गर्भावस्था में मतली से राहत पाने के 5 प्राकृतिक तरीके

विषय

• 1. अदरक की चाय पिएं
• 2. नींबू पॉप्सिकल्स चूसें
• 3. ठंडे पदार्थ खाएं
• 4. पटाखे खाएं
• 5. एक दिन में 2 लीटर पानी पिएं
• प्रेगनेंसी में सीज़नेस से कैसे बचें

उदाहरण के लिए, गर्भावस्था में बीमारी एक सामान्य लक्षण है और इसका इलाज सरल और घरेलू उपायों जैसे अदरक का एक टुकड़ा चबाना, नींबू पानी पीना या नींबू का रस चूसने से किया जा सकता है।

आमतौर पर, मतली सुबह में अधिक बार होती है या दिन में कई बार हो सकती है और उल्टी के साथ जुड़ी हो सकती है। यह असुविधा पहली तिमाही में अधिकांश गर्भवती महिलाओं द्वारा महसूस की जा सकती है और गर्भावस्था के इस चरण के बाद गायब हो जाती है। हालांकि, कुछ मामलों में, मतली पूरे गर्भावस्था में भी रह सकती है।

जब समुद्र-मंथन बहुत अधिक होता है और लगातार उल्टी का कारण बनता है, तो आपको अपने प्रसूति-विशेषज्ञ को सूचित करना चाहिए, ताकि आप एक समुंदर की दवा लिख ​​सकें, क्योंकि यह महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिला अच्छी तरह से पोषित हो और उसके स्वास्थ्य और बच्चे के विकास के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हो। गर्भावस्था में मतली से राहत पाने के लिए उपयोग किए जा सकने वाले उपचारों की सूची देखें।

गर्भावस्था के दौरान मतली से राहत पाने के कुछ प्राकृतिक तरीके हैं:

1. अदरक की चाय पिएं

अदरक में एंटीमैटिक गुण होते हैं जो पाचन में मदद करने और पेट की दीवार की जलन को कम करने के अलावा, गर्भावस्था के कारण होने वाली मतली को कम कर सकते हैं।

अदरक का सेवन और मतली के लक्षणों को कम करने का एक शानदार तरीका है अदरक की चाय पीना, सुबह अदरक का एक टुकड़ा चबाना या अदरक कैंडी चूसना। अदरक की चाय बनाने के लिए 1 कप उबलते पानी में 1 सेंट अदरक डालें और कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। फिर अदरक को हटा दें, इसे गर्म होने दें और फिर इसे पी लें।

कई अध्ययनों से पता चलता है कि गर्भावस्था में अदरक का उपयोग करना सुरक्षित है क्योंकि यह प्रति दिन 1 ग्राम अदरक से अधिक नहीं है।

अदरक से बचना चाहिए अगर यह प्रसव के करीब है या गर्भपात के इतिहास वाली महिलाओं में, थक्के समस्याओं या जो रक्तस्राव के जोखिम में हैं।

2. नींबू पॉप्सिकल्स चूसें

नींबू पॉपस्कूल पर चूसना या नींबू पानी पीना आमतौर पर गर्भावस्था में आपको बीमार करने में बहुत मदद करता है। कुछ मामलों में, विशेष रूप से गर्भवती महिला के लिए जो मतली के कारण खाने में असमर्थ है या जो उल्टी कर रही है, एक अच्छा विकल्प यह है कि नींबू या नींबू के आवश्यक तेल को सूंघने से असुविधा को कम करने में मदद मिलती है।

3. ठंडे पदार्थ खाएं

दही, जिलेटिन, फ्रूट पॉप्सिकल्स या सलाद जैसे ठंडे खाद्य पदार्थ गर्भावस्था के दौरान मतली से राहत देने में मदद करते हैं, इसके अलावा हल्के और पचने में आसान होते हैं, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान पाचन हार्मोनल परिवर्तनों के कारण धीमा होता है, जिससे अधिक बीमारी हो सकती है।

एक अन्य विकल्प जो मतली को राहत देने में मदद कर सकता है वह है बर्फ का पानी पीना या बर्फ को चूसना।

4. पटाखे खाएं

नमक और पानी पटाखा पचाने में आसान है, सुबह खाली पेट होने से होने वाली बीमारी को कम करने का एक अच्छा तरीका है और बिस्तर से बाहर निकलने से पहले जागने पर इसका सेवन किया जा सकता है।

5. एक दिन में 2 लीटर पानी पिएं

दिन के दौरान और छोटी खुराक में तरल पदार्थ पीने से मतली से छुटकारा पाने के साथ-साथ आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने और द्रव प्रतिधारण को कम करने में मदद मिल सकती है।

एक दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीना महत्वपूर्ण है, लेकिन कुछ महिलाओं को पानी पीते समय मतली का अनुभव हो सकता है, इसलिए आप उदाहरण के लिए, पानी में नींबू या अदरक का एक टुकड़ा जोड़ सकते हैं।

एक अन्य विकल्प है कि फलों के रस का सेवन करें जैसे कि केला, तरबूज, अनानास या नींबू, चाय जैसे अदरक या पुदीने की चाय, नारियल पानी या स्पार्कलिंग पानी, जो मतली से राहत दिलाने में भी मदद करता है।

तरल पदार्थों का सेवन और मतली से राहत देने के लिए एक अच्छा विकल्प नींबू और नारियल पानी के साथ केले का रस बनाना है। इस रस को बनाने के लिए, बस 1 नींबू के रस और 250mL नारियल पानी के साथ स्लाइस में एक ब्लेंडर 1 पका हुआ केला डालें। यह सब मारो और फिर इसे पी लो

प्रेगनेंसी में सीज़नेस से कैसे बचें

समुद्र में जलन को रोकने या बेचैनी को बढ़ने से रोकने के कुछ तरीकों में शामिल हैं:

• हर 2 या 3 घंटे और कम मात्रा में कम अंतराल पर खाएं;
• उदाहरण के लिए, विटामिन बी 6 से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे कि केला, तरबूज, गोलियां या पकी हुई गाजर;
• बहुत मसालेदार और मसालेदार भोजन से बचें;
• उदाहरण के लिए, गर्म खाद्य पदार्थों, इत्र, स्नान साबुन या सफाई उत्पादों जैसी मजबूत गंध से बचें;
• चिकित्सा मार्गदर्शन के साथ, जठरांत्र संबंधी आंदोलनों को सुधारने और एंडोर्फिन को छोड़ने वाले पदार्थों का प्रकाश शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करें, जो कि कल्याण की भावना देते हैं।

इसके अलावा, एक्यूपंक्चर, एक प्राचीन चीनी चिकित्सा, जो कलाई पर स्थित पी 6 निगुआन बिंदु पर विशिष्ट ठीक सुइयों के आवेदन के साथ बनाई गई है, गर्भावस्था के दौरान मतली को रोकने या राहत देने के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है। कलाई पर इस बिंदु को उत्तेजित करने का एक अन्य विकल्प मतली-विरोधी कंगन का उपयोग करना है जो कुछ फार्मेसियों, दवा की दुकानों, गर्भवती महिलाओं और शिशुओं या इंटरनेट पर उत्पादों के लिए स्टोर पर खरीदा जा सकता है।

गर्भावस्था में अत्यधिक मतली से बचने के लिए अधिक सुझावों की जाँच करें।