Blogilates के कैसी हो ने ब्री लार्सन को 5 मिनट में 100 सिट-अप्स करने की चुनौती दी
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ब्री लार्सन असंभव प्रतीत होने वाली फिटनेस चुनौतियों के बारे में एक या दो बातें जानते हैं। कैप्टन मार्वल की भूमिका निभाने के लिए वह न केवल वास्तविक सुपरहीरो के आकार में आई, बल्कि उसने एक बार सचमुच 14,000 फुट के पहाड़ पर चढ़ाई की जैसे कि वह एनबीडी था। हालाँकि, उसने सिर्फ एक चुनौती की कोशिश की जिसने उसे सीधे-सीधे डरा दिया।
न्यू बैलेंस x स्टॉड संग्रह से रंगीन एथलीजर सेट में सजे, लार्सन ने ब्लॉगिलेट्स के संस्थापक कैसी हो के साथ मिलकर लार्सन के YouTube चैनल पर एक वीडियो बनाया, जिसमें इस जोड़ी ने कुछ ऐसा करने का प्रयास किया था और न ही कभी कोशिश की थी: 100 सिट-अप्स पाँच मिनट में। (खें.)
वीडियो में, लार्सन और हो वास्तव में निश्चित नहीं थे कि क्या वे इसे खींच सकते हैं। लार्सन, जिसने इनडोर रॉक क्लाइम्बिंग, स्टील चेन के साथ पुल-अप और 400 पाउंड हिप थ्रस्ट पर विजय प्राप्त की है, ने कहा कि उसके पेट में दर्द होता है, बस कई सिट-अप (वही, टीबीएच) करने के बारे में सोचकर।
स्पॉयलर अलर्ट: लार्सन और हो ने चुनौती को कुचल दिया। कैसे, आप पूछ सकते हैं? बहुत सारी मुस्कराहट और चिल्लाहट के अलावा, इस जोड़ी ने उचित फॉर्म बनाए रखना सुनिश्चित किया। उन्होंने अपने पैरों को किसी चीज़ के नीचे भारित करके अपने शरीर को स्थिर किया (उनके मामले में, डम्बल, लेकिन आप अपने पैरों को एक सोफे के नीचे भी रख सकते हैं, या कोई आपके पैरों को नीचे रख सकता है, हो का सुझाव दिया), और वे सावधान थे कि उनके ऊपर न खींचे गर्दन हर बार जब वे बैठे। (एफवाईआई: फिटनेस चुनौतियां आपकी ताकत का परीक्षण करने का एक मजेदार तरीका है, लेकिन यहां बताया गया है कि बैठने के लिए सबसे अच्छा अभ्यास क्यों नहीं है।)
दोनों ने बड़ी चतुराई से 5 मिनट में 100 सिट-अप्स करने की जद्दोजहद से बातचीत और एक-दूसरे को जान-पहचान भी कर लिया। हो ने लार्सन की अविश्वसनीय ताकत (विशेष रूप से उस समय जब उसने एक जीप को ऊपर की ओर धकेला) पर अचंभित किया, और ब्लॉगिलेट्स के संस्थापक ने अपनी सबसे गौरवपूर्ण शारीरिक उपलब्धि (उसकी लचीलापन) को साझा किया। इससे पहले कि वे यह जानते, दोनों ने 3 मिनट और 30 सेकंड में प्रभावशाली चुनौती पूरी की।
हो के ब्लॉगिलेट्स चैनल पर, इस जोड़ी ने एक अलग "सुपरहीरो एब्स" वर्कआउट वीडियो के लिए टीम बनाई। जी हाँ, आपने सही पढ़ा - उन्होंने अपने एब्स पर काम किया अधिक, उनके "5 मिनट में 100 सिट-अप" चुनौती को पूरा करने के तुरंत बाद। हो के वीडियो में, उन्होंने कुछ पिलेट्स रोल-अप (केट हडसन का पसंदीदा), लेग लिफ्ट्स, सिंगल लेग जैकनाइफ स्प्लिट्स, और बहुत कुछ, सभी धीमी, नियंत्रित, मजबूत गतिविधियों के साथ जीत लिया - लार्सन पर वीडियो फिल्माने से उनकी स्पष्ट व्यथा के बावजूद पृष्ठ।
चाहे आप जोड़ी को 5 मिनट से कम समय में 100 सिट-अप करते हुए देख रहे हों या हो के "सुपरहीरो एब्स" वर्कआउट में उनकी ताकत की प्रशंसा करते हुए देख रहे हों, ये एब एक्सरसाइज केवल आपके बॉडीवेट का उपयोग करके व्यावहारिक रूप से कहीं भी की जा सकती हैं। (यहां बताया गया है कि कोर स्ट्रेंथ इतनी महत्वपूर्ण क्यों है।)
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