आपका दिमाग आपके पहले मैराथन के दर्द को भूल जाता है

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जब तक आप अपने दूसरे मैराथन (या यहां तक ​​​​कि आपका दूसरा प्रशिक्षण रन) में कुछ मील की दूरी पर होते हैं, तब तक आप शायद सोच रहे होंगे कि आपको राक्षस दौड़ को दो बार चलाने में कैसे मूर्ख बनाया जा सकता है। लेकिन इसका उत्तर वास्तव में बहुत सरल है: आप भूल गए कि आपका पहला मैराथन पूरी तरह से शरीर को कुचलने वाला था, जर्नल में एक नया अध्ययन याद सुझाव देता है।

अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने मैराथन की फिनिश लाइन पार करने के तुरंत बाद 62 धावकों को चुना (इन 12 अमेजिंग फिनिश लाइन मोमेंट्स देखें) और जैसे सवाल पूछे, "अभी आप कितना तीव्र दर्द महसूस कर रहे हैं?" "वह कितना अप्रिय था?" और "आप किस प्रकार की सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं?"

दौड़ के तुरंत बाद सात-बिंदु पैमाने पर थके हुए मैराथनर्स 5.5 के औसत से चोट पहुंचा रहे थे। लेकिन जब शोधकर्ताओं ने तीन से छह महीने बाद एथलीटों के साथ पीछा किया, तो उन लोगों ने फिनिश लाइन पर जो रिपोर्ट की थी, उससे कहीं कम दर्द और अप्रियता को याद किया। वास्तव में, उन्होंने अपने दर्द को औसतन 3.2 पर याद किया-उनकी मूल परेशानी से काफी कम।

अध्ययन में यह भी पाया गया कि जिन धावकों ने दौड़ के दौरान खराब प्रदर्शन किया या जिन्होंने अपने शुरुआती दर्द को पैमाने पर सात के करीब आंका था, वे अपनी पीड़ा को शालीनता से दौड़ने वालों की तुलना में अधिक सटीक रूप से याद करते थे। लेकिन कुल मिलाकर, यहां तक ​​कि सबसे दयनीय लोगों को भी याद नहीं था कि वे मीलों मील दौड़ते रहे, हर समय अपने जीवन से नफरत करते रहे। (यद्यपि मैराथन न चलाने के 25 अच्छे कारण यहां दिए गए हैं।)

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि गहन व्यायाम के साथ हम जो दर्द महसूस करते हैं, उसे ठीक से याद नहीं किया जाता है - जो वास्तव में अनुचित लगता है, लेकिन वास्तव में यही एकमात्र कारण हो सकता है कि आप दिन-ब-दिन जिम जाते रहते हैं या जिम जाते हैं। और हे, उस दूसरे मैराथन (या तीसरे या चौथे ...) के लिए साइन अप करने का यह एक बड़ा कारण है।

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