टाइप 2 मधुमेह का इलाज कैसे किया जाता है? यदि आप नए निदान कर रहे हैं तो क्या पता है

विषय

• वजन घटना
• आहार में परिवर्तन
• शारीरिक व्यायाम
• दवाई
• रक्त शर्करा परीक्षण
• टेकअवे

अवलोकन

टाइप 2 मधुमेह एक पुरानी स्थिति है जिसमें शरीर इंसुलिन का सही उपयोग नहीं करता है। इससे रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, जिससे अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो आपका डॉक्टर आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने और जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए एक या अधिक उपचार लिख सकता है।

नए निदान प्रकार 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए कुछ सबसे सामान्य उपचार और सिफारिशों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

वजन घटना

सामान्य तौर पर, रोग नियंत्रण केंद्र परिभाषित करता है कि "" किसी व्यक्ति की ऊंचाई के लिए अधिक से अधिक वजन को स्वस्थ माना जाता है।

कई लोग जो टाइप 2 डायबिटीज से ग्रसित हैं, उनका वजन अधिक है। जब ऐसा होता है, तो डॉक्टर आमतौर पर समग्र उपचार योजना के एक पहलू के रूप में वजन घटाने की सिफारिश करेंगे।

कई लोगों के लिए जो टाइप 2 मधुमेह के साथ रह रहे हैं, शरीर के 5 से 10 प्रतिशत वजन कम करने से रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। बदले में, यह मधुमेह की दवाओं की आवश्यकता को कम करता है, जो कि मधुमेह देखभाल पत्रिका में शोधकर्ताओं की रिपोर्ट करते हैं।

शोध बताते हैं कि वजन कम करने से आपके हृदय रोग का खतरा भी कम हो सकता है, जो सामान्य आबादी की तुलना में टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में अधिक है।

वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए, आपका डॉक्टर आपको अपने स्नैक्स और भोजन से कैलोरी काटने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। वे आपको अधिक व्यायाम करने की सलाह भी दे सकते हैं।

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर वजन घटाने की सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। यह चयापचय या बेरिएट्रिक सर्जरी के रूप में भी जाना जाता है।

आहार में परिवर्तन

आपका डॉक्टर आपके रक्त शर्करा के स्तर और वजन को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए अपने आहार में बदलाव की सिफारिश कर सकता है। अच्छी तरह से संतुलित आहार का सेवन आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।

टाइप 2 मधुमेह के साथ स्वस्थ खाने के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है।

सामान्य तौर पर, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (ADA) अनुशंसा करता है:

• साबुत अनाज, फलियां, सब्जियां, फल, दुबला प्रोटीन, और स्वस्थ वसा जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ
• समान रूप से अपने भोजन को पूरे दिन में फैलाएं
• यदि आप उन दवाओं पर भोजन नहीं छोड़ रहे हैं जो रक्त शर्करा को कम कर सकती हैं
• बहुत ज्यादा नहीं खाना

यदि आपको अपने आहार में बदलाव करने में मदद की जरूरत है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं जो आपको एक स्वस्थ भोजन योजना विकसित करने में मदद कर सकता है।

शारीरिक व्यायाम

आपका डॉक्टर आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर और वजन का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए और अधिक व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, साथ ही साथ टाइप 2 मधुमेह से होने वाली जटिलताओं के लिए आपका जोखिम भी हो सकता है।

एडीए के अनुसार, टाइप 2 मधुमेह वाले अधिकांश वयस्क चाहिए:

• प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम से जोरदार तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम करें, जो कई दिनों तक फैला रहता है
• गैर-निरंतर दिनों में फैले प्रति सप्ताह प्रतिरोध व्यायाम या शक्ति प्रशिक्षण के दो से तीन सत्रों को पूरा करें
• आप आसीन व्यवहारों में संलग्न समय की मात्रा को सीमित करने की कोशिश करें
• शारीरिक गतिविधि के बिना एक पंक्ति में दो दिन से अधिक नहीं जाने का प्रयास करें

आपके स्वास्थ्य के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको विभिन्न शारीरिक गतिविधियों के लक्ष्य निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। कुछ मामलों में, वे आपको कुछ गतिविधियों से बचने की सलाह दे सकते हैं।

आपको एक व्यायाम योजना विकसित करने में मदद करने के लिए जो आपके लिए सुरक्षित है, आपका डॉक्टर आपको एक भौतिक चिकित्सक के पास भेज सकता है।

दवाई

आप अकेले जीवनशैली में बदलाव के साथ अपने रक्त शर्करा का प्रबंधन करने में सक्षम हो सकते हैं।

लेकिन समय के साथ, टाइप 2 मधुमेह वाले कई लोगों को स्थिति का प्रबंधन करने के लिए दवा की आवश्यकता होती है।

आपके स्वास्थ्य के इतिहास और जरूरतों के आधार पर, आपका डॉक्टर निम्नलिखित में से एक या अधिक लिख सकता है:

• मौखिक दवाएं
• इंसुलिन, जिसे इंजेक्शन या साँस में लिया जा सकता है
• अन्य इंजेक्टेबल ड्रग्स, जैसे जीएलपी -1 रिसेप्टर एगोनिस्ट या एमाइलिन एनालॉग

ज्यादातर मामलों में, आपका चिकित्सक मौखिक दवा निर्धारित करके शुरू करेगा। समय के साथ, आपको अपनी उपचार योजना में इंसुलिन या अन्य इंजेक्टेबल दवाओं को शामिल करना पड़ सकता है।

अपने दवा विकल्पों के बारे में अधिक जानने के लिए, अपने डॉक्टर से बात करें। वे विभिन्न दवाओं के संभावित लाभों और जोखिमों का वजन करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

रक्त शर्करा परीक्षण

मधुमेह के उपचार का मुख्य लक्ष्य अपने रक्त शर्करा के स्तर को लक्ष्य सीमा में रखना है।

यदि आपका रक्त शर्करा बहुत कम हो जाता है या बहुत अधिक बढ़ जाता है, तो यह स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

आपके रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी में मदद करने के लिए, आपका डॉक्टर नियमित रूप से रक्त के काम का आदेश देगा। वे आपके औसत रक्त शर्करा के स्तर का आकलन करने के लिए A1C परीक्षण के रूप में ज्ञात परीक्षण का उपयोग कर सकते हैं।

वे आपको नियमित रूप से घर पर अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने की सलाह भी दे सकते हैं।

घर पर अपने रक्त शर्करा की जांच करने के लिए, आप अपनी उंगलियों को चुभ सकते हैं और रक्त शर्करा की निगरानी के साथ अपने रक्त का परीक्षण कर सकते हैं। या, आप एक निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर में निवेश कर सकते हैं, जो आपकी त्वचा के नीचे डाले गए एक छोटे सेंसर का उपयोग करके लगातार आपके रक्त शर्करा के स्तर को ट्रैक करता है।

टेकअवे

टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए, आपका डॉक्टर आपको अपने आहार, व्यायाम दिनचर्या, या अन्य जीवन शैली की आदतों में बदलाव करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। वे एक या अधिक दवाएं लिख सकते हैं। वे आपको नियमित जांच और रक्त परीक्षण का समय भी पूछेंगे।

यदि आप अपने लक्षणों या रक्त शर्करा के स्तर में बदलाव देखते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं। टाइप 2 मधुमेह ओवरटाइम बदल सकता है। आपका डॉक्टर आपकी उभरती जरूरतों को पूरा करने के लिए अपनी उपचार योजना को समायोजित कर सकता है।