पैर हिलाने की बीमारी
रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (आरएलएस) एक तंत्रिका तंत्र की समस्या है जिसके कारण आपको उठने और गति या चलने के लिए एक अजेय आग्रह महसूस होता है। जब तक आप अपने पैरों को नहीं हिलाते तब तक आप असहज महसूस करते हैं। चलने से अप्रिय भावना थोड़े समय के लिए रुक जाती है।
इस विकार को बेचैन पैर सिंड्रोम/विलिस-एकबॉम रोग (आरएलएस/वेड) के रूप में भी जाना जाता है।
कोई नहीं जानता कि वास्तव में आरएलएस का क्या कारण है। यह किसी समस्या के कारण हो सकता है जिस तरह से मस्तिष्क कोशिकाएं डोपामाइन का उपयोग करती हैं। डोपामाइन एक मस्तिष्क रसायन है जो मांसपेशियों की गति में मदद करता है।
आरएलएस को कुछ अन्य स्थितियों से जोड़ा जा सकता है। यह लोगों में अधिक बार हो सकता है:
- दीर्घकालिक वृक्क रोग
- मधुमेह
- आयरन, मैग्नीशियम या फोलिक एसिड की कमी
- पार्किंसंस रोग
- परिधीय तंत्रिकाविकृति
- गर्भावस्था
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस
आरएलएस उन लोगों में भी हो सकता है जो:
- कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, लिथियम, या न्यूरोलेप्टिक्स जैसी कुछ दवाओं का प्रयोग करें
- शामक उपयोग रोक रहे हैं
- कैफीन का प्रयोग करें
आरएलएस ज्यादातर मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध वयस्कों में होता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में आरएलएस होने की संभावना अधिक होती है।
आरएलएस आमतौर पर परिवारों में पारित हो जाता है। यह एक कारक हो सकता है जब लक्षण कम उम्र में शुरू होते हैं।
आरएलएस आपके निचले पैरों में अप्रिय भावनाओं की ओर जाता है। ये भावनाएँ आपके पैरों को हिलाने की एक अजेय इच्छा पैदा करती हैं। आप महसूस कर सकते हैं:
- रेंगना और रेंगना
- बुदबुदाना, खींचना या खींचना
- जलना या सिकोड़ना
- दर्द, धड़कन, या दर्द
- खुजली या कुतरना
- पैरों में झुनझुनी, पिन और सुइयां
ये संवेदनाएँ:
- रात में बदतर हो जाते हैं जब आप इस हद तक लेट जाते हैं कि यह नींद में हस्तक्षेप कर सकता है और रोगी को जगाए रख सकता है
- कभी-कभी दिन में होता है
- जब आप लेटते हैं या लंबे समय तक बैठते हैं तो शुरू करें या खराब हो जाएं
- 1 घंटे या उससे अधिक समय तक चल सकता है
- कभी-कभी ऊपरी पैरों, पैरों या बाहों में भी होता है
- जब तक आप हिलते हैं या तब तक खिंचाव करते हैं जब तक आप हिलते रहते हैं तो राहत मिलती है
लक्षण हवाई या कार यात्रा के दौरान, या कक्षाओं या बैठकों के दौरान बैठना मुश्किल बना सकते हैं।
तनाव या भावनात्मक परेशानियां लक्षणों को और खराब कर सकती हैं।
जब वे सोते हैं तो आरएलएस वाले अधिकांश लोगों के पैर की लयबद्ध गति होती है। इस स्थिति को पीरियोडिक लिम्ब मूवमेंट डिसऑर्डर कहा जाता है।
ये सभी लक्षण सोने में मुश्किल पैदा करते हैं। नींद की कमी हो सकती है:
- दिन में नींद आना
- चिंता या अवसाद
- भ्रम की स्थिति
- स्पष्ट रूप से सोचने में कठिनाई
आरएलएस के लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं है। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपका चिकित्सा इतिहास लेगा और एक शारीरिक परीक्षा करेगा। ऐसी स्थितियों से इंकार करने के लिए आपके पास रक्त परीक्षण और अन्य परीक्षाएं हो सकती हैं जो समान लक्षण पैदा कर सकती हैं।
आमतौर पर, आपका प्रदाता यह निर्धारित करेगा कि आपके लक्षणों के आधार पर आपको आरएलएस है या नहीं।
आरएलएस ठीक नहीं किया जा सकता है। हालांकि, उपचार लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।
जीवनशैली में कुछ बदलाव आपको इस स्थिति से निपटने और लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- पर्याप्त नींद। हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं और उठें। सुनिश्चित करें कि आपका बिस्तर और शयनकक्ष आरामदायक है।
- अपने पैरों पर गर्म या ठंडे पैक का उपयोग करने का प्रयास करें।
- अपनी मांसपेशियों को कोमल खिंचाव, मालिश और गर्म स्नान के साथ आराम करने में मदद करें।
- बस आराम करने के लिए अपने दिन में से समय निकालें। तनाव कम करने के लिए योग, ध्यान या अन्य तरीके आजमाएं।
- कैफीन, शराब और तंबाकू से बचें। वे लक्षणों को बदतर बना सकते हैं।
आपका प्रदाता आरएलएस के इलाज के लिए दवाएं लिख सकता है।
कुछ दवाएं लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करती हैं:
- प्रामिपेक्सोल (मिरापेक्स)
- रोपिनरोले (अनुरोध)
- नशीले पदार्थों की कम खुराक
अन्य दवाएं आपको सोने में मदद कर सकती हैं:
- सिनेमेट (संयोजन कार्बिडोपा-लेवोडोपा), एक एंटी-पार्किंसंस दवा
- गैबापेंटिन और प्रीगैबलिन
- क्लोनाज़ेपम या अन्य ट्रैंक्विलाइज़र
आपको सोने में मदद करने वाली दवाएं दिन में नींद आने का कारण बन सकती हैं।
परिधीय न्यूरोपैथी या लोहे की कमी जैसे समान लक्षणों वाली स्थितियों का इलाज करने से भी लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है।
आरएलएस खतरनाक नहीं है। हालांकि, यह असहज हो सकता है, जिससे सोना मुश्किल हो जाता है और आपके जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है।
हो सकता है कि आप ठीक से सो न पाएं (अनिद्रा)।
अपने प्रदाता के साथ अपॉइंटमेंट के लिए कॉल करें यदि:
- आपको आरएलएस के लक्षण हैं
- आपकी नींद बाधित है
- लक्षण बदतर हो जाते हैं
आरएलएस को रोकने का कोई तरीका नहीं है।
विलिस-एकबॉम रोग; निशाचर मायोक्लोनस; आरएलएस; मनोव्यथा
तंत्रिका तंत्र
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