सौंदर्य संकल्प

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यह एक नया दशक है और बाकी दुनिया की तरह, आप अपना वजन कम करने, जिम को और अधिक हिट करने, एक नई नौकरी खोजने, स्वयंसेवक, ग्रह को बचाने, कॉफी पीना बंद करने और अंत में उस पटकथा को लिखने के लिए दृढ़ हैं (आप नहीं कर सकते संभवतः जेम्स कैमरून को और अधिक प्रतीक्षा करते रहें)। लेकिन उन बड़े संकल्पों में बहुत समय और मेहनत लगती है। यदि आप नए साल के त्वरित सुधार और नए सिरे से शुरुआत करने के आसान तरीकों की तलाश कर रहे हैं अभी, इन दस पूरी तरह से संभव घरेलू ब्यूटी टिप्स को आजमाएं।

होम ब्यूटी टिप # 1: कैबिनेट क्लीनआउट करें

आपके सौंदर्य दिनचर्या में एक त्वरित साफ स्लेट एक प्रमुख कैबिनेट सफाई सत्र के साथ शुरू होता है। उन बाथरूम अलमारी के पीछे "स्थिति" के आधार पर, इस कार्य में एक घंटे से भी कम समय लग सकता है, या पूरे दिन (विशेषकर यदि आप ऐसे हैं जो अभी भी "हेयर मस्करा" के मालिक हैं - यह वापसी नहीं करेगा, हम वादा करते हैं) . पिच उत्पाद जिन्हें आप याद नहीं कर सकते कि आपने पिछली बार कब उपयोग किया था और बमुश्किल-भरी बोतलें बस जगह चूस रही थीं।

सुनिश्चित नहीं है कि क्या रखना है और क्या टॉस करना है? सेलिब्रिटी मेकअप आर्टिस्ट जेसिका लिब्सकिंड कहती हैं, "हर छह महीने में इन्वेंट्री लेना और गंध, बनावट और प्रदर्शन में बदलाव देखना महत्वपूर्ण है।" "तरल पदार्थ और क्रीम लगभग एक वर्ष के लिए अच्छे होते हैं, जबकि पाउडर लगभग दो साल तक चल सकते हैं।"

होम ब्यूटी टिप # 2: ब्यूटी प्रोडक्ट्स को व्यवस्थित रखें

अब जब आपने 10 वीं कक्षा से सुगंधित शरीर की चमक और CK1 की बोतल जैसी वस्तुओं को अलविदा कह दिया है, तो अराजकता से व्यवस्था बनाने का समय आ गया है। हर दिन मेकअप को डिब्बों वाली एक स्पष्ट ट्रे में अच्छी तरह से व्यवस्थित किया जाना चाहिए ताकि आप हमेशा वही पा सकें जो आपको चाहिए, खासकर सुबह 7:00 बजे इससे पहले कि आप कैफीन लें। जिन उत्पादों का आप अक्सर उपयोग नहीं करते हैं उन्हें कंटेनरों में संग्रहित किया जाना चाहिए। साफ़ प्लास्टिक के शूबॉक्स आपके बालों और नाखूनों की देखभाल करने वाले उत्पादों, बॉडी लोशन, फेस मास्क, सेल्फ़-टेनर, और बहुत कुछ को दूर रखने के लिए बहुत अच्छे हैं।

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होम ब्यूटी टिप #3: मेकअप ब्रश को नियमित रूप से साफ करें

आपने कितनी बार अच्छे मेकअप ब्रश पर मोटी रकम खर्च की है और वास्तव में उनकी देखभाल करने में बुरी तरह विफल रहे हैं? लिबेसकिंड का कहना है कि बस अपने ब्रश को साप्ताहिक रूप से बेबी शैम्पू से धोना उन्हें टिप टॉप शेप में रखने के लिए है। यदि आप एक महीने से अधिक समय तक चलते हैं, तो यह आपके ब्रश के जीवनकाल को छोटा कर सकता है और आपके उत्पादों के प्रदर्शन में हस्तक्षेप कर सकता है। इसलिए यदि आपके द्वारा लगाई गई हर छाया ग्रे दिखती है, तो आप जानते हैं कि आपको लड़कियों को क्या करना है ...

होम ब्यूटी टिप #4: फ्लॉस डेली

यदि आप ऐसे प्रकार हैं जो आपके दंत चिकित्सक की नियुक्ति से पहले केवल सप्ताह में फ्लॉस करते हैं, तो यह ध्यान केंद्रित करने का समय है दैनिक एक स्वस्थ, सुंदर मुस्कान बनाए रखने पर। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, फ्लॉसिंग ब्रश करने की तरह ही महत्वपूर्ण है क्योंकि क्षय पैदा करने वाले बैक्टीरिया अभी भी दांतों के बीच रहते हैं, जहां टूथब्रश के ब्रिसल्स नहीं पहुंच सकते। फ्लॉसिंग आपके हेलिकॉप्टरों के बीच और गम लाइन के नीचे उन अजीब खाद्य कणों पर हो जाता है। यह दांतों की सड़न, मसूढ़ों की बीमारी और यहां तक ​​कि सांसों की दुर्गंध को रोकने में भी आवश्यक है।

होम ब्यूटी टिप #5: फुहार (थोड़ा सा)

जबकि हम सभी निजी शेफ और जेनिफर एनिस्टन जैसे निजी योग प्रशिक्षकों के साथ यात्रा नहीं कर सकते हैं, अपने आप को हर समय कुछ विशेष व्यवहार करें। चाहे वह एक शानदार बॉडी वॉश और खुजली, सर्दी से प्रेरित सूखी त्वचा या कुछ स्पा उपचार शेड्यूल करने के लिए लोशन सेट हो, थोड़ा सा छेड़छाड़ शरीर को अच्छा करता है।

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होम ब्यूटी टिप #6: बिस्तर से पहले निकालें (यह सब!)

रात में सफाई न करने से रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और मासूम तकिए बर्बाद हो जाते हैं। साथ ही, जब अगली सुबह आपकी अलार्म घड़ी बजती है तो काजल के अवशेष आपकी आंखों को खोलना और भी कठिन बना देते हैं। सोने से पहले अपने चेहरे को मेकअप रिमूवर पैड से पोंछने में सिर्फ दो मिनट लगते हैं, जैसे कि अल्मे के पहले से सिक्त टॉवेलेट्स।

होम ब्यूटी टिप #7: अधिक पानी पिएं

पानी अद्भुत काम करता है। मेयो क्लिनिक के विशेषज्ञों के अनुसार, आपके शरीर का हर सिस्टम पानी पर निर्भर करता है। यह महत्वपूर्ण अंगों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और पोषक तत्वों को आपकी कोशिकाओं तक पहुंचाता है। उल्लेख नहीं करने के लिए, पानी की कमी से निर्जलीकरण हो सकता है (जो ऊर्जा के स्तर से लेकर शुष्क त्वचा तक सब कुछ प्रभावित कर सकता है)। कैलोरी से भरपूर सोडा, जूस और अल्कोहल की तुलना में अच्छा पुराना पानी भी एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है। हर भोजन के साथ एक गिलास लें, और पूरे दिन घूंट लें। टकसाल, रसभरी, नींबू या चूने के स्लाइस जोड़कर अपने नल को जैज़ करें।

होम ब्यूटी टिप #8: बेहतर नेल केयर का अभ्यास करें

आपके गरीब हाथों को हमेशा कार्यालय में एक बुरे दिन का खामियाजा क्यों भुगतना पड़ता है? आपके नाखूनों और क्यूटिकल्स को काटने से न केवल आप एक अस्थिर, नर्वस मलबे की तरह दिखते हैं, बल्कि आपके नाखूनों से बैक्टीरिया और वायरस आपके मुंह में चले जाते हैं। अपने नाखूनों को साफ, मजबूत और अपने दांतों से दूर रखने के लिए साप्ताहिक मैनीक्योर करें।

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होम ब्यूटी टिप #9: हर दिन सौंदर्य बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ खाएं

अस्वीकरण: मुट्ठी भर ब्लूबेरी खाने से नहीं आपको गिसेले में बदल दें। हालांकि, शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट, पोषक तत्वों और ओमेगा -3 एस से भरे खाद्य पदार्थ खाने से करता है आप कैसे दिखते और महसूस करते हैं, इसमें फर्क करें। अमेरिकन डायटेटिक एसोसिएशन के प्रवक्ता, साड़ी ग्रीव्स, आर.डी. कहते हैं, "उत्पादन न केवल हृदय-स्वस्थ फाइबर को बढ़ावा देता है, बल्कि हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ फल और सब्जियां आश्चर्यजनक रूप से एंटी-एजिंग लाभ प्रदान कर सकती हैं।" "सभी रंगों के जामुन एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध होते हैं, जैसे कि विटामिन सी जो उन्हें सौंदर्य स्पॉटलाइट के केंद्र में रखता है। विटामिन सी त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों से लड़कर आपके रंग को चिकना बना सकता है। मेरा पसंदीदा शीतकालीन बेरी टिप जमे हुए खरीदना है जामुन और उन्हें दलिया, साबुत अनाज पेनकेक्स या कम वसा वाले दही पर एक टॉपर के रूप में उपयोग करें!"

स्वस्थ वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ एक और ब्यूटी बूस्टर हैं। "समुद्री भोजन में फैटी एसिड पुरानी सूजन को कम करने में मदद करते हैं," ग्रीव्स कहते हैं। "सैल्मन और टूना जैसी वसायुक्त मछली में ओमेगा -3 एस का सबसे शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। यदि आप मछली प्रेमी नहीं हैं, तो मैं अखरोट, सोयाबीन और अलसी जैसे पौधों के स्रोतों से ओमेगा -3 का सेवन करने की सलाह देता हूं। ये खाद्य पदार्थ अभी भी आवश्यक वसा की निरंतर आपूर्ति प्रदान करते हैं जो आपकी त्वचा, बालों और नाखूनों की अखंडता को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।"

होम ब्यूटी टिप #10: खुद के लिए अच्छा बनें

स्पा उपचार और फ्लॉसिंग (जबकि महत्वपूर्ण है!) केवल आपको इतनी दूर तक ले जा सकते हैं। जैसा कि यह लगता है, असली सुंदरता वास्तव में भीतर से आती है। जबकि ज़िट्स, खराब बाल कटाने, और "मोटे दिन" निश्चित रूप से आपके आत्मविश्वास को हिला सकते हैं, छोटी-छोटी चीजों से पसीना रोकने का संकल्प लें और इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आपको क्या अच्छा लगता है सचमुच नववर्ष की शुभकामना!

2010 के लिए आपके सौंदर्य संकल्प क्या हैं? हम आपके पसंदीदा स्पा उपचारों को जानना चाहते हैं, नाखूनों की देखभाल के लिए आवश्यक, शुष्क त्वचा के लिए उपचार, और स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों को अवश्य आज़माएँ!

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