फ्लू और सर्दी के लिए 6 प्राकृतिक उपचार

विषय

• 1. शहद के साथ इचिनेशिया चाय
• 2. दूध और गुआको के साथ गर्म पेय
• 3. पुदीना और नीलगिरी के साथ पैर का फंदा
• 4. अनीस चाय का स्टार
• 5. कीवी और सेब का रस
• 6. विटामिन सी से भरपूर जूस

प्राकृतिक तरीके से ठंड से लड़ने के लिए शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत करने का संकेत दिया जाता है, विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना। गले को शांत करने और स्राव को द्रवित करने, कफ को बाहर निकालने के लिए गर्म चाय बहुत अच्छा विकल्प है।

प्रत्येक नुस्खा तैयार करने का तरीका देखें।

1. शहद के साथ इचिनेशिया चाय

यह सर्दी के लिए एक महान प्राकृतिक उपाय है, क्योंकि इचिनेशिया में एंटी-इंफ्लेमेटरी और इम्युनोस्टिम्युलेटिंग गुण होते हैं, जिससे कोरिज़ा कम होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। इसके अलावा, प्रोपोलिस और नीलगिरी शहद गले को चिकनाई और सूजन को कम करने में मदद करता है, खांसी और कफ से राहत देता है।

सामग्री के

• इचिनेशिया की जड़ या पत्तियों का 1 चम्मच
• प्रोपोलिस और नीलगिरी शहद का 1 बड़ा चम्मच
• 1 कप उबलता पानी

तैयारी मोड

उबलते पानी के कप में इचिनेशिया की जड़ या पत्ते रखें और इसे लगभग 10 मिनट तक खड़े रहने दें। फिर तनाव, शहद जोड़ें, हलचल करें और दिन में 2 कप चाय पीएं।

प्रोपोलिस और नीलगिरी शहद, व्यावसायिक रूप से Eucaprol के रूप में जाना जाता है, उदाहरण के लिए, कुछ सुपरमार्केट या दवा की दुकानों में स्वास्थ्य खाद्य भंडार में खरीदा जा सकता है।

2. दूध और गुआको के साथ गर्म पेय

यह फ्लू और सर्दी का ख्याल रखने के लिए भी एक अच्छा विकल्प है, खासकर उन लोगों के लिए जो चाय पसंद नहीं करते हैं, क्योंकि इसमें ब्रोन्कोडायलेटर और expectorant गुण होते हैं जो लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं।

सामग्री के

• 2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर
• 5 अमरूद के पत्ते
• 1 कप गाय का दूध या चावल का दूध

तैयारी मोड

दूध और ब्राउन शुगर को सफेद आँच पर सॉस पैन में रखें जब तक कि दूध सुनहरा भूरा न हो जाए। फिर अमरूद की पत्तियां डालें और एक उबाल लें। फिर इसे ठंडा होने दें, अमरूद के पत्तों को निकाल दें और मिश्रण को गर्म करते हुए पी लें।

3. पुदीना और नीलगिरी के साथ पैर का फंदा

पैर स्नान चाय या गर्म पेय के पूरक का एक शानदार तरीका है, क्योंकि यह सर्दी से होने वाली सामान्य अस्वस्थता को दूर करने में मदद करता है और, पैर स्नान से जल वाष्प को बाहर निकालने से, गले को मॉइस्चराइज करना संभव है, खांसी को कम करना ।

सामग्री के

• उबलते पानी का 1 लीटर
• पेपरमिंट आवश्यक तेल की 4 बूँदें
• नीलगिरी आवश्यक तेल की 4 बूँदें

तैयारी मोड

पानी में पुदीना और नीलगिरी की बूंदें मिलाएं। इसे ठंडा होने दें और जब पानी गर्म हो, तो अपने पैरों को डुबोएं, जिससे वे लगभग बीस मिनट तक भीगें। पानी ठंडा होने पर गर्म पानी डालें।

4. अनीस चाय का स्टार

यह चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, ठंड के लक्षणों को कम करने में मदद करती है।

सामग्री के

• स्टार ऐनीज़ का 1 बड़ा चम्मच
• उबलते पानी के 500 मिलीलीटर
• स्वाद के लिए शहद

तैयारी मोड

उबलते पानी को एक कप में डालें और सौंफ डालें। कवर करें, ठंडा होने दें, तनाव दें, शहद के साथ मीठा करें और फिर पीएं। इस चाय को दिन में 3 बार लें, जब तक सर्दी के लक्षण बने रहें।

5. कीवी और सेब का रस

इस रस में एंटीऑक्सिडेंट गुण, विटामिन सी और खनिज होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, ठंड को रोकने और इलाज करने में मदद करते हैं।

सामग्री के

• 6 कीवी
• 3 सेब
• 2 गिलास पानी

तैयारी मोड

फलों को छीलें, इसे टुकड़ों में काटें और फिर इसे अपकेंद्रित्र के माध्यम से पास करें। फलों के गाढ़े रस को पानी में घोलें और लक्षण कम होने तक दिन में 2 गिलास पियें।

6. विटामिन सी से भरपूर जूस

नींबू और गाजर के साथ सेब का रस विटामिन सी और खनिजों से भरपूर होता है जो शरीर में सर्दी से बचाव के साथ-साथ संक्रमण के खिलाफ भी बढ़ता है।

सामग्री के

• 1 सेब
• 1 नींबू का रस
• 1 गाजर
• 2 गिलास पानी

तैयारी मोड

एक ब्लेंडर में सामग्री डालें, एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक हराएं और दिन में 3 बार पीएं।