गर्भावस्था के दौरान सामान्य लक्षण

बच्चा पैदा करना कठिन काम है। जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होगा और आपके हार्मोन में बदलाव आएगा, आपका शरीर कई बदलावों से गुजरेगा। गर्भावस्था के दर्द और दर्द के साथ-साथ आप अन्य नए या बदलते लक्षणों को भी महसूस करेंगी।

फिर भी, कई गर्भवती महिलाओं का कहना है कि वे पहले से कहीं ज्यादा स्वस्थ महसूस करती हैं।

गर्भावस्था के दौरान थकान होना आम बात है। ज्यादातर महिलाएं पहले कुछ महीनों में थकान महसूस करती हैं, फिर अंत में। व्यायाम, आराम और उचित आहार से आप कम थकान महसूस कर सकते हैं। यह हर दिन आराम करने या झपकी लेने में भी मदद कर सकता है।

गर्भावस्था की शुरुआत में, आप संभवतः बाथरूम में अधिक यात्राएं कर रही होंगी।

• जैसे-जैसे आपका गर्भाशय बढ़ता है और आपके पेट (पेट) में ऊपर उठता है, अक्सर पेशाब करने की आवश्यकता कम हो सकती है।
• फिर भी, आप गर्भावस्था के दौरान अधिक पेशाब करना जारी रखेंगी। इसका मतलब है कि आपको अधिक पानी पीने की भी आवश्यकता है, और आपको गर्भवती होने से पहले की तुलना में प्यास लग सकती है।
• जैसे-जैसे आप प्रसव के करीब पहुंचती हैं और आपका बच्चा आपके श्रोणि में उतरता है, आपको बहुत अधिक पेशाब करने की आवश्यकता होगी, और एक बार में पेशाब की मात्रा कम होगी (बच्चे के दबाव के कारण मूत्राशय कम रहता है)।

यदि आपको पेशाब करते समय दर्द होता है या मूत्र की गंध या रंग में परिवर्तन होता है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को फोन करें। ये मूत्राशय के संक्रमण के लक्षण हो सकते हैं।

कुछ गर्भवती महिलाओं को खांसने या छींकने पर भी पेशाब का रिसाव होता है। ज्यादातर महिलाओं के लिए, यह बच्चे के जन्म के बाद चला जाता है। अगर आपके साथ ऐसा होता है, तो अपने पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए कीगल एक्सरसाइज करना शुरू कर दें।

गर्भवती होने पर आपको अधिक योनि स्राव दिखाई दे सकता है। डिस्चार्ज होने पर अपने प्रदाता को कॉल करें:

• दुर्गंध आती है
• एक हरा रंग है
• आपको खुजली महसूस होती है
• दर्द या पीड़ा का कारण बनता है

गर्भावस्था के दौरान आंतों को हिलाने में कठिनाई होना सामान्य है। यह है क्योंकि:

• गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में बदलाव आपके पाचन तंत्र को धीमा कर देता है।
• बाद में आपकी गर्भावस्था में, आपके गर्भाशय से आपके मलाशय पर दबाव पड़ने से भी समस्या बढ़ सकती है।

आप कब्ज को कम कर सकते हैं:

• अतिरिक्त फाइबर प्राप्त करने के लिए कच्चे फल और सब्जियां, जैसे कि आलूबुखारा खाने से।
• अधिक फाइबर के लिए साबुत अनाज या चोकर का सेवन करना।
• नियमित रूप से फाइबर सप्लीमेंट का उपयोग करना।
• खूब पानी पीना (रोजाना 8 से 9 कप)।

अपने प्रदाता से मल सॉफ़्नर आज़माने के बारे में पूछें। गर्भावस्था के दौरान जुलाब का उपयोग करने से पहले भी पूछें।

जब आप गर्भवती होती हैं, तो भोजन आपके पेट और आंतों में अधिक समय तक रहता है। इससे नाराज़गी हो सकती है (पेट का एसिड वापस अन्नप्रणाली में चला जाता है)। आप नाराज़गी को कम कर सकते हैं:

• छोटा भोजन करना
• मसालेदार और चिकना भोजन से परहेज
• सोने से पहले बड़ी मात्रा में तरल नहीं पीना
• खाने के बाद कम से कम 2 घंटे तक व्यायाम न करना
• भोजन के ठीक बाद फ्लैट नहीं लेटना

यदि आपको लगातार जलन हो रही है, तो अपने प्रदाता से उन दवाओं के बारे में बात करें जो मदद कर सकती हैं।

कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान नाक और मसूड़ों से खून आता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनकी नाक और मसूड़ों के ऊतक सूख जाते हैं, और रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और सतह के करीब हो जाती हैं। आप इस रक्तस्राव से बच सकते हैं या इसे कम कर सकते हैं:

• बहुत सारे तरल पदार्थ पीना
• संतरे के रस या अन्य फलों और जूस से भरपूर मात्रा में विटामिन सी प्राप्त करना
• नाक या साइनस का सूखापन कम करने के लिए ह्यूमिडिफायर (एक उपकरण जो हवा में पानी डालता है) का उपयोग करना
• मसूड़ों से खून बहने को कम करने के लिए अपने दांतों को मुलायम टूथब्रश से ब्रश करना
• दांतों की अच्छी स्वच्छता बनाए रखना और अपने मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए प्रतिदिन फ्लॉस का उपयोग करना using

आपके पैरों में सूजन होना आम बात है। जैसे-जैसे आप बच्चे को जन्म देने के करीब आती हैं, आपको अधिक सूजन दिखाई दे सकती है। सूजन आपके गर्भाशय के नसों पर दबाव डालने के कारण होती है।

• आप यह भी देख सकते हैं कि आपके निचले शरीर की नसें बड़ी होती जा रही हैं।
• पैरों में, इन्हें वैरिकाज़ नसें कहा जाता है।
• आपके योनी और योनि के पास की नसें भी सूज सकती हैं।
• आपके मलाशय में जो नसें सूज जाती हैं उन्हें बवासीर कहा जाता है।

सूजन कम करने के लिए:

• अपने पैरों को ऊपर उठाएं और अपने पैरों को अपने पेट से ऊंची सतह पर टिकाएं।
• बिस्तर पर करवट लेकर लेट जाएं। बाईं करवट लेटना बेहतर है अगर आप इसे आराम से कर सकें। यह बच्चे के लिए बेहतर परिसंचरण भी प्रदान करता है।
• समर्थन पेंटीहोज या संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनें।
• नमकीन खाद्य पदार्थ सीमित करें। नमक स्पंज की तरह काम करता है और आपके शरीर में अधिक पानी रखता है।
• मल त्याग के दौरान तनाव न करने का प्रयास करें। इससे बवासीर खराब हो सकती है।

सिरदर्द या उच्च रक्तचाप के साथ होने वाली पैर की सूजन गर्भावस्था की एक गंभीर चिकित्सा जटिलता का संकेत हो सकती है जिसे प्रीक्लेम्पसिया कहा जाता है। अपने प्रदाता के साथ पैर की सूजन पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।

कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है। आप देख सकते हैं कि आप सामान्य से अधिक तेजी से सांस ले रहे हैं। यह आपके हार्मोन में बदलाव के कारण गर्भावस्था के शुरुआती भाग में अधिक बार होता है। यह आपकी गर्भावस्था के अंत में बच्चे के दबाव के कारण फिर से हो सकता है। व्यायाम से सांस की हल्की कमी जो जल्दी ठीक हो जाती है, गंभीर नहीं है।

सीने में तेज दर्द या सांस की तकलीफ जो दूर नहीं होती है, एक गंभीर चिकित्सा जटिलता का संकेत हो सकता है। 911 या स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें या इन लक्षणों के होने पर तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं।

गर्भावस्था के बाद के हफ्तों में आपको फिर से सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भाशय इतना अधिक स्थान लेता है कि आपके फेफड़ों में विस्तार करने के लिए उतनी जगह नहीं होती है।

इन चीजों को करने से सांस की तकलीफ में मदद मिल सकती है:

• सीधे बैठना
• तकिये के सहारे सोना
• सांस की कमी महसूस होने पर आराम करना
• धीमी गति से चल रहा है

यदि आपको अचानक सांस लेने में कठिनाई होती है जो आपके लिए असामान्य है, तो तुरंत अपने प्रदाता को देखें या आपातकालीन कक्ष में जाएं।

प्रसव पूर्व देखभाल - सामान्य लक्षण

एगोस्टन पी, चंद्रहरन ई। प्रसूति विज्ञान में इतिहास लेना और परीक्षा। इन: साइमंड्स आई, अरुलकुमारन एस, एड। आवश्यक प्रसूति एवं स्त्री रोग. छठा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2020:अध्याय 6.

ग्रेगरी केडी, रामोस डीई, जौनियाक्स ईआरएम। पूर्वधारणा और प्रसव पूर्व देखभाल। इन: लैंडन एमबी, गैलन एचएल, जौनियाक्स ईआरएम, एट अल, एड। गैबे की प्रसूति: सामान्य और समस्या गर्भधारण. 8वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2021:अध्याय 5.

स्वार्ट्ज एमएच, डेली बी। गर्भवती रोगी। इन: स्वार्ट्ज एमएच, एड। शारीरिक निदान की पाठ्यपुस्तक: इतिहास और परीक्षा. 8वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2021: अध्याय 23.

• गर्भावस्था