कई वर्षों तक क्रोनिक माइग्रेन के साथ रहने के बाद, एलीन ज़ोलिंगर ने दूसरों को समर्थन और प्रेरित करने के लिए अपनी कहानी साझा की

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• दूसरों की मदद करने का आह्वान
• माइग्रेन हेल्थलाइन ऐप के माध्यम से कनेक्ट हो रहा है

ब्रिटनी इंग्लैंड द्वारा चित्रण

माइग्रेन हेल्थलाइन उन लोगों के लिए एक मुफ्त ऐप है, जिन्होंने क्रोनिक माइग्रेन का सामना किया है। ऐप AppStore और Google Play पर उपलब्ध है। यहाँ डाउनलोड करें।

अपने पूरे बचपन में, एलीन ज़ोलिंगर को माइग्रेन के हमलों का सामना करना पड़ा। हालाँकि, उसे यह समझने में वर्षों लग गए कि वह क्या अनुभव कर रही है।

ज़ोलिंगर ने हेल्थलाइन को बताया, "पीछे मुड़कर देखने पर, मेरी माँ कहती थी कि जब मैं 2 साल की थी, तब मुझे उस पर उल्टी हुई, [लेकिन बीमारी के अन्य लक्षण नहीं दिखे], और यह शुरुआत हो सकती है।"

उन्होंने कहा, "मुझे बड़े पैमाने पर माइग्रेन होता रहा, लेकिन उन्हें सिरदर्द माना गया।" "माइग्रेन के बारे में बहुत कुछ ज्ञात नहीं था और कई संसाधन उपलब्ध नहीं थे।"

क्योंकि ज़ोलिंगर को अपने दांतों के साथ जटिलताएं थीं, जब उन्हें 17 साल की उम्र में जबड़े की सर्जरी की आवश्यकता थी, तो उन्होंने उसके मुंह में लगातार सिरदर्द होने का श्रेय दिया।

अपनी किशोरावस्था के वर्षों से लड़ने और बेचैनी में जल्दी वयस्क होने के बाद, उसे आखिरकार 27 साल की उम्र में माइग्रेन का निदान मिला।

“मैं काम पर एक तनावपूर्ण समय से गुज़रा था और एक वित्त नौकरी से उत्पादन भूमिका में बदल गया था। उस समय, मुझे लेटैड स्ट्रेस सिरदर्द था, जो मुझे समझ में आने लगा कि यह माइग्रेन के साथ होगा, ”ज़ोलिंगर ने कहा।

सबसे पहले, उसके प्राथमिक चिकित्सक ने 6 महीने तक साइनस संक्रमण के लिए उसका निदान और उपचार किया।

“मेरे चेहरे में बहुत दर्द था, जिससे कि गलत निदान हो सकता है। अंत में, एक दिन मेरी बहन मुझे डॉक्टर के पास ले गई क्योंकि मैं देख या काम नहीं कर सकता था, और जब हम वहां पहुंचे, तो हमने लाइट बंद कर दी। जब डॉक्टर अंदर गए और प्रकाश के प्रति मेरी संवेदनशीलता का एहसास हुआ, तो उन्हें पता था कि यह माइग्रेन है, ”ज़ोलिंगर ने कहा।

उन्होंने सुमैट्रिप्टन (इमिट्रेक्स) निर्धारित किया, जो उनके होने के बाद हमलों का इलाज करता था, लेकिन इस बिंदु तक, ज़ोलिंगर पुरानी माइग्रेन के साथ जी रहा था।

"मैं इसे जानने की कोशिश कर रहा था, और दुर्भाग्य से मेरे माइग्रेन दूर नहीं हुए या दवाओं का जवाब नहीं दिया।" 18 वर्षों तक, मुझे पुराने दैनिक माइग्रेन के हमले हुए, ”उसने कहा।

2014 में, कई डॉक्टरों का दौरा करने के बाद, वह एक सिरदर्द विशेषज्ञ से जुड़ीं, जिन्होंने सिफारिश की कि वह दवा के अलावा एक उन्मूलन आहार की कोशिश करें।

"आहार और दवाओं के साथ अंत में क्या है कि मेरे लिए उस चक्र को तोड़ दिया और मुझे दर्द से 22 दिनों का एक बड़ा ब्रेक दिया - 18 साल में पहली बार मेरे पास (गर्भवती होने के बिना) था," ज़ोलिंगर ने कहा।

वह 2015 से अपने माइग्रेन फ्रीक्वेंसी एपिसोड को रखने के लिए आहार और दवा का श्रेय देती हैं।

दूसरों की मदद करने का आह्वान

माइग्रेन से राहत पाने के बाद, ज़ोलिंगर ने अपनी कहानी और जो ज्ञान वह दूसरों के साथ प्राप्त किया, उसे साझा करना चाहता था।

उसने माइग्रेन के साथ रहने वाले लोगों के साथ जानकारी और संसाधन साझा करने के लिए ब्लॉग माइग्रेन स्ट्रॉन्ग की स्थापना की। उसने माइग्रेन और एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ रहने वाले अन्य लोगों के साथ मिलकर ब्लॉग पर अपना संदेश देने में मदद की।

"वहाँ से बाहर माइग्रेन के बारे में बहुत गलत सूचना है और डॉक्टरों के पास आपके पास एक नियुक्ति के लिए जाने पर हर समय कमरे में बिताने के लिए बहुत कम समय है। मैं अन्य लोगों के साथ जुड़ना चाहता था और इस शब्द को बाहर निकालना चाहता था। मैं साझा करना चाहती थी कि व्यायाम और दवा के साथ संयुक्त उन्मूलन आहार के बारे में सही डॉक्टर और [सीखने] कैसे आप महसूस कर रहे हैं, में अंतर कर सकते हैं, ”उसने कहा।

ऐसे लोगों की मदद करना जो एक स्थान पर हैं, वह इतने लंबे समय से पुरस्कृत थे।

“इतने सारे लोग उनके पास मौजूद लक्षणों के साथ रह रहे हैं और यह नहीं जानते कि वहाँ से कहाँ जाना है। हम उस उज्ज्वल प्रकाश को सुरंग के अंत में चाहते हैं, ”ज़ोलिंगर ने कहा।

सच्चा होते हुए भी इसे प्रेरणादायक बनाए रखना उसके ब्लॉग का लक्ष्य है।

"बहुत सारे [ऑनलाइन] समूह हैं, लेकिन वे दुखी हो सकते हैं ... मुझे एक ऐसा समूह चाहिए था जहाँ यह बीमारी के बारे में अधिक से अधिक कल्याण के बारे में था, जहाँ लोग कोशिश करते हैं और यह पता लगाने के लिए आते हैं कि माइग्रेन के माध्यम से कैसे लड़ाई करें"। ।

“हमेशा ऐसे दिन होते हैं जहां हम बस नीचे होते हैं और हम उन विषैले सकारात्मक लोगों के नहीं होने की कोशिश करते हैं, लेकिन वे लोग हैं जो तब होते हैं जब आप जवाब ढूंढ रहे होते हैं। हम वेलनेस ओरिएंटेड हैं, कैसे-कैसे-हम-बेहतर समूह, ”उसने कहा।

माइग्रेन हेल्थलाइन ऐप के माध्यम से कनेक्ट हो रहा है

ज़ोलिंगर का कहना है कि उनका दृष्टिकोण हेल्थलाइन की मुफ्त ऐप, माइग्रेन हेल्थलाइन के साथ उनकी नवीनतम वकालत की भूमिका के लिए एकदम सही है, जिसका उद्देश्य लोगों को करुणा, सहायता और ज्ञान के माध्यम से उनकी बीमारी से परे रहने के लिए सशक्त बनाना है।

ऐप माइग्रेन के साथ रहने वालों को जोड़ता है। उपयोगकर्ता सदस्य प्रोफ़ाइल ब्राउज़ कर सकते हैं और समुदाय के भीतर किसी भी सदस्य के साथ मिलान करने का अनुरोध कर सकते हैं। वे रोजाना आयोजित एक समूह चर्चा में भी शामिल हो सकते हैं, जिसका नेतृत्व ज़ोलिंगर जैसे एक माइग्रेन समुदाय मध्यस्थ द्वारा किया जाता है।

चर्चा के विषयों में ट्रिगर, उपचार, जीवनशैली, करियर, रिश्ते, काम और स्कूल में माइग्रेन के हमलों का प्रबंधन, मानसिक स्वास्थ्य, स्वास्थ्य देखभाल, प्रेरणा और अधिक नेविगेट करना शामिल है।

एक मध्यस्थ के रूप में, ज़ोलिंगर की समुदाय के साथ निकटता, एक खुश और संपन्न समुदाय को बनाए रखने में मदद करने वाले सदस्यों की जरूरतों और जरूरतों में मूल्यवान अंतर्दृष्टि और प्रतिक्रिया के लिए एक सीधी रेखा सुनिश्चित करती है।

प्रासंगिक और आकर्षक चर्चाओं के माध्यम से अपने अनुभव और मार्गदर्शक सदस्यों को साझा करके, वह दोस्ती, आशा और समर्थन के आधार पर समुदाय को एक साथ लाएगा।

“मैं इस अवसर के लिए उत्साहित हूं। गाइड जो कुछ भी करता है वह सब कुछ है जो मैं पिछले 4 वर्षों से माइग्रेन स्ट्रांग के साथ कर रहा हूं। यह एक समुदाय का मार्गदर्शन करने और लोगों को उनके मार्ग और यात्रा के साथ माइग्रेन के साथ मदद करने के बारे में है, और उन्हें यह समझने में मदद करता है कि सही उपकरण और जानकारी के साथ, माइग्रेन प्रबंधनीय है, ”ज़ोलिंगर ने कहा।

ऐप के माध्यम से, वह अपने सोशल मीडिया चैनलों के बाहर के लोगों के साथ अधिक संबंध बनाने की आशा करती है और उनका उद्देश्य उस अलगाव को दूर करना है जो पुराने माइग्रेन के साथ रह सकता है।

"जितना हमारे परिवार और दोस्त सहायक और प्यार करते हैं, अगर वे खुद को माइग्रेन का अनुभव नहीं करते हैं, तो उनके लिए हमारे साथ सहानुभूति रखना मुश्किल है, इसलिए दूसरों से बात करना और ऐप में चैट करना बहुत उपयोगी है," ज़ोलिंगर ने कहा ।

वह कहती है कि ऐप का मैसेजिंग हिस्सा इस सीमलेस के लिए अनुमति देता है, और उसके लिए दूसरों से भी हासिल करने का अवसर देता है।

"एक दिन नहीं जाता है कि मैं किसी से कुछ नहीं सीखता, चाहे वह माइग्रेन स्ट्रॉन्ग कम्युनिटी, सोशल मीडिया या ऐप के माध्यम से हो। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मुझे लगता है कि मैं माइग्रेन के बारे में कितना जानता हूं, मैं हमेशा कुछ नया सीख रहा हूं, ”उसने कहा।

कनेक्शन के अलावा, वह कहती है कि ऐप के डिस्कवर सेक्शन में हेल्थलाइन की मेडिकल पेशेवरों की टीम द्वारा समीक्षित वेलनेस और न्यूज़ स्टोरीज शामिल हैं, जो उन्हें ट्रीटमेंट्स, मेडिकल ट्रेंडिंग और लेटेस्ट क्लिनिकल ट्रायल में अप-टू-डेट रहने में मदद करती हैं।

"मुझे हमेशा ज्ञान प्राप्त करने में दिलचस्पी है, इसलिए नए लेखों तक पहुंचना बहुत अच्छा है," ज़ोलिंगर ने कहा।

संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 40 मिलियन लोग और दुनिया भर में माइग्रेन के साथ रहने वाले एक बिलियन के साथ, वह आशा करती है कि अन्य लोग भी माइग्रेन हेल्थलाइन ऐप से उपयोग करेंगे और लाभान्वित होंगे।

“जानते हैं कि माइग्रेन के साथ आप जैसे बहुत सारे लोग हैं। यह हमारे लिए ऐप में शामिल होने लायक है। हमें आपसे मिलकर और आपके साथ संबंध बनाने में खुशी होगी, ”उसने कहा।

कैथी कसाटा एक स्वतंत्र लेखक हैं जो स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और मानव व्यवहार के आसपास की कहानियों में माहिर हैं। उसके पास भावनाओं के साथ लिखने और एक व्यावहारिक और आकर्षक तरीके से पाठकों के साथ जुड़ने के लिए एक आदत है। उसके काम को और पढ़ें यहाँ.