ओव्यूलेशन क्या है? अपने मासिक धर्म चक्र के बारे में जानने के लिए 16 बातें

विषय

• 1. ओव्यूलेशन क्या है?
• 2. कब होता है?
• 3. यह कब तक चलता है?
• 4. क्या यह किसी भी लक्षण का कारण बनता है?
• 5. ओव्यूलेशन आपके समग्र मासिक धर्म में कहां फिट बैठता है?
• 6. क्या आप दिए गए चक्र में एक से अधिक बार डिंबोत्सर्जन कर सकते हैं?
• 7. क्या ओवुलेशन केवल उसी समय है जब आप गर्भवती हो सकती हैं?
• 8. "उपजाऊ खिड़की" क्या है?
• 9. क्या आप अपने ओवुलेशन को ट्रैक कर सकते हैं?
• 10. कौन सा तरीका सबसे अच्छा काम करता है?
• 11. यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको कितनी बार सेक्स करना चाहिए?
• 12. क्या होगा अगर आप गर्भधारण की कोशिश नहीं कर रही हैं?
• 13. यदि अंडा निषेचित हो जाए तो क्या होता है?
• 14. यदि अंडा निषेचित न हो तो क्या होगा?
• 15. यदि आप नियमित रूप से ओवुलेट नहीं करते हैं तो क्या होगा?
• 16. एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें

1. ओव्यूलेशन क्या है?

ओव्यूलेशन आपके मासिक धर्म चक्र का एक हिस्सा है। यह तब होता है जब आपके अंडाशय से एक अंडा निकलता है।

जब अंडा निकलता है, तो वह शुक्राणु द्वारा निषेचित हो भी सकता है और नहीं भी। यदि निषेचित किया जाता है, तो अंडा गर्भाशय की यात्रा कर सकता है और गर्भावस्था में विकसित हो सकता है। यदि अधूरा छोड़ दिया जाता है, तो अंडा विघटित हो जाता है और आपकी अवधि के दौरान गर्भाशय अस्तर बहाया जाता है।

यह समझना कि ओव्यूलेशन कैसे होता है और जब यह होता है तो आपको गर्भावस्था को प्राप्त करने या रोकने में मदद मिल सकती है। यह आपको कुछ चिकित्सा स्थितियों के निदान में भी मदद कर सकता है।

2. कब होता है?

आमतौर पर 28 दिनों के मासिक धर्म चक्र के 14 दिन के आसपास ओव्यूलेशन होता है। हालांकि, हर किसी के पास 28-दिन का एक पाठ्यपुस्तक नहीं है, इसलिए सटीक समय अलग-अलग हो सकता है।

सामान्य तौर पर, आपके चक्र के मध्य बिंदु के चार दिन पहले या चार दिनों में ओव्यूलेशन होता है।

3. यह कब तक चलता है?

ओव्यूलेशन की प्रक्रिया आपके शरीर के कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) की रिहाई के साथ शुरू होती है, आमतौर पर आपके मासिक धर्म चक्र के 6 और 14 के बीच। यह हार्मोन बाद में अंडे को छोड़ने की तैयारी में आपके अंडाशय के अंदर अंडे को परिपक्व होने में मदद करता है।

एक बार जब अंडा परिपक्व हो जाता है, तो आपका शरीर अंडे के रिलीज को ट्रिगर करते हुए ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) का एक उछाल जारी करता है। एलएच वृद्धि के बाद ओव्यूलेशन हो सकता है।

4. क्या यह किसी भी लक्षण का कारण बनता है?

ओवुलेशन को प्रभावित करने से योनि स्राव में वृद्धि हो सकती है। यह डिस्चार्ज अक्सर स्पष्ट और फैला हुआ होता है - यह कच्चे अंडे की सफेदी जैसा भी हो सकता है। ओव्यूलेशन के बाद, आपके डिस्चार्ज की मात्रा में कमी हो सकती है और मोटे या बादल दिखाई दे सकते हैं।

ओव्यूलेशन का कारण भी हो सकता है:

• हल्का रक्तस्राव या धब्बा
• स्तन कोमलता
• यौन ड्राइव में वृद्धि
• अंडाशय में दर्द या पेट के एक तरफ दर्द की विशेषता होती है, जिसे मिट्ल्स्केमर भी कहा जाता है

हर कोई ओव्यूलेशन के साथ लक्षणों का अनुभव नहीं करता है, इसलिए इन संकेतों को आपकी प्रजनन क्षमता पर नज़र रखने में माध्यमिक माना जाता है।

5. ओव्यूलेशन आपके समग्र मासिक धर्म में कहां फिट बैठता है?

आपका मासिक धर्म उस दिन को हल करता है जिस दिन आपका मासिक धर्म शुरू होता है। यह कूपिक चरण की शुरुआत है, जहां अंडा परिपक्व होता है और बाद में 14 दिन के आसपास, ओव्यूलेशन के दौरान जारी किया जाता है।

ओव्यूलेशन के बाद ल्यूटियल चरण आता है। यदि इस चरण के दौरान गर्भावस्था होती है, तो हार्मोन मासिक धर्म के साथ अस्तर को बहाते रहेंगे। अन्यथा, चक्र के लगभग 28 दिन एक प्रवाह शुरू होगा, अगले चक्र की शुरुआत होगी।

संक्षेप में: आमतौर पर ओव्यूलेशन मासिक धर्म चक्र के मध्य में होता है।

6. क्या आप दिए गए चक्र में एक से अधिक बार डिंबोत्सर्जन कर सकते हैं?

हाँ। कुछ लोग एक चक्र में एक से अधिक बार डिंबोत्सर्जन कर सकते हैं।

2003 के एक अध्ययन ने सुझाव दिया है कि कुछ में मासिक धर्म के दो या तीन बार ओव्यूलेट करने की क्षमता भी हो सकती है। इतना ही नहीं, बल्कि न्यू साइंटिस्ट के साथ एक साक्षात्कार में, प्रमुख शोधकर्ता ने कहा कि अध्ययन के 10 प्रतिशत प्रतिभागियों ने वास्तव में एक महीने में दो अंडे का उत्पादन किया।

अन्य लोगों को स्वाभाविक रूप से या प्रजनन सहायता के हिस्से के रूप में एक ओव्यूलेशन के दौरान कई अंडे जारी हो सकते हैं। यदि दोनों अंडों को निषेचित किया जाता है, तो इस स्थिति में जुड़वाँ की तरह भयावह गुणक हो सकते हैं।

7. क्या ओवुलेशन केवल उसी समय है जब आप गर्भवती हो सकती हैं?

नहीं। अंडा जारी होने के 12 से 24 घंटे में ही निषेचित किया जा सकता है, जबकि शुक्राणु 5 दिनों तक आदर्श परिस्थितियों में प्रजनन पथ में रह सकता है। इसलिए, यदि आप ओव्यूलेशन या ओव्यूलेशन के दिन तक सेक्स करती हैं, तो आप गर्भवती हो सकती हैं।

8. "उपजाऊ खिड़की" क्या है?

ओव्यूलेशन को शामिल करने और बनाने के लिए अग्रणी "फर्टाइल विंडो" कहलाता है। फिर, यह समय की अवधि है जब संभोग गर्भावस्था को जन्म दे सकता है।

शुक्राणु सेक्स के बाद फैलोपियन ट्यूब में कई दिनों तक प्रतीक्षा कर सकता है, एक बार अंत में रिलीज़ होने के बाद अंडे को निषेचित करने के लिए तैयार है। एक बार जब अंडे फैलोपियन ट्यूब में होता है, तो यह लगभग 24 घंटे तक रहता है, इससे पहले कि इसे निषेचित नहीं किया जा सकता है, इस प्रकार यह उपजाऊ खिड़की को समाप्त करता है।

9. क्या आप अपने ओवुलेशन को ट्रैक कर सकते हैं?

जबकि ओवुलेशन की पुष्टि करने के लिए सबसे सटीक तरीके डॉक्टर के कार्यालय में एक अल्ट्रासाउंड के साथ, या हार्मोनल रक्त परीक्षण के साथ हैं, घर पर ओव्यूलेशन को ट्रैक करने के कई तरीके हैं।

• बेसल शरीर का तापमान (बीबीटी) चार्टिंग। इसमें आपके तापमान को हर सुबह एक बेसल थर्मामीटर के साथ अपने चक्र में लेना शामिल है ताकि इसके बदलावों को रिकॉर्ड किया जा सके। तीन दिनों तक आपके बेसलाइन से आपका तापमान बढ़ने के बाद ओव्यूलेशन की पुष्टि होती है।
• ओव्यूलेशन पूर्वसूचक किट (OPK)। ये आम तौर पर आपके कोने के दवा की दुकान पर ओवर-द-काउंटर (OTC) उपलब्ध हैं। वे आपके मूत्र में एलएच की उपस्थिति का पता लगाते हैं। ओव्यूलेशन अगले कुछ दिनों के भीतर हो सकता है क्योंकि परिणाम पंक्ति नियंत्रण से अधिक गहरी या गहरी होती है।
• फर्टिलिटी मॉनिटर। ये ओटीसी भी उपलब्ध हैं। वे अधिक महंगे विकल्प हैं, कुछ उत्पादों के साथ लगभग 100 डॉलर आते हैं। वे आपके उपजाऊ खिड़की के छह दिनों की पहचान करने में मदद करने के लिए दो हार्मोन - एस्ट्रोजेन और एलएच - को ट्रैक करते हैं।

10. कौन सा तरीका सबसे अच्छा काम करता है?

यह कहना कठिन है कि कौन सा तरीका वास्तव में दूसरे से बेहतर है।

अपनी बीबीटी को चार्ज करना कई कारकों से प्रभावित हो सकता है जो आपके शरीर के तापमान को प्रभावित करते हैं, जैसे बीमारी या शराब का उपयोग। एक अध्ययन में, केवल 77 मामलों में से 17 में चार्टिंग ने ओव्यूलेशन की पुष्टि की। ध्यान रखें कि "विशिष्ट" उपयोग के एक वर्ष में, गर्भावस्था को रोकने के लिए, चार्टिंग जैसे प्रजनन जागरूकता विधियों का उपयोग करते हुए 100 में से 12 से 24 लोग गर्भवती हो जाएंगे।

दूसरी ओर, फर्टिलिटी मॉनिटर, आपके एक महीने के उपयोग के साथ गर्भधारण की संभावनाओं को बढ़ाने की क्षमता को बढ़ाता है। फिर भी, ये उपकरण सभी के लिए अच्छा काम नहीं कर सकते हैं।

अपने विकल्पों के बारे में डॉक्टर से बात करें यदि आप:

• रजोनिवृत्ति के निकट आ रहे हैं
• हाल ही में मासिक धर्म शुरू हुआ है
• हाल ही में हार्मोनल गर्भनिरोधक तरीके बदले हैं
• हाल ही में जन्म दिया है

11. यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको कितनी बार सेक्स करना चाहिए?

गर्भावस्था को प्राप्त करने के लिए आपको केवल अपनी उपजाऊ खिड़की के दौरान एक बार सेक्स करने की आवश्यकता होती है। जोड़े जो सक्रिय रूप से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, वे उपजाऊ खिड़की के दौरान हर दिन या हर दूसरे दिन यौन संबंध बना सकते हैं।

गर्भवती होने का सबसे अच्छा समय दो दिनों में ओव्यूलेशन तक होता है और ओव्यूलेशन का दिन होता है।

12. क्या होगा अगर आप गर्भधारण की कोशिश नहीं कर रही हैं?

यदि आप गर्भावस्था को रोकना चाहते हैं, तो अपनी उपजाऊ खिड़की के दौरान गर्भ निरोधकों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यद्यपि कंडोम जैसी बाधा विधियाँ किसी भी प्रकार की सुरक्षा से बेहतर नहीं हैं, लेकिन अधिक प्रभावी विधि का उपयोग करने पर आपके मन की शांति अधिक हो सकती है।

आपका डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके विकल्पों के माध्यम से चल सकता है और आपको सबसे अच्छा तरीका खोजने में मदद कर सकता है।

13. यदि अंडा निषेचित हो जाए तो क्या होता है?

यदि अंडे को निषेचित किया जाता है, तो यह दो कोशिकाओं में विभाजन की प्रक्रिया शुरू करता है, फिर चार और इसी तरह, जब तक कि यह 100-सेल ब्लास्टोसिस्ट नहीं बन जाता। ब्लास्टोसिस्ट को होने वाली गर्भावस्था के लिए गर्भाशय में सफलतापूर्वक प्रत्यारोपण करना चाहिए।

एक बार संलग्न होने पर, हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय के अस्तर को मोटा करने में मदद करते हैं। ये हार्मोन अस्तर को नहीं बहाने के लिए मस्तिष्क को संकेत भी भेजते हैं ताकि भ्रूण भ्रूण में अपना विकास जारी रख सके।

14. यदि अंडा निषेचित न हो तो क्या होगा?

यदि किसी दिए गए मासिक धर्म में शुक्राणु द्वारा अंडा निषेचित नहीं होता है, तो अंडा विघटित हो जाता है। हार्मोन शरीर को संकेत देते हैं कि मासिक धर्म की अवधि में गर्भाशय की परत को बहाया जाए जो दो और सात दिनों के बीच रहता है।

15. यदि आप नियमित रूप से ओवुलेट नहीं करते हैं तो क्या होगा?

यदि आप एक महीने से अगले महीने तक ओव्यूलेशन ट्रैक करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आप नियमित रूप से या कुछ मामलों में - या तो नियमित रूप से ओव्यूलेशन नहीं कर रहे हैं - ओवुलेशन नहीं। यह एक डॉक्टर से बात करने का एक कारण है।

यद्यपि तनाव या आहार जैसी चीजें महीने से महीने तक ओव्यूलेशन के सटीक दिन को प्रभावित कर सकती हैं, वहाँ भी चिकित्सा स्थितियां हैं, जैसे पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) या एमेनोरिया, जो ओव्यूलेशन को अनियमित बना सकता है या पूरी तरह से रोक सकता है।

ये स्थितियां हार्मोनल असंतुलन से संबंधित अन्य लक्षणों का कारण बन सकती हैं, जिनमें चेहरे या शरीर के अतिरिक्त बाल, मुंहासे और यहां तक ​​कि बांझपन भी शामिल हैं।

16. एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें

यदि आप निकट भविष्य में गर्भवती होना चाह रहे हैं, तो डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ पूर्वधारणा नियुक्ति करने पर विचार करें।

वे किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं जो आपके पास ओव्यूलेशन और ट्रैकिंग के बारे में हो सकता है, साथ ही साथ आपको सलाह दे सकता है कि अपने अवसरों को बढ़ाने के लिए संभोग कैसे करें।

आपका प्रदाता किसी भी स्थिति की पहचान कर सकता है जो अनियमित ओवुलेशन या अन्य असामान्य लक्षणों का कारण हो सकता है।