क्यों मैं मूत्र असंयम का अनुभव कर रहा हूँ?
विषय
- अवलोकन
- मूत्र असंयम के प्रकार
- तनाव में असंयम
- उत्तेजना पर असंयम
- ओवरफ्लो असंयम
- मूत्र असंयम के कारण
- उम्र बढ़ने
- क्षति
- बढ़ा हुआ अग्रागम
- कैंसर
- अन्य संभावित कारण
- चिकित्सा सहायता कब लेनी है
- अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की नियुक्ति पर क्या उम्मीद करें
- आपके उपचार में क्या शामिल होगा
- मूत्र असंयम को रोकना
अवलोकन
मूत्र असंयम तब होता है जब आप अपने मूत्राशय का नियंत्रण खो देते हैं। कुछ मामलों में, आप अपने मूत्राशय की सामग्री को पूरी तरह से खाली कर सकते हैं। अन्य मामलों में, आप केवल मामूली रिसाव का अनुभव कर सकते हैं। स्थिति अस्थायी या पुरानी हो सकती है, जो इसके कारण पर निर्भर करती है।
यूरोलॉजी केयर फाउंडेशन के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लाखों वयस्क मूत्र असंयम का अनुभव करते हैं। जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन के अनुसार, यह महिलाओं की उम्र 50 और उससे अधिक है। हालांकि, यह स्थिति किसी को भी प्रभावित कर सकती है।
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके मूत्राशय को सहारा देने वाली मांसपेशियां कमजोर होती जाती हैं, जिससे मूत्र असंयम हो सकता है।
कई अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याएं भी स्थिति का कारण बन सकती हैं। लक्षण हल्के से गंभीर तक हो सकते हैं और कैंसर, गुर्दे की पथरी, संक्रमण, या बढ़े हुए प्रोस्टेट का संकेत हो सकते हैं।
यदि आप मूत्र असंयम का अनुभव करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ एक नियुक्ति करें। मूत्र असंयम आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकता है और संभावित दुर्घटनाओं को जन्म दे सकता है। यदि अधिक गंभीर चिकित्सीय स्थिति इसका कारण है तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यह भी निर्धारित कर सकता है।
मूत्र असंयम के प्रकार
मूत्र असंयम तीन सामान्य प्रकारों में विभाजित है। आप एक ही समय में संभावित रूप से एक से अधिक प्रकार का अनुभव कर सकते हैं।
तनाव में असंयम
तनाव असंयम कुछ प्रकार की शारीरिक गतिविधियों से शुरू होता है।
उदाहरण के लिए, जब आप अपने मूत्राशय पर नियंत्रण खो सकते हैं:
- व्यायाम
- खाँसना
- छींक आना
- हस रहा
इस तरह की गतिविधियों से आपके मूत्राशय में मूत्र रखने वाली स्फिंक्टर मांसपेशी पर जोर पड़ता है। जोड़ा तनाव पेशाब को छोड़ने के लिए मांसपेशियों का कारण बन सकता है।
उत्तेजना पर असंयम
अचानक असंयम तब होता है जब आप पेशाब करने के लिए अचानक और मजबूत आग्रह का अनुभव करने के बाद अपने मूत्राशय का नियंत्रण खो देते हैं। एक बार यह आग्रह करता है कि हिट हो जाए, तो आप इसे बाथरूम में नहीं बना पाएंगे।
ओवरफ्लो असंयम
यदि आप पेशाब करते समय अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली नहीं करते हैं तो ओवरफ्लो असंयम हो सकता है। बाद में, कुछ शेष मूत्र आपके मूत्राशय से लीक हो सकते हैं। इस प्रकार की असंयमता को कभी-कभी "ड्रिबलिंग" कहा जाता है।
मूत्र असंयम के कारण
मूत्र असंयम के कई संभावित कारण हैं।
उदाहरणों में शामिल:
- उम्र बढ़ने से मूत्राशय की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं
- आपके पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को शारीरिक क्षति
- बढ़ा हुआ अग्रागम
- कैंसर
इन स्थितियों में से कुछ आसानी से इलाज योग्य हैं और केवल अस्थायी मूत्र समस्याओं का कारण बनती हैं। अन्य अधिक गंभीर और लगातार हैं।
उम्र बढ़ने
जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपके मूत्राशय को सहारा देने वाली मांसपेशियां आमतौर पर कमजोर होती जाती हैं, जो असंयम के लिए आपके जोखिम को बढ़ाती हैं।
मजबूत मांसपेशियों और एक स्वस्थ मूत्राशय को बनाए रखने के लिए, स्वस्थ जीवन शैली की आदतों का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। आप जितने स्वस्थ होंगे, उम्र बढ़ने के साथ असंयम से बचने की आपकी संभावना उतनी ही बेहतर होगी।
क्षति
आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां आपके मूत्राशय को सहारा देती हैं। इन मांसपेशियों को नुकसान असंयम का कारण बन सकता है। यह कुछ प्रकार की सर्जरी के कारण हो सकता है, जैसे कि हिस्टेरेक्टॉमी। यह गर्भावस्था और प्रसव का एक सामान्य परिणाम भी है।
बढ़ा हुआ अग्रागम
यदि आप पुरुष हैं, तो आपकी प्रोस्टेट ग्रंथि आपके मूत्राशय की गर्दन को घेर लेती है। यह ग्रंथि तरल पदार्थ छोड़ती है जो आपके शुक्राणुओं की सुरक्षा और पोषण करती है। यह उम्र के साथ बढ़ जाता है। इसके परिणामस्वरूप पुरुषों में कुछ असंयम का अनुभव होता है।
कैंसर
प्रोस्टेट या मूत्राशय का कैंसर असंयम का कारण बन सकता है। कुछ मामलों में, कैंसर के लिए उपचार भी आपके मूत्राशय को नियंत्रित करने के लिए कठिन बना सकते हैं। यहां तक कि सौम्य ट्यूमर आपके मूत्र के प्रवाह को अवरुद्ध करके असंयम का कारण बन सकते हैं।
अन्य संभावित कारण
असंयम के अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:
- कब्ज़
- मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई)
- गुर्दे या मूत्राशय की पथरी
- प्रोस्टेटाइटिस, या आपके प्रोस्टेट की सूजन
- इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस, या एक पुरानी स्थिति जो आपके मूत्राशय के भीतर सूजन का कारण बनती है
- कुछ दवाओं से साइड इफेक्ट्स, जैसे कि ब्लड प्रेशर ड्रग्स, मांसपेशियों को आराम, शामक और कुछ दिल की दवाएं
कुछ जीवनशैली कारक भी असंयम के अस्थायी मुकाबलों का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, बहुत अधिक शराब, कैफीनयुक्त पेय या अन्य तरल पदार्थ पीने से आपके मूत्राशय पर अस्थायी रूप से नियंत्रण खो सकता है।
चिकित्सा सहायता कब लेनी है
असंयम का कोई भी कारण चिकित्सा सहायता लेने का कारण है। यह अधिक गंभीर स्थिति का एक लक्षण हो सकता है जिसका इलाज किया जाना चाहिए।
यदि अंतर्निहित कारण गंभीर नहीं है, तो भी असंयम आपके जीवन में एक बड़ा व्यवधान हो सकता है। एक सटीक निदान प्राप्त करना और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ उपचार विकल्पों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।
कुछ मामलों में, असंयम एक चिकित्सा आपातकाल का संकेत है।
यदि आपको अपने मूत्राशय पर नियंत्रण खोना है और निम्नलिखित लक्षणों में से किसी एक का अनुभव करना है, तो आपको तत्काल चिकित्सा ध्यान देना चाहिए:
- बोलने या चलने में परेशानी
- आपके शरीर के किसी भी हिस्से में कमजोरी या झुनझुनी
- दृष्टि की हानि
- भ्रम की स्थिति
- बेहोशी
- आंत्र नियंत्रण की हानि
अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की नियुक्ति पर क्या उम्मीद करें
आपकी नियुक्ति के दौरान, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके लक्षणों के बारे में प्रश्न पूछेगा। वे शायद जानना चाहते हैं कि आप कितने समय तक असंयमित रहे हैं, आप किस प्रकार के असंयम का अनुभव कर रहे हैं, और अन्य विवरण।
वे आपकी दैनिक आदतों के बारे में भी पूछ सकते हैं, जिसमें आपके विशिष्ट आहार और आपके द्वारा ली जाने वाली कोई दवाएँ या पूरक शामिल हैं।
आपके लक्षणों और चिकित्सा के इतिहास के आधार पर, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अतिरिक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- विश्लेषण के लिए मूत्र का एक नमूना एकत्र करना। प्रयोगशाला कर्मचारी संक्रमण या अन्य समस्याओं के संकेत के लिए मूत्र के नमूने की जांच कर सकते हैं।
- पेशाब करते समय आपके द्वारा छोड़े जाने वाले मूत्र की मात्रा को मापना, आपके मूत्राशय में बची हुई मात्रा और आपके मूत्राशय में दबाव। यह जानकारी एक कैथेटर, या एक छोटी ट्यूब, आपके मूत्रमार्ग और आपके मूत्राशय में डालकर इकट्ठा की जाती है।
- एक सिस्टोस्कोपी का आयोजन। इस परीक्षण के दौरान, वे आपके मूत्राशय में एक छोटा कैमरा डालेंगे, ताकि वह इसे बंद कर सके।
आपके उपचार में क्या शामिल होगा
आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की अनुशंसित उपचार योजना आपके असंयम के कारण पर निर्भर करेगी। एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति में दवा, सर्जरी या अन्य उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
आपको कुछ व्यायाम करने के लिए भी प्रोत्साहित किया जा सकता है, जैसे कि श्रोणि तल व्यायाम या मूत्राशय प्रशिक्षण, जो आपके मूत्राशय के नियंत्रण को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
कुछ स्थितियों में, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके मूत्राशय के असंयम को ठीक करने में सक्षम नहीं हो सकता है। इन मामलों में, आपकी स्थिति का प्रबंधन करने के लिए आप कदम उठा सकते हैं।
उदाहरण के लिए, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको यह सलाह दे सकता है:
- अपने आहार या तरल पदार्थ का सेवन समायोजित करें
- बाथरूम के लिए एक स्पष्ट और अच्छी तरह से जलाया रास्ता बनाए रखें
- शोषक अंडरगारमेंट या पैड का उपयोग करें
- निर्धारित बाथरूम ब्रेक लें
मूत्र असंयम को रोकना
आप मूत्र असंयम के सभी मामलों को रोक नहीं सकते हैं, लेकिन ऐसे चरण हैं जो आप इसे विकसित करने के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली जीना महत्वपूर्ण है।
उदाहरण के लिए, इसके लिए प्रयास करें:
- अपना स्वस्थ वजन बनाए रखें
- खूब व्यायाम करें
- एक संतुलित आहार खाएं
- अपने कैफीन और शराब की खपत को सीमित करें
- यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो धूम्रपान से बचें
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