निर्जलीकरण

विषय

• सारांश
• निर्जलीकरण क्या है?
• निर्जलीकरण का क्या कारण बनता है?
• निर्जलीकरण के लिए जोखिम में कौन है?
• निर्जलीकरण के लक्षण क्या हैं?
• निर्जलीकरण का निदान कैसे किया जाता है?
• निर्जलीकरण के उपचार क्या हैं?
• क्या निर्जलीकरण को रोका जा सकता है?

सारांश

निर्जलीकरण क्या है?

निर्जलीकरण शरीर से बहुत अधिक तरल पदार्थ के नुकसान के कारण होने वाली स्थिति है। यह तब होता है जब आप जितना तरल पदार्थ ले रहे होते हैं उससे अधिक तरल पदार्थ खो रहे होते हैं और आपके शरीर में ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होते हैं।

निर्जलीकरण का क्या कारण बनता है?

आप निर्जलित हो सकते हैं क्योंकि

• दस्त
• उल्टी
• बहुत ज्यादा पसीना आना
• बहुत अधिक पेशाब करना, जो कुछ दवाओं और बीमारियों के कारण हो सकता है
• बुखार
• पर्याप्त नहीं पीना

निर्जलीकरण के लिए जोखिम में कौन है?

कुछ लोगों में निर्जलीकरण का खतरा अधिक होता है:

• पुराने वयस्कों। कुछ लोगों की उम्र बढ़ने के साथ-साथ उनकी प्यास भी कम हो जाती है, इसलिए वे पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ नहीं पीते हैं।
• शिशुओं और छोटे बच्चों, जिन्हें दस्त या उल्टी होने की अधिक संभावना होती है
• पुरानी बीमारियों वाले लोग जिनके कारण उन्हें अधिक बार पेशाब या पसीना आता है, जैसे कि मधुमेह, सिस्टिक फाइब्रोसिस या गुर्दे की समस्याएं
• जो लोग दवा लेते हैं जिससे उन्हें पेशाब या अधिक पसीना आता है
• जो लोग गर्म मौसम में व्यायाम करते हैं या बाहर काम करते हैं

निर्जलीकरण के लक्षण क्या हैं?

वयस्कों में, निर्जलीकरण के लक्षणों में शामिल हैं

• बहुत प्यास लग रही है
• शुष्क मुंह
• पेशाब करना और सामान्य से कम पसीना आना
• गहरे रंग का पेशाब
• शुष्क त्वचा
• थकान महसूस कर रहा हूँ
• चक्कर आना

शिशुओं और छोटे बच्चों में, निर्जलीकरण के लक्षणों में शामिल हैं

• शुष्क मुँह और जीभ
• बिना आंसुओं के रोना
• 3 घंटे या उससे अधिक समय तक कोई गीला डायपर नहीं
• एक तेज बुखार
• असामान्य रूप से नींद आना या उनींदा होना
• चिड़चिड़ापन
• आंखें जो धँसी हुई दिखती हैं

निर्जलीकरण हल्का हो सकता है, या यह जीवन के लिए खतरा होने के लिए काफी गंभीर हो सकता है। लक्षणों में शामिल होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें

• भ्रम की स्थिति
• बेहोशी
• पेशाब की कमी
• तेज धडकन
• तेजी से साँस लेने
• झटका

निर्जलीकरण का निदान कैसे किया जाता है?

निदान करने के लिए, आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता करेगा

• एक शारीरिक परीक्षा करो
• अपने महत्वपूर्ण संकेतों की जाँच करें
• अपने लक्षणों के बारे में पूछें

आपके पास भी हो सकता है

• आपके इलेक्ट्रोलाइट स्तर, विशेष रूप से पोटेशियम और सोडियम की जांच के लिए रक्त परीक्षण। इलेक्ट्रोलाइट्स आपके शरीर में ऐसे खनिज होते हैं जिन पर विद्युत आवेश होता है। उनके पास कई महत्वपूर्ण कार्य हैं, जिसमें आपके शरीर में तरल पदार्थ का संतुलन बनाए रखने में मदद करना शामिल है।
• आपके गुर्दे के कार्य की जांच के लिए रक्त परीक्षण
• निर्जलीकरण और इसके कारणों की जांच के लिए मूत्र परीक्षण

निर्जलीकरण के उपचार क्या हैं?

निर्जलीकरण के लिए उपचार आपके द्वारा खोए गए तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को प्रतिस्थापित करना है। हल्के मामलों के लिए, आपको बस बहुत सारा पानी पीने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपने इलेक्ट्रोलाइट्स खो दिया है, तो स्पोर्ट्स ड्रिंक मदद कर सकता है। बच्चों के लिए मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान भी हैं। आप उन्हें बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीद सकते हैं।

गंभीर मामलों का इलाज अस्पताल में नमक के साथ अंतःशिरा (IV) तरल पदार्थ से किया जा सकता है।

क्या निर्जलीकरण को रोका जा सकता है?

निर्जलीकरण को रोकने की कुंजी यह सुनिश्चित कर रही है कि आपको पर्याप्त तरल पदार्थ मिले:

• रोजाना पर्याप्त पानी पिएं। प्रत्येक व्यक्ति की ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें कि आपको प्रत्येक दिन कितना पीना चाहिए।
• यदि आप गर्मी में व्यायाम कर रहे हैं और पसीने में बहुत सारे खनिज खो रहे हैं, तो स्पोर्ट्स ड्रिंक मददगार हो सकते हैं
• ऐसे पेय से बचें जिनमें चीनी और कैफीन हो
• जब मौसम गर्म हो या जब आप बीमार हों तो अतिरिक्त तरल पदार्थ पिएं