5 संकेत जो आत्मघाती व्यवहार और कैसे को रोकने का संकेत देते हैं

विषय

• 1. अत्यधिक उदासी और अलगाव दिखाएं
• 2. व्यवहार बदलें या अलग कपड़े पहनें
• 3. लंबित मामलों से निपटना
• 4. अचानक शांत दिखाना
• 5. आत्महत्या की धमकी देना
• कैसे मदद करे और आत्महत्या को रोके

आत्महत्या का व्यवहार आमतौर पर एक अनुपचारित मनोवैज्ञानिक बीमारी से उत्पन्न होता है, जैसे गंभीर अवसाद, अभिघातजन्य तनाव सिंड्रोम या सिज़ोफ्रेनिया, उदाहरण के लिए।

इस प्रकार का व्यवहार 29 वर्ष से कम उम्र के लोगों में अधिक बार हुआ है, जो एचआईवी वायरस से होने वाली मृत्यु का एक महत्वपूर्ण कारण है, ब्राजील में प्रति वर्ष 12 हजार से अधिक लोगों को प्रभावित करता है।

यदि आपको लगता है कि कोई व्यक्ति आत्मघाती व्यवहार के लक्षण दिखा रहा है, तो उन संकेतों की जाँच करें जिन्हें आप आत्महत्या के खतरे को देख सकते हैं और समझ सकते हैं:

1. 1. अत्यधिक दुःख और अनिच्छा अन्य लोगों के साथ होना
2. 2. कपड़ों के साथ व्यवहार में अचानक बदलाव जो सामान्य से बहुत अलग है, उदाहरण के लिए
3. 3. विभिन्न लंबित मामलों से निपटना या वसीयत करना
4. 4. बड़ी उदासी या अवसाद की अवधि के बाद शांत या असंबद्ध दिखाएं
5. 5. लगातार आत्महत्या की धमकी देना

1. अत्यधिक उदासी और अलगाव दिखाएं

अक्सर दोस्तों के साथ गतिविधियों में भाग लेने के लिए उदास और अनिच्छुक होना या अतीत में जो कुछ किया गया था, वे अवसाद के कुछ लक्षण हैं, जो कि अनुपचारित होने पर, आत्महत्या का एक प्रमुख कारण है।

आमतौर पर, व्यक्ति यह नहीं पहचान सकता है कि वे उदास हैं और बस यह सोचते हैं कि वे अन्य लोगों के साथ या काम से निपटने में सक्षम नहीं हैं, जो समय के साथ, व्यक्ति को हतोत्साहित और जीने के लिए तैयार नहीं छोड़ता है।

देखें कि यह पुष्टि कैसे करें कि यह अवसाद है और उपचार कैसे प्राप्त करें।

2. व्यवहार बदलें या अलग कपड़े पहनें

आत्मघाती विचारों वाला व्यक्ति सामान्य से भिन्न व्यवहार कर सकता है, किसी अन्य तरीके से बोल सकता है, बातचीत के मूड को समझने में विफल हो सकता है या यहां तक ​​कि जोखिम वाली गतिविधियों में भाग ले सकता है, जैसे कि ड्रग्स का उपयोग करना, असुरक्षित अंतरंग संपर्क या महान गति का निर्देशन करना।

इसके अलावा, चूंकि अधिकांश समय जीवन में कोई दिलचस्पी नहीं होती है, इसलिए पुराने, गंदे कपड़े का उपयोग करना या अपने बालों और दाढ़ी को बढ़ने देने के तरीके पर ध्यान देना आम बात है।

3. लंबित मामलों से निपटना

जब कोई आत्महत्या करने के बारे में सोच रहा होता है, तो अपने जीवन को व्यवस्थित करने और लंबित मामलों को समाप्त करने के लिए विभिन्न कार्यों को करना शुरू करना आम बात है, जैसे कि वे लंबे समय तक यात्रा करने या किसी अन्य देश में रहने वाले थे। कुछ उदाहरण परिवार के सदस्यों का दौरा कर रहे हैं जिन्हें आपने लंबे समय से नहीं देखा है, छोटे ऋण का भुगतान या विभिन्न व्यक्तिगत वस्तुओं की पेशकश, उदाहरण के लिए।

कई मामलों में, व्यक्ति के लिए बहुत समय लेखन में खर्च करना भी संभव है, जो एक इच्छा या विदाई पत्र भी हो सकता है। कभी-कभी, इन पत्रों को आत्महत्या के प्रयास से पहले खोजा जा सकता है, इसे होने से रोकने में मदद करता है।

4. अचानक शांत दिखाना

बहुत दुख, अवसाद या चिंता की अवधि के बाद शांत और लापरवाह व्यवहार का प्रदर्शन इस बात का संकेत हो सकता है कि व्यक्ति आत्महत्या के बारे में सोच रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि व्यक्ति सोचता है कि उन्होंने अपनी समस्या का हल ढूंढ लिया है, और वे बहुत चिंतित महसूस करना बंद कर देते हैं।

अक्सर, शांति की इन अवधियों की व्याख्या परिवार के सदस्यों द्वारा अवसाद से उबरने के चरण के रूप में की जा सकती है और इसलिए, पहचानना मुश्किल हो सकता है, और हमेशा मनोवैज्ञानिक द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आत्मघाती विचार नहीं हैं।

5. आत्महत्या की धमकी देना

ज्यादातर लोग जो आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं, वे अपने इरादों के बारे में किसी दोस्त या परिवार के सदस्य को सूचित करेंगे। यद्यपि इस व्यवहार को अक्सर ध्यान आकर्षित करने के तरीके के रूप में देखा जाता है, इसे कभी भी अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए, खासकर यदि व्यक्ति अपने जीवन में अवसाद या बड़े परिवर्तनों का एक चरण अनुभव कर रहा है।

कैसे मदद करे और आत्महत्या को रोके

जब यह संदेह होता है कि किसी को आत्महत्या के विचार हो सकते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उस व्यक्ति के लिए प्यार और सहानुभूति दिखाना, यह समझने की कोशिश करना कि क्या हो रहा है और संबंधित भावनाएं क्या हैं। इसलिए, व्यक्ति को यह पूछने में डर नहीं होना चाहिए कि क्या वे दुखी, उदास और यहां तक ​​कि आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं।

फिर, व्यक्ति को एक योग्य पेशेवर से मदद लेनी चाहिए, जैसे कि मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक, व्यक्ति को यह दिखाने की कोशिश करें कि आत्महत्या के अलावा उनकी समस्या के अन्य समाधान भी हैं। कॉल करने के लिए एक अच्छा विकल्प है लाइफ वैल्यूएशन सेंटर, 188 पर कॉल करना, जो 24 घंटे उपलब्ध है।

आत्महत्या के प्रयास, ज्यादातर मामलों में, आवेगी होते हैं और इसलिए, एक आत्महत्या के प्रयास को रोकने के लिए, सभी सामग्री जो आत्महत्या करने के लिए इस्तेमाल की जा सकती है, जैसे कि हथियार, गोलियां या चाकू, उन जगहों से भी हटा दिया जाना चाहिए जहां उस व्यक्ति को अधिक समय गुजरता है । यह आवेगी व्यवहार से बचा जाता है, जिससे आपको समस्याओं के कम आक्रामक समाधान के बारे में सोचने का अधिक समय मिल सके।

आत्महत्या के प्रयास का सामना करने का तरीका जानें, अगर इसे रोकना संभव नहीं है: आत्महत्या के प्रयास में प्राथमिक चिकित्सा।