5-HTP: साइड इफेक्ट्स और खतरे
विषय
अवलोकन
5-हाइड्रॉक्सिट्रिप्टोफ़ान, या 5-HTP, अक्सर सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए एक पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है। मस्तिष्क सेरोटोनिन को विनियमित करने के लिए उपयोग करता है:
- मनोदशा
- भूख
- अन्य महत्वपूर्ण कार्य
दुर्भाग्य से, 5-HTP उन खाद्य पदार्थों में नहीं पाया जाता है जो हम खाते हैं।
हालांकि, अफ्रीकी पौधे ग्रिफोनिया सिंपिसिफोलिया के बीज से बने 5-HTP पूरक व्यापक रूप से उपलब्ध हैं। लोग अपने मूड को बढ़ाने, अपने भूख को विनियमित करने और मांसपेशियों की परेशानी के साथ मदद करने के लिए इन पूरक आहारों की ओर तेजी से रुख कर रहे हैं। लेकिन क्या वे सुरक्षित हैं?
5-HTP कितना प्रभावी है?
क्योंकि यह हर्बल सप्लीमेंट के रूप में बेचा जाता है और दवा नहीं, फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने 5-HTP को मंजूरी नहीं दी है। पूरक के सिद्ध या अस्वीकृत होने के लिए पर्याप्त मानव परीक्षण नहीं हुए हैं:
- प्रभावशीलता
- खतरों
- दुष्प्रभाव
फिर भी, 5-HTP व्यापक रूप से एक हर्बल उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। कुछ सबूत हैं कि यह कुछ लक्षणों के उपचार में प्रभावी हो सकता है।
लोग कई कारणों से पूरक लेते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- वजन घटना
- नींद संबंधी विकार
- मनोवस्था संबंधी विकार
- चिंता
ये सभी स्थितियां हैं जो सेरोटोनिन में वृद्धि के माध्यम से स्वाभाविक रूप से सुधार की जा सकती हैं।
एक अध्ययन के अनुसार, हर दिन 50 से 300 मिलीग्राम के 5-HTP पूरक लेने से अवसाद, द्वि घातुमान खाने, पुराने सिरदर्द और अनिद्रा के लक्षणों में सुधार हो सकता है।
5-HTP भी लक्षणों को कम करने के लिए लिया जाता है:
- fibromyalgia
- जब्ती विकार
- पार्किंसंस रोग
चूंकि फ़िब्रोमाइल्जी वाले लोगों में सेरोटोनिन का स्तर कम होता है, इसलिए उन्हें इससे कुछ राहत मिल सकती है:
- दर्द
- सुबह की जकड़न
- उन्निद्रता
कुछ छोटे अध्ययन किए गए हैं। कुछ ने आशाजनक परिणाम दिखाए हैं।
अन्य संभावित दुष्प्रभावों की जांच करने और सर्वोत्तम खुराक और उपचार की लंबाई तय करने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है। अध्ययन यह दावा नहीं कर पाए कि 5-HTP की खुराक जब्ती विकारों या पार्किंसंस रोग लक्षणों के साथ मदद करती है।
संभावित खतरे और साइड इफेक्ट्स
आपके शरीर में बहुत अधिक 5-HTP सेरोटोनिन के स्तर में स्पाइक पैदा कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप साइड इफेक्ट्स जैसे:
- चिंता
- कंपकंपी
- दिल की गंभीर समस्या
5-HTP की खुराक लेने वाले कुछ लोगों ने इओसिनोफिलिया-मायलगिया सिंड्रोम (ईएमएस) नामक एक गंभीर स्थिति विकसित की है। यह रक्त की असामान्यताएं और अत्यधिक मांसपेशियों की कोमलता का कारण बन सकता है।
यह स्पष्ट नहीं है कि ईएमएस आकस्मिक दुर्घटना के कारण होता है या 5-HTP द्वारा ही। 5-HTP आपके लिए सही है या नहीं यह तय करते समय ध्यान रखें।
5-HTP की खुराक लेने के अन्य छोटे संभावित दुष्प्रभाव हैं। अनुभव होने पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें और परामर्श लें:
- तंद्रा
- पाचन संबंधी समस्याएं
- मांसपेशियों की समस्या
- यौन रोग
5-HTP न लें यदि आप अन्य दवाएँ ले रहे हैं जो सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाती हैं, जैसे कि SSRIs और MAO अवरोधक जैसे अवसादरोधी। पार्किंसंस रोग की दवा कार्बिडोपा को लेते समय सावधानी बरतें।
5-HTP की सिफारिश डाउन सिंड्रोम वाले लोगों के लिए नहीं की जाती है, क्योंकि इसे दौरे से जोड़ा गया है। इसके अलावा, सर्जरी से दो हफ्ते पहले 5-HTP से कम न लें क्योंकि यह सर्जिकल प्रक्रियाओं के दौरान आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली कुछ दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।
5-HTP अन्य दवाओं के साथ भी बातचीत कर सकता है। किसी भी पूरक के साथ, कुछ नया शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच अवश्य कर लें।
दुष्प्रभाव- 5-HTP के रिपोर्ट किए गए दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- चिंता
- कंपकंपी
- हृदय की समस्याएं
- कुछ लोगों ने इओसिनोफिलिया-मायलगिया सिंड्रोम (ईएमएस) विकसित किया है, जो मांसपेशियों की कोमलता और रक्त असामान्यताओं का कारण बनता है, हालांकि यह पूरक में एक दूषित से संबंधित हो सकता है और पूरक नहीं।
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