स्तनपान कैसे करें - शुरुआती के लिए स्तनपान गाइड

विषय

• चरण 1: महसूस करें कि बच्चा भूखा है
• चरण 2: एक आरामदायक स्थिति अपनाएं
• चरण 3: बच्चे को छाती पर रखें
• चरण 4: निरीक्षण करें कि क्या बच्चा अच्छी तरह से नर्सिंग कर रहा है
• चरण 5: यह पहचानें कि क्या बच्चा पर्याप्त स्तनपान कर चुका है
• चरण 6: स्तन से बच्चे को कैसे निकालना है
• स्तनपान का समय
• स्तनपान कब बंद करें
• महत्वपूर्ण सावधानियां

स्तनपान से माँ और बच्चे दोनों के लिए लाभ होता है और इसे परिवार में सभी को प्रोत्साहित करना चाहिए, जो जन्म से लेकर कम से कम 6 महीने तक के बच्चे को दूध पिलाने का सबसे अच्छा विकल्प है, हालाँकि यह 2 साल की उम्र तक या जब भी हो तब तक लम्बा होता है। बच्चा और माँ चाहती है।

हालांकि, महिलाओं को यह पता नहीं है कि स्तनपान कैसे किया जाता है और इस चरण के दौरान संदेह और समस्याएं उत्पन्न होना आम है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि बाल रोग विशेषज्ञ सभी संदेहों को स्पष्ट कर सकते हैं और सभी स्तनपान के दौरान महिला का समर्थन कर सकते हैं। स्तनपान की सामान्य समस्याओं को हल करना सीखें।

ठीक से स्तनपान करने के लिए कुछ ऐसे कदम होते हैं जो माँ को बच्चे को स्तनपान कराते समय अवश्य अपनाने चाहिए। क्या वो:

चरण 1: महसूस करें कि बच्चा भूखा है

माँ को यह महसूस करने के लिए कि शिशु भूखा है, उसे कुछ संकेतों के बारे में पता होना चाहिए, जैसे:

• बच्चा मुंह क्षेत्र को छूने वाली किसी भी वस्तु को हथियाने की कोशिश करता है। इसलिए अगर माँ अपनी उंगली को बच्चे के मुँह के पास रखती है, तो उसे अपना मुँह मोड़ना चाहिए और जब भी उसे भूख लगे, अपनी उंगली उसके मुँह में डालने की कोशिश करें;
• बच्चा निप्पल की तलाश करता है;
• बच्चा अपनी उंगलियों को चूसता है और अपना हाथ उसके मुंह पर रखता है;
• बच्चा बेचैन है या रोता है और उसका रोना जोर से और जोर से है।

इन संकेतों के बावजूद, ऐसे बच्चे हैं जो इतने शांत हैं कि वे खिलाए जाने की प्रतीक्षा करते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को 3-4 घंटे से अधिक खाने के बिना नहीं छोड़ें, स्तन पर रखकर भी अगर वह इन संकेतों को नहीं दिखाता है। दिन के दौरान स्तनपान इस सीमा के भीतर किया जाना चाहिए, लेकिन अगर बच्चा पर्याप्त वजन प्राप्त कर रहा है, तो उसे रात में स्तनपान करने के लिए हर 3 घंटे जागना आवश्यक नहीं होगा। इस मामले में, मां रात में केवल एक बार स्तनपान कर सकती है जब तक कि बच्चा 7 महीने का न हो जाए।

चरण 2: एक आरामदायक स्थिति अपनाएं

बच्चे को स्तन पर रखने से पहले, माँ को एक आरामदायक स्थिति अपनानी चाहिए। पर्यावरण को शांत होना चाहिए, अधिमानतः बिना शोर के, और माँ को अपनी पीठ सीधी रखनी चाहिए और पीठ और गर्दन के दर्द से बचने के लिए उसका अच्छी तरह से समर्थन करना चाहिए। हालांकि, माँ को स्तनपान कराने के लिए जो पद हो सकते हैं:

• उसकी तरफ झूठ बोलना, बच्चे के साथ उसकी तरफ झूठ बोलना, उसका सामना करना;
• अपनी पीठ के साथ एक कुर्सी पर बैठे सीधे और समर्थित, बच्चे को दोनों हाथों से पकड़कर या एक हाथ के नीचे बच्चे के साथ या आपके एक पैर पर बैठे बच्चे के साथ;
• अपनी पीठ को सीधा रखते हुए खड़े हों।

स्थिति चाहे जो भी हो, शिशु के शरीर में मां और मुंह और नाक का सामना करना पड़ता है, स्तन के समान ऊंचाई पर। प्रत्येक चरण में अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए सर्वोत्तम स्थिति जानें।

चरण 3: बच्चे को छाती पर रखें

आरामदायक स्थिति में होने के बाद, मां को बच्चे को नर्स के पास रखना चाहिए और बच्चे को पोजिशन करते समय पहले बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। सबसे पहले, महिला को बच्चे के ऊपरी होंठ या नाक के निप्पल को छूना चाहिए, जिससे बच्चा अपना मुंह चौड़ा खोल सके। फिर आपको बच्चे को स्थानांतरित करना चाहिए ताकि मुंह के खुले रहने पर यह स्तन पर झपके।

प्रसव के बाद पहले दिनों में, बच्चे को दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए प्रत्येक 10 से 15 मिनट के साथ, 2 स्तनों की पेशकश की जानी चाहिए।

जन्म के बाद लगभग 3 दिन के बाद दूध गिरा दिया जाता है, बच्चे को तब तक स्तनपान कराने की अनुमति दी जानी चाहिए जब तक कि स्तन खाली न हो जाए और उसके बाद ही दूसरे स्तन की पेशकश करें। अगले फ़ीड में, बच्चे को आखिरी स्तन से शुरू करना चाहिए। मां इस तरफ शर्ट को पिन या धनुष जोड़ सकती है कि बच्चे को ध्यान में रखने के लिए अगले स्तनपान में पहले स्तनपान कराना होगा। यह देखभाल महत्वपूर्ण है क्योंकि आम तौर पर दूसरा स्तन पहले की तरह खाली नहीं होता है, और यह तथ्य कि यह पूरी तरह से खाली नहीं होता है, इस स्तन में दूध के उत्पादन को कम कर सकता है।

इसके अलावा, मां को स्तनों का वैकल्पिक रूप से उपयोग करना चाहिए क्योंकि दूध की संरचना प्रत्येक भोजन के दौरान बदल जाती है। खिलाने की शुरुआत में, दूध पानी में समृद्ध होता है और प्रत्येक खिलाने के अंत में यह वसा में समृद्ध होता है, जो बच्चे के वजन बढ़ाने का पक्षधर है। इसलिए यदि बच्चा पर्याप्त वजन हासिल नहीं कर रहा है, तो संभव है कि उसे दूध का वह हिस्सा नहीं मिल रहा है। देखें कि स्तन के दूध का उत्पादन कैसे बढ़ाया जाए।

चरण 4: निरीक्षण करें कि क्या बच्चा अच्छी तरह से नर्सिंग कर रहा है

यह महसूस करने के लिए कि बच्चा ठीक से स्तनपान करने में सक्षम है, माँ को ध्यान देना चाहिए:

• बच्चे की ठोड़ी स्तन को छूती है और बच्चे की नाक सांस लेने के लिए अधिक स्वतंत्र होती है;
• बच्चे का पेट माँ के पेट को छूता है;
• बच्चे का मुंह चौड़ा है और निचले होंठ को बाहर निकालना चाहिए, जैसे कि छोटी मछली;
• बच्चा स्तन के केवल इसरो या सभी भाग लेता है और निप्पल नहीं;
• बच्चा शांत है और आप उसे दूध निगलने की आवाज सुन सकते हैं।

स्तनपान के दौरान शिशु जिस तरह से स्तन को खींचता है, वह बच्चे के दूध पीने की मात्रा को सीधे प्रभावित करता है और फलस्वरूप, उसके वजन बढ़ने को भी बढ़ावा देता है, इसके अलावा माँ के निपल्स में दरारें भी दिखाई देती हैं, जो दर्द का कारण बनती है और नलिका को रोकती है, जिसके परिणामस्वरूप फीडिंग के दौरान बहुत असुविधा होती है। स्तनपान छोड़ने में निप्पल दरारें मुख्य कारकों में से एक हैं।

चरण 5: यह पहचानें कि क्या बच्चा पर्याप्त स्तनपान कर चुका है

यह पता लगाने के लिए कि क्या बच्चे ने पर्याप्त स्तनपान नहीं किया है, महिला को यह जांचना चाहिए कि जिस स्तन से बच्चा स्तनपान कर रहा है, वह स्तनपान से शुरू होने से पहले थोड़ा खाली है या नहीं, यह देखने के लिए निप्पल के करीब दबा सकते हैं कि क्या अभी भी दूध है। यदि दूध बड़ी मात्रा में नहीं निकलता है, केवल छोटी बूंदें शेष हैं, तो यह इंगित करता है कि बच्चा अच्छी तरह से चूसा और स्तन को खाली करने में सक्षम था।

अन्य संकेत जो यह संकेत दे सकते हैं कि बच्चा संतुष्ट है और एक पूर्ण पेट के साथ खिला के अंत में सबसे धीमी सक्शन है, जब बच्चा अनायास स्तन को छोड़ देता है और जब बच्चा अधिक आराम करता है या स्तन पर सोता है। हालांकि, इस तथ्य से कि बच्चा सो जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि उसने पर्याप्त स्तनपान किया है, क्योंकि ऐसे बच्चे हैं जो भोजन के दौरान सूख रहे हैं। इसलिए, मां के लिए यह जांचना महत्वपूर्ण है कि बच्चे ने स्तन खाली किया है या नहीं।

चरण 6: स्तन से बच्चे को कैसे निकालना है

बच्चे को स्तन से हटाने के लिए, बिना किसी चोट के, मां को अपनी गुलाबी उंगली को बच्चे के मुंह के कोने में रखना चाहिए, जबकि वह अभी भी चूस रही है, इसलिए वह निप्पल को छोड़ सकती है और उसके बाद ही बच्चे को स्तन से हटा सकती है।

बच्चे के चूसने के बाद, उसे दफनाने के लिए रखना बहुत ज़रूरी है ताकि वह खिला के दौरान निगलने वाली हवा को खत्म कर सके और गोल्फ को नहीं। इसके लिए, माँ बच्चे को अपनी गोद में रख सकती है, एक सीधी स्थिति में, उसके कंधे पर झुकी हुई और पीठ पर एक सौम्य पैट देती है। अपने कपड़ों की सुरक्षा के लिए अपने कंधे पर डायपर लगाना उपयोगी हो सकता है क्योंकि शिशु के फटने पर थोड़ा दूध निकलना आम बात है।

स्तनपान का समय

स्तनपान के समय के लिए, आदर्श यह है कि यह मांग पर किया जाता है, अर्थात, जब भी बच्चा चाहता है। शुरू में बच्चे को दिन में 1h 30 या 2h और हर रात 3 से 4 घंटे तक स्तनपान कराने की आवश्यकता हो सकती है। धीरे-धीरे आपकी गैस्ट्रिक क्षमता बढ़ जाएगी और दूध की एक बड़ी मात्रा को पकड़ना संभव होगा, जिससे फीडिंग के बीच समय बढ़ेगा।

एक आम सहमति है कि बच्चे को स्तनपान के बिना 3 घंटे से अधिक नहीं बिताना चाहिए, यहां तक ​​कि रात में, 6 महीने की उम्र तक। यह अनुशंसा की जाती है कि यदि वह सो रहा है, तो मां उसे स्तनपान कराने के लिए जगाती है और यह सुनिश्चित करती है कि उसने वास्तव में किया था, जैसे कि स्तनपान के दौरान कुछ नींद आती है।

6 महीने की उम्र के बाद, बच्चा अन्य खाद्य पदार्थ खाने और रात में सोने में सक्षम हो जाएगा। लेकिन प्रत्येक बच्चे की अपनी विकास दर होती है और यह माता के ऊपर होता है कि वह यह तय करे कि उसे सुबह स्तनपान करना है या नहीं।

स्तनपान कब बंद करें

स्तनपान कब बंद करना है यह जानना वस्तुतः सभी माताओं के लिए एक सामान्य प्रश्न है। विश्व स्वास्थ्य संगठन का सुझाव है कि स्तनपान शिशु के 6 महीने की उम्र तक अनन्य होना चाहिए और यह कम से कम 2 साल तक होना चाहिए। मां इस तारीख से स्तनपान करना बंद कर सकती है या बच्चे को इंतजार कर सकती है कि वह अब स्तनपान नहीं करना चाहती।

6 महीने की उम्र से, दूध अब बच्चे को विकसित करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा की मात्रा प्रदान नहीं करता है और यह इस स्तर पर है कि नए खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं। 2 वर्ष की आयु तक, बच्चे के अलावा पहले से ही व्यावहारिक रूप से वह सब कुछ खा रहा है जो एक वयस्क खाता है, वह माँ के स्तन के अलावा अन्य स्थितियों में भी आराम पा सकेगा, जो उसके लिए शुरू में एक सुरक्षित आश्रय का प्रतिनिधित्व करता है।

यह भी जानें कि काम पर लौटने के बाद स्तनपान कैसे बनाए रखें।

महत्वपूर्ण सावधानियां

स्तनपान और स्वस्थ जीवन शैली की आदतों के दौरान महिला को कुछ देखभाल करनी चाहिए, जैसे:

• दूध के स्वाद में दखल देने से बचने के लिए मसालेदार भोजन से परहेज करें। देखें कि गर्भावस्था के दौरान माँ का आहार कैसा होना चाहिए;
• शराब के सेवन से बचें, क्योंकि यह आपके गुर्दे की प्रणाली को नुकसान पहुँचाने वाले बच्चे को पारित कर सकता है;
• धूम्रपान मत करो;
• मध्यम शारीरिक व्यायाम करें;
• आरामदायक कपड़े और ब्रा पहनें जो स्तनों को चुटकी नहीं लेते हैं;
• दवा लेने से बचें।

यदि महिला बीमार हो जाती है और उसे किसी प्रकार की दवा लेनी पड़ती है, तो उसे डॉक्टर से पूछना चाहिए कि क्या वह स्तनपान जारी रख सकती है, क्योंकि कई दवाएं हैं जो दूध में स्रावित होती हैं और बच्चे के विकास को बाधित कर सकती हैं। इस चरण के दौरान, आप मानव दूध बैंक में जा सकते हैं, अपने स्वयं के स्तन के दूध की पेशकश कर सकते हैं यदि महिला ने कुछ मात्रा में जमे हुए हैं या, अंतिम उपाय के रूप में, उदाहरण के लिए, नेस्टोजेनो और नान जैसे शिशुओं के लिए अनुकूलित पाउडर दूध की पेशकश करते हैं।