उपापचयी लक्षण

मेटाबोलिक सिंड्रोम जोखिम कारकों के एक समूह के लिए एक नाम है जो एक साथ होते हैं और कोरोनरी धमनी रोग, स्ट्रोक और टाइप 2 मधुमेह होने की संभावना को बढ़ाते हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में मेटाबोलिक सिंड्रोम बहुत आम है। लगभग एक चौथाई अमेरिकी प्रभावित हैं। डॉक्टर निश्चित नहीं हैं कि क्या सिंड्रोम एक ही कारण से है। लेकिन सिंड्रोम के कई जोखिम मोटापे से संबंधित हैं। मेटाबोलिक सिंड्रोम वाले बहुत से लोगों को बताया जाता था कि उन्हें पूर्व-मधुमेह, प्रारंभिक उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) या हल्का हाइपरलिपिडिमिया (रक्त में उच्च वसा) था।

चयापचय सिंड्रोम के लिए दो सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक हैं:

• शरीर के मध्य और ऊपरी हिस्सों के आसपास अतिरिक्त वजन (केंद्रीय मोटापा)। इस शरीर के प्रकार को "सेब के आकार का" के रूप में वर्णित किया जा सकता है।
• इंसुलिन प्रतिरोध - इंसुलिन अग्न्याशय में निर्मित एक हार्मोन है। रक्त में शर्करा की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद के लिए इंसुलिन की आवश्यकता होती है। इंसुलिन प्रतिरोध का मतलब है कि शरीर में कुछ कोशिकाएं सामान्य से कम प्रभावी ढंग से इंसुलिन का उपयोग करती हैं। नतीजतन, रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, जिससे इंसुलिन बढ़ता है। इससे शरीर में वसा की मात्रा बढ़ सकती है।

अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• उम्र बढ़ने
• जीन जो आपको इस स्थिति को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं
• पुरुष, महिला और तनाव हार्मोन में परिवर्तन
• व्यायाम की कमी

जिन लोगों को मेटाबोलिक सिंड्रोम होता है, उनमें अक्सर एक या अधिक अन्य कारक होते हैं जो इस स्थिति से जुड़े हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• खून के थक्के जमने का खतरा बढ़ जाता है
• रक्त पदार्थों के बढ़े हुए स्तर जो पूरे शरीर में सूजन का संकेत हैं
• मूत्र में एल्ब्यूमिन नामक प्रोटीन की थोड़ी मात्रा

आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपकी जांच करेगा। आपसे आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और आपके किसी भी लक्षण के बारे में पूछा जाएगा। आपके रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण का आदेश दिया जा सकता है।

यदि आपके पास निम्न में से तीन या अधिक लक्षण हैं, तो आपको मेटाबोलिक सिंड्रोम का निदान होने की संभावना है:

• रक्तचाप 130/85 मिमी एचजी के बराबर या उससे अधिक या आप उच्च रक्तचाप के लिए दवा ले रहे हैं
• फास्टिंग ब्लड शुगर (ग्लूकोज) 100 से 125 mg/dL (5.6 से 7 mmol/L) के बीच या आपको डायग्नोज किया गया है और आप डायबिटीज की दवाएं ले रहे हैं
• बड़ी कमर परिधि (कमर के चारों ओर लंबाई): पुरुषों के लिए, 40 इंच (100 सेंटीमीटर) या अधिक; महिलाओं के लिए, ३५ इंच (९० सेंटीमीटर) या अधिक [एशियाई वंश के लोगों के लिए ३५ इंच (९० सेंटीमीटर) पुरुषों के लिए और महिलाओं के लिए ३० इंच (८० सेंटीमीटर)]
• कम एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल: पुरुषों के लिए, 40 मिलीग्राम / डीएल (1 मिमीोल / एल) से कम; महिलाओं के लिए, 50 mg/dL (1.3 mmol/L) से कम या आप कम HDL के लिए दवा ले रहे हैं
• ट्राइग्लिसराइड्स का उपवास स्तर 150 मिलीग्राम / डीएल (1.7 मिमीोल / एल) के बराबर या उससे अधिक या आप ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए दवा ले रहे हैं

उपचार का लक्ष्य हृदय रोग, स्ट्रोक और मधुमेह के जोखिम को कम करना है।

आपका प्रदाता जीवनशैली में बदलाव या दवाओं की सिफारिश करेगा:

• वजन कम करना। लक्ष्य अपने वर्तमान वजन का 7% से 10% के बीच कम करना है। आपको शायद प्रति दिन 500 से 1,000 कम कैलोरी खाने की आवश्यकता होगी। विभिन्न प्रकार के आहार विकल्प लोगों को इस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। वजन कम करने के लिए कोई एक 'सर्वश्रेष्ठ' आहार नहीं है।
• सप्ताह में 150 मिनट मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम करें जैसे चलना। सप्ताह में 2 दिन अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें। छोटी अवधि के लिए उच्च तीव्रता वाला व्यायाम एक अन्य विकल्प है। यह देखने के लिए अपने प्रदाता से संपर्क करें कि क्या आप एक नया व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने के लिए पर्याप्त स्वस्थ हैं।
• यदि आवश्यक हो तो स्वस्थ भोजन खाने, वजन कम करने, व्यायाम करने और कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं लेने से अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करें।
• यदि आवश्यक हो तो कम नमक खाने, वजन कम करने, व्यायाम करने और दवा लेने से अपने रक्तचाप को कम करें।

आपका प्रदाता दैनिक कम खुराक वाली एस्पिरिन की सिफारिश कर सकता है।

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अब इसे छोड़ने का समय आ गया है। छोड़ने में मदद के लिए अपने प्रदाता से पूछें। ऐसी दवाएं और कार्यक्रम हैं जो आपको छोड़ने में मदद कर सकते हैं।

मेटाबोलिक सिंड्रोम वाले लोगों में हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी, और पैरों को खराब रक्त आपूर्ति विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

यदि आपके पास इस स्थिति के लक्षण या लक्षण हैं तो अपने प्रदाता को कॉल करें।

इंसुलिन प्रतिरोध सिंड्रोम; सिंड्रोम X

• पेट की परिधि माप

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