वजन कम करने और पेट कम करने के लिए 8 सबसे अच्छी चाय

विषय

• 1. अनानास के साथ अदरक की चाय
• 3. दालचीनी के साथ हिबिस्कस चाय
• 7. नारंगी और दालचीनी के साथ काली चाय
• 8. ओलोंग चाय

कुछ चाय हैं, जैसे कि अदरक, हिबिस्कस और हल्दी में कई गुण होते हैं जो वजन घटाने का पक्ष लेते हैं और पेट को खोने में मदद करते हैं, खासकर जब यह एक संतुलित और स्वस्थ आहार का हिस्सा हो। ये प्राकृतिक उपचार शरीर में बरकरार अतिरिक्त तरल पदार्थ, संतृप्त भूख और चयापचय को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

एक अच्छी रणनीति है कि शरीर में संचित वसा को कम करने के पक्ष में, दालचीनी या कैयेने मिर्च का एक चुटकी मिश्रण, जो थर्मोजेनिक भोजन है, चयापचय को और अधिक उत्तेजित करने में मदद करता है।

1. अनानास के साथ अदरक की चाय

ब्लैकबेरी के साथ ग्रीन टी भूख को कम करने, शरीर को ख़राब करने और मात्रा कम करने में मदद करती है, क्योंकि इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं, और शरीर के चयापचय को बढ़ाता है, जिससे शरीर को अधिक ऊर्जा और कैलोरी खर्च करने में मदद मिलती है।

सामग्री के

• सूखे ब्लैकबेरी पत्तियों का 1 चम्मच;
• 1 चम्मच सूखे हरी चाय की पत्तियां।

तैयारी मोड

एक कप चाय में ब्लैकबेरी और ग्रीन टी के सूखे पत्ते रखें और उबलते पानी के 150 मिलीलीटर डालें। कवर करें, पीने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहें और तनाव दें।

इस चाय को मुख्य भोजन से पहले पीना चाहिए, जैसे कि दोपहर और रात का भोजन, 2 से 3 सप्ताह के लिए। देखें कि ग्रीन टी कैसे आपका वजन कम करने में मदद करती है।

3. दालचीनी के साथ हिबिस्कस चाय

हल्दी में करक्यूमिन नामक एक सक्रिय यौगिक होता है, जो वजन घटाने और यकृत में वसा की कमी से संबंधित होता है, क्योंकि यह चयापचय को गति देता है, जिससे ऊर्जा व्यय बढ़ता है और वजन कम करने का पक्षधर है।

इसके अलावा, नींबू स्वाद की कलियों को साफ करने में मदद करता है, मीठे खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा को कम करता है और मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है, जो शरीर में मौजूद अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने में मदद करता है।

सामग्री के

• हल्दी पाउडर का 1 चम्मच;
• 1 चम्मच नींबू का रस;
• उबलते पानी के 150 एमएल।

तैयारी मोड

उबलते पानी में हल्दी पाउडर और नींबू का रस मिलाएं और इसे लगभग 10 से 15 मिनट तक खड़े रहने दें। भोजन के बीच एक दिन में थोड़ा ठंडा करने और 3 कप तक पीने की अनुमति दें;

7. नारंगी और दालचीनी के साथ काली चाय

काली चाय फ्लेवोन में समृद्ध होती है, एक यौगिक जिसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं और जो कुछ अध्ययनों के अनुसार, वजन घटाने का पक्ष ले सकते हैं और नियमित रूप से सेवन करने पर कमर को पतला करने में मदद करते हैं।

सामग्री के

• काली चाय की पत्तियों के 2 बड़े चम्मच;
• 1/2 नारंगी छील;
• 1 दालचीनी छड़ी;
• उबलते पानी के 2 कप।

तैयारी मोड

संतरे के छिलके और दालचीनी को एक पैन में रखें और मध्यम गर्मी पर लगभग 3 मिनट के लिए छोड़ दें। इन सामग्रियों और काली चाय को उबलते पानी में मिलाएं और 5 मिनट तक खड़े रहने दें। प्राथमिकता के अनुसार, लगभग 3 महीने के लिए प्रति दिन 1 से 2 कप ठंडा और गर्म करें।

8. ओलोंग चाय

ओलोंग एक पारंपरिक चीनी चाय है जिसमें स्वस्थ और संतुलित आहार के साथ संयुक्त होने पर मोटापा-रोधी गुण होते हैं, क्योंकि यह वसा के चयापचय में सुधार करने में मदद कर सकता है, शरीर में वजन और संचित वसा को कम करने और ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने में मदद करता है।

सामग्री के

• 1 कप ऊलोंग चाय;
• उबलते पानी का 1 कप।

तैयारी मोड

पानी में ऊलोंग को जोड़ें और इसे लगभग 3 मिनट तक खड़े रहने दें। फिर संतुलित आहार के साथ, लगभग 6 सप्ताह तक प्रतिदिन 1 कप पियें।

इसके अलावा, निम्नलिखित वीडियो में तेजी से वजन कम करने के लिए क्या करें, इस बारे में अधिक टिप्स देखें: