अपने एट होम रेनल सेल कार्सिनोमा केयर रूटीन के साथ ट्रैक पर रहने के 7 टिप्स

विषय

• 1. अपनी उपचार योजना को समझें।
• 2. सही खाओ।
• 3. पर्याप्त आराम करें।
• 4. शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।
• 5. अपने दर्द को प्रबंधित करें।
• 6. अपने चेक-अप के साथ रहें।
• 7. अपनी उपचार टीम के साथ संवाद करें।

मेटास्टैटिक रीनल सेल कार्सिनोमा (आरसीसी) का उपचार आपके डॉक्टर के साथ शुरू होता है, लेकिन आखिरकार, आपको अपनी देखभाल में लगे रहने की आवश्यकता होगी। आपकी ज़िम्मेदारी सर्जरी के बाद आपके चीरा स्थल की सफाई से लेकर, आपकी भूख में बदलाव या कैलोरी की बढ़ती आवश्यकता के लिए अपने आहार को समायोजित करने तक हो सकती है।

यहां सात युक्तियां दी गई हैं जिनकी मदद से आप अपने आरसीसी होम केयर रेजिमेंट के शीर्ष पर बने रह सकते हैं।

1. अपनी उपचार योजना को समझें।

आरसीसी के इलाज के कई तरीके हैं, जिनमें सर्जरी, लक्षित चिकित्सा, जैविक चिकित्सा, विकिरण और कीमोथेरेपी शामिल हैं। यह जानें कि आपकी उपचार योजना में क्या-क्या शामिल है, यह आपकी मदद कैसे करेगा, और अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए आपको घर पर क्या करना होगा। अपनी दवा लेने के तरीके, अपने सर्जिकल घावों को साफ करने और अपने दर्द को प्रबंधित करने के बारे में लिखित निर्देश प्राप्त करें। यदि आपके लिए कुछ भी स्पष्ट नहीं है, तो अपने डॉक्टर से अधिक विस्तृत निर्देशों के लिए पूछें।

ऑनलाइन संसाधनों की भी जाँच करें, ताकि आप अपने उपचार के बारे में जितना समझ पाएँगे। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी और नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट जैसे संगठन अच्छे संसाधन हैं।

2. सही खाओ।

एक स्वस्थ आहार बनाए रखना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है जब आप कैंसर का इलाज कर रहे हैं। आपको अपनी ताकत बनाए रखने और आपको ऊर्जा देने के लिए कैलोरी और पोषक तत्वों का सही संतुलन खाने की जरूरत है। कुछ उपचार, जैसे किमोथेरेपी, आपकी भूख को दूर कर सकते हैं या आपको खाने के लिए बहुत अधिक मतली महसूस करा सकते हैं। अन्य दवाएं आपको असुविधाजनक कब्ज कर सकती हैं।

अपने डॉक्टर या एक आहार विशेषज्ञ से पूछें, जो आपके खाने के प्रकार पर सुझाव देने के लिए कैंसर पोषण में माहिर हैं। मतली का प्रबंधन करने के लिए, आपको तीन बड़े भोजन के बजाय दिन में कई छोटे भोजन खाने या खाने की ज़रूरत पड़ सकती है। कब्ज का मुकाबला करने के लिए, अपने आहार में अधिक फाइबर और तरल पदार्थ शामिल करें। पर्याप्त कैलोरी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप सर्जरी से ठीक कर रहे हैं। प्रोटीन हिलाता है, जैसे कि सुनिश्चित करें, मदद कर सकता है।

3. पर्याप्त आराम करें।

कैंसर और इसके उपचार आपको घिस सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें। हर रात एक ही समय पर बिस्तर पर जाने की कोशिश करें और हर सुबह एक ही समय पर उठकर अपने शरीर को नींद की दिनचर्या में शामिल करें। जब आप थकावट महसूस करें तो दिन के दौरान झपकी लें।

अपनी गतिविधियों को गति दें। छोटे कार्यों में बड़े कार्यों को तोड़ें ताकि वे अधिक प्रबंधनीय हों। किराने की खरीदारी और कपड़े धोने जैसे कामों के साथ दोस्तों, पड़ोसियों और परिवार के सदस्यों की मदद लें, ताकि आपके पास आराम करने के लिए अधिक समय हो।

4. शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।

यद्यपि आप बाहर काम करने के लिए बहुत थका हुआ महसूस कर सकते हैं, व्यायाम आपकी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। नियमित व्यायाम सर्जरी के बाद भी आपकी मांसपेशियों को रोक सकता है और अधिक वजन होने पर आपको अपना वजन कम करने में मदद करता है। सप्ताह के अधिकांश दिनों में 30 मिनट के लिए चलने, एक बाइक चलाने, या एरोबिक व्यायाम का दूसरा रूप करने की कोशिश करें।

शुरू करने के लिए इसे धीरे-धीरे लें - खासकर अगर आप सर्जरी से ठीक हो रहे हैं। आप केवल पहली बार में कुछ मिनटों के लिए धीमी गति से चलने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन अंततः आपकी ताकत और सहनशक्ति में सुधार होगा।

5. अपने दर्द को प्रबंधित करें।

यदि आपके पास गुर्दे को हटाने के लिए सर्जरी है, जैसे कि कट्टरपंथी नेफरेक्टोमी, तो आप कुछ दिनों या हफ्तों तक दर्द में रह सकते हैं। कैंसर जो आपकी हड्डियों या अन्य अंगों में फैल गया है, दर्द भी पैदा कर सकता है।

अपने दर्द को झेलने की कोशिश मत करो। इसे नियंत्रित करने में मदद के लिए आपके डॉक्टर को आपको दवा देनी चाहिए। आवश्यकता पड़ने पर दवा लें, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि आप निर्धारित खुराक से अधिक न लें। यदि आपका दर्द आपके अनुमान से अधिक समय तक रहता है या इसे सहन करने के लिए बहुत गंभीर है, तो अपने चिकित्सक से पूछें कि आप इसे प्रबंधित करने के लिए और क्या रणनीति अपना सकते हैं।

6. अपने चेक-अप के साथ रहें।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको कौन सा कैंसर का इलाज मिल रहा है, आपको अपने ऑन्कोलॉजिस्ट के साथ हर कुछ महीनों में अनुवर्ती दौरे आते हैं। ये नियुक्तियाँ आपके डॉक्टर को किसी भी स्वास्थ्य परिवर्तन में शीर्ष पर बने रहने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, और सुनिश्चित करें कि आपका कैंसर आगे नहीं बढ़ा है।

प्रत्येक नियुक्ति के दौरान, आपका डॉक्टर आपके कैंसर को एक्स-रे और अल्ट्रासाउंड जैसे रक्त परीक्षण और इमेजिंग स्कैन के साथ ट्रैक करेगा। प्रत्येक निर्धारित चेक-अप पर जाएं और अपने घर की देखभाल की दिनचर्या के बारे में अपने किसी भी प्रश्न की एक सूची लाएं।

7. अपनी उपचार टीम के साथ संवाद करें।

घर पर होने वाली समस्याओं के बारे में सवाल पूछने या मदद पाने के लिए अपनी निर्धारित नियुक्तियों की प्रतीक्षा न करें। अपने होम केयर रुटीन को फॉलो करने में कोई परेशानी होने पर तुरंत अपने ऑन्कोलॉजिस्ट, नर्स और अन्य सपोर्ट टीम के सदस्यों को बताएं। इसके अलावा, अगर बुखार, तेज दर्द, सूजन या एक चीरा, मतली और उल्टी, या रक्तस्राव के आसपास लालिमा जैसे आपके उपचार से दुष्प्रभाव होते हैं, तो उनसे तुरंत संपर्क करें।