व्यस्त फ़िलिप्स ने एक वयस्क के रूप में एक खेल को चुनने का मामला बनाया- भले ही आपने इसे कभी नहीं खेला हो

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व्यस्त फ़िलिप्स यह साबित कर रहा है कि एक नए खेल के प्रति जुनूनी होने में कभी देर नहीं होती। अभिनेत्री और कॉमेडियन ने सप्ताहांत में खुद को टेनिस खेलते हुए एक वीडियो साझा करने के लिए इंस्टाग्राम पर ले लिया- एक खेल जिसे उसने हाल ही में इसके बारे में निराश महसूस करने के बाद उठाया था, उसने अपनी पोस्ट के कैप्शन में लिखा था।

फिलिप्स ने वीडियो के साथ लिखा, "जब भी कोई पूछता है कि क्या मैंने हाई स्कूल में खेल खेला है, तो मेरा मजाक हमेशा यह होता है कि मैंने इसके बजाय नाटक और ड्रग्स किया, जो कि मजाक से कम है और पूरी तरह से एक सौ प्रतिशत सच है।" (संबंधित: व्यस्त फिलिप्स के पास दुनिया को बदलने के बारे में कहने के लिए कुछ सुंदर महाकाव्य हैं)

फिलिप्स ने साझा किया कि वह वास्तव में पांचवीं कक्षा के सॉफ्टबॉल से पहले कभी कोई खेल नहीं खेलती थी, जो कि भी हुआ था केवल वह खेल जिसे उसने अपने बचपन में कभी आजमाया था। लेकिन टेनिस एक ऐसी चीज है जिसने कुछ समय के लिए उसकी रुचि जगाई, उसने अपनी पोस्ट में लिखा। (क्या आप जानते हैं कि व्यस्त फिलिप्स को एक हिस्से के लिए वजन कम करने के लिए कहने के बाद व्यायाम का अपना प्यार मिला?)

फिलिप्स ने इंस्टाग्राम पर साझा किया, "मैं हमेशा से टेनिस खेलना चाहता था, लेकिन पांच साल पहले किसी ने मुझसे कही गई एक गूंगी बात को मुझे सबक लेने से हतोत्साहित किया।" "लेकिन अप्रैल में, मेरी दोस्त सारा ने मुझे अपने पाठ में शामिल होने के लिए आमंत्रित किया और मैं जुनूनी हो गया। और वैसे भी! टेनिस सबसे महान है।"

फिलिप्स के वीडियो में वह लगभग एक मिनट का अभ्यास करती हुई दिखाई दे रही है, जबकि उसकी बेटी क्रिकेट कैमरे के पीछे उसे चीयर कर रही है। "जाओ, जाओ, जाओ! हटो मूव मूव!" क्रिकेट को यह कहते हुए सुना जाता है कि फिलिप्स उसके फोरहैंड और बैकहैंड का अभ्यास करता है। 40 वर्षीय मां ने वीडियो के साथ लिखा, "मेरे कुछ शॉट बेकार हैं और कुछ बहुत अच्छे हैं लेकिन वीडियो के अंत में बेस्ट [क्रिकेट की] छोटी कमेंट्री है।" "और यह भी कि मैं अंत में एक खेल खेलता हूँ !!!" (यहां बताया गया है कि कैसे व्यस्त फिलिप अपनी बेटियों को शरीर का आत्मविश्वास सिखा रहा है।)

एक वयस्क के रूप में एक नया खेल चुनना डराने वाला लग सकता है। लेकिन शोध से पता चलता है कि यह वास्तव में आपको जीवन में जीतने में मदद कर सकता है: उदाहरण के लिए, 2013 में 800 से अधिक पुरुष और महिला वरिष्ठ प्रबंधकों और अधिकारियों के सर्वेक्षण में पाया गया कि उच्च-स्तरीय महिला अधिकारियों (सीईओ सहित) के विशाल बहुमत ने एक प्रतिस्पर्धी खेल में भाग लिया है। उनके जीवन में कुछ बिंदु। इसके अलावा, ऑस्ट्रेलिया में डीकिन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का कहना है कि खेल खेलना आपको स्वस्थ दृष्टिकोण से जीत और हार (दोनों एक खेल की गर्मी में और सामान्य रूप से जीवन भर) देखने में मदद कर सकता है, इस प्रक्रिया में आपकी लचीलापन और आत्म-जागरूकता में सुधार कर सकता है।

किसी खेल में भाग लेने से आपके जीवन के अन्य पहलुओं को भी ऊपर उठाने में मदद मिल सकती है। सेवानिवृत्त पेशेवर गोल्फर, अन्निका सोरेनस्टम ने हमें बताया कि खेल खेलना न केवल आपको मानसिक मजबूती हासिल करने में मदद कर सकता है, बल्कि यह आपको नए कौशल में महारत हासिल करने और भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए चुनौती भी दे सकता है - वे सभी चीजें जो कार्यस्थल और रोजमर्रा की जिंदगी में काम आती हैं।

BTW, आपको एक नए खेल में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए युवा शुरुआत करने की आवश्यकता नहीं है (या इसके साथ आने वाले दीर्घकालिक लाभों को प्राप्त करें)। कई समर्थक एथलीटों ने अपनी पसंद का खेल जीवन में बहुत बाद में पाया। उदाहरण के लिए विश्व चैंपियन माउंटेन बाइकर रेबेका रुश को लें। "मैं इस बात का जीता-जागता सबूत हूं कि एक नया खेल सीखने और इसमें वास्तव में अच्छा होने में कभी देर नहीं होती है," रुश, जिन्होंने स्वीकार किया कि वह अपने करियर की शुरुआत में माउंटेन बाइकिंग से डरती थीं, ने पहले बताया था आकार. "हर किसी को अपने खेल क्षितिज का विस्तार करना चाहिए।" (यहां बताया गया है कि आपको एक नए साहसिक खेल की कोशिश क्यों करनी चाहिए, भले ही वह आपको डराए।)

यदि आप प्रेरित महसूस कर रहे हैं, तो Rusch आपको उस खेल के बारे में शिक्षित करने के लिए समय निकालने की सलाह देता है जिसे आप आज़माना चाहते हैं। "एक कोच, एक स्थानीय क्लब, या एक दोस्त जो पहले से ही खेल में शामिल है, के माध्यम से विशेषज्ञ सलाह मांगें," उसने हमें बताया। "एक विशेषज्ञ के साथ बस कुछ सत्र लड़खड़ाते हुए और अपने आप को कठिन तरीके से सबक सीखने के घंटों को बचाएंगे।"

फिलिप्स के लिए, वह पहले से ही उस सलाह पर ध्यान दे रही है: वह लगातार टेनिस खेल रही है क्योंकि उसने पिछले अप्रैल में एक कोच के साथ सबक लेना शुरू किया था, उसने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में लिखा था। वह न केवल बाएं और दाएं बैकहैंड मार रही है, बल्कि वह कुछ गंभीर रूप से प्यारे टेनिस आउटफिट (स्वाभाविक रूप से) पहनने के हर अवसर को जब्त करना भी सुनिश्चित कर रही है।

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