उड़ान के दौरान संपीड़न जुराब पहनना: लाभ और दुष्प्रभाव
विषय
- संपीड़न मोजे के बारे में
- स्नातक की उपाधि प्राप्त मोजे
- नॉनमेडिकल सपोर्ट होजरी
- विरोधी अवतारवाद स्टॉकिंग्स
- उड़ते समय संपीड़न मोज़े पहनने के लाभ
- इन्हें कब लगाएं
- उन्हें पहनने के लिए कब तक
- उड़ते समय रक्त के थक्कों से कैसे बचें
- उड़ान के दौरान संपीड़न मोजे पहनने के संभावित दुष्प्रभाव
- कौन सम्पीडन मोजे पहनना चाहिए और किसे नहीं
- किसको संपीड़न मोज़े नहीं पहनने चाहिए
- क्या संपीड़न मोजे लंबी कार ड्राइव के लिए फायदेमंद हैं?
- डॉक्टर को कब देखना है
- चाबी छीन लेना
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पैर और पैर जो एक लंबी उड़ान के बाद सूजे हुए हैं, असहज हैं, लेकिन असामान्य नहीं। जब आप बहुत समय एक सीमित स्थान में बिताते हैं और बहुत अधिक घूमने में असमर्थ होते हैं, तो आपके पैरों की नसों में एक कठिन समय होता है जो आपके दिल तक रक्त को वापस पहुंचाता है। इससे आपके पैरों के निचले आधे हिस्से में दबाव और सूजन हो सकती है।
उड़ान के दौरान संपीड़न मोजे पहनना उड़ान के बाद की सूजन को रोकने का एक लोकप्रिय तरीका बनता जा रहा है।
जबकि संपीड़न मोज़े में हवाई यात्रियों के लिए लाभ होते हैं, वहाँ कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको उन्हें आज़माने से पहले पता होना चाहिए।यह लेख आपको उड़ान के लिए संपीड़न मोजे पहनने के बारे में जानने के लिए आवश्यक सब कुछ को कवर करेगा, जिसमें मोजे भी शामिल हैं, और किसे पहनना चाहिए और क्या नहीं।
संपीड़न मोजे के बारे में
संपीड़न मोज़े और संपीड़न मोज़ा ऐसे वस्त्र हैं जो आपके बछड़ों और पैरों में परिसंचरण को निचोड़ते और उत्तेजित करते हैं। इस प्रकार के मोज़े और मोज़ा आपके शरीर के खिलाफ कसकर फिट होते हैं और उनके कपड़े में थोड़ा सा खिंचाव होता है जिससे वे अपना आकार धारण करते हैं।
संपीड़न मोजे के तीन प्राथमिक प्रकार हैं।
स्नातक की उपाधि प्राप्त मोजे
स्नातक की उपाधि प्राप्त मोज़े आपके टखनों पर दबाव डालकर परिसंचरण को प्रोत्साहित करते हैं। जैसे-जैसे मोज़े आपके पैर को ऊपर ले जाते हैं, वे कम तंग होते जाते हैं। स्नातक की उपाधि प्राप्त संपीड़न मोज़ा आमतौर पर एक डॉक्टर के पर्चे और एक पेशेवर फिटिंग की आवश्यकता होती है। वे आम तौर पर लचीलेपन, शक्ति और लंबाई के लिए कुछ चिकित्सा मानकों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
नॉनमेडिकल सपोर्ट होजरी
Nonmedical support hosiery को स्नातक किए गए संपीड़न मोज़े की तुलना में अधिक लचीला होने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उन्हें नुस्खे की आवश्यकता नहीं होती है और वे दुकानों और ऑनलाइन में आसानी से उपलब्ध हैं। Nonmedical support hosiery का उपयोग आमतौर पर थके हुए पैरों के उपचार और परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए किया जाता है।
विरोधी अवतारवाद स्टॉकिंग्स
एंटी-एम्बोलिज्म स्टॉकिंग्स को गहरी शिरा घनास्त्रता (DVT) नामक स्थिति को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इन मोजे की संपीड़न का स्तर अलग-अलग हो सकता है। सामान्य तौर पर, जिन लोगों के पास सीमित गतिशीलता होती है, उनके लिए एंटी-एम्बोलिज्म स्टॉकिंग्स बनाए जाते हैं। स्नातक किए गए संपीड़न मोजे के समान, इन स्टॉकिंग्स को खरीदने के लिए एक नुस्खे की आवश्यकता होती है।
उड़ते समय संपीड़न मोज़े पहनने के लाभ
जब आप एक लंबी उड़ान (5 घंटे या अधिक) पर हैं, तो संभावना है, आप उस समय के दौरान बहुत अधिक घूमने नहीं जा रहे हैं। जब आप एक छोटी सी जगह में घिर जाते हैं और चारों ओर नहीं घूमते हैं, तो आपके दिल और निचले पैरों के बीच का संचार धीमा हो जाता है।
आपके बछड़े की मांसपेशियों को आपके शरीर के निचले आधे हिस्से से रक्त आपके संचार प्रणाली के माध्यम से आपके दिल में भेजा जाता है। जब ये मांसपेशियां संकुचित नहीं होती हैं, तो परिसंचरण कुशलता से नहीं होता है। आप सूजन, झुनझुनी और बेचैनी का अनुभव कर सकते हैं। कम परिसंचरण भी आपको फुफ्फुसीय एम्बोलिम्स और रक्त के थक्कों के लिए एक उच्च जोखिम में डाल सकता है।
यदि आपके पास संपीड़न मोज़े के लिए कोई नुस्खा नहीं है, तो nonmedical support hosiery आमतौर पर यात्रा के लिए अनुशंसित संपीड़न मोज़े हैं। इस प्रकार के संपीड़न मोज़े आसानी से ऑनलाइन या फार्मेसियों से खरीदे जा सकते हैं। आप जो सबसे अधिक आरामदायक बनाते हैं उसके अनुसार आप एक संपीड़न स्तर चुन सकते हैं।
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इन्हें कब लगाएं
उड़ान के लिए संपीड़न मोजे पहनने के लिए, आप अपनी उड़ान से पहले उन्हें कुछ बार डालने का अभ्यास करना चाह सकते हैं। अपने पैरों पर उन्हें प्राप्त करना, विशेष रूप से एक हवाई जहाज के तंग दायरे में, कुछ की आदत हो सकती है। आपके बोर्ड पर बैठने से पहले उन्हें लगाने का सबसे सही समय हो सकता है, जबकि आप अपने गेट पर प्रतीक्षा कर रहे हैं।
उन्हें पहनने के लिए कब तक
आप विस्तारित अवधि के लिए संपीड़न मोज़े पहन सकते हैं, इसलिए हवाई अड्डे की यात्रा शुरू करने से पहले आप उन्हें घर पर अपने पैरों पर भी पॉप कर सकते हैं। हालांकि, निरंतर उपयोग के कुछ घंटों के बाद असुविधा और संभावित दुष्प्रभाव दिखाई दे सकते हैं। संभावित दुष्प्रभावों के लिए नीचे दिया गया अनुभाग देखें।
उड़ते समय रक्त के थक्कों से कैसे बचें
यात्रा के दौरान रक्त के थक्कों से बचने के लिए संपीड़न मोजे एकमात्र विकल्प नहीं हैं। अन्य युक्तियों में शामिल हैं:
- ढीले-ढाले, सांस वाले कपड़े पहनें जो स्वस्थ परिसंचरण को प्रोत्साहित करते हैं।
- ओवरहेड डिब्बों में अपने सभी सामानों को रोककर इन-फ्लाइट लेगरूम को अधिकतम करें।
- अपनी उड़ान से पहले और उसके दौरान खूब पानी पिएं।
- हवाई अड्डे और उड़ान में उच्च सोडियम और नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें।
- यदि आपको अनुमति नहीं है, तो लंबी उड़ानों के दौरान हर घंटे या तो हवाई जहाज की लंबाई पर खड़े हों और चलें।
उड़ान के दौरान संपीड़न मोजे पहनने के संभावित दुष्प्रभाव
संपीड़न मोजे में कुछ दुष्प्रभाव होते हैं। यहां तक कि अगर आप घर पर संपीड़न मोज़े पहनने के लिए उपयोग किया जाता है, तो शुष्क हवा, तंग परिस्थितियों और हवाई यात्रा की अप्रत्याशित प्रकृति से साइड इफेक्ट की संभावना अधिक हो सकती है।
उड़ान के दौरान संपीड़न मोजे पहनने के संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
खुजली
- परिसंचरण की हानि
- जलना या झाड़ना
- खरोंच और टूटी हुई त्वचा
ध्यान रखें कि जब आपके संपीड़न मोज़े ठीक से फिट होते हैं, तो दुष्प्रभाव होने की संभावना नहीं होती है। संपीड़न मोजे का दुरुपयोग और अति प्रयोग असुविधाजनक लक्षणों की संभावना बढ़ा सकते हैं।
कौन सम्पीडन मोजे पहनना चाहिए और किसे नहीं
यदि आपके पास यात्रा के लिए आपका डॉक्टर संपीड़न मोजे की सिफारिश कर सकता है:
- पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता
- रक्त के थक्कों का इतिहास
- हाल ही में वैरिकाज़ नसों के लिए सर्जरी की गई थी
- एक चिकित्सा स्थिति जो आपको डीवीटी जैसे कैंसर होने का खतरा है
यहां तक कि अगर आपके पास उपरोक्त शर्तों में से कोई भी नहीं है, तो हवाई यात्रा के दौरान सूजन और परिसंचरण के नुकसान का अनुभव करने के लिए संपीड़न मोजे आपकी उड़ान को अधिक आरामदायक बना सकते हैं।
किसको संपीड़न मोज़े नहीं पहनने चाहिए
यदि आपके पास त्वचा है जो आसानी से उखड़ी हुई है या एक समझौता त्वचा की परत है जो आसानी से खरोंच या खरोंच करती है, तो संपीड़न मोजे पहनने की सिफारिश नहीं की जाती है। वे आपकी त्वचा पर चोट का कारण बन सकते हैं, और संपीड़न मोज़े के कारण होने वाले चफ़िंग या घाव भी एक संक्रमण का कारण बन सकते हैं यदि वे ठीक से देखभाल नहीं करते हैं।
यदि आप संपीड़न मोजे आपके लिए एक अच्छा विकल्प हैं, तो आप अनिश्चित हैं, तो लंबी यात्रा पर उपयोग करने से पहले डॉक्टर से बात करें।
क्या संपीड़न मोजे लंबी कार ड्राइव के लिए फायदेमंद हैं?
जब आप कार से यात्रा कर रहे हों तो संपीड़न मोज़े भी सहायक हो सकते हैं। लंबी कार यात्राएं आपके पैरों को सीमित कर सकती हैं, परिसंचरण को दबा सकती हैं, और लंबी उड़ान के रूप में समान रक्त पूलिंग और सूजन के लक्षणों का कारण बन सकती हैं।
यह विशेष रूप से सच है यदि आप एक कार में यात्री हैं, क्योंकि ड्राइविंग का कम से कम कार्य आपके बछड़ों में आंदोलन को उत्तेजित करता है। यदि आप कार से अक्सर यात्रा करते हैं, तो अपने अगले क्रॉस-कंट्री ड्राइव के लिए कुछ संपीड़न मोजे पैक करने पर विचार करें।
डॉक्टर को कब देखना है
यदि आपको संदेह है कि आपके पास रक्त के थक्के या डीवीटी हैं, तो आपको एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए, भले ही आप एक बड़ी यात्रा कर रहे हों या नहीं।
संकेत और लक्षण जो तत्काल चिकित्सा ध्यान देना चाहिए में शामिल हैं:
- एक पैर या दोनों पैरों में सूजन
- लगातार पैर की ऐंठन जिससे आप छुटकारा नहीं पा सकते हैं
- आपके पैरों में दृश्य नसें जो लाल हैं या स्पर्श से सूज गई हैं
- आपके पैर पर अचानक लालिमा या त्वचा का मलिनकिरण
DVT के लक्षणों का स्वयं-उपचार करने की उपेक्षा या प्रयास न करें। चिकित्सकीय पेशेवर द्वारा संबोधित न किए जाने पर स्थिति जीवन के लिए खतरा हो सकती है।
चाबी छीन लेना
संपीड़न मोजे एक सरल उपचार है जो लंबी उड़ानों और कार यात्राओं को अधिक आरामदायक बना सकते हैं। यदि आपके पास रक्त के थक्कों या शिरापरक अपर्याप्तता का इतिहास है, तो संपीड़न मोजे स्वस्थ परिसंचरण को बढ़ावा दे सकते हैं और उड़ान भरते समय मन की शांति को कम कर सकते हैं।
यदि आप पहले से ही अक्सर गैर-ग्रेड गैर-संपीड़न संपीड़न मोज़े पहनते हैं, तो आप अपने डॉक्टर के माध्यम से डॉक्टर के पर्चे की जोड़ी में अपग्रेड करने पर विचार कर सकते हैं।
डीवीटी के लक्षणों को कभी भी नजरअंदाज करने की कोशिश न करें। हालत जीवन के लिए खतरा हो सकती है और हमेशा एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा संबोधित किया जाना चाहिए।
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