसके अलावा, कैंसर की जांच और उपचार में होने वाली देरी से 10,000 से अधिक होने का अनुमान है अतिरिक्त उसी एएसीआर रिपोर्ट के अनुसार, अगले दशक में स्तन और कोलोरेक्टल कैंसर से होने वाली मौतें।

रैंसिक ने कहा, "इस पूरे अनुभव ने मुझे एहसास कराया है कि जल्दी पता लगाने, आत्म-परीक्षा के महत्व को समझने और अपने डॉक्टर के साथ संपर्क में रहने के लिए मैं कितना आभारी हूं।" आकार. उसने हाल ही में घोषणा की कि उसने - अपने बेटे और पति के साथ - इस साल के एमी में उसकी अनुपस्थिति के बारे में बताते हुए एक इंस्टाग्राम वीडियो में कोरोनवायरस का अनुबंध किया। तीनों ठीक हो गए हैं और अब "सीओवीआईडी ​​​​-19 के दूसरी तरफ हैं और अच्छा, स्वस्थ और वापस [अपने] दैनिक दिनचर्या में महसूस कर रहे हैं," वह कहती हैं। फिर भी, "यह डरावना है," उसने आगे कहा। "परीक्षण करवाना, चाहे वे COVID-19 परीक्षण हों, मैमोग्राम हों, या आपके चिकित्सक के साथ वीडियो परामर्श रोकथाम की कुंजी है।"

अब घर पर COVID-19 से उबर रहे हैं, E! मेजबान ने आनुवंशिक परीक्षण के लिए जागरूकता बढ़ाने के लिए अपनी लड़ाई को दोगुना कर दिया है (उसने हाल ही में मेडिकल जेनेटिक्स कंपनी इनविटे के साथ भागीदारी की है) और सक्रिय आत्म-देखभाल, खासकर जब से यह अक्टूबर है - स्तन कैंसर जागरूकता महीना। नीचे, स्तन कैंसर और कोरोनावायरस योद्धा वास्तविक हो जाता है, यह साझा करते हुए कि वह युवा महिलाओं को अपने स्वास्थ्य के लिए प्रोत्साहित करने के लिए अपने उत्तरजीवी शीर्षक का उपयोग कैसे कर रही है। साथ ही, उसने महामारी के दौरान अपनी भलाई के बारे में क्या सीखा।

ज्ञान सचमुच शक्ति है

"मुझे हाल ही में एहसास हुआ कि मैं बिल्कुल भी नहीं सो रहा था, और मैं पर्याप्त व्यायाम नहीं कर रहा था। दोनों के बीच सहसंबंध पर शोध करने के बाद, और मेरे संगरोध स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए वे कितने महत्वपूर्ण हो सकते हैं, मुझे पता था कि मैं मानसिक रूप से यह पता लगाना चाहता था कि क्या था जिससे मैं अपने स्वास्थ्य के इन महत्वपूर्ण तत्वों से दूर हो गया। मुझे एहसास हुआ, ठीक है, जब मैं तनावग्रस्त महसूस कर रहा हूं, या जब मैं शांत या असहज महसूस नहीं कर रहा हूं, तो इसका मूल क्या है? मेरे लिए, वह दिन के एक निश्चित समय पर समाचार पढ़ने या बहुत अधिक समाचार पढ़ने जैसा था; अगर जहरीले लोग होते तो मुझे काटने की जरूरत होती।

इससे पहले महामारी में, मेरे जीवन में सिर्फ एक व्यक्ति था जो मुझे लगातार बुरी खबरें भेज रहा था। वे मेरा मन भर रहे थे और मुझे परेशान कर रहे थे। मैंने तब देखा कि मुझे इस व्यक्ति के साथ ईमानदार होना था, पीछे हटना था, और उन्हें बताना था कि मुझे कुछ जगह चाहिए। एक बार जब मैंने अपनी चिंताओं की जड़ों की पहचान की - लोग, पर्याप्त नींद न लेना, पर्याप्त व्यायाम न करना - उस ज्ञान ने सब कुछ बदल दिया।" (संबंधित: कैसे और क्यों कोरोनावायरस महामारी आपकी नींद के साथ खिलवाड़ कर रही है)

आपके स्वास्थ्य के साथ सक्रिय रहने की शक्ति

"जब आप अपने जीवन में उन चीजों को देखते हैं जिनके बारे में आप वास्तविक उत्तर जानने से डरते थे, तो अब आप पीछे मुड़कर देखेंगे और कहेंगे 'भगवान का शुक्र है जो खुला था'। जब स्वास्थ्य के बारे में बुरी खबर आती है - और स्तन कैंसर विशेष रूप से - मैं आपको यह नहीं बता सकता कि आपके स्वास्थ्य के बारे में सक्रिय होना कितना महत्वपूर्ण है; आत्म-परीक्षा करना।

आपके 20 और 30 के दशक में महिलाएं: जब स्तन कैंसर जल्दी पकड़ा जाता है, तो इसकी अविश्वसनीय रूप से उच्च जीवित रहने की दर होती है - कुंजी इसे जल्दी ढूंढना है। जब मुझे अपना कैंसर मिला, तब मैं केवल 36 वर्ष का था। मेरा कोई पारिवारिक इतिहास नहीं था, और मैं बच्चा पैदा करने के लिए इन विट्रो फर्टिलाइजेशन शुरू करने वाली थी। आईवीएफ शुरू करने से पहले एक नियमित मैमोग्राम के दौरान मैंने कभी सोचा था कि कैंसर आखिरी चीज थी। लेकिन 'यू हैव ब्रेस्ट कैंसर' शब्द सुनना मेरे लिए जितना डरावना था, शुक्र है कि मैंने उन्हें सुना जब मैंने किया क्योंकि मैं इसे जल्दी हरा पाने में सक्षम था।"

अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें

"एक रात, शायद मेरे कैंसर के इलाज के 30वें दिन, मैंने कैंसर के लिए अपनी दवा को एक अविश्वसनीय विटामिन के रूप में देखना शुरू किया। मैंने इसे अपनी आंतरिक शक्ति को सुपरचार्ज करने के एक ऊर्जावान तरीके के रूप में देखना शुरू कर दिया। मैंने इसे इस अद्भुत के रूप में देखना शुरू कर दिया। मेरी मदद करने वाली चीज, मुझे ऊर्जा प्रदान करने वाली - लगभग मानो इसमें मुझे यह शक्तिशाली आंतरिक चमक देने की क्षमता थी - और वह थी!

यह छोटा सा बदलाव हर छोटे से साइड इफेक्ट के बारे में पढ़ने, इसके बारे में अपने दिमाग में आने से आया, फिर यह जानकर कि मुझे इन विचारों को अपने ऊपर लेने देना बंद करना पड़ा। मैं भी अपनी दवा के लिए तत्पर रहने लगा। मैं इसे प्यार करने लगा। अब मैं इसे अपने जीवन के अन्य हिस्सों में भी लागू करता हूं क्योंकि मुझे पता है कि दिमाग कितना शक्तिशाली है।" (संबंधित: क्या सकारात्मक सोच वास्तव में काम करती है?)

अपने दागों से प्यार करना सीखें

"मेरे लिए, मेरे डबल मास्टक्टोमी से मेरे निशान एक छोटे से दैनिक अनुस्मारक हैं जब मैं शॉवर से अंदर और बाहर हो रहा हूं या कपड़े बदल रहा हूं जो कि मैं वास्तव में कुछ बड़ा कर रहा हूं।

बड़े होकर मुझे स्कोलियोसिस था; मेरी रीढ़ की हड्डी में यह वक्रता थी, इसलिए एक कूल्हा दूसरे से ऊंचा था। मुझे एक बीमारी थी जिसने मुझे मिडिल स्कूल और हाई स्कूल की अन्य लड़कियों की तुलना में खुद को अलग तरह से महसूस करने, देखने और देखने का मौका दिया। स्कोलियोसिस के इलाज के लिए मेरी पीठ में छड़ें लगाने और मास्टेक्टॉमी के निशान होने से मैं बेहतर हो गया हूं। मैं बहुत भाग्यशाली महसूस करता हूं कि मुझे वह अनुभव [स्कोलियोसिस के साथ] इतनी जल्दी जीवन भर मेरी सेवा करने के लिए मिला। मैं वास्तव में [स्कोलियोसिस सर्जरी से निशान] अब और नहीं देखता। अब मुझे लगता है कि मैं जो हूं उसका स्वाभाविक हिस्सा हूं। मैं अपने मास्टेक्टॉमी के निशान को देखता हूं और याद करता हूं कि मुझे स्तन कैंसर हुआ और मैंने एक परिवार शुरू किया। मैं अपने स्कोलियोसिस के निशान को देखता हूं और अपनी छड़ के बारे में सोचता हूं और याद करता हूं कि मैं मजबूत महसूस करने लगा था और मिडिल स्कूल में अपनी लड़ाई लड़ रहा था। मैं इसके लिए बहुत आभारी हूं। मुझे उम्मीद है कि कोई भी युवा महिला भी इसी तरह अपने निशान देख सकती है।"

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