अनुकूलित स्नैक्स बनाने के 3 तरीके

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कभी आपने ऐसा संपूर्ण स्वस्थ स्नैक बनाने का सपना देखा है जो आपके स्वाद को आकर्षित करता हो तथा आप पोषण की जरूरत है? अब आप कर सकते हैं। ये तीन कंपनियां अनाज से लेकर स्मूदी तक अपने खुद के भोजन को डिजाइन करना आसान (और मजेदार) बनाती हैं, इसलिए आपको अपने पसंदीदा उत्पाद को खोजने के लिए फिर कभी सुपरमार्केट की अलमारियों को खंगालना नहीं पड़ेगा।

और हम अकेले नहीं हैं जो सोचते हैं कि यह प्रतिभाशाली है-हमारे आहार डॉक्टर माइक रूसेल, पीएच.डी., "अपना खुद का बनाओ" अवधारणा भी पसंद करते हैं। "हर किसी की अनुसूची, लक्ष्य, जीव विज्ञान और व्यक्तिगत पसंद के आधार पर थोड़ी अलग ज़रूरतें होती हैं," वे कहते हैं। "आपकी सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए पूरक या स्नैक बार को अनुकूलित करने का एक सरल तरीका बहुत शक्तिशाली है।" यहां, हमारे आंतरिक भोजन में टैप करने के हमारे पसंदीदा तरीके।

1. मिक्स माई ओन: अंत में, अधिक उबाऊ चोकर के गुच्छे नहीं। यहां, आप ग्रेनोला, मूसली, ओट्स, क्विनोआ फ्लेक्स, या 100 से अधिक प्रीमियम सामग्री जैसे सूखे मेवे, नट्स, बीज, और प्रोटीन पाउडर, गोजी बेरी जैसे पोषक तत्वों के साथ अन्य अनाज को मिलाकर अपना स्वस्थ नाश्ता अनाज बना सकते हैं। और स्पिरुलिना। आपकी रचना अगले दिन यूपीएस के माध्यम से भेज दी जाती है, इसलिए आप कुछ ही समय में सुबह के भोजन का आनंद ले सकते हैं।

2. माईमिक्स पोषण: प्रोटीन पाउडर के बमुश्किल स्पर्श किए गए टब को अलविदा कहें! MyMix अब तक का पहला ई-कॉमर्स डाइटरी सप्लीमेंट प्लेटफॉर्म है जो आपको अपना प्रोटीन पाउडर बनाने की अनुमति देता है। मट्ठा, सोया, कैसिइन, या सब्जी-आधारित प्रोटीन में से चुनें, फिर विटामिन, खनिज, और बी-विटामिन, इलेक्ट्रोलाइट्स और बीसीएए जैसे प्रदर्शन-बढ़ाने वाले अपनी पसंद का चयन करें। अंत में, अपना पसंदीदा स्वाद चुनें-चॉकलेट, वेनिला, बेरी, कॉफी, कुकीज़ और क्रीम, और यहां तक ​​कि चीनी मुक्त विकल्पों से-और आपका व्यक्तिगत पैकेज सीधे आपके दरवाजे पर पहुंचा दिया जाता है।

3. यूबार: अपना खुद का स्नैक बार डिज़ाइन करें जो YouBar की प्रीमियम सामग्री के साथ आपके फिटनेस लक्ष्यों और पोषक तत्वों की ज़रूरतों (जैसे हाई-प्रोटीन/लो-कार्ब) को पूरा करता हो। बार के बेस में हर तरह के नट बटर की कल्पना की जा सकती है (और लोकप्रिय "कुकी आटा" बेस), जिसे आप अपनी पसंद के प्रोटीन पाउडर (मट्ठा, सोया, भांग, और अंडे का सफेद शामिल), और अन्य स्वादिष्ट जोड़ के साथ शीर्ष कर सकते हैं। जैसे मेवा, बीज, सूखे मेवे, कोको निब और कुरकुरे चावल के अनाज।

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