Vagal युद्धाभ्यास क्या हैं, और क्या वे सुरक्षित हैं?

विषय

• वो कैसे काम करते है?
• योनि से युद्धाभ्यास कैसे करें
• क्या योनि युद्धाभ्यास करने में कोई जोखिम हैं?
• अपने चिकित्सक को कब देखना है
• ले जाओ

अवलोकन

एक योनि पैंतरेबाज़ी एक ऐसी कार्रवाई है जिसे आप तब करते हैं जब आपको असामान्य रूप से तेज़ हृदय गति को रोकने की आवश्यकता होती है। "वेजल" शब्द वेजस तंत्रिका को संदर्भित करता है।यह एक लंबी तंत्रिका है जो मस्तिष्क से छाती के नीचे और पेट से चलती है। हृदय की गति को धीमा करने सहित, वेगस तंत्रिका के कई कार्य हैं।

कई सरल योनि युद्धाभ्यास हैं जो आप एक त्वरित हृदय गति को धीमा करने के लिए वेगस तंत्रिका को ट्रिगर कर सकते हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जिसे टैचीकार्डिया के नाम से जाना जाता है।

आपके हृदय में दो प्राकृतिक पेसमेकर होते हैं जिन्हें एट्रियोवेंट्रिकुलर (एवी) नोड और सिनोट्रियल (एसए) नोड कहा जाता है। नोड्स मांसपेशियों के ऊतकों के छोटे टुकड़े होते हैं जो हृदय के माध्यम से विद्युत ऊर्जा के प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

एवी नोड के साथ समस्याएं सुप्रावेंट्रिकुलर टैचीकार्डिया (एसवीटी) नामक एक स्थिति की जड़ में हैं। एसवीटी तेजी से दिल की धड़कन का एक पैटर्न है जो दिल के ऊपरी कक्षों में शुरू होता है, जिसे अटरिया कहा जाता है।

जब एसए नोड अत्यधिक उत्तेजित हो जाता है, तो आप साइनस टैचीकार्डिया का अनुभव कर सकते हैं। यह एसवीटी के समान एक स्थिति है। वैगल युद्धाभ्यास साइनस टैचीकार्डिया के लिए भी सहायक हो सकता है।

वो कैसे काम करते है?

वैगियल युद्धाभ्यास शरीर की स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करके काम करते हैं। आपके तंत्रिका तंत्र का यह हिस्सा उन कार्यों को नियंत्रित करता है जिनके बारे में आपको सोचना नहीं है, जैसे कि हृदय गति, पाचन, श्वसन दर और अन्य।

टैचीकार्डिया के मामले में, एक योनि पैंतरेबाज़ी ए वी नोड के माध्यम से विद्युत प्रवाह धीमा करने के लिए स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का कारण बन सकती है।

एक योनि पैंतरेबाज़ी का लक्ष्य हृदय के माध्यम से विद्युत ऊर्जा के प्रवाह को बाधित करना है। इससे आपकी हृदय गति सामान्य हो सकती है। कई प्रकार के योनि युद्धाभ्यास हैं। प्रत्येक को प्रतिक्रिया करने के लिए आपके स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की आवश्यकता होती है, अनिवार्य रूप से ठीक से काम करने में इसे चौंकाने वाला।

Vagal युद्धाभ्यास हमेशा प्रभावी नहीं होते हैं तचीकार्डिया को ठीक करने के लिए गंभीर हृदय गति की समस्याओं वाले लोगों, दवाओं या प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है।

योनि से युद्धाभ्यास कैसे करें

आपको एक प्रकार की पैंतरेबाज़ी बनाम दूसरे के साथ अधिक सफलता मिल सकती है। एक सामान्य विधि है वलसाल्व युद्धाभ्यास। यह दो रूप लेता है।

एक रूप में, बस अपनी नाक को बंद करें और अपना मुंह बंद करें। फिर, लगभग 20 सेकंड के लिए जबरदस्ती साँस छोड़ने की कोशिश करें। इससे छाती के अंदर ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और सीने से अधिक रक्त बाहों को नीचे की ओर धकेलता है।

जैसे-जैसे आपका रक्तचाप बढ़ता है, धमनियाँ और नसें कस जाती हैं। संकुचित नसों के माध्यम से कम रक्त हृदय में लौट सकता है। इसका मतलब है कि कम रक्त को संकरी धमनियों के माध्यम से बाहर निकाला जा सकता है। आपका रक्तचाप फिर से गिरने लगेगा।

रक्तचाप में कमी का मतलब है कि कम रक्त हृदय में वापस आ सकता है जब तक आप आराम करते हैं और सामान्य रूप से सांस लेना शुरू करते हैं। जब आप करते हैं, तो रक्त दिल को फिर से भरना शुरू कर देगा।

लेकिन क्योंकि आपकी धमनियां अभी भी संकुचित हैं, कम रक्त हृदय को छोड़ सकता है, और आपका रक्तचाप फिर से बढ़ जाएगा। जवाब में, आपकी हृदय गति धीमी होनी चाहिए और सामान्य स्थिति में वापस आनी चाहिए।

Valsalva पैंतरेबाज़ी का दूसरा रूप शरीर में एक समान प्रतिक्रिया पैदा करता है। यह आपकी सांस रोककर भी शुरू होता है। अपनी सांस रोकते हुए, नीचे झुकें जैसे कि आप मल त्याग कर रहे हों। 20 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ने की कोशिश करें।

अन्य योनि युद्धाभ्यासों में बर्फ के ठंडे पानी की एक कटोरी में अपना चेहरा खाँसना या डुबोना शामिल है।

क्या योनि युद्धाभ्यास करने में कोई जोखिम हैं?

वागल युद्धाभ्यास केवल तभी किया जाना चाहिए जब आपके पास कोई अन्य लक्षण न हों, जैसे कि प्रकाशस्तंभ, सीने में दर्द, या सांस की तकलीफ। ये संकेत हो सकते हैं कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है।

अगर तेज हृदय गति के साथ हो तो आपको स्ट्रोक हो सकता है:

• अचानक सिरदर्द
• शरीर के एक तरफ सुन्नता
• संतुलन की हानि
• तिरस्कारपूर्ण भाषण
• नज़रों की समस्या

रक्तचाप में अचानक स्पाइक्स के कारण होने वाले कार्य अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।

एक प्रकार के योनि पैंतरेबाज़ी से जुड़े जोखिम भी हैं, जिन्हें कैरोटिड साइनस मालिश के रूप में जाना जाता है। इसमें कैरोटिड धमनी की कोमल मालिश शामिल है। मन्या धमनी गर्दन के दाईं और बाईं ओर स्थित है। वहां से, यह दो छोटे रक्त वाहिकाओं में शाखाएं बनाता है।

यह कदम केवल एक चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए जो आपके चिकित्सा इतिहास को जानता है। यदि आपकी कैरोटिड धमनी में रक्त का थक्का होता है, तो मालिश करने से यह मस्तिष्क को भेज सकता है, जिससे स्ट्रोक हो सकता है।

अपने चिकित्सक को कब देखना है

जब आप व्यायाम करते हैं तो एक स्वस्थ हृदय गति बढ़ जाती है और फिर आपके रुकने के तुरंत बाद वापस सामान्य हो जाती है। यदि आपके पास किसी प्रकार की क्षिप्रहृदयता है, तो शारीरिक गतिविधि एक असामान्य रूप से तेज़ हृदय गति को गति प्रदान कर सकती है, जो आगे बढ़ने से कम नहीं होती है। यदि आप चुपचाप बैठे हैं तो भी आप अपने दिल की दौड़ को महसूस कर सकते हैं।

यदि इस प्रकार के एपिसोड होते हैं, तो डॉक्टर को देखने से पहले आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें। लेकिन केवल तभी प्रतीक्षा करें जब आपके पास कोई अन्य लक्षण नहीं है या आपको हृदय रोग का निदान नहीं मिला है।

कभी-कभी टैचीकार्डिया का एक एपिसोड अपने आप ही समाप्त हो जाएगा। कभी-कभी एक योनि पैंतरेबाज़ी काम करेगी।

यदि आपकी हृदय गति 30 मिनट के बाद भी अधिक है, तो चिकित्सा पर ध्यान दें। यदि आपकी हृदय गति तेजी से बढ़ती है और आपके पास अन्य लक्षण हैं - जैसे कि छाती में दर्द, चक्कर आना, या सांस की तकलीफ - अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें।

टैचीकार्डिया एपिसोड एक व्यक्ति को एक बार हो सकता है, या वे अक्सर हो सकते हैं। हालत का ठीक से निदान करने का एकमात्र तरीका आपके हृदय की दर एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईकेजी) पर दर्ज है। आपका ईकेजी आपके दिल की ताल समस्या की प्रकृति को प्रकट करने में मदद कर सकता है।

ले जाओ

तचीकार्डिया के कुछ मामलों में किसी गंभीर चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। दिल की लय विकार वाले कुछ लोगों के लिए, डॉक्टर के पर्चे की दवा एडेनोसिन (एडेनोकार्ड) योनि के साथ युद्धाभ्यास में सहायक है।

यदि आपके पास एसवीटी या साइनस टैचीकार्डिया है, तो अपने डॉक्टर से चर्चा करना सुनिश्चित करें कि क्या योनि युद्धाभ्यास आपके लिए सुरक्षित हैं। यदि वे हैं, तो उन्हें सही तरीके से कैसे करना है और यदि आपकी हृदय गति बाद में वापस नहीं आती है तो क्या करें।