कम टेस्टोस्टेरोन और अवसाद: क्या कोई संबंध है?

विषय

• मेरा टेस्टोस्टेरोन कम क्यों है?
• कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षण
• कम टी और अवसाद
• क्या यह कम टी है या यह अवसाद है?
• कम टी और महिलाएं
• उपचार का विकल्प
• सहयोग

टेस्टोस्टेरोन क्या है?

टेस्टोस्टेरोन एक पुरुष हार्मोन है जिसे एंड्रोजन कहा जाता है। और यह शारीरिक कार्यों में योगदान देता है जिसमें शामिल हैं:

• मांसपेशियों की ताकत
• सेक्स ड्राइव
• हड्डी की घनत्वता
• शरीर में वसा वितरण
• शुक्राणु उत्पादन

हालांकि टेस्टोस्टेरोन को एक पुरुष हार्मोन के रूप में वर्गीकृत किया गया है, लेकिन महिलाएं भी इसका उत्पादन करती हैं, लेकिन पुरुषों की तुलना में कम सांद्रता में।

पुरुषों और महिलाओं में कम टेस्टोस्टेरोन (कम टी) अवसाद सहित कई शारीरिक और भावनात्मक लक्षण पैदा कर सकता है।

मेरा टेस्टोस्टेरोन कम क्यों है?

लो टी को हाइपोगोनाडिज्म के रूप में जाना जाता है। प्राथमिक हाइपोगोनाडिज्म आपके अंडकोष, टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने वाले अंगों के साथ एक समस्या है।

जिन पुरुषों को एक वृषण चोट लगी है वे प्राथमिक हाइपोगोनैडिज़्म का अनुभव कर सकते हैं, जो इसके कारण हो सकते हैं:

• कैंसर का इलाज
• कण्ठमाला का रोग
• रक्त में लोहे के सामान्य स्तर से अधिक है

द्वितीयक हाइपोगोनैडिज़्म तब होता है जब आपकी पिट्यूटरी ग्रंथि अधिक टेस्टोस्टेरोन बनाने के लिए संकेत प्राप्त नहीं करती है। इस सिग्नलिंग विफलता के कारणों में शामिल हो सकते हैं:

• सामान्य उम्र बढ़ने
• HIV
• एड्स
• यक्ष्मा
• मोटापा
• ओपिओइड दवाओं का उपयोग

कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षण

लो टी आपके शारीरिक और भावनात्मक जीवन में कई बदलाव ला सकता है। सबसे बड़ा अंतर आपकी यौन इच्छा और कार्य हो सकता है। निम्न टी वाले पुरुषों के लिए यह असामान्य नहीं है कि वे सेक्स ड्राइव में महत्वपूर्ण गिरावट का अनुभव करें। आपको लग सकता है कि इरेक्शन को प्राप्त करना और बनाए रखना अधिक कठिन है या आपको बांझपन का अनुभव हो सकता है।

टेस्टोस्टेरोन भी हड्डी और मांसपेशियों की ताकत में एक भूमिका निभाता है। जब आपके हार्मोन का स्तर गिरता है, तो आप हड्डी और मांसपेशियों को खोने की संभावना रखते हैं, और आप वजन बढ़ा सकते हैं। ये परिवर्तन आपको हृदय रोग, मधुमेह और ऑस्टियोपोरोसिस के लिए अधिक जोखिम में डाल सकते हैं।

सभी उम्र के पुरुष कम टी से पीड़ित हो सकते हैं, लेकिन पुराने वयस्कों में यह अधिक सामान्य है।

कम टी और अवसाद

कम टी वाले पुरुषों और महिलाओं में अवसाद, चिंता, चिड़चिड़ापन और अन्य मनोदशा में बदलाव आम हैं। हालांकि, शोधकर्ताओं ने यह सुनिश्चित नहीं किया है कि सहसंबंध का क्या कारण है। टेस्टोस्टेरोन थेरेपी कम टी वाले कई लोगों के मूड को बढ़ा सकती है, विशेष रूप से बड़े वयस्कों को।

क्या यह कम टी है या यह अवसाद है?

कम टी और अवसाद के साझा लक्षण निदान को मुश्किल बना सकते हैं। मामलों को जटिल करने के लिए, अवसाद, सोचने में कठिनाई और चिंता भी उम्र बढ़ने के सामान्य लक्षण हैं।

ऐसे लक्षण जो कम टी और अवसाद दोनों के लिए आम हैं, में शामिल हैं:

• चिड़चिड़ापन
• चिंता
• उदासी
• कम सेक्स ड्राइव
• याददाश्त की समस्या
• ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
• नींद की समस्या

कम टेस्टोस्टेरोन और अवसाद के शारीरिक लक्षण, हालांकि, अलग-अलग होते हैं। जिन लोगों को अवसाद होता है, लेकिन हार्मोन का स्तर सामान्य होता है, वे आमतौर पर स्तन की सूजन का अनुभव नहीं करते हैं और मांसपेशियों में कमी और ताकत कम टी के साथ जुड़े होते हैं।

अवसाद की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ अक्सर सिरदर्द और पीठ दर्द के आसपास केंद्रित होती हैं।

यदि आप या आपका कोई प्रिय नीला, चिड़चिड़ा महसूस करता है, या खुद नहीं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। एक शारीरिक परीक्षा और रक्त काम यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य है, या यदि आप एंड्रोजन की कमी का अनुभव कर रहे हैं।

कम टी और महिलाएं

पुरुष केवल वही नहीं हैं जो मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट दिखा सकते हैं जब उनके आवश्यक हार्मोन का स्तर गिरता है। एक अध्ययन में कहा गया है कि जिन महिलाओं की टी कम होती है, वे अक्सर अवसाद का अनुभव करती हैं। महिला कम टी का निदान किया जाता है और मुख्य रूप से पेरिमेनोपॉज़ का अनुभव करने वाली महिलाओं में इलाज किया जाता है या पोस्टमेनोपॉज़ल होता है।

उपचार का विकल्प

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी एक उपचार विकल्प है जो सामान्य टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बहाल करने में मदद करता है। सिंथेटिक टेस्टोस्टेरोन कई अलग-अलग रूपों में उपलब्ध है। अधिक सामान्य विकल्पों में इंजेक्शन, पैच शामिल हैं जो आप अपनी त्वचा पर पहनते हैं, और एक सामयिक जेल जिसे आपका शरीर त्वचा के माध्यम से अवशोषित करता है।

आपका डॉक्टर यह तय करने में आपकी मदद कर सकता है कि आपकी जीवनशैली, स्वास्थ्य के स्तर और बीमा कवरेज के लिए कौन सी डिलीवरी पद्धति सर्वोत्तम है।

सहयोग

कुछ पुरुषों में, कम टी आत्मविश्वास और शारीरिक कल्याण को प्रभावित कर सकती है। अनिद्रा, स्मृति समस्याएं, और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी जो कम टी के साथ हो सकती है, सभी कारकों का योगदान हो सकता है।

एक बार उपचार स्थापित हो जाने के बाद, समीकरण के भौतिक पक्ष को हल किया जा सकता है, लेकिन मनोवैज्ञानिक लक्षण कभी-कभी बने रहते हैं। सौभाग्य से, वहाँ के लिए भी उपचार है।

नींद की समस्याओं और चिंता के लिए अक्सर श्वास व्यायाम और मनन ध्यान का उपयोग किया जाता है। प्रत्येक सांस पर ध्यान केंद्रित करने से आपको आराम करने में मदद मिलती है और आपके दिमाग को नकारात्मक विचारों से खाली करने में मदद मिल सकती है।

जर्नलिंग कुछ लोगों के लिए अपने विचारों और भावनाओं को व्यवस्थित करने का एक तरीका है। हर दिन एक निर्धारित समय पर, या जब भी आपको ऐसा लगे, अपने मन में क्या है, यह लिख लें। कभी-कभी सिर्फ कागज पर अपने विचार प्राप्त करने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलती है।

लो टी हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करता है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी भी क्रम में हो सकती है यदि आपको कम टी के मनोवैज्ञानिक लक्षणों से निपटने में परेशानी हो रही है। एक चिकित्सक आपको मुकाबला करने की तकनीक विकसित करने में मदद कर सकता है।

इसके अलावा, धीरज और समझदारी कम टी के साथ काम करने वाले दोस्त, परिवार के सदस्य या साथी को समर्थन दिखाने का एक शानदार तरीका हो सकता है।