इस बदमाश माँ को एक 1,875-प्रतिनिधि कसरत चुनौती समाप्त करते हुए देखें, जबकि उसकी बेटी उसकी जय-जयकार करती है

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क्या आप महसूस करना शुरू कर रहे हैं कि नए साल की चर्चा और प्रेरित होने के नए तरीके खोज रहे हैं? मेघन मैकनाब ने आपको कवर किया है। बदमाश माँ और फिटनेस उत्साही आपको अपने संकल्पों को बल्ले से कुचलने के लिए प्रेरित करेंगे और यहाँ क्यों है।

सप्ताहांत में, McNab के प्रशिक्षकों में से एक, शॉन बूथ (नैशविले में BOOTHCAMP जिम के मालिक, जिन्हें आप पहचान सकते हैं) द बैचलरेट), इंस्टाग्राम पर साझा करने के लिए ले गई कि कैसे उसने एक हत्यारा कसरत चुनौती को इतनी मेहनत से पूरा किया कि इसे काफी असंभव होने के लिए डिज़ाइन किया गया था।

बूथ ने इंस्टाग्राम पर मैकनाब के पसीना बहाने वाले वीडियो की एक श्रृंखला के साथ लिखा, "हमारे कोचों ने इस इरादे से एक कसरत बनाई कि कोई भी इसे खत्म नहीं करेगा। हमने इसे बेहद मुश्किल बना दिया और यह देखना चाहते थे कि कौन इसके माध्यम से सबसे आगे निकल सकता है।" "चुनौती में सभी विभिन्न अभ्यासों के 1,875 प्रतिनिधि शामिल थे।" (संबंधित: फिट माताओं ने वर्कआउट के लिए समय निकालने योग्य और यथार्थवादी तरीके साझा किए)

जबकि यह कठिन लगता है, बूथ ने खुलासा किया कि चुनौती शुरू करने के लिए, आपको बाइक पर 50 बर्पी, 50 पुश-अप, 50 वॉल बॉल और 1 मील का "बाय-इन" पूरा करना होगा। फिर चुनौती के लिए: 25 स्लैम बॉल, 50 बर्पी, 75 वॉल बॉल, 100 सिंगल-आर्म केटलबेल डेडलिफ्ट, 125 रोप स्लैम, 150 लंज जंप, 175 गॉब्लेट स्क्वैट्स, एक बेंच पर 200 स्कीयर, 225 माउंटेन क्लाइंबर, 250 रूसी ट्विस्ट, और 500 जम्प रस्सियाँ-जो आप नीचे बूथ की पोस्ट में उसकी शक्ति के माध्यम से देख सकते हैं।

लगभग 50 लोगों ने चुनौती में भाग लिया, और मैकनाब ही एकमात्र ऐसा व्यक्ति था जिसने इसे अंत तक पहुंचाया। "इस बदमाश माँ ने इसे मार डाला," बूथ ने लिखा। "कल के बारे में 50 लोगों में से वह अकेली थी जिसने इसे पूरा किया।" (संबंधित: इस माँ के पास उन लोगों के लिए एक संदेश है जो उसे काम करने के लिए शर्मिंदा करते हैं)

जैसे ही घड़ी टिक गई, मैकनाब के पति और उसकी 4 वर्षीय बेटी स्लोएन ने किनारे से जयकारा लगाया। बूथ की इंस्टाग्राम स्टोरीज के अनुसार, एक बिंदु पर, स्लोएन भी नीचे उतर गई और अपनी माँ को गले लगा लिया क्योंकि उसने हाथ में केटलबेल के साथ कुछ पैर की अंगुली को छू लिया था। (यह पता लगाना कि ऑनलाइन सहायता समूह में शामिल होने से आपको अंततः अपने लक्ष्यों को पूरा करने में कैसे मदद मिल सकती है।)

बूथ ने लिखा, "मेरे लिए, बूथ कैंप जिम में यह सबसे बड़ा क्षण था," यह साझा करने से पहले कि मैकनाब वास्तव में हर एक प्रतिनिधि को कुचलने से पहले 4.5 मील चला था। अगर यह आपको प्रेरित नहीं करता है-यदि चुनौती का प्रयास नहीं करना है, तो कम से कम इस छुट्टियों के मौसम में जिम जाने के लिए-तो कुछ भी नहीं होगा।

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