कैसे बॉडी शेमिंग किसी और ने आखिरकार मुझे महिलाओं के शरीर को जज करना बंद कर दिया

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मैं अपनी बाइक को भीड़भाड़ वाले सुबह के मेट्रो से प्लेटफॉर्म पर और लिफ्ट की ओर ले जाता हूं। जबकि मैं अपनी बाइक को सीढ़ियों के पांच सेट तक ले जा सकता था, लिफ्ट आसान है-अपनी बाइक पर आने के दौरान मैंने जो कुछ सीखा है, उनमें से एक है। एक बार जब मैं सड़क के स्तर पर पहुंच जाऊंगा, तो मैं अपने शेष मार्ग को स्पेनिश कक्षा में चलाऊंगा। (मेरे पति और मैं मैड्रिड में एक साल से रह रहे थे जब उन्होंने अंग्रेजी पढ़ाया और मैंने अपनी शब्दावली को "क्वेसो" और "कैफे" से आगे बढ़ाया।)

जैसे ही मैं लिफ्ट के पास जाता हूं, मैंने देखा कि तीन महिलाएं लिफ्ट का इंतजार कर रही हैं। मेरी आँखें उनके शरीर पर घूमती हैं। वे मुझे थोड़े अधिक वजन और आकार से बाहर लगते हैं। शायद उन्हें सीढ़ियाँ लेनी चाहिए, मैं मन ही मन सोचता हूँ। उन्हें शायद कुछ कार्डियो से फायदा हो सकता है। वहाँ खड़े होकर, मैं अपने सिर में इन महिलाओं के लिए एक फिटनेस सिफारिश तैयार करता हूं और यह सोचकर परेशान हो जाता हूं कि मुझे दूसरी लिफ्ट के लिए इंतजार करना पड़ सकता है, क्योंकि ये महिलाएं सीढ़ियां लेने के लिए बहुत आलसी हैं।

किसी का शरीर कैसा दिखता है, इस आधार पर किसी को-खासकर एक महिला को आंकना लगभग स्वाभाविक हो गया है। दूसरे व्यक्ति के बारे में किसी भी जानकारी के बिना, आप उनके स्वास्थ्य, सुंदरता और यहां तक ​​कि समाज में उनके मूल्य के बारे में निर्णय लेते हैं।

जहाँ तक मैं याद रख सकता हूँ, पतले शरीर को एक माना गया है बेहतर तन। पतला आदर्श है, और हर दूसरे शरीर का प्रकार एक टिप्पणी या निर्णय का हकदार है। (हालांकि, अगर आपको लगता है कि कोई है बहुत पतले, आप शायद इसका भी आकलन करते हैं।) एक अच्छा मौका है कि आप अनजाने में अन्य मनुष्यों के लिए पहचानकर्ता के रूप में "वसा" और "पतला" और "अधिक वजन" जैसे शब्दों का उपयोग करते हैं। एक महिला के शरीर पर तुरंत लेबल लगाना आदत की ताकत बन गया है। बिल्ली, आप शायद खुद को भी लेबल करते हैं: मैं सपाट हूँ। मैं सुडौल हूं। मेरे पास एक बड़ा बट है। मेरे कूल्हे इतने चौड़े हैं. बिना मतलब के, आप अपने आप को और दूसरों को कुछ शरीर-प्रकार के बक्से में कम कर देते हैं। आप अपने आप को एक विशिष्ट शरीर के अंग में कम कर लेते हैं।आप मेट्रो स्टेशन में अपनी, अपनी बहनों, अपनी मां, अपने दोस्तों और यहां तक ​​कि बेतरतीब महिलाओं के बारे में अपनी धारणाओं को सीमित करते हैं। आप शरीर के आकार को तय करते हैं कि आप किसी को कैसे देखते हैं।

लिफ्ट हमारी मंजिल तक पहुँचती है और महिलाएँ अंदर आती हैं। मुड़ने पर, उन्होंने देखा कि मेरे पास एक बाइक है। महिलाएं सहज रूप से जानती हैं कि मेरी बाइक पहले से केबिन में मौजूद लोगों के साथ फिट नहीं होगी, इसलिए वे जल्दी से लिफ्ट से बाहर निकल जाती हैं। गर्मजोशी भरी मुस्कान और दोस्ताना इशारों के साथ, वे मुझे पहले अपनी बाइक चलाने के लिए आमंत्रित करते हैं। मैं फ्रेम को तिरछे कोण पर रखता हूं और फिट होने के लिए टायरों को निचोड़ता हूं। एक बार जब मैं अंदर आ जाता हूं, तो महिलाएं पीछे हट जाती हैं। वाह, यह उनके बारे में बहुत सोचा था, मुझे लगता है।

जैसा कि हम एक साथ तीन मंजिलों की सवारी करते हैं, मैं मदद नहीं कर सकता था, लेकिन मुझे शर्म आती थी कि मैंने उन्हें कैसे जज किया और बॉडी शेम किया (भले ही यह मेरे सिर में ही क्यों न हो)। वे मेरे प्रति बहुत दयालु और विनम्र थे। उन्होंने मेरी बाइक लोड करने में मेरी मदद करने के लिए समय लिया। वे सुंदर महिलाएं थीं, और मैं उनके स्वास्थ्य संबंधी आदतों के बारे में कुछ नहीं जानता था।

हम सड़क के स्तर तक पहुँचते हैं, और महिलाएँ लिफ्ट से उतर जाती हैं-लेकिन मेरे लिए दरवाजे पकड़ने के लिए रुके बिना नहीं जैसे मैं अपनी बाइक को बाहर निकालता हूँ। वे मेरे अच्छे दिन की कामना करते हैं और अपने रास्ते पर चलते हैं।

मैं उन महिलाओं के बारे में इतना बुरा कैसे सोच सकता था जिनसे मैं कभी नहीं मिली थी? मैं किसी अन्य महिला को उसकी जीवनशैली या व्यक्तित्व के बारे में कुछ भी जाने बिना वह कैसी दिखती थी, उसके लिए नीचे क्यों रख रही थी?

जब मैं साइकिल से पहाड़ी से भाषा स्कूल परिसर तक गया तो मैं उन सवालों पर अड़ गया। हो सकता है क्योंकि मैं अपनी बाइक से कक्षा तक जाता हूं या मेरी कमर छोटी दिखती है, मुझे लगा कि मैं किसी और से बेहतर या स्वस्थ हूं। शायद इसलिए कि उनके शरीर मेरे से अलग थे, मुझे लगा कि वे अस्वस्थ होंगे।

लेकिन वह सब गलत था। ये महिलाएं न केवल अपनी दयालुता के लिए खूबसूरत थीं, बल्कि उन पलों में मुझसे कहीं ज्यादा खूबसूरत थीं। सिर्फ इसलिए कि मैं पतला दिख सकता हूं या स्वस्थ दिख सकता हूं इसका मतलब यह नहीं है कि मैं वास्तव में हूं पूर्वाह्न. वास्तव में, शरीर का वजन स्वास्थ्य-अवधि का अच्छा संकेतक नहीं है।

हाँ, मैं बाइक से कक्षा तक जा सकता हूँ, लेकिन जब मैं बिल्कुल भी व्यायाम नहीं करता हूँ तो मैं मिठाई और आलसी दिनों का भी आनंद लेता हूँ। जब मैं स्वस्थ रहने की कोशिश करता हूं, तब भी मैं संपूर्ण नहीं हूं। और मेरा शरीर निश्चित रूप से भी सही नहीं है। कई बार मैं अपने शरीर को नीचा देखता हूं और जिस तरह से दिखता हूं उसे देखकर खुद को शर्मसार करता हूं। कभी-कभी मैं बिना एहसास के भी खुद को शर्मसार कर देता हूं।

लेकिन उस दिन लिफ्ट में मुझे उन शुरुआती फैसलों से लड़ना सिखाया। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका आकार या आकार या फिटनेस पसंद है, खुद को और अन्य महिलाओं को आंकना अनावश्यक और निष्फल है। शरीर के प्रकारों को लेबल करना और किसी की पहचान को उनके आकार से भ्रमित करना लोगों को यह देखने में बाधा बन जाता है कि वे वास्तव में कौन हैं। आपके शरीर की शारीरिक बनावट आपके स्वास्थ्य को परिभाषित नहीं करती है। वास्तव में, यह आपको बिल्कुल भी परिभाषित नहीं करना चाहिए। आप वह हैं जो आप हैं क्योंकि आप क्या हैं के भीतर आपका शरीर- यही कारण है कि जिस तरह से हर कोई महिलाओं के शरीर के बारे में बात करता है उसे बदलने की जरूरत है।

उस दिन इन महिलाओं के साथ मेरी मुलाकात के बाद से, मैं अपने विचारों के बारे में अधिक जागरूक हूं जब मैं एक महिला को अपने शरीर से अलग शरीर के साथ देखता हूं। मैं यह याद रखने की कोशिश करता हूं कि उनका शरीर मुझे उनके बारे में कुछ नहीं बताता। मैं खुद को याद दिलाता हूं कि मुझे उनकी जीवनशैली या स्वास्थ्य संबंधी आदतों या आनुवंशिक मेकअप के बारे में कुछ भी नहीं पता है, जो मुझे उनकी वास्तविक सुंदरता के बारे में अधिक जानकारी देता है। मैं उनके अच्छे दिल और उनके द्वारा इस दुनिया में लाए गए सभी उपहारों की कल्पना करने की भी कोशिश करता हूं। जब मैं इस सब की कल्पना करता हूं, तो मेरे पास उनके शरीर की चिंता करने का समय नहीं होता है। उन महिलाओं ने मुझे उस दिन जो दिखाया वह मैं कभी नहीं भूल सकती। दया और प्रेम हमेशा निर्णय और लज्जा को मात देंगे-जब आप दूसरों को देख रहे हों और जब आप स्वयं को देख रहे हों।

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