एक डौला वास्तव में क्या है और क्या आपको एक को किराए पर लेना चाहिए?

विषय

• एक डौला क्या है?
• डौला किसके साथ मदद करता है - और वे क्या नहीं करते हैं
• एक डौला की लागत कितनी है?
• कैसे तय करें कि एक डौला आपके लिए सही है?
• के लिए समीक्षा करें

जब गर्भावस्था, जन्म और प्रसवोत्तर सहायता की बात आती है, तो वहाँ हैं ढेर सारा प्रशिक्षित पेशेवरों और विशेषज्ञों की जो मातृत्व के संक्रमण में आपकी मदद कर सकते हैं। आपके पास अपने ओब-जीन, दाइयों, प्रसवकालीन चिकित्सक, श्रोणि तल चिकित्सक, स्वास्थ्य कोच, और ... डोलस हैं।

डोऊ अब क्या? अनिवार्य रूप से, डौला प्रशिक्षित साथी होते हैं जो गर्भावस्था, प्रसवोत्तर, प्रसव, गर्भपात और हानि सहित प्रजनन प्रक्रिया के विभिन्न चरणों के दौरान सहायता प्रदान करते हैं, रिचर्डेल व्हिटेकर, एलपीसी-एस, एक शैक्षिक मनोवैज्ञानिक, जो प्रसवकालीन मानसिक में प्रमाणित है, बताते हैं। स्वास्थ्य। और आज, जैसा कि COVID-19 महामारी ने नए माता-पिता को समर्थन की गंभीर आवश्यकता में छोड़ दिया है, कई नए माता-पिता देखभाल में अंतराल को भरने के लिए डौला की ओर रुख कर रहे हैं। (पढ़ें: 6 महिलाओं ने साझा किया कि वर्चुअल प्रीनेटल और पोस्टपार्टम केयर कैसा रहा है)

"विशेष रूप से एक महामारी में प्रसवोत्तर के दौरान जब आप अलग-थलग होते हैं, तो आप कम सोते हैं, और आप सोच रहे हैं कि हर किसी को यह पता चल गया है कि आप की तुलना में अधिक है, नए माता-पिता को अपने कोने में जितना संभव हो उतने चैंपियन की आवश्यकता है," मैंडी मेजर कहते हैं, एक प्रमाणित प्रसवोत्तर डौला, और सीईओ और मेजर केयर के सह-संस्थापक।

यू.एस. में, डौला को बहुत वैकल्पिक माना जाता है, लेकिन हर जगह ऐसा नहीं है। "अन्य देशों में, इस प्रकार की देखभाल पूरी तरह से सामान्य है और प्रसवोत्तर प्रक्रिया का हिस्सा है। यहाँ, हमारे पास वह नहीं है, और यह हमारे सिस्टम में एक बहुत बड़ा अंतर है," मेजर कहते हैं।

जबकि डौला चिकित्सा पेशेवर नहीं हैं, वे हैं गर्भावस्था और प्रसवोत्तर अवधि में प्रशिक्षित और होने वाली माताओं और नए माता-पिता के लिए एक गंभीर लाभ हो सकता है। आपके द्वारा चुने गए डौला के प्रकार के आधार पर प्रशिक्षण अलग-अलग होगा (उदाहरण के लिए, जन्म के डौला, प्रसवोत्तर डोलस की तुलना में अलग प्रशिक्षण रखते हैं) लेकिन परंपरागत रूप से, प्रशिक्षण में एक गहन कार्यशाला शामिल होती है, जहां डोलस-टू-बी यह सीखते हैं कि नए परिवारों का प्रभावी ढंग से समर्थन कैसे करें और बनें प्रमाणित। डोना इंटरनेशनल साक्ष्य-आधारित डौला प्रशिक्षण और प्रमाणन में अग्रणी है और देश भर में कई समूह डोना-अनुमोदित डौला प्रशिक्षण प्रदान करते हैं।

और शिक्षा doulas प्राप्त करते हैं - और फिर ग्राहकों के साथ साझा करते हैं - भुगतान करता है: शोध से पता चलता है कि doulas का उपयोग श्रम में खर्च किए गए समय में कटौती, नकारात्मक जन्म भावनाओं को कम करने और सी-सेक्शन की दरों को कम करने में मदद कर सकता है।

साथ ही, आपके जीवन में अक्सर जो उथल-पुथल भरा समय हो सकता है, उस दौरान डौला सुनने वाला कान, मददगार हाथ और ढेर सारा समर्थन प्रदान करता है। लेकिन वास्तव में क्या है एक डौला — और क्या आपको एक को काम पर रखने पर विचार करना चाहिए? यहां, आपको महत्वपूर्ण पेशे के बारे में क्या जानने की जरूरत है और अगर आपको लगता है कि यह आपके लिए सही है तो डौला को कैसे काम पर रखा जाए।

एक डौला क्या है?

डौला की मूल परिभाषा वह है जो अपनी प्रजनन यात्रा पर परिवारों का समर्थन करता है, भावनात्मक, शारीरिक, सूचनात्मक और वकालत समर्थन प्रदान करता है, एक पूर्ण-स्पेक्ट्रम डौला क्वानिशा मैकग्रुडर बताते हैं (पढ़ें: कवर सभी प्रजनन प्रक्रिया के चरण)।

जब गर्भावस्था, जन्म, और/या प्रसवोत्तर की बात आती है तो डौला को अपने बीएफएफ के रूप में सोचें: "आप अपने गहरे डर को सुनने के लिए अपने डौला पर भरोसा कर सकते हैं और उस डर का सामना करने के लिए उपयोगी जानकारी प्रदान कर सकते हैं," मार्नेली बिशप कहते हैं, ए प्रमाणित जन्म और प्रसवोत्तर डौला। वे अक्सर आपके पास पहले से मौजूद देखभाल के पूरक होते हैं, इसे बढ़ाते हैं और गर्भावस्था, जन्म और प्रसवोत्तर के दौरान आपके आत्मविश्वास का निर्माण करते हैं। (संबंधित: एमी शूमर ने बताया कि कैसे एक डौला ने उसकी जटिल गर्भावस्था के दौरान उसकी मदद की)

डोलास भी एक अनोखी और अंतरंग स्थिति में होते हैं क्योंकि वे अक्सर अपने घरों में नए माता-पिता देखते हैं, बेथानी वॉरेन, एल.सी.एस.डब्ल्यू, एक चिकित्सक, जो प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य में प्रमाणित है, बताते हैं। "घर-आधारित और कस्टम-फिट सेवाएं प्रदान करना नए माता-पिता और डौला के बीच एक प्यारा तालमेल बनाने लगता है," वह कहती हैं। "मुझे लगता है कि माता-पिता जो अपने डौला के साथ एक अच्छा फिट पाते हैं, इस महत्वपूर्ण समय में समर्थित महसूस करते हैं।"

आखिरकार, जब हम अक्सर एक बच्चे की परवरिश में एक "गाँव" के महत्व के बारे में बात करते हैं, तो वॉरेन कहते हैं, नए माता-पिता की रक्षा और पालन-पोषण करने के लिए एक गाँव की भी ज़रूरत होती है। मान लीजिए, रात की नर्स द्वारा प्रदान की जाने वाली देखभाल और प्रसवोत्तर डौला द्वारा प्रदान की जाने वाली देखभाल के बीच सबसे बड़ा अंतर है? आस-पास एक रात्रि नर्स का देखभाल केंद्र शिशु, जबकि एक डौला का केंद्र है परिवार और घर, मैकग्रुडर बताते हैं।

Doulas आपको यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करने में मदद कर सकता है (अर्थात अलग आपका गर्भावस्था और प्रसवोत्तर में अनुभव जो मीडिया *कहता है* इसे जैसा दिखना चाहिए), योजना बदलते समय निर्णय लें (पढ़ें: अचानक, आपको सी-सेक्शन की आवश्यकता है या एक अप्रत्याशित निदान प्राप्त करें), और अप के माध्यम से अपने अनुभव को समझें और नीचे।

डौला किसके साथ मदद करता है - और वे क्या नहीं करते हैं

चार मुख्य क्षेत्र हैं जो डोलस नए माता-पिता का सबसे अधिक समर्थन करते हैं: सूचना समर्थन, शारीरिक देखभाल, भावनात्मक मदद और वकालत, बिशप कहते हैं।

जैसा कि COVID-19 स्थानांतरित हो गया है, ठीक है, बहुत ज्यादा हर चीज़ जैसा कि हम जानते हैं, कई डौला ने फोन, टेक्स्ट, वीडियो चैट, या वेब-आधारित सेवाओं का उपयोग करते हुए आभासी देखभाल, शिक्षा और संसाधन प्रदान करने के लिए अपनी सेवाएं दी हैं। (उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान, आप अपने प्रसवोत्तर तैयारी योजना के माध्यम से फोन पर डौला और/या फेसटाइम के बारे में बात कर सकती हैं। सब आपके सवालों का।)

बस ध्यान दें कि वर्तमान में, कुछ राज्यों में, डौला को आवश्यक स्वास्थ्य कर्मियों के रूप में नहीं देखा जाता है और केवल एक सहायक व्यक्ति के रूप में प्रसव के दौरान अस्पताल में अनुमति दी जाती है। के बदले में जन्म साथी की, इसलिए अपने अस्पताल या बर्थिंग सेंटर के दिशानिर्देशों के साथ जांच करना महत्वपूर्ण है। आप शायद अभी भी डिलीवरी के लिए फेसटाइम को बर्थ डौला कर पाएंगे, लेकिन फिर से, सुरक्षित रहने के लिए अपने अस्पताल या बर्थिंग सेंटर से दोबारा जांच करना सबसे अच्छा है। (संबंधित: कुछ अस्पताल COVID-19 चिंताओं के कारण पार्टनर और सपोर्टर्स को चाइल्डबर्थ डिलीवरी रूम में अनुमति नहीं दे रहे हैं)

डौला द्वारा प्रदान की जा सकने वाली सहायता के प्रकारों पर एक संक्षिप्त नज़र डालें:

• सूचना समर्थन. जन्म और प्रसवोत्तर प्रक्रिया भ्रमित करने वाली हो सकती है (नमस्ते, जानकारी के माध्यम से झारना, विचार करने की सलाह और पढ़ने के लिए किताबें)। डौला आपको चिकित्सा परीक्षणों या प्रक्रियाओं को होने से पहले समझने में मदद कर सकता है, चिकित्सा लिंगो को स्पष्ट कर सकता है, साक्ष्य-आधारित जानकारी खोजने में आपकी सहायता कर सकता है, और आपके साथी को यह समझने में सहायता कर सकता है कि क्या हो रहा है। कुछ लोग बच्चे के जन्म की शिक्षा का प्रशिक्षण भी देते हैं, बिशप कहते हैं।

• शारीरिक देखभाल. "यह कोई रहस्य नहीं है कि गर्भवती व्यक्ति के लिए गर्भावस्था, प्रसव और प्रसव शारीरिक रूप से मांग कर रहे हैं, लेकिन वे परिवार के बाकी हिस्सों के लिए भी थका देने वाले हो सकते हैं," बिशप कहते हैं। "बाधित कार्यक्रम और बढ़ी हुई घबराहट पार्टनर और बच्चों को बच्चे के आने से पहले ही थका हुआ महसूस कर सकती है।" जब आप डौला किराए पर लेना चुनते हैं, तो वे आपके अस्पताल बैग को पैक करने में मदद कर सकते हैं, आपको प्रसव के लिए आरामदायक स्थिति सिखा सकते हैं, प्रसव प्रक्रिया के दौरान आपकी सहायता कर सकते हैं, प्रसवोत्तर उपचार देखभाल में आपकी सहायता कर सकते हैं, और स्तनपान कराने में आपकी सहायता कर सकते हैं, वह नोट करती है।

• भावनात्मक मदद. गर्भावस्था, प्रसव और प्रसवोत्तर अवधि आपकी भावनाओं को *लूप* (कम से कम कहने के लिए) भेज सकती है। लेकिन इस मामले की सच्चाई यह है कि इस अवधि के दौरान उत्साह से लेकर भय (और बीच में सभी भावनाएं) तक सब कुछ सामान्य है। बिशप कहते हैं, एक डौला आपको समर्थित और प्रोत्साहित महसूस करने में मदद कर सकता है, चाहे आप कुछ भी महसूस कर रहे हों, आपको आश्वस्त करें कि क्या आप चिंतित हैं, अपने साथी को विराम दें, और बड़े बदलावों की तैयारी करते समय सकारात्मक दृष्टिकोण पेश करें। (संबंधित: गर्भावस्था और प्रसवोत्तर के दौरान मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे जिनके बारे में कोई बात नहीं कर रहा है)

• वकालत. क्या आपको अपने लिए बोलने में कठिनाई हो रही है? क्यू डौलास! बिशप कहते हैं, वे अक्सर माता-पिता को प्रसवपूर्व डॉक्टर के दौरे के दौरान प्रभावी ढंग से और सम्मानपूर्वक संवाद करने के तरीके के बारे में बताते हैं, जो आपको सशक्त और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी ज़रूरतें पूरी हों, वे बर्थिंग सुविधा के कर्मचारियों के साथ-साथ किसी भी आगंतुक के साथ भी काम कर सकते हैं। "एक डौला आवश्यकतानुसार संदेशों को सुनेगा और रिले करेगा," बिशप कहते हैं।

डौला क्या नहीं करते हैं? वे किसी भी चिकित्सीय चिंताओं का निदान, सलाह या उपचार नहीं करते हैं (सोचें: उच्च रक्तचाप, चक्कर आना, या मतली), लेकिन वे आपको एक चिकित्सा पेशेवर की दिशा में इंगित करने में मदद कर सकते हैं जो मदद कर सकता है। वास्तव में, अक्सर, डौला जन्म प्रदाताओं जैसे ओब-जीन और दाइयों, बाल रोग विशेषज्ञों, मानसिक स्वास्थ्य प्रदाताओं और स्तनपान सलाहकारों के साथ भागीदार होते हैं और एक मजबूत स्थानीय रेफरल नेटवर्क रखते हैं।

"सूचना जारी करना' पर हस्ताक्षर करना उपयोगी हो सकता है ताकि आपकी टीम के सभी प्रदाता एक ही पृष्ठ पर हों," वॉरेन नोट करते हैं। "मैंने पाया है कि डौला के साथ मिलकर काम करना माता-पिता के आस-पास जितना संभव हो सके, और उनके गांव के निर्माण में उनकी सहायता करने का एक शानदार तरीका है।" (संबंधित: उम, लोग 'डेथ डोलस' क्यों प्राप्त कर रहे हैं और 'डेथ वेलनेस' के बारे में बात कर रहे हैं?)

एक डौला की लागत कितनी है?

एक डौला को काम पर रखने की लागत कई अलग-अलग कारकों पर निर्भर करती है, जिसमें आप कहाँ रहते हैं और आप किस तरह के डौला को काम पर रख रहे हैं। लागत कुछ सौ डॉलर (या उससे कम) से लेकर कुछ हज़ार डॉलर तक हो सकती है, और एक ही क्षेत्र के भीतर भी, यह भिन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए: "पोर्टलैंड, ओरेगॉन मेट्रो क्षेत्र में, मैंने देखा है कि डोलस का शुल्क प्रति जन्म $500 जितना कम और प्रति जन्म $2,700 तक है," बिशप कहते हैं (जो कि, वास्तव में, केवल जन्म के लिए है)। "प्रसवोत्तर डोलस के लिए, मैंने प्रति घंटे की दर $ 20 से 40 प्रति घंटे तक देखी है।"

ओरेगन, मिनेसोटा, और न्यूयॉर्क में एक पायलट कार्यक्रम सहित कुछ राज्यों में - यदि आप मेडिकेड पर हैं तो डौला देखभाल के लिए प्रतिपूर्ति की जाती है, लेकिन यह हमेशा 100 प्रतिशत नहीं होता है।

अन्य डौला के पास परक्राम्य दरें हैं और कुछ-जिनमें वे लोग भी शामिल हैं जो अपने प्रमाणन के लिए डौला प्रशिक्षण पूरा कर रहे हैं- वे आपके जन्म के दौरान आपके साथ मुफ्त में काम भी कर सकते हैं जो उन्हें प्रमाणित होने के लिए करना है।

अन्यथा, कुछ (लेकिन निश्चित रूप से सभी नहीं) बीमा कंपनियां डौला सेवाओं की कुछ लागतों को कवर करेंगी - इसलिए यह हमेशा आपकी बीमा कंपनी को कॉल करने के लिए समझ में आता है कि क्या कवर किया जा सकता है।

कैसे तय करें कि एक डौला आपके लिए सही है?

अक्सर, एक डौला किराए पर लेने का निर्णय नीचे आता है कि आप कितना अतिरिक्त समर्थन चाहते हैं, जिसकी आपको आवश्यकता है, और इससे लाभ हो सकता है। "कई महिलाओं के लिए, गर्भावस्था और प्रसव दोनों एक खुशी और भयावह अनुभव हो सकते हैं, इसलिए यात्रा पर उनके साथ चलने के लिए एक डौला होना एक बड़ा आराम हो सकता है," व्हिटेकर कहते हैं। "जिन महिलाओं के पास परिवार का कोई समर्थन नहीं है, उन्हें अपने और अपने पति या पत्नी के लिए अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, डॉक्टर के दौरे के दौरान उनकी आवाज सुनने में कठिनाई हुई है, या पिछले जटिल गर्भधारण या प्रसव के अनुभव डौला सेवाओं के लिए प्रमुख हो सकते हैं।"

डौला चुनते समय सही फिट का पता लगाना महत्वपूर्ण है, जिसका अर्थ है कि आपकी सबसे अच्छी शर्त कुछ साक्षात्कार करने की संभावना है। वॉरेन का सुझाव है कि समय से पहले अपने प्रश्नों को लिखना सहायक हो सकता है। एक के लिए, आप इस बारे में पूछना चाहेंगे कि आप किस तरह की सेवाओं के बारे में विचार कर रहे हैं (जन्म, प्रसवोत्तर, या दोनों) और विचार करें कि आपको कहाँ लगता है कि आपको सबसे अधिक समर्थन की आवश्यकता हो सकती है। आप डोना की साइट पर, और रॉबिन, मेजर केयर, मदरफिगर, और अन्य ऑनलाइन प्रदाता साइटों जैसी कंपनियों के माध्यम से कई जगहों पर डोलस पा सकते हैं।

आपके आस-पास कोई परिवार नहीं है और आपको लगता है कि आपको नींद, चिंता से निपटने और माता-पिता के समर्थन में मदद की ज़रूरत होगी? प्रसवोत्तर डौला आपके लिए सबसे अच्छा दांव हो सकता है। मैकग्रुडर कहते हैं, यदि आपके आस-पास समर्थन का एक गांव है, लेकिन श्रम और प्रसव के बारे में चिंतित हैं, तो जन्म डौला सबसे अच्छा मार्ग हो सकता है। दोनों क्षेत्रों में समर्थन चाहते हैं? किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो नए चेहरों को कम करने के लिए दोनों अनुभवों में मदद कर सके। (संबंधित: कैसे मामा ग्लो के संस्थापक लैथम थॉमस बेहतर के लिए बिरथिंग प्रक्रिया को बदलना चाहते हैं)

साक्षात्कार में, विचार करें कि डौला आपके प्रश्नों का उत्तर कैसे देता है। वॉरेन कहते हैं, "किसी ऐसे व्यक्ति का होना महत्वपूर्ण है जो आपकी जन्म वरीयताओं और परिणामों की परवाह किए बिना गैर-निर्णयात्मक तरीके से आपका समर्थन करेगा।" "यदि आप साक्षात्कार के चरण के दौरान एक डौला को जानने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो संभवतः आप तब नहीं करेंगे जब आप सबसे कमजोर होंगे।"

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