स्तनपान का समय

उम्मीद करें कि आपको और आपके बच्चे को स्तनपान की दिनचर्या में आने में 2 से 3 सप्ताह का समय लग सकता है।

मांग पर बच्चे को स्तनपान कराना पूर्णकालिक और थकाऊ काम है। पर्याप्त दूध का उत्पादन करने के लिए आपके शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है। अच्छा खाना, आराम करना और सोना सुनिश्चित करें। अपना ख्याल रखें ताकि आप अपने बच्चे की अच्छी देखभाल कर सकें।

यदि आपके स्तन उखड़ जाते हैं:

• जन्म देने के 2 से 3 दिन बाद आपके स्तन सूजे हुए और दर्द महसूस करेंगे।
• दर्द से राहत पाने के लिए आपको अपने बच्चे को बार-बार दूध पिलाना होगा।
• यदि आप दूध पिलाने से चूक जाती हैं, या यदि दूध पिलाने से दर्द से राहत नहीं मिलती है तो अपने स्तनों को पंप करें।
• अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें यदि आपके स्तन 1 दिन के बाद बेहतर महसूस नहीं करते हैं।

पहले महीने के दौरान:

• अधिकांश बच्चे हर 1 और 1/2 से 2 और 1/2 घंटे, दिन और रात में स्तनपान करते हैं।
• बच्चे स्तन के दूध को फॉर्मूला दूध से ज्यादा जल्दी पचा लेते हैं। स्तनपान कराने वाले बच्चों को अक्सर खाने की जरूरत होती है।

ग्रोथ स्पर्ट्स के दौरान:

• आपके बच्चे का विकास लगभग 2 सप्ताह में होगा, और फिर 2, 4 और 6 महीने में होगा।
• आपका शिशु बहुत अधिक दूध पिलाना चाहेगा। यह लगातार नर्सिंग आपके दूध की आपूर्ति में वृद्धि करेगी और सामान्य वृद्धि की अनुमति देगी। आपका शिशु हर 30 से 60 मिनट में दूध पिला सकता है और अधिक समय तक स्तन के पास रह सकता है।
• ग्रोथ स्पर्ट्स के लिए बार-बार नर्सिंग अस्थायी है। कुछ दिनों के बाद, आपके दूध की आपूर्ति बढ़ जाएगी ताकि हर बार दूध पिलाया जा सके। तब आपका शिशु कम बार और कम समय के लिए खाएगा।

कुछ माताएँ पहले कुछ दिनों या हफ्तों के दौरान दूध पिलाना बंद कर देती हैं क्योंकि उन्हें डर होता है कि वे पर्याप्त दूध नहीं बना रही हैं। ऐसा लग सकता है कि आपका शिशु हमेशा भूखा रहता है। आपको नहीं पता कि आपका शिशु कितना दूध पी रहा है, इसलिए आप चिंता करें।

यह जान लें कि जब स्तन के दूध की अधिक आवश्यकता होगी तो आपका शिशु बहुत अधिक दूध पिलाएगा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि पर्याप्त दूध है, बच्चे और माँ के साथ मिलकर काम करने का यह एक प्राकृतिक तरीका है।

पहले ४ से ६ सप्ताह तक अपने बच्चे के आहार को फार्मूला फीडिंग के साथ पूरक करने का विरोध करें।

• आपका शरीर आपके बच्चे को प्रतिक्रिया देगा और पर्याप्त दूध बनाएगा।
• जब आप फॉर्मूला और नर्स कम के साथ पूरक करते हैं, तो आपका शरीर आपके दूध की आपूर्ति को बढ़ाना नहीं जानता है।

आप जानते हैं कि आपका शिशु पर्याप्त खा रहा है यदि आपका शिशु:

• हर 2 से 3 घंटे में नर्स
• प्रत्येक दिन ६ से ८ सचमुच गीले डायपर होते हैं
• वजन बढ़ रहा है (हर महीने लगभग 1 पाउंड या 450 ग्राम)
• नर्सिंग करते समय निगलने की आवाज कर रहा है

उम्र के साथ दूध पिलाने की आवृत्ति कम हो जाती है क्योंकि आपका बच्चा प्रत्येक भोजन में अधिक खाता है। निराश मत होइए। आप अंततः नींद और नर्स से ज्यादा कुछ करने में सक्षम होंगे।

आप पा सकते हैं कि अपने बच्चे को अपने साथ एक ही कमरे में या पास के कमरे में रखने से आपको बेहतर आराम करने में मदद मिलती है। आप बेबी मॉनिटर का उपयोग कर सकते हैं ताकि आप अपने बच्चे को रोते हुए सुन सकें।

• कुछ माताएँ अपने बच्चों को बासीनेट में उनके बगल में सोना पसंद करती हैं। वे बिस्तर पर दूध पिला सकती हैं और बच्चे को बासीनेट में लौटा सकती हैं।
• अन्य माताएँ अपने बच्चे को अलग बेडरूम में सोना पसंद करती हैं। वे एक कुर्सी पर नर्स करते हैं और बच्चे को पालने में लौटाते हैं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स की सलाह है कि आप अपने बच्चे के साथ न सोएं।

• जब स्तनपान हो जाए तो बच्चे को पालना या बासीनेट में लौटा दें।
• यदि आप बहुत थके हुए हैं या ऐसी दवा ले रहे हैं जिससे आपको वास्तव में नींद आ रही है तो अपने बच्चे को बिस्तर पर न लाएं।

जब आप काम पर वापस जाती हैं तो रात में अपने बच्चे से बहुत अधिक दूध पिलाने की अपेक्षा करें।

रात में स्तनपान आपके बच्चे के दांतों के लिए ठीक है।

• यदि आपका शिशु मीठा पेय पी रहा है और स्तनपान कर रहा है, तो आपके शिशु को दांतों की सड़न की समस्या हो सकती है। अपने बच्चे को मीठा पेय न दें, खासकर सोने के समय के करीब।
• रात में फॉर्मूला दूध पिलाने से दांतों की सड़न हो सकती है।

आपका शिशु उधम मचा सकता है और देर दोपहर और शाम को बहुत अधिक दूध पिला सकता है। आप और आपका शिशु दिन के इस समय तक अधिक थक चुके होते हैं। अपने बच्चे को फॉर्मूला की बोतल देने का विरोध करें। इससे दिन के इस समय आपके दूध की आपूर्ति कम हो जाएगी।

पहले 2 दिनों के दौरान आपके बच्चे का मल त्याग (मल) काला और टार जैसा (चिपचिपा और मुलायम) होगा।

अपने बच्चे की आंतों से इस चिपचिपे मल को बाहर निकालने के लिए पहले 2 दिनों के दौरान अक्सर स्तनपान कराएं।

मल फिर पीले रंग का और बीजयुक्त हो जाता है। स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए यह सामान्य है और दस्त नहीं है।

पहले महीने के दौरान, आपके बच्चे को प्रत्येक स्तनपान के बाद मल त्याग हो सकता है। चिंता न करें यदि आपके बच्चे को हर दूध पिलाने के बाद या हर 3 दिन में मल त्याग होता है, जब तक कि पैटर्न नियमित है और आपके बच्चे का वजन बढ़ रहा है।

स्तनपान पैटर्न; नर्सिंग आवृत्ति

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