फाइबुला फ्रैक्चर: लक्षण, उपचार, और अधिक
विषय
- अवलोकन
- एक रेशेदार फ्रैक्चर का एक्स-रे
- फाइब्रुला फ्रैक्चर के प्रकार क्या हैं?
- फ्रैक्चर के लक्षण क्या हैं?
- डॉक्टर फ्रैक्चर का निदान कैसे करेंगे?
- फ्रैक्चर के लिए उपचार के प्रकार
- बंद (सरल) फ्रैक्चर उपचार
- खुला (यौगिक) फ्रैक्चर उपचार
- वसूली, पुनर्वास और दृष्टिकोण
- वसूली और घर की देखभाल
- फ्रैक्चर घरेलू टिप्स
- पुनर्वास
- फिबुला पुनर्वास अभ्यास
- आउटलुक
- फ्रैक्चर के लिए आपका जोखिम क्या बढ़ जाता है?
- फ्रैक्चर के लिए रोकथाम युक्तियाँ
- फ्रैक्चर की रोकथाम के उपाय
अवलोकन
फ़ाइबुला आपके पैर, शरीर, टखने और पैर की मांसपेशियों को स्थिर और समर्थन करने में मदद करता है। यह टिबिया के समानांतर चलता है, एक बड़ी हड्डी जो पिंडली भी बनाती है, और टखने और घुटने के जोड़ को जोड़ती है।
फाइब्यूला शरीर के वजन का केवल 17 प्रतिशत वहन करता है। एक फाइब्रुला फ्रैक्चर तब होता है जब हड्डी पर अधिक दबाव डाला जाता है जब वह संभाल सकता है।
यदि आपको लगता है कि आपके पास फ्रैक्चर हो सकता है, तो आपातकालीन चिकित्सा ध्यान दें, खासकर अगर फ्रैक्चर त्वचा और हड्डी टूट जाती है।
एक रेशेदार फ्रैक्चर का एक्स-रे
फाइब्रुला फ्रैक्चर के प्रकार क्या हैं?
फ्रैक्चर और ब्रेक एक ही स्थिति को संदर्भित करता है। पैर के टखने, घुटने और पैर के बीच के हिस्से में फाइबुला फ्रैक्चर होता है। विभिन्न प्रकार के फ्रैक्चर हैं, जो उपचार और वसूली को भी प्रभावित कर सकते हैं। इन प्रकारों में शामिल हैं:
- पार्श्व मैलेलेलस फ्रैक्चर, टखने के चारों ओर एक ब्रेक
- तंतुमय सिर का फ्रैक्चर, घुटने के पास एक ब्रेक
- एवलायसन फ्रैक्चर, एक फ्रैक्चर जिसमें हड्डी का एक छोटा सा हिस्सा खींच लिया जाता है
- स्ट्रैस फ्रेक्चर, दोहरावदार चोट के कारण एक हेयरलाइन फ्रैक्चर
- शाफ़्ट फ्रैक्चर, एक ब्रेक जो अक्सर प्रत्यक्ष प्रभाव के कारण पैर के मध्य को प्रभावित करता है
तनाव फ्रैक्चर को छोड़कर, ये फ्रैक्चर अक्सर दर्दनाक चोट के कारण होते हैं या हड्डी पर अधिक दबाव डालते हैं, जो इसे संभाल सकता है। यह तब हो सकता है जब आप अपने टखने को रोल करते हैं, पैर को सीधा झटका पड़ता है, गिरता है, या खेल से संबंधित आघात का अनुभव होता है।
फ्रैक्चर के लक्षण क्या हैं?
दर्द और सूजन के अलावा, एक फाइबुला फ्रैक्चर के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- पैर के निचले हिस्से में विकृति
- कोमलता और चोट
- दर्द जो पैर पर दबाव डालने पर खराब हो जाता है
- झुनझुनी या सुन्नता, जो आमतौर पर होता है अगर वहाँ एक न्यूरोवस्कुलर चोट है
अन्य जोड़ों और हड्डियों, जैसे टिबिया में भी लक्षण हो सकते हैं।
डॉक्टर फ्रैक्चर का निदान कैसे करेंगे?
एक चिकित्सक को देखें यदि आपके पास फ्रैक्चर के लक्षण हैं, खासकर एक दर्दनाक चोट के बाद। आपका डॉक्टर आपको संकेतों के लिए शारीरिक रूप से जांच करेगा और एक्स-रे का आदेश दे सकता है, जो ब्रेक दिखाएगा। फ्रैक्चर के लिए जिन्हें अधिक सटीक इमेजिंग की आवश्यकता होती है, आपका डॉक्टर यह देखने के लिए सीटी स्कैन का आदेश दे सकता है कि चोट कितनी गंभीर है।
फ्रैक्चर के लिए उपचार के प्रकार
उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि फ्रैक्चर कितना गंभीर है, प्रकार और चोट कहाँ है। फ्रैक्चर को अक्सर बंद के रूप में वर्गीकृत किया जाता है (त्वचा बरकरार है) या खुली (त्वचा टूट गई है)।
चाहे बंद हो या खुला, आपके डॉक्टर आपकी हड्डियों को संरेखित करने के बाद, वे आपके पैर को एक कास्ट या स्प्लिंट में रखेंगे। यह आंदोलन को रोकता है ताकि फ्रैक्चर ठीक हो सके। आपको बैसाखी मिल सकती है। एक भौतिक चिकित्सक आपको सिखा सकता है कि टूटे पैर पर वजन डाले बिना कैसे चलना है।
बंद (सरल) फ्रैक्चर उपचार
बंद फ्रैक्चर सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है या नहीं। एक स्प्लिंट या कास्ट जो आंदोलन को रोकता है, आमतौर पर सभी की आवश्यकता होती है जब तक कि पैर के अन्य हिस्से भी घायल न हों।
यदि आपको अपनी हड्डियों को पुनः प्राप्त करने के लिए अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता होती है, तो आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है:
- बंद कमी: आपका डॉक्टर आपकी त्वचा में कटौती के बिना एक टूटी हुई हड्डी के छोर को समझता है।
- खुली कमी: आपका डॉक्टर हड्डियों पर आक्रामक सर्जरी करता है जो दो से अधिक स्थानों पर टूट सकता है।
- गैर संघ: नॉनियन सर्जिकल या नॉनवेजिव हो सकता है, और यह तब होता है जब अस्थिभंग हड्डी के सिरे एक साथ ठीक नहीं होते हैं। जब सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है, तो आपका डॉक्टर आमतौर पर हड्डी के ग्राफ्टिंग के साथ-साथ विद्युत और चुंबकीय उत्तेजना उपकरणों का उपयोग करेगा।
खुला (यौगिक) फ्रैक्चर उपचार
यदि आपके पास एक खुला फ्रैक्चर है, तो आपातकालीन चिकित्सा की तलाश करें। मदद के लिए प्रतीक्षा करते समय RICE सिद्धांत का पालन करें: आराम, बर्फ, संपीड़न, और ऊंचाई। ओपन फ्रैक्चर के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है क्योंकि अतिरिक्त चोटें हो सकती हैं, जैसे कि त्वचा की हानि और धमनियों को नुकसान।
आपका डॉक्टर इस पर ध्यान केंद्रित करेगा:
- संक्रमण और संक्रमण से बचने के लिए घाव को साफ करना
- सर्जरी से पहले हड्डियों को रखने के लिए घाव को स्थिर करना
- किस तरह की सर्जरी की जरूरत है, यह देखने के लिए इमेजिंग टेस्ट करवाएं
- यह निर्धारित करने के लिए कि संक्रमण को रोकने के लिए एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता है या नहीं
सर्जरी के दौरान, आपका डॉक्टर आपके फ्रैक्चर को ठीक करने के लिए आंतरिक या बाहरी तरीकों का उपयोग कर सकता है। आंतरिक फिक्सेशन के लिए, आपका डॉक्टर टूटी हुई हड्डी के अंदर धातु प्रत्यारोपण लगाएगा ताकि वह ठीक हो जाए। गंभीर खुले फ्रैक्चर को बाहरी निर्धारण की आवश्यकता होती है, जहां हड्डियों को रखने के लिए धातु शिकंजा या पिंस त्वचा के बाहर प्रोजेक्ट करते हैं। यह आमतौर पर तब तक किया जाता है जब तक आप आंतरिक निर्धारण के लिए तैयार नहीं होते हैं।
सर्जरी के बाद, आपको उपचार को बढ़ावा देने के लिए एक कास्ट मिलेगा।
वसूली, पुनर्वास और दृष्टिकोण
वसूली और घर की देखभाल
एक फाइबुला फ्रैक्चर को ठीक करने की सामान्य प्रक्रिया कई हफ्तों तक एक स्प्लिंट या कास्ट के साथ स्थिरीकरण होती है, जिसके बाद आपको चलने में मदद करने के लिए एक चलने वाला बूट मिल सकता है। रिकवरी का समय कारकों पर निर्भर करता है जैसे:
- चोट की गंभीरता और एक ही समय में किसी अन्य चोट की उपस्थिति
- आपकी उम्र
- आप अपने डॉक्टर के आदेशों का कितना अच्छा पालन कर सकते हैं
- आपको सर्जरी की आवश्यकता है या नहीं
- भौतिक चिकित्सा पर जितना समय खर्च होता है
- कोई भी अंतर्निहित स्थितियां जो उपचार को प्रभावित कर सकती हैं
पुनर्प्राप्ति के दौरान, आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए अनुवर्ती एक्स-रे शेड्यूल करेगा कि आपकी हड्डियाँ ठीक से ठीक हो रही हैं। वसूली को प्रोत्साहित करने के लिए अपने भौतिक चिकित्सक और चिकित्सक द्वारा उल्लिखित गतिविधियों का पालन करें।
फ्रैक्चर घरेलू टिप्स
- अस्थिभंग हड्डी को आराम करें और इसे डाली में ऊपर उठाएं।
- अपनी चोट पर वजन डालने से बचने के लिए अपनी बैसाखी का उपयोग करें।
- हड्डियों की रिकवरी के लिए विटामिन डी, कैल्शियम, और जिंक जैसे पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करें।
- सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त कैलोरी और प्रोटीन मिल रहा है।
- बाहों, छाती, पीठ और कंधों को मजबूत करने के लिए हल्के डम्बल का उपयोग करके ऊपरी शरीर के व्यायाम करें।
- दर्द और सूजन को कम करने के लिए यदि आवश्यक हो तो दर्द निवारक और सूजन रोधी लें।
पुनर्वास
अपने कलाकारों को उतारने के बाद, आप अपना पैर नहीं हिला पाएंगे, लेकिन यह कठोर और कमजोर महसूस हो सकता है। आपका डॉक्टर आपको ताकत और गति की सीमा हासिल करने में मदद करने के लिए एक भौतिक चिकित्सक की सिफारिश कर सकता है। यहाँ कुछ सुरक्षित अभ्यास करने की कोशिश की जा रही है।
फिबुला पुनर्वास अभ्यास
- टखने में खिंचाव: अपने घायल पैर को बाहर निकालें और अपने पैर के आर्च के चारों ओर एक तौलिया लपेटें। इसे सिरों से पकड़कर, तौलिया को अपनी ओर खींचें। आपको अपने पैर और टखने के ऊपर एक कोमल खिंचाव महसूस करना चाहिए। 15 से 30 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ते हुए अपने पैर को सीधा रखें। तीन बार दोहराएं।
- टखने रोटेशन: बैठें और अपने घुटने को विपरीत घुटने पर रखें। अपने पैर को नीचे की ओर धक्का दें और कठोरता को कम करने के लिए इसे धीरे से घुमाएं।
- टखने का लचीलापन: बैठो और अपने घायल पैर को बाहर खींचो। लचीलेपन को बढ़ावा देने के लिए अपने बड़े पैर की अंगुली से हवा में वर्णमाला लिखें।
आउटलुक
एक चोट के बाद, पूरी वसूली करने में 12-16 सप्ताह तक का समय लग सकता है। आपका डॉक्टर यह देखने के लिए एक्स-रे का उपयोग करेगा कि आपका फ्रैक्चर कितना अच्छा है। वे यह भी देखना चाहेंगे कि जब वे आपके पास हैं, तो वे शिकंजा कैसे हटा सकते हैं।
यदि आपके लक्षण बदतर हो जाते हैं या वसूली अपेक्षा से धीमी हो रही है, तो स्वास्थ्य प्रदाताओं की अपनी टीम के साथ बात करना याद रखें। किसी अन्य चोट या फ्रैक्चर के लिए अपने जोखिम को कम करने के लिए कदम उठाना भी महत्वपूर्ण है। एक फ्रैक्चर होने के बाद दूसरे के लिए आपका जोखिम बढ़ सकता है।
फ्रैक्चर के लिए आपका जोखिम क्या बढ़ जाता है?
अनुसंधान से पता चलता है कि एक फाइबुला फ्रैक्चर का सबसे बड़ा जोखिम कारक कम अस्थि द्रव्यमान है। कम हड्डी द्रव्यमान फाइबुला पर तनाव या आघात की मात्रा को बढ़ाता है।
हड्डी के द्रव्यमान को कम करने वाले कारक भी फ्रैक्चर के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इसमें शामिल है:
- धूम्रपान
- मादा होना (टखने के पास फ्रैक्चर को छोड़कर)
- बड़ी उम्र
- फुटबॉल और रग्बी जैसे संपर्क खेल खेलना
- स्नोबोर्डिंग जैसे बार-बार दिशा बदलने के साथ खेलों का अभ्यास करना
फ्रैक्चर के लिए रोकथाम युक्तियाँ
फ्रैक्चर की रोकथाम के उपाय
- व्यायाम करते समय, विशेष रूप से टखने के समर्थन वाले उचित जूते पहनें। आवश्यकता पड़ने पर पुराने जूते बदलें।
- शक्ति और फिटनेस बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
- सुनिश्चित करें कि आपको अपने आहार में पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी मिल रहा है।
- फॉल्स और हॉलवे को गिरने से रोकने के लिए अव्यवस्था से साफ रखें।
- घर में नाइट लाइट का इस्तेमाल करें।
- यदि आवश्यक हो, सीढ़ी के पास और रेलवे के लिए बार को पकड़ो।
आराम और पुनर्वास के साथ, फ्रैक्चर आमतौर पर जटिलताओं का विकास नहीं करते हैं। वे उसी क्षेत्र में एक और फ्रैक्चर के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं, खासकर यदि आप एक एथलीट हैं। जबकि सभी फ्रैक्चर रोकने योग्य नहीं हैं, आपके जोखिम को कम करने के लिए कदम उठाना एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।
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