आपका 6-महीने पुराना के लिए डॉक्टर-अनुशंसित फीडिंग अनुसूची

विषय

• 6 महीने का फीडिंग शेड्यूल
• मैं अपने बच्चे को क्या खिलाऊँ?
• मुझे अपने बच्चे को क्या खिलाना चाहिए?
• कच्चा शहद
• गाय का दूध
• घुट रहे खतरे
• कुछ प्रकार की मछलियाँ अधिक मात्रा में
• और क्या?
• मैं अपने बच्चे को कब खिलाऊँ?
• मैं अपने बच्चे को कैसे खिलाऊं?

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहां हमारी प्रक्रिया है।

6 महीने का फीडिंग शेड्यूल

यदि आपका 6 महीने का बच्चा ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करने के लिए तैयार है, तो आप सोच रहे होंगे कि यह कैसे करना है।

हम आपके 6 महीने के बच्चे को खिलाने के लिए क्या, कब और कैसे समझाते हैं।

मैं अपने बच्चे को क्या खिलाऊँ?

सबसे पहले, याद रखें कि उस उम्र में, स्तन का दूध या सूत्र अभी भी आपके शिशु के पोषण का प्रमुख स्रोत है।

ठोस भोजन उस उम्र में सिर्फ एक पूरक है, और आपको अभी भी अपने बच्चे को भरपूर दूध या फॉर्मूला खिलाना चाहिए।

ऑनलाइन अपने बच्चे के लिए फार्मूला खरीदें।

अक्सर, पहला भोजन बेबी अनाज होता है, जैसे चावल या दलिया। कुछ शिशुओं ने अनाज नहीं लिया, और यह ठीक है।

आपके बच्चे को अनाज के चरण को छोड़ देने और सीधे शुद्ध खाद्य पदार्थों में जाने से कोई नुकसान नहीं है, लेकिन हम पहले अनाज का प्रयास करने का सुझाव देते हैं। इसमें आयरन मिलाया गया है, जो आपके बच्चे को इस उम्र में चाहिए।

इसके अलावा, यह स्तन दूध या अधिक ठोस भोजन के शुद्ध तरल आहार से एक अच्छा पुल है।

यहाँ बच्चे के अनाज का चयन करने की कोशिश की जा रही है।

बोतल में अनाज मत डालो। इसे सूत्र या पानी के साथ मिलाएं और इसे एक चम्मच के साथ दें।

यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो खाने के पहले कुछ प्रयासों के लिए अपने स्तन के दूध को अनाज के साथ न मिलाएं। जब तक आपके बच्चे को पता चलता है कि वे वास्तव में इसे खा लेंगे, तब तक अधिकांश अनाज उनके पेट के अलावा कहीं और हवा देगा, जैसे कि फर्श पर, उनके सिर या ट्रे पर।

आपका स्तन का दूध फेंकने के लिए बहुत मूल्यवान है, इसलिए पहले थोड़ा पानी के साथ अनाज मिलाएं। जब आपका शिशु इसे अच्छी तरह से ले रहा है, तो आप इसे अपने स्तन के दूध के साथ मिला सकते हैं।

अनाज को पहले थोड़ा सा चलाएं, एक तरल की संगति के करीब। यदि आपका बच्चा इसे अच्छी तरह से ले रहा है, तो धीरे-धीरे इसे दलिया की स्थिरता के लिए गाढ़ा करें।

एक बार में केवल कुछ चम्मच देकर शुरू करें। जब आपके बच्चे को यह लटका हुआ मिल जाता है और लगता है कि वह अधिक खाना चाहता है, तो प्रति फीड लगभग 3 से 4 बड़े चम्मच तक काम करें।

एक बार जब आपका बच्चा सप्ताह या दो दिन में एक बार मज़बूती से अनाज ले रहा होता है, तो दिन में दो बार दूध पिलाने की कोशिश करें। एक बार जब वे एक या दो सप्ताह के लिए मज़बूती से काम करते हैं, तो आप शुद्ध खाद्य पदार्थों को शुरू कर सकते हैं।

जब आपका बच्चा तैयार हो जाए, तो उन्हें इस तरह से शुद्ध शिशु आहार पर शुरू करें।

परंपरागत रूप से, नारंगी और पीले रंग की सब्जियां बच्चे को देने के लिए पहला खाद्य पदार्थ रही हैं, लेकिन पहले प्रयास करने के लिए अन्य अच्छे खाद्य पदार्थ केले या एवोकैडो हैं।

जब आपका बच्चा भोजन करता है, तो इससे पहले, एक और नया भोजन करने से पहले उसे कम से कम तीन दिन दें। यह यह पहचानने में मदद करता है कि आपके बच्चे को किन खाद्य पदार्थों से एलर्जी या असहिष्णुता हो सकती है।

यह भी जान लें कि आपके बच्चे की बाद की कई आहार आदतें अक्सर शुरुआती अवस्था में होती हैं। 2014 में एक अध्ययन में पाया गया कि जिन बच्चों ने 6- से 12 महीने की अवधि में कई फल या सब्जियां नहीं खाईं, वे शायद बड़े बच्चों के रूप में कई फल या सब्जियां नहीं खाएंगे।

मुझे अपने बच्चे को क्या खिलाना चाहिए?

केवल कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो आपको चाहिए नहीं अपने बच्चे को इस अवस्था में दें:

कच्चा शहद

इससे शिशु में बोटुलिज़्म हो सकता है। अपने बच्चे को शहद देने के लिए 12 महीने तक प्रतीक्षा करें।

गाय का दूध

शिशुओं को 6 महीने तक गाय का दूध नहीं पीना चाहिए। लेकिन एक बार जब वे ठोस पदार्थों के साथ थोड़ा अधिक उन्नत हो जाते हैं, तो उनके पास कुछ दही या नरम पनीर हो सकते हैं।

वे इसे ठीक से पचा नहीं पाते हैं, और इससे उनके मल में सूक्ष्म रक्तस्राव हो सकता है।

घुट रहे खतरे

आप अपने बच्चे को शुद्ध या नरम, पका हुआ गाजर दे सकते हैं, लेकिन गाजर का एक बड़ा, गोल, चंक नहीं जिसे वे खा सकते हैं। यह सच है भले ही भोजन कठिन न हो, जैसे कि पूरे अंगूर।

कुछ प्रकार की मछलियाँ अधिक मात्रा में

अपने बच्चे को कुछ विशेष प्रकार की मछलियाँ देने से बचें, जिनमें महीने में एक बार से अधिक पारा होता है। इसमें टूना के कुछ रूप और कुछ अन्य शामिल हैं।

व्हाइटफ़िश, सामन और हल्के डिब्बाबंद टूना आमतौर पर अधिक बार देने के लिए सुरक्षित होते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आप इस बात से अनिश्चित हैं कि आपके बच्चे के लिए किस प्रकार की मछलियाँ सुरक्षित हैं।

और क्या?

जब तक कोई बहुत अच्छा कारण नहीं है - कभी-कभी ऐसा करने के लिए चिकित्सा कारण होते हैं - इस उम्र में अपने बच्चे को रस देने से बचना सबसे अच्छा है।

यहां तक ​​कि 100 प्रतिशत प्राकृतिक फलों के रस में बहुत अधिक चीनी होती है। इस उम्र में अत्यधिक चीनी का सेवन जीवन में बाद में समस्याओं से जुड़ा हुआ है। शैशवावस्था में चीनी-मीठे पेय का सेवन 6 साल की उम्र में मोटापे के जोखिम से दोगुना हो गया है।

आप देखेंगे कि बचने के लिए बहुत कम खाद्य पदार्थ हैं। सूची से विशेष रूप से अनुपस्थित अंडे, मूंगफली उत्पाद और स्ट्रॉबेरी जैसे खाद्य पदार्थ हैं।

पारंपरिक रूप से, बाल रोग विशेषज्ञों ने खाद्य एलर्जी को रोकने की उम्मीद में, इन खाद्य पदार्थों में देरी के लिए माता-पिता को बताया। लेकिन नए शोध से पता चला है कि इन खाद्य पदार्थों की शुरुआती शुरूआत वास्तव में एलर्जी को रोकने में मदद कर सकती है।

याद रखें, खाद्य पदार्थों को एक ऐसे रूप में होना चाहिए जो घुटन का खतरा न हो। उदाहरण के लिए, केले पर मलाईदार मूंगफली का मक्खन का एक छोटा सा टुकड़ा, उपयुक्त है - लेकिन पूरी मूंगफली नहीं।

अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप पारिवारिक इतिहास के कारण संभावित एलर्जी के बारे में चिंतित हैं, या यदि आपके बच्चे को एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है (संकेत में दाने, उल्टी या दस्त शामिल हैं)।

तुरंत 911 पर कॉल करें यदि आपके बच्चे को सांस लेने में परेशानी जैसे गंभीर लक्षण हो रहे हैं।

मैं अपने बच्चे को कब खिलाऊँ?

अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ पीडियाट्रिक्स 6 महीने की उम्र तक ठोस पदार्थों में देरी की सिफारिश करता है।

बहुत पहले ठोस पदार्थों पर शुरू करने से आपके बच्चे को स्तनपान कम हो सकता है, जिससे आपके स्तन का दूध जल्दी सूख जाता है। बहुत जल्दी शुरू करने से आहार में प्रोटीन, वसा और अन्य पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।

दूसरी ओर, 6 महीने की तुलना में बहुत बाद में ठोस काम शुरू नहीं करते हैं, क्योंकि बहुत लंबा इंतजार खाने के साथ कुछ समस्याएं पैदा कर सकता है।

कुछ बच्चों के लिए, अवसर की एक खिड़की है। यदि आप ठोस पदार्थ शुरू करने के लिए बहुत लंबे समय तक प्रतीक्षा करते हैं, तो वे "इसे प्राप्त नहीं करते" प्रतीत होते हैं, और उन्हें ठोस पदार्थ खाने के बारे में जानने के लिए भाषण या व्यावसायिक चिकित्सक की आवश्यकता हो सकती है।

याद रखें कि आप धीरे-धीरे अपने बच्चे को ठोस पदार्थ दे रहे हैं, इसलिए बहुत तेज़ी से आगे बढ़ने की ज़रूरत नहीं है।

आपका शिशु शायद इस अवस्था में दिन में छह से आठ बार स्तन का दूध या फॉर्मूला पी रहा है। लक्ष्य, 1 वर्ष की आयु तक, उन्हें दिन में लगभग छह बार भोजन करना है:

• सुबह का नाश्ता
• मिडमॉर्निंग स्नैक
• दोपहर का भोजन
• दोपहर का नाश्ता
• रात का खाना
• सोने से पहले का नाश्ता

माता-पिता आमतौर पर शुरुआत में अपने बच्चे के ठोस पदार्थों को सुबह में खिलाते हैं, फिर थोड़ी देर बाद शाम के भोजन में ठोस मिलाते हैं। लेकिन, निश्चित रूप से, आप जब चाहें अपने बच्चे को दूध पिला सकती हैं।

हम अनुशंसा करते हैं कि यदि आप पहली बार भोजन दे रहे हैं, कि आप इसे पहले दिन में दें, तो आप बच्चे की कोई भी प्रतिक्रिया देख सकते हैं।

और शिशु के अकालग्रस्त होने और रोने पर ठोस पदार्थों को शुरू न करें। यदि वे उस स्थिति में हैं, तो उन्हें स्तन का दूध या फॉर्मूला खिलाएं, लेकिन शायद पूरी तरह से खिला नहीं।

आप चाहते हैं कि उनके पास अभी भी अनाज के लिए कुछ जगह हो। फिर अनाज के बाद, उन्हें स्तन के बाकी दूध या सूत्र दें।

आप उन्हें उनके स्तन या बोतल से पहले थोड़ा सा खिलाने की भी कोशिश कर सकते हैं, ऐसे समय में जब वे ठोस पदार्थों की कोशिश करने के लिए पर्याप्त भूखे हो सकते हैं, लेकिन उधम मचाते हुए भी भूखे नहीं।

ऐसा करने का कोई गलत तरीका नहीं है, इसलिए प्रयोग करें, और देखें कि आपके बच्चे को क्या पसंद है।

मैं अपने बच्चे को कैसे खिलाऊं?

अपने बच्चे को ठोस पदार्थ देते समय, सुनिश्चित करें कि वे ऊँची कुर्सी पर सीधे बैठे हैं, जगह में बेल्ट लगाई हुई है। सुनिश्चित करें कि ट्रे सुरक्षित है।

अनाज या शुद्ध खाद्य पदार्थ देते समय, चम्मच पर थोड़ा डालें और चम्मच को बच्चे के मुँह में डालें। कई बच्चे उत्सुकता से अपना मुंह खोलेंगे और चम्मच ले जाएंगे। कुछ को थोड़ा सहलाना पड़ सकता है।

यदि वे अपना मुंह नहीं खोलते हैं, तो चम्मच को अपने होंठों पर रखें और देखें कि क्या वे प्रतिक्रिया करते हैं। कभी भी चम्मच को उनके मुंह में न डालें।

भोजन सुखद होना चाहिए, इसलिए यदि आप नहीं चाहते हैं तो अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर न करें। यदि वे पहले मना करते हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि वे तैयार नहीं हैं।

यदि वे कुछ समय के लिए ठोस पदार्थ खा रहे हैं और फिर किसी चीज से इनकार करते हैं, तो हो सकता है कि वे उस भोजन को पसंद नहीं करते हैं या सिर्फ दिलचस्पी नहीं रखते हैं। इसलिए उनके संकेतों का पालन करें।

अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या आपके शिशु को कुछ हफ्तों तक प्रयास करने के बाद भी ठोस पदार्थ लेने में रुचि नहीं है, या यदि उन्हें चोकिंग, गैगिंग, या उल्टी जैसी समस्याओं से पीड़ित हैं।

पूरे परिवार को एक साथ खाने की कोशिश करें, क्योंकि यह एक बच्चे के विकास और परिवार के साथ संबंधों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।