आप एक पित्ताशय की थैली के बिना रह सकते हैं?

विषय

• पित्ताशय की थैली क्या करता है?
• क्या मुझे पित्ताशय की थैली के बिना अपने आहार को बदलने की आवश्यकता है?
• अपने वसा का सेवन सीमित करें
• पूरे दिन नियमित, छोटे हिस्से खाएं
• अपने फाइबर सेवन को सीमित करें
• अपनी कैफीन को सीमित करें
• क्या मुझे कोई जीवन शैली में बदलाव करने की आवश्यकता है?
• क्या पित्ताशय की थैली मेरे जीवन प्रत्याशा को प्रभावित नहीं करती है?
• तल - रेखा

अवलोकन

यह असामान्य नहीं है कि लोगों को अपने पित्ताशय की थैली को किसी बिंदु पर निकालने की आवश्यकता है। यह आंशिक रूप से है क्योंकि एक पित्ताशय की थैली के बिना लंबा, पूर्ण जीवन जीना संभव है।

पित्ताशय की थैली हटाने को कोलेसिस्टेक्टोमी कहा जाता है। आपके पित्ताशय की थैली को कई कारणों से हटाया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• संक्रमण
• सूजन, जिसे कोलेसीस्टाइटिस कहा जाता है
• पित्ताशय की पथरी
• पित्ताशय की थैली जंतु

जब आप पित्ताशय की थैली के बिना जीवित रह सकते हैं, तो आपको किसी भी समस्या से बचने के लिए अपनी जीवन शैली और खाने की आदतों में कुछ समायोजन करने की आवश्यकता होगी। इन परिवर्तनों के साथ, शायद आपने अपने पित्ताशय की थैली को हटाने के बाद अपने दैनिक जीवन में किसी भी बड़े अंतर को नोटिस नहीं किया है।

पित्ताशय की थैली क्या करता है?

एक पित्ताशय की थैली के बिना अच्छी तरह से रहने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि पित्ताशय की थैली क्या करती है ताकि आप जान सकें कि आपके शरीर की कमी क्या है।

पित्ताशय की थैली एक छोटा पाचन अंग है जो आपके यकृत के पीछे, आपके पेट में बैठता है। यह आम पित्त नली के माध्यम से आपके यकृत से जुड़ा है। यह वाहिनी यकृत से पित्त नलिकाओं के माध्यम से, पित्ताशय की थैली में, और ग्रहणी में पित्त पहुंचाता है - आपकी छोटी आंत का पहला भाग।

पित्ताशय की थैली पित्त के लिए भंडारण की सुविधा के रूप में कार्य करती है, जो एक ऐसा पदार्थ है जो आपके शरीर को खाद्य पदार्थों को तोड़ने और वसा को पचाने में मदद करता है। जब आप खाते हैं, तो आपका पित्ताशय कुछ पित्त को छोटी आंत में छोड़ता है, जहां यह वसा को तोड़ने का काम करता है।

पित्ताशय की थैली के बिना, पित्त को इकट्ठा करने के लिए कोई जगह नहीं है। इसके बजाय, आपका यकृत पित्त को सीधे छोटी आंत में छोड़ता है। यह आपको अभी भी अधिकांश खाद्य पदार्थों को पचाने की अनुमति देता है। हालांकि, बड़ी मात्रा में फैटी, चिकना, या उच्च फाइबर वाले भोजन पचाने में कठिन हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप गैस, सूजन और दस्त हो सकते हैं।

क्या मुझे पित्ताशय की थैली के बिना अपने आहार को बदलने की आवश्यकता है?

कुछ बुनियादी आहार परिवर्तन करने से आपके शरीर को पित्त निकलने के तरीके में बदलाव के लिए समायोजित करने में मदद मिलेगी।

अपने वसा का सेवन सीमित करें

उन खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें जिनमें एक सेवारत में 3 ग्राम से अधिक वसा होता है। प्रसंस्कृत मीट, डेयरी उत्पाद, सॉस और टॉपिंग के लेबल पर विशेष ध्यान दें, जिसमें कभी-कभी अधिक वसा होता है जो आपको लगता है कि वे करेंगे।

मॉडरेशन के लिए अन्य खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• सॉस
• गाय का मांस
• तले हुए खाद्य पदार्थ
• चिप्स
• चॉकलेट
• पूर्ण वसा वाला दूध, दही, या पनीर
• मलाई
• त्वचा पर मुर्गे
• ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत सारी सब्जियां, मूंगफली, कनोला या जैतून का तेल होता है

यदि आप पहले से ही इन खाद्य पदार्थों को बहुत खाते हैं, तो इन खाद्य पदार्थों के कम या गैर-वसा वाले संस्करणों को खोजने की कोशिश करके शुरू करें। अंगूठे के एक नियम के रूप में, वसा को केवल अपने आहार का लगभग 30 प्रतिशत बनाना चाहिए। यदि आप प्रति दिन लगभग 2,000 कैलोरी का उपभोग करते हैं, तो लगभग 60-65 ग्राम वसा का लक्ष्य रखें।

पूरे दिन नियमित, छोटे हिस्से खाएं

तीन बड़े भोजन के दौरान अपने अधिकांश भोजन को न खाने की कोशिश करें। यह आपके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है क्योंकि आपका यकृत पर्याप्त मात्रा में भोजन को प्रभावी ढंग से पचाने के लिए पर्याप्त पित्त का उत्पादन नहीं करता है।

इसके बजाय, एक बार में 300-400 कैलोरी युक्त छह भोजन का लक्ष्य रखें। दुबला मीट, जैसे मछली या त्वचा रहित चिकन, या अन्य गैर-संसाधित प्रोटीन स्रोत शामिल करने का प्रयास करें। आप फलों और सब्जियों पर भी लोड कर सकते हैं।

अपने फाइबर सेवन को सीमित करें

आपके पित्ताशय की थैली को हटाए जाने के तुरंत बाद उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाने से आप किसी भी सूजन, पेट दर्द और दस्त का सामना कर सकते हैं जो आपको बदतर अनुभव कर रहे हैं।

प्रक्रिया के बाद, निम्न उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों के अपने सेवन को सीमित करने का प्रयास करें:

• ब्रोकोली
• गोभी
• पत्ता गोभी
• फलियां
• मूंगफली और बादाम जैसे नट्स
• उच्च फाइबर ब्रेड, जैसे कि साबुत अनाज या साबुत गेहूं
• उच्च फाइबर अनाज, जैसे चोकर

आपको अपने आहार से इन खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से काटने की आवश्यकता नहीं है। बस छोटी मात्रा के साथ शुरू करें, और धीरे-धीरे अपने हिस्से को बढ़ाएं क्योंकि आप यह पता लगाते हैं कि आपका शरीर क्या संभाल सकता है।

अपनी कैफीन को सीमित करें

चाय, कॉफ़ी, या सॉफ्ट ड्रिंक जैसी चीज़ों से मिलने वाली कैफीन से आपके पित्ताशय की पथरी निकल जाने के बाद भी गैस, पेट में दर्द और सूजन बढ़ सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कैफीन पेट के एसिड का उत्पादन है, जो आपके पेट को सामान्य से अधिक तेजी से खाली कर सकता है। आंत में पेट की सामग्री को तोड़ने में मदद करने के लिए पर्याप्त केंद्रित पित्त के बिना, पित्ताशय की थैली को हटाने के विशिष्ट लक्षण बढ़ सकते हैं।

अपने फाइबर सेवन के साथ, आपको प्रक्रिया से ठीक होने के दौरान बस अपने कैफीन की खपत को सीमित करने की आवश्यकता है। आप धीरे-धीरे अपने आहार में अधिक जोड़ना शुरू कर सकते हैं क्योंकि आपका शरीर समायोजित करता है।

क्या मुझे कोई जीवन शैली में बदलाव करने की आवश्यकता है?

एक खाद्य पत्रिका रखने या एक ऐप में अपना आहार रिकॉर्ड करने का प्रयास करें। इससे आपको अपने खाने-पीने की आदतों को और अधिक दिमाग से संशोधित करने में मदद मिल सकती है। यह संभावित दुष्प्रभावों के दर्द और परेशानी को भी सीमित कर सकता है।

जब आप खाते हैं, तो इस बात पर ध्यान दें कि आपका शरीर विशिष्ट खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से वसा, मसालों, या एसिड में उच्च कैसे प्रतिक्रिया करता है और आपके शरीर की प्रतिक्रियाओं को रिकॉर्ड करता है। उन खाद्य पदार्थों को सूचीबद्ध करें जो आप खाते हैं और एक समय में कितना भोजन खाते हैं।

अपने आहार को इस स्तर तक तोड़ना आपको अपने लक्षणों में पैटर्न नोटिस करने में मदद कर सकता है, जो आपको विशिष्ट खाद्य पदार्थों से बचने, सीमा, या अधिक की पहचान करने में मदद कर सकता है। यह पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया और आपके समग्र समायोजन को आसान और अधिक आरामदायक बना सकता है।

क्या पित्ताशय की थैली मेरे जीवन प्रत्याशा को प्रभावित नहीं करती है?

चाहे आप पित्ताशय की थैली है आपके जीवन की अपेक्षा पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। वास्तव में, आपके द्वारा किए जाने वाले कुछ आहार परिवर्तन वास्तव में आपके जीवन प्रत्याशा को बढ़ा सकते हैं। वसा, तेल, डेयरी उत्पादों और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की छोटी मात्रा में खाने से आमतौर पर वजन कम होता है। एक स्वस्थ वजन बनाए रखने से उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मधुमेह और यहां तक ​​कि कुछ कैंसर के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है।

प्रति दिन कम कैलोरी खाने से आप अपने शरीर को भोजन को पचाने और अधिक कुशलता से ऊर्जा का उपयोग करके लंबे समय तक जीवित रहने में मदद कर सकते हैं।

तल - रेखा

आप निश्चित रूप से पित्ताशय की थैली के बिना रह सकते हैं। इससे आपके जीवन की अपेक्षा पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। यदि कुछ भी हो, तो आपके द्वारा किए जाने वाले आहार परिवर्तन से आपको एक लंबा, स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिल सकती है।