योगी जेसामिन स्टेनली पहली बार क्रॉसफ़िट की कोशिश करने के बारे में वास्तविक हो जाते हैं

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मैं हमेशा क्रॉसफ़िट को आज़माने से डरता था क्योंकि मुझे लगा कि यह केवल विशाल मांसपेशियों वाले मर्दाना लोगों के लिए है जो इस बारे में बात कर रहे हैं कि वे कितने burpees कर सकते हैं। और बड़े शरीर वाले लोगों के लिए, आपको यह डर होता है कि दूसरे आपको घूरेंगे या आप टिक नहीं पाएंगे। (यहाँ वसा योग और शरीर के सकारात्मक आंदोलन पर मेरा बिना सेंसर किया गया है।) लेकिन मैंने गोली मार दी और एक क्रॉसफिट ट्रेनर के साथ एक सत्र करने के लिए सहमत हो गया जिस पर मुझे भरोसा था।

बॉक्स जंप और वॉल-बॉल थ्रो तीव्र थे, और हमने उन्हें बार-बार दोहराया। मेरे पास निश्चित रूप से ऐसे क्षण थे जहां मैं था, ओह, एफ ---। क्या मैं इसे बनाने जा रहा हूँ? मैं रोइंग मशीन पर प्रतिनिधि के माध्यम से जोर दे रहा था जब मुझे कुछ एहसास हुआ: योग की तरह, यह वास्तव में सांस लेने के बारे में है। मैं एक लय में आने में सक्षम था जो एक प्रकार का ध्यान था, और यह सबसे आश्चर्यजनक अनुभवों में से एक था-सबसे धीमी या सबसे अच्छी होने की चिंता नहीं करना और बस कुछ ऐसा आनंद लेना जो मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं कर सकता हूं। (संबंधित: कैसे क्रॉसफिट ने मेरे जीवन को बेहतर के लिए बदल दिया।)

एक बार जब आपके पास एक प्रकार का व्यायाम होता है जिसे आप पसंद करते हैं, तो यह गेटवे ड्रग की तरह है। (जो अच्छी बात है; नई चीजों की कोशिश करने से स्वास्थ्य लाभ होता है।) आप अन्य प्रकार के काम करने के लिए बहुत अधिक इच्छुक हैं, क्योंकि आपको याद है कि बस कोशिश करने और मज़े करने का क्या मतलब है।

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