स्तनपान के दौरान कौन से जन्म नियंत्रण का उपयोग सुरक्षित है?

विषय

• विकल्प # 1: IUD
• विकल्प # 2: मिनी-पिल
• विकल्प # 3: बैरियर तरीके
• कंडोम
• विकल्प # 4: प्रत्यारोपण
• विकल्प # 5: डेपो-प्रोवेरा शॉट
• विकल्प # 6: प्राकृतिक परिवार नियोजन
• विकल्प # 7: नसबंदी
• सुबह-सुबह की गोली के बारे में क्या?
• तल - रेखा

स्तनपान करते समय गर्भावस्था को कैसे रोकें

आपने सुना होगा कि स्तनपान केवल जन्म नियंत्रण का एक अच्छा रूप है। यह केवल आंशिक सच है।

स्तनपान कराने से आपके गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है यदि आप केवल विशेष रूप से स्तनपान कर रही हैं। और यह विधि केवल आपके बच्चे की डिलीवरी के बाद छह महीने के लिए विश्वसनीय है। इसे काम करने के लिए, आपको अपने बच्चे को दिन में कम से कम चार घंटे, रात में हर छह घंटे पर दूध पिलाना चाहिए, और कोई सप्लीमेंट नहीं देना चाहिए। इसका मतलब है कि आपका बच्चा आपके दूध के अलावा कुछ नहीं खाता है।

आप पहले ओव्यूलेट करेंगे, और फिर यदि आप गर्भवती नहीं हुईं तो आपकी पहली अवधि लगभग दो सप्ताह बाद होगी। आपको शायद पता नहीं होगा कि क्या आप ओव्यूलेट करते हैं, इसलिए स्तनपान कराने पर गर्भवती होने का खतरा है। यदि आपकी अवधि पहले ही वापस आ गई है तो यह विधि प्रभावी नहीं है।

यदि आप स्तनपान करते समय गर्भावस्था को रोकने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार है। आप जन्म नियंत्रण से बचना चाह सकते हैं जिसमें हार्मोन एस्ट्रोजन होता है। स्तनपान कराने वाली माताओं में एस्ट्रोजन को कम दूध की आपूर्ति से जोड़ा गया है।

उस ने कहा, अभी भी गर्भावस्था को रोकने और यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) से बचाने के लिए आपके पास बहुत सारे विकल्प मौजूद हैं। और अधिक सीखने के लिए पढ़ना जारी रखें।

विकल्प # 1: IUD

अंतर्गर्भाशयी उपकरण (IUD) 99 प्रतिशत से अधिक प्रभावी हैं, जो उन्हें बाजार पर सबसे प्रभावी जन्म नियंत्रण बनाते हैं। आईयूडी लंबे समय से अभिनय प्रतिवर्ती गर्भनिरोधक (LARC) का एक रूप हैं। दो अलग-अलग प्रकार के आईयूडी उपलब्ध हैं, हार्मोनल और गैर-हार्मोनल। दोनों केवल पर्चे द्वारा उपलब्ध हैं।

हार्मोनल आईयूडी में प्रोजेस्टिन होता है, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का सिंथेटिक रूप है। शुक्राणु आपके गर्भाशय तक पहुंचने से रोकने के लिए हार्मोन आपके ग्रीवा बलगम को गाढ़ा करता है।

विकल्पों में शामिल हैं:

• Mirena: 5 साल तक की सुरक्षा प्रदान करता है
• स्काईला: 3 साल तक की सुरक्षा प्रदान करता है
• Liletta: 3 साल तक की सुरक्षा प्रदान करता है
• केलीना: 5 साल तक की सुरक्षा प्रदान करता है

एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता निषेचन को रोकने के लिए आपके गर्भाशय में एक प्लास्टिक टी के आकार का उपकरण सम्मिलित करता है। क्योंकि कोई विदेशी वस्तु डाली गई है, इसलिए आपके संक्रमण का खतरा अधिक है। एक आईयूडी उन महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं है जिनके कई यौन साथी हैं।

हार्मोनल आईयूडी आपके पीरियड्स को हल्का भी बना सकते हैं। कुछ महिलाओं को पूरी तरह से पीरियड्स आना बंद हो सकते हैं।

पैरागार्ड केवल बंदूक-हार्मोनल आईयूडी उपलब्ध है। पैरागार्ड शुक्राणु आंदोलन में हस्तक्षेप करने के लिए तांबे की एक छोटी मात्रा का उपयोग करता है। इससे अंडे के निषेचन और आरोपण को रोका जा सकता है। पैरागार्ड 10 साल तक की सुरक्षा प्रदान करता है। हालांकि, यह आईयूडी आपके लिए नहीं हो सकता है यदि आपके पास सामान्य रूप से एक भारी अवधि है या मजबूत ऐंठन का अनुभव है। कई महिलाएं जो तांबे के आईयूडी का उपयोग करती हैं, वे लंबे समय तक रिपोर्ट करती हैं।

आपके पास प्रसव के तुरंत बाद एक आईयूडी रखा जा सकता है, लेकिन आपके डॉक्टर से पूछना एक अच्छा विचार है कि क्या यह आपका सबसे अच्छा विकल्प है। कई डॉक्टर दो से छह सप्ताह में आपके प्रसव के बाद होने वाले रक्तस्राव को रोकना चाहते हैं। अन्यथा, आईयूडी अव्यवस्थित हो सकता है यदि बहुत जल्द रखा जाए और आपके संक्रमण का खतरा अधिक हो।

साइड इफेक्ट्स में सम्मिलन के बाद ऐंठन, अनियमित या भारी रक्तस्राव, और पीरियड के बीच स्पॉटिंग शामिल हैं। इन दुष्प्रभाव आमतौर पर सम्मिलन के पहले छह महीनों के भीतर कम हो जाते हैं।

यदि आप तय करते हैं कि आप फिर से गर्भवती होना चाहते हैं, तो आप अपना आईयूडी हटा सकते हैं और तुरंत प्रयास करना शुरू कर सकते हैं।

विकल्प # 2: मिनी-पिल

पारंपरिक गर्भनिरोधक गोलियों में हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन का मिश्रण होता है। कुछ महिलाएं कम दूध की आपूर्ति का अनुभव कर सकती हैं, और परिणामस्वरूप संयोजन की गोलियों का उपयोग करते समय स्तनपान की एक छोटी अवधि होती है। यह सोचा गया कि एस्ट्रोजन इस के मूल में हो सकता है।

यदि आप मौखिक गर्भनिरोधक का उपयोग करना चाहते हैं, तो मिनी-पिल एक विकल्प है। इस गोली में केवल प्रोजेस्टिन होता है, इसलिए इसे स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए सुरक्षित माना जाता है। गोली आम तौर पर केवल पर्चे द्वारा उपलब्ध है, लेकिन कुछ राज्यों में काउंटर (ओटीसी) पर पाई जा सकती है।

क्योंकि 28-गोली पैक में प्रत्येक स्तंभ में प्रोजेस्टिन होता है, इसलिए आपको मासिक अवधि की संभावना नहीं है। जब आपका शरीर समायोजित हो जाता है, तो आपको स्पॉटिंग या अनियमित रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है।

कई अन्य प्रोजेस्टिन युक्त गर्भ निरोधकों की तरह, आप अपने बच्चे को जन्म देने के छह से आठ सप्ताह के बीच मिनी-गोली लेना शुरू कर सकती हैं। यह गर्भावस्था को रोकने में 87 और 99.7 प्रतिशत के बीच प्रभावी है।

इस जन्म नियंत्रण विधि से आपको सबसे अच्छी सफलता मिल सकती है अगर आपको अपने हार्मोन को स्थिर रखने के लिए हर दिन और एक ही समय में गोली लेना याद है।

मिनी-पिल पर, आप सिरदर्द से कुछ भी अनुभव कर सकते हैं और एक कम सेक्स ड्राइव और डिम्बग्रंथि अल्सर के लिए अनियमित रक्तस्राव हो सकता है।

यदि आप तय करते हैं कि आप गोली लेने के बाद फिर से गर्भवती होना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। कुछ महिलाओं के लिए, फर्टिलिटी गोली को रोकने के तुरंत बाद वापस आ सकती है या वापस लौटने में कुछ महीने लग सकते हैं।

कई माताओं ने नोटिस किया कि उनके दूध की आपूर्ति किसी भी हार्मोनल जन्म नियंत्रण के साथ घट जाती है। इसे दूर करने के लिए, मिनी-पिल पर पहले कुछ हफ्तों तक दूध पिलाने के बाद अधिक बार स्तनपान करें। यदि आपकी ब्रेस्टमिल्क की आपूर्ति में गिरावट जारी है, तो अपनी आपूर्ति को फिर से बढ़ाने के लिए सलाह के लिए एक स्तनपान सलाहकार को बुलाएं।

विकल्प # 3: बैरियर तरीके

जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, एक अवरोध विधि शुक्राणु को गर्भाशय में प्रवेश करने और अंडे को निषेचित करने से रोकती है। विभिन्न प्रकार के विकल्प उपलब्ध हैं और सभी ओटीसी हैं।

सबसे अच्छी बात? जैसे ही आपने अपने बच्चे के जन्म के बाद संभोग के लिए मंजूरी दे दी है, वैसे ही आप अवरोध विधियों का उपयोग शुरू कर सकते हैं। इन विधियों में कोई भी हार्मोन नहीं होता है जो आपके दूध की आपूर्ति को बाधित कर सकता है।

कंडोम

योनि में शुक्राणु को पहुंचने से रोक कर कंडोम काम करते हैं।

वे विभिन्न विकल्पों में आते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• पुरुष और महिला
• लेटेक्स और गैर लेटेक्स
• गैर-चिकनाई और चिकनाई
• शुक्राणुनाशक

कंडोम भी जन्म नियंत्रण का एकमात्र रूप है जो एसटीआई से बचाने में मदद करता है।

जब "पूरी तरह से" इस्तेमाल किया जाता है, तो कंडोम लगभग 98 प्रतिशत प्रभावी होते हैं। इसका मतलब है हर बार कंडोम का इस्तेमाल करना, शुरू से अंत तक। दूसरे शब्दों में, कंडोम डालने से पहले कोई भी जननांग संपर्क नहीं है। सही उपयोग यह भी मानता है कि कंडोम संभोग के दौरान टूट या फिसल नहीं जाता है।

"विशिष्ट" उपयोग के साथ, यह संख्या लगभग 82 प्रतिशत प्रभावी है। यह सभी संभोग के दौरान होता है जो संभोग के दौरान हो सकता है।

अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, शुक्राणुनाशक, मिनी-गोली या प्राकृतिक परिवार नियोजन जैसे अन्य जन्म नियंत्रण विधियों के साथ कंडोम का उपयोग करें।

विकल्प # 4: प्रत्यारोपण

गर्भनिरोधक प्रत्यारोपण नेक्सप्लानन केवल अन्य एलएआरसी उपलब्ध है। यह 99 प्रतिशत से अधिक प्रभावी है और केवल पर्चे द्वारा उपलब्ध है।

यह छोटा, रॉड के आकार का उपकरण माचिस के आकार का है। आपका डॉक्टर आपके ऊपरी बांह पर त्वचा के नीचे प्रत्यारोपण को सम्मिलित करेगा। एक बार जगह में, इम्प्लांट चार साल तक गर्भावस्था को रोकने में मदद कर सकता है।

प्रत्यारोपण में हार्मोन प्रोजेस्टिन होता है। यह हार्मोन आपके अंडाशय को अंडे जारी करने से रोकने में मदद करता है। यह आपके गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म को मोटा करने में भी मदद करता है, शुक्राणु को अंडे तक पहुंचने से रोकता है।

आपके पास प्रसव के तुरंत बाद लगाया गया प्रत्यारोपण हो सकता है। यदि आप फिर से गर्भवती होने का विकल्प चुनते हैं तो आप इसे हटा भी सकते हैं।

यद्यपि नेक्सप्लानन के साथ जटिलताएं दुर्लभ हैं, आपको अपने डॉक्टर को बताना चाहिए कि क्या आपके पास है:

• हाथ का दर्द जो दूर नहीं होगा
• संक्रमण के संकेत, जैसे बुखार या ठंड लगना
• असामान्य रूप से भारी योनि से रक्तस्राव

विकल्प # 5: डेपो-प्रोवेरा शॉट

डेपो-प्रोवेरा शॉट पर्चे जन्म नियंत्रण का एक लंबे समय तक चलने वाला रूप है। यह गर्भावस्था को रोकने के लिए हार्मोन प्रोजेस्टिन का उपयोग करता है। यह शॉट एक बार में तीन महीने की सुरक्षा प्रदान करता है, इसलिए यदि आप अपनी त्रैमासिक अनुवर्ती नियुक्तियों को नहीं रखते हैं, तो आप संरक्षित नहीं होंगे।

शॉट लगभग 97 प्रतिशत प्रभावी है। जो महिलाएं हर 12 सप्ताह में समय पर अपना इंजेक्शन प्राप्त करती हैं, उन महिलाओं की तुलना में उच्च स्तर की प्रभावकारिता होती है जो एक शॉट मिस करती हैं या ऑफ शेड्यूल करती हैं।

साइड इफेक्ट्स में पेट दर्द से लेकर वजन बढ़ना तक शामिल है। जन्म नियंत्रण की इस पद्धति का उपयोग करते समय कुछ महिलाएं अस्थि घनत्व के नुकसान का भी अनुभव करती हैं।

यदि आप भविष्य में अधिक बच्चे पैदा करना चाहते हैं, तो यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उपयोग बंद करने के बाद आपकी प्रजनन क्षमता में 10 महीने या उससे अधिक का समय लग सकता है।

विकल्प # 6: प्राकृतिक परिवार नियोजन

प्राकृतिक परिवार नियोजन (NFP) विधि को प्रजनन जागरूकता विधि भी कहा जाता है। यह हार्मोन मुक्त है, लेकिन इसके विस्तार पर कुछ ध्यान देने की आवश्यकता है।

NFP से संपर्क करने के कई अलग-अलग तरीके हैं, लेकिन यह आपके शरीर के संकेतों पर पूरा ध्यान देने के लिए नीचे आता है।

उदाहरण के लिए, आप अपने शरीर की प्राकृतिक लय पर ध्यान देना चाहते हैं और आपका चक्र कितना लंबा है। कई महिलाओं के लिए, यह लंबाई 26 से 32 दिनों के बीच है। इसके अलावा, आप अपनी योनि से निकलने वाले ग्रीवा बलगम का निरीक्षण करना चाहते हैं।

आप एक विशेष थर्मामीटर का उपयोग करके प्रत्येक सुबह अपने बेसल शरीर का तापमान भी लेना चाह सकते हैं। यह आपको स्पाइक्स या तापमान में गिरावट की तलाश में मदद कर सकता है, जो ओव्यूलेशन को इंगित करने में मदद करता है।

हालांकि, यह अनुमान लगाना मुश्किल हो सकता है कि जन्म के बाद आपकी प्रजनन क्षमता कब लौटती है। जिन महिलाओं ने जन्म दिया है, उनमें से अधिकांश को फिर से ओवुलेशन शुरू करने से पहले एक अवधि का अनुभव नहीं होता है। आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली पहली कुछ मासिक चक्र अनियमित और आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली चीज़ों से भिन्न हो सकती हैं।

यदि यह आपकी पसंद का तरीका है, तो आपको श्लेष्म, कैलेंडर, लक्षणों और तापमान की निगरानी के बारे में शिक्षित और मेहनती बनने का निर्णय लेना चाहिए। यदि आप लगातार विधि का अभ्यास नहीं कर रहे हैं तो प्राकृतिक नियोजन विधियों की प्रभावशीलता लगभग 76 प्रतिशत या उससे कम है।

यह उन महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं है जिनके पास हमेशा अनियमित पीरियड्स रहे हैं। साथ ही, स्तनपान करते समय आपका चक्र कुछ अप्रत्याशित हो सकता है। इस कारण से, आप एक बैकअप विधि का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं, जैसे कंडोम, एक ग्रीवा टोपी, या एक डायाफ्राम।

विकल्प # 7: नसबंदी

यदि आप दूसरा बच्चा नहीं चाहते हैं, तो नसबंदी आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। महिला नसबंदी को कई नामों से जाना जाता है, जिसमें ट्यूबल नसबंदी, ट्यूबल बंधाव, या "आपकी ट्यूब बंधी हुई है।" यह जन्म नियंत्रण का एक स्थायी रूप है जहां गर्भावस्था को रोकने के लिए फैलोपियन ट्यूब को काट दिया जाता है या अवरुद्ध कर दिया जाता है।

ट्यूबल बंधाव आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित नहीं करता है। कुछ महिलाएं इस प्रक्रिया को योनि प्रसव के बाद या सिजेरियन सेक्शन के दौरान पूरा करना चुनती हैं। इस प्रक्रिया के साथ जोखिम किसी भी अन्य प्रमुख पेट की सर्जरी के लिए समान हैं, जिसमें संज्ञाहरण, संक्रमण, और श्रोणि या पेट दर्द की प्रतिक्रिया शामिल है।

आपका डॉक्टर या एक लैक्टेशन कंसल्टेंट यह निर्धारित करने के लिए आपका सबसे अच्छा संसाधन है कि आप सर्जरी के बाद नर्सिंग में वापस आ सकते हैं और दर्द निवारक दवाओं की तरह।

नॉनसर्जिकल नसबंदी भी संभव है, हालांकि इसे प्रभावी होने में तीन महीने लग सकते हैं। ट्यूबल बंधाव तुरंत प्रभावी होता है।

हालांकि ट्यूबल बंधाव को उलटना संभव हो सकता है, लेकिन बाधाएं बहुत कम हैं। आपको केवल नसबंदी का पता लगाना चाहिए यदि आप पूरी तरह से सुनिश्चित हैं कि आप फिर से जन्म नहीं देना चाहते हैं।

सुबह-सुबह की गोली के बारे में क्या?

यदि आप अपने आप को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहाँ आपको लगता है कि आपका जन्म नियंत्रण विफल हो गया है, तो स्तनपान करते समय सुबह-सुबह की गोली का उपयोग करना सुरक्षित है। इस गोली का उपयोग केवल अंतिम उपाय के रूप में किया जाना चाहिए न कि जन्म नियंत्रण के नियमित रूप के रूप में। यह ओटीसी या पर्चे द्वारा कम कीमत पर उपलब्ध है।

सुबह के बाद की गोली के दो प्रकार होते हैं: एक जिसमें एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन का संयोजन होता है और दूसरा जो प्रोजेस्टिन-ओनली होता है।

प्रोजेस्टिन-ओनली पिल्स 88 प्रतिशत प्रभावी हैं, लेकिन संयोजन गोलियों के साथ-साथ 75 प्रतिशत प्रभावी नहीं हैं।

प्रोजेस्टिन-ओनली पिल्स के कुछ विकल्पों में शामिल हैं:

• प्लान बी वन-स्टेप
• कार्रवाई करें
• अगली पसंद एक खुराक
• मरे तरीके

संयोजन की गोली लगभग 75 प्रतिशत प्रभावी है।

यद्यपि प्रोजेस्टिन-केवल गोलियां पसंद की जाती हैं, संयोजन की गोली लेने से आपके दूध की आपूर्ति पर दीर्घकालिक प्रभाव नहीं पड़ता है। आप एक अस्थायी डुबकी का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन इसे सामान्य पर लौटना चाहिए।

तल - रेखा

आपके बच्चे के प्रसव के बाद किसी भी समय आपकी प्रजनन क्षमता वापस आ सकती है, भले ही आप स्तनपान कर रही हों। स्तनपान केवल पहले छह महीनों के लिए गर्भावस्था की संभावना को थोड़ा कम करता है और केवल अगर विशेष रूप से कम से कम हर चार से छह घंटे में खिलाया जाता है।

जन्म नियंत्रण के लिए कई विकल्प हैं जिन पर आप अपने डॉक्टर से चर्चा कर सकते हैं। आपके लिए कौन सा चुनना सही है, यह एक व्यक्तिगत निर्णय है। आमतौर पर, स्तनपान कराने वाली माताओं को जन्म नियंत्रण से बचना चाहिए जिसमें एस्ट्रोजन होता है, क्योंकि यह आपके दूध की आपूर्ति को प्रभावित कर सकता है।

यदि आपके पास स्तनपान और सुरक्षित जन्म नियंत्रण विधियों के दौरान आपकी प्रजनन क्षमता के बारे में अधिक प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर या एक स्तनपान सलाहकार के साथ एक नियुक्ति करने पर विचार करें। स्तनपान को बनाए रखना महत्वपूर्ण है और आप एक जन्म नियंत्रण विकल्प बनाना चाहते हैं जो हस्तक्षेप नहीं करता है।