इवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल (ईपीओ) क्या वास्तव में बालों के झड़ने का इलाज कर सकता है?
विषय
- ईवनिंग प्रिमरोज़ क्या है?
- इसके कथित फायदे क्या हैं?
- ईपीओ और बालों के झड़ने के बारे में शोध क्या कहता है
- यह नई वृद्धि को बढ़ावा दे सकता है
- यह खोपड़ी की सूजन और बालों के रोम को कम करने में मदद कर सकता है
- यह ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद कर सकता है
- ईपीओ का उपयोग कैसे करें
- की आपूर्ति करता है
- सामयिक आवेदन
- संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम
- अपने त्वचा विशेषज्ञ को कब देखना है
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ईवनिंग प्रिमरोज़ क्या है?
इवनिंग प्रिमरोज़ को नाइट विलो हर्ब के नाम से भी जाना जाता है। यह एक पीले रंग का फूल वाला पौधा है जो ज्यादातर उत्तरी अमेरिका और यूरोप में उगता है। जबकि अधिकांश फूलों के पौधे सूर्योदय के साथ खुलते हैं, शाम की प्राइमरोज शाम को अपनी पंखुड़ियों को खोलती है।
इस पौधे के बीजों से निकाले गए तेल का इस्तेमाल आमतौर पर सौंदर्य उत्पादों में स्वास्थ्य पूरक, सामयिक उपचार और घटक के रूप में किया जाता है।
ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल (ईपीओ) अपने हार्मोन-संतुलन, विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए जाना जाता है।
यह बालों के झड़ने को कम करने के लिए एक उपकरण के रूप में भी है, लेकिन इसकी पुष्टि के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि हम पहले से ही क्या जानते हैं और हम अभी भी मोटे, स्वस्थ बालों के पूरक के रूप में शाम के प्राइमरोज़ तेल के बारे में क्या सीख रहे हैं।
इसके कथित फायदे क्या हैं?
शाम का प्राइमरोज तेल ओमेगा चेन फैटी एसिड में समृद्ध है।
फैटी एसिड के लिए कहा जाता है:
- ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ें
- सूजन को कम करें
- स्वस्थ कोशिका वृद्धि को प्रोत्साहित करें
इस वजह से, यह सोचा गया कि ईपीओ बालों के झड़ने के कारण मदद कर सकता है:
- पोषण की कमी
- पर्यावरणीय क्षति (जैसे सूरज जोखिम)
- खोपड़ी की सूजन
ईपीओ में फाइटोएस्ट्रोजेन भी होता है, जिससे यह सुझाव दिया जाता है कि यह हार्मोन से संबंधित स्थितियों जैसे रजोनिवृत्ति के लक्षणों में सुधार कर सकता है। बालों का झड़ना रजोनिवृत्ति का एक आम लक्षण है, इसलिए ईपीओ यहां दोहरे कर्तव्य खींच सकता है।
ईपीओ और बालों के झड़ने के बारे में शोध क्या कहता है
बाल विकास और समग्र बाल स्वास्थ्य के लिए ईपीओ का उपयोग करने पर शोध सीमित है। लेकिन इस बात पर शोध किया गया है कि ईपीओ में कुछ अवयव या रासायनिक घटक बालों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं।
यद्यपि यह कुछ अंतर्दृष्टि देता है कि ईपीओ बालों के झड़ने को कैसे प्रभावित कर सकता है, बालों के स्वास्थ्य पर ईपीओ के प्रभाव को स्पष्ट रूप से समर्थन करने या स्पष्ट करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
यह नई वृद्धि को बढ़ावा दे सकता है
अन्य संयंत्र तेलों की तरह, ईपीओ में एराकिडोनिक एसिड होता है। यह घटक नए बालों के विकास को बढ़ावा देने और मौजूदा बाल शाफ्ट को लंबे समय तक बढ़ने में मदद करता है।
यह खोपड़ी की सूजन और बालों के रोम को कम करने में मदद कर सकता है
गामा लिनोलेइक एसिड (GLA) एक ओमेगा श्रृंखला फैटी एसिड है जो ईपीओ में पाया जाता है। यह घटक अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है।
यद्यपि जीएलए और खोपड़ी की सूजन पर अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन यह एटोपिक जिल्द की सूजन (एक्जिमा) जैसी भड़काऊ स्थितियों के लिए एक चिकित्सा के रूप में अध्ययन किया गया है।
कुछ शोध यह भी बताते हैं कि ईपीओ में पाए जाने वाले स्टेरोल्स सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
यह ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद कर सकता है
तनाव जो आप अपने बालों पर लगाते हैं - उत्पाद, गर्मी स्टाइल, और जैसे सोचते हैं - खालित्य-संबंधी बालों के झड़ने को बदतर बना सकते हैं।
ईपीओ एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ई से समृद्ध है, जो ऑक्सीडेटिव तनाव को राहत देने के लिए जाना जाता है।
एक में शोधकर्ताओं ने पाया कि मौखिक विटामिन ई की खुराक लेने से खालित्य के लक्षणों में सुधार करने में मदद मिली। विटामिन ई की खुराक लेने वाले प्रतिभागियों में भी खोपड़ी के प्रति इंच के हिसाब से बालों की गिनती होती थी, जो प्लेसीबो लेते थे।
इससे पता चलता है कि ईपीओ बालों के रोम को उत्तेजित और संरक्षित कर सकता है, जिससे वे स्वस्थ और सक्रिय रहते हैं।
ईपीओ का उपयोग कैसे करें
आप ईपीओ को शीर्ष रूप से लागू कर सकते हैं, मौखिक रूप से या दोनों का उपभोग कर सकते हैं।
लेकिन ईपीओ ("ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑइल") के साथ "शाम के प्राइमरोज़ के आवश्यक तेल" को भ्रमित न करें। आवश्यक तेल बहुत मजबूत होते हैं और अरोमाथेरेपी में इस्तेमाल होने वाले अस्थिर सुगंधों को छोड़ देते हैं।
यदि आपके बालों का झड़ना सूजन से जुड़ा है, तो उपाख्यानात्मक प्रमाण सामयिक अनुप्रयोग का पक्षधर है।
यदि आपके बालों का झड़ना एक हार्मोनल स्थिति से जुड़ा हुआ है, तो पूरक सामयिक ईपीओ की तुलना में अधिक फायदेमंद हो सकता है।
की आपूर्ति करता है
दवाओं के विपरीत, हर्बल सप्लीमेंट यू.एस. खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा विनियमित नहीं हैं। इसका मतलब है कि यह महत्वपूर्ण है कि आप केवल उन निर्माताओं से खरीदें जिन पर आप भरोसा करते हैं।
आपको अपने डॉक्टर से साइड इफेक्ट्स या अन्य पूरक और दवाओं के साथ बातचीत के जोखिम के बारे में भी बात करनी चाहिए।
ईपीओ की खुराक को भोजन के साथ लिया जाता है। औसत खुराक प्रति दिन 500 मिलीग्राम है - यदि आपके पूरक की खुराक इससे अधिक है, तो सुनिश्चित करें कि आप उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से खुराक की पुष्टि करें।
एक नए पूरक की कोशिश करते समय, कम खुराक के साथ शुरू करना और धीरे-धीरे मानक खुराक तक अपना काम करना सबसे अच्छा है। यदि आप ईपीओ की खुराक लेने के बाद परेशान पेट या मतली का अनुभव करते हैं, तो अपनी खुराक कम करें या उपयोग बंद करें।
सामयिक आवेदन
आवश्यक तेलों के विपरीत, ईपीओ को पतला करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन आपको संभावित एलर्जी प्रतिक्रिया की जांच के लिए एक त्वचा पैच परीक्षण करने की आवश्यकता है।
यदि आप ईवनिंग प्रिमरोज़ आवश्यक तेल का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको पैच परीक्षण करने या उपयोग करने से पहले इसे वाहक तेल में पतला करना होगा।
एक पैच परीक्षण करने के लिए:
- अपने अग्र-भाग के अंदर तेल की एक बूंद को रगड़ें।
- एक पट्टी के साथ क्षेत्र को कवर करें।
- यदि आप 24 घंटे के भीतर किसी भी जलन या सूजन का अनुभव नहीं करते हैं, तो इसे कहीं और लागू करना सुरक्षित होना चाहिए।
- यदि आप जलन का अनुभव करते हैं, तो ठंडे पानी के साथ क्षेत्र को धो लें और उपयोग बंद कर दें।
एक सफल पैच परीक्षण के बाद, आप अपने खोपड़ी और अपने बालों की जड़ों के लिए एक पूर्ण आवेदन के साथ आगे बढ़ सकते हैं।
यह करने के लिए:
- अपने बालों के रोम में अधिकतम प्रवेश के लिए सूखे बालों से शुरू करें।
- आप तेल को अपने सिर पर सीधे लगाने से पहले अपनी हथेलियों के बीच रगड़ कर थोड़ा गर्म कर सकते हैं।
- अपने स्कैल्प में तेल की मालिश करें और अपने बालों को गहरा करें।
- तेल को अपने बालों पर 30 मिनट तक लगा रहने दें।
- एक सौम्य क्रीम क्लीन्ज़र के साथ इसे कुल्ला।
- शैली या हवा हमेशा की तरह सूखी।
आप अपने पसंदीदा शैम्पू में भी तेल मिला सकते हैं। बस कुल्ला करने से पहले अपनी जड़ों और खोपड़ी में मिश्रण की गहराई से मालिश करना सुनिश्चित करें।
यदि आप शुद्ध तेल की तलाश में हैं, तो मेपल होलिस्टिक का यह एक लोकप्रिय विकल्प है।
प्रीमियर शैंपू भी हैं जो आप दुकानों और ऑनलाइन खरीद सकते हैं। अपनी पसंद के आधार पर, आप एक ईपीओ-केवल शैम्पू का विकल्प चुन सकते हैं या कुछ और समग्र के लिए देख सकते हैं। कुछ में बायोटिन और मेंहदी जैसे तत्व जोड़े गए हैं।
संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम
ईपीओ को कम समय के लिए उपयोग करना है। यह स्पष्ट नहीं है कि लंबी अवधि के लिए ईपीओ का उपयोग करना सुरक्षित है या नहीं।
फिर भी, ईपीओ या किसी अन्य वैकल्पिक उपाय का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। हालांकि यह औसत उपयोगकर्ता के लिए सुरक्षित है, फिर भी साइड इफेक्ट्स या इंटरैक्शन का जोखिम है।
यदि आपको अपने डॉक्टर की स्वीकृति के बिना ईपीओ नहीं लेना चाहिए:
- गर्भवती हैं
- Warfarin (Coumadin) जैसे रक्त को पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं
- मिर्गी है
- सिज़ोफ्रेनिया है
- हार्मोन-संवेदनशील कैंसर, जैसे स्तन या डिम्बग्रंथि का कैंसर
- अगले दो हफ्तों के भीतर एक अनुसूचित सर्जरी है
अपने त्वचा विशेषज्ञ को कब देखना है
यदि आप नए या अप्रत्याशित बालों के झड़ने का सामना कर रहे हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ को देखें। वे आपके लक्षणों का आकलन कर सकते हैं और उपचार के विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।यद्यपि ईपीओ एक विकल्प हो सकता है, आप एक अधिक विश्वसनीय वैकल्पिक उपचार का प्रयास करना चाह सकते हैं।
यदि आप ईपीओ का उपयोग करते समय किसी भी असामान्य दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो इसे लेना बंद करें और अपने डॉक्टर से बात करें। साइड इफेक्ट देखने के लिए त्वरित बालों के झड़ने, अपने हेयरलाइन पर या उसके आसपास के बाल, और बाल या खोपड़ी मलिनकिरण शामिल हैं।