क्यों "कार्यस्थान" घर से नया कार्य हैं

विषय

• उदय क्यों?
• स्वास्थ्य लाभ
• इसे आपके लिए कैसे काम करें
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घर से काम करना अब 9 से 5 की नौकरी की सीमा से बचने का एकमात्र तरीका नहीं है। आज, नवोन्मेषी कंपनियां-रिमोट ईयर (एक काम और यात्रा कार्यक्रम जो लोगों को चार महीने या एक साल के लिए पूरी दुनिया में दूर से काम करने में मदद करता है) या अनसेटल्ड (जो दुनिया भर में को-वर्किंग रिट्रीट बनाता है) और इसी तरह के अन्य कार्यक्रमों ने बंद कर दिया है। . हवाई पर्यटन बोर्ड द्वारा शुरू किया गया "वर्क फ्रॉम हवाई" नामक एक कार्यक्रम भी है, जो त्रि-राज्य क्षेत्र के लोगों को द्वीपों में एक सप्ताह के निवास के लिए आवेदन करने की अनुमति देता है। संकेत। हम। यूपी।

इमर्सिव, सहयोगी, वर्क-फ्रॉम-कहीं भीहाँ, यहाँ तक कि बाली-स्थितियों में समुद्र तट पर भी, ये कार्यक्रम लोगों को विदेशों में लाते हैं, दुनिया भर में मोबाइल कार्यालय स्थापित करते हैं, स्थानीय रोमांच का आयोजन करते हैं, और विश्राम-जैसे रिट्रीट शिल्प करते हैं। और वे हमारे बीच अधिक काम करने वाले, प्लग-इन के लिए गंभीर रूप से आकर्षक हैं। (एफवाईआई, यहां 12 चीजें हैं जो आप कार्यालय छोड़ने के मिनट को शांत करने के लिए कर सकते हैं।)

यहां तक ​​​​कि बड़े नाम वाले निगम भी ध्यान दे रहे हैं। उबर, माइक्रोसॉफ्ट और आईबीएम जैसी कंपनियों के अधिकारियों ने अनसेटल्ड के साथ यात्राएं की हैं। रिमोट ईयर में कॉर्पोरेट भागीदारी भी है, हूटसुइट और फाइवर जैसी कंपनियों के कर्मचारियों की मेजबानी करना। काम और यात्रा कार्यक्रमों के साथ साझेदारी करने वाले बड़े निगमों से परे, अधिक से अधिक कंपनियां कर्मचारियों को दूर से काम करने की अनुमति दे रही हैं- यू.एस. में 3.9 मिलियन कर्मचारी (कुल कार्यबल का 2.9 प्रतिशत) कम से कम आधे समय दूर से काम करते हैं, एक आंकड़ा जो बढ़ गया है 115 प्रतिशत 2005 से।

अनसेटल्ड के को-फाउंडर जोनाथन कलान कहते हैं, ''ज्यादातर बड़ी कंपनियों के पास एक संरचित विश्राम या स्वयंसेवी कार्यक्रम भी होता है। अन्य पेशेवर विकास पर पैसा खर्च करने को तैयार हैं-और यह करने का यह एक नया तरीका है।

उदय क्यों?

ऐसे कार्यक्रम जो आपको पेरू में कुछ महीनों के लिए सह-कार्य करने के लिए प्रेरित करते हैं, बड़े हिस्से में, प्रौद्योगिकी द्वारा संभव बनाए गए हैं। रिमोट ईयर की मार्केटिंग कोऑर्डिनेटर एरिका लुरी कहती हैं, "अब, बहुत से लोग दुनिया में कहीं से भी अपना काम कर सकते हैं, बशर्ते उनके पास वाई-फ़ाई कनेक्शन हो." "अब आपको काम और यात्रा के बीच चयन करने की ज़रूरत नहीं है। हम ऐसे समय में रह रहे हैं जहां लोग लचीलेपन और स्वतंत्रता को महत्व देते हैं और एक कार्य और यात्रा अनुभव यह प्रदान करता है।"

यकीनन आज की स्वतंत्र अर्थव्यवस्था में संरचना की भी आवश्यकता है। मान लें कि आप अपने खुद के बॉस, फ्रीलांसर या कॉन्ट्रैक्ट वर्कर हैं। आप शायद नहीं जानते होंगे कि मार्गदर्शन, समर्थन, प्रेरणा, या विचारों के लिए कहां जाना है-ऐसी चीजें जो पारंपरिक रूप से कार्यालय की नौकरी प्रदान करती हैं। कलान कहते हैं, ''अब करियर का कोई स्पष्ट रास्ता नहीं बचा है. उद्यमियों के साथ बात करना, विभिन्न व्यावसायिक वातावरणों के बारे में सीखना, और विभिन्न संस्कृतियों की खोज करना व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास की अनुमति देते हुए परिप्रेक्ष्य प्रदान कर सकता है।

यदि आप पहले से ही संरचित वातावरण में काम करते हैं? आपको अपना काम करने के लिए बस एक ब्रेक या कुछ स्वतंत्रता की आवश्यकता हो सकती है। "जब हम उन लोगों से बात करते हैं जिन्होंने अभी-अभी अपनी दूरस्थ वर्ष की यात्रा शुरू की है, तो हम पाते हैं कि वे एक बदलाव की तलाश में हैं," लुरी कहते हैं। "वे कुछ समय से अपनी दिनचर्या में फंस गए हैं और वे कुछ और खोज रहे हैं।"

कलान कहते हैं: "आंतरिक रूप से, लोग महसूस कर रहे हैं कि उन्हें इस प्रकार के अनुभवों को आज़माने के लिए खुद को अनुमति देने की आवश्यकता है और ऐसा करना सामाजिक रूप से अधिक स्वीकार्य होता जा रहा है।"

स्वास्थ्य लाभ

यदि आप किसी कार्यस्थल को समर्पित करने में कुछ महीने (या उससे अधिक) समय ले सकते हैं, तो यह संभवतः भुगतान करेगा। एक के लिए, अपने शेड्यूल पर नियंत्रण रखना (पढ़ें: डेस्क से बंधे नहीं रहना) काम के तनाव को दूर रखने में अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है। क्लीवलैंड क्लिनिक में एक नैदानिक ​​​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक, एमी सुलिवन, Psy.D., एमी सुलिवन कहते हैं, "लोगों को अपने शेड्यूल पर अधिक नियंत्रण देने और उनके शेड्यूल में लचीलापन देने से संगठनात्मक बर्नआउट में सहायता मिलती है।"

यह संतुलन, नई दिनचर्या और स्वस्थ आदतों के द्वार खोलता है। कलान कहते हैं, ''जब लोग 9-से-5 पीस से बाहर निकलते हैं तो वे यह आकलन करने का मौका लेते हैं कि उनके लिए क्या महत्वपूर्ण है और क्या नहीं। उदाहरण के लिए, यदि आप महसूस करते हैं कि सुबह की दौड़ आपको शेष दिन अधिक स्पष्ट रूप से सोचने में मदद करती है, तो आप घर वापस आने पर उसके लिए समय निकालने का प्रयास कर सकते हैं।

फिर सामाजिक तत्व है। "आज के समाज में, लोग अकेलेपन के बारे में अधिक बात कर रहे हैं," सुलिवन कहते हैं। "हम जो कुछ भी करते हैं वह मूल रूप से हमारे फोन पर होता है। मुझे यह समस्याग्रस्त लगता है क्योंकि अब हम वास्तव में लोगों के साथ संवाद नहीं कर रहे हैं-हम सिस्टम के साथ संचार कर रहे हैं।" (संबंधित: जब आप घर से काम करते हैं तो अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें)

दूसरों के साथ गुणवत्ता (आईआरएल) समय बिताना और दूसरों के साथ स्वस्थ संबंध रखने से मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ते हैं-और दीर्घायु में बेहद महत्वपूर्ण साबित होते हैं।

और अगर आप सामान्य रूप से काम से समय निकाल रहे हैं? खैर, शोध से पता चलता है कि भौतिक वस्तुओं की तुलना में अनुभवों पर पैसा खर्च करने से अधिक खुशी पैदा होती है।

इसे आपके लिए कैसे काम करें

हालाँकि, यहाँ एक बात है: हर कोई अलग है और हर किसी का करियर अलग है। हो सकता है कि आपकी नौकरी आपको केवल एक दिन की छुट्टी दे। अगर ऐसा है, तो उस दिन को समय-समय पर लेना अभी भी अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है - अपने दिमाग की खातिर। जैसा कि सुलिवन कहते हैं: "यदि आप फ्लू से बीमार होते तो आप घर पर ही रहते। तो हम उसी तरह अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल क्यों नहीं करते?'"

यदि आप एक पूर्ण विकसित यात्रा पर विचार कर रहे हैं? पता लगाएं कि आपकी कंपनी पहले बोर्ड में शामिल होने के साथ क्या ठीक हो सकती है। फिर, इस बारे में सोचें कि आपको सबसे ज्यादा खुशी किस चीज से मिलती है, सुलिवन का सुझाव है। अपने स्वयं के मूल्यों के आसपास एक अनुभव तैयार करना या जो आप के साथ संघर्ष कर रहे हैं या प्राप्त करने की आशा रखते हैं, वह स्वयं को सर्वोत्तम परिणामों के लिए उधार देगा। उदाहरण के लिए, दूरस्थ वर्ष "ताकत और द्वैत" या "विकास और अन्वेषण" विषयों के आसपास यात्रा कार्यक्रम की योजना बनाता है।

और कोई बात नहीं, अपने दिन में थोड़ा सा दिमागीपन शामिल करने का लक्ष्य रखें। चाहे आप सुबह 8 बजे कार्यालय में आ रहे हों या टस्कनी के वाइन देश में काम के एक दिन के लिए तैयार हो रहे हों, अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए दो मिनट और उपस्थित रहना एक लंबा रास्ता तय करता है (भले ही आप नहीं कर सकते सचमुच टस्कन ग्रामीण इलाकों में हो)।

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