हेप सी उपचार शुरू? अपने दैनिक दिनचर्या आसान बनाने के लिए 12 कदम

विषय

• अपने आप पर भरोसा
• समर्थन के लिए पहुँचना
• कार्यों की एक सूची रखें
• स्नैक्स पर स्टॉक
• अपनी दवाओं को व्यवस्थित करें
• कुछ शांत जगह खोजें
• सिर्फ आपके लिए एक टोकरी बनाएं
• इलाज के लिए नकदी को दूर रखें
• दिनों की गिनती
• ऑनलाइन सेवाओं तक पहुंचें
• हेप सी समुदाय के साथ जुड़ें
• अपने उपचार की योजना पर टिके रहें
• टेकअवे

हेपेटाइटिस सी के लिए एंटीवायरल उपचार आपके शरीर से वायरस को साफ करने और संक्रमण को संभावित रूप से ठीक करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन इलाज की राह हमेशा आसान नहीं होती है।

एक पूर्व हेपेटाइटिस सी रोगी के रूप में, मुझे याद है कि उपचार प्रक्रिया से गुजरना कैसा था।

यहां 12 युक्तियां दी गई हैं जो उपचार के दौरान आपके दैनिक जीवन को थोड़ा आसान बनाने में मदद कर सकती हैं।

अपने आप पर भरोसा

हेपेटाइटिस सी उपचार शारीरिक और भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है - लेकिन इसके माध्यम से प्राप्त करने की आपकी क्षमता पर भरोसा करने से मदद मिल सकती है।

अपनी उपचार प्रक्रिया के दौरान, मुझे पता चला कि मैं कितना मजबूत हूं। हालांकि यह कई बार मुश्किल था, मैंने सीखा कि मेरे पास वह है जो इसे पाने के लिए लेता है।

मैंने यह भी पाया कि इलाज के दौरान मुझे जिन चीजों की चिंता थी उनमें से अधिकांश कभी नहीं हुईं।

समर्थन के लिए पहुँचना

मित्र और परिवार के सदस्य भावनात्मक सहायता की पेशकश कर सकते हैं और आपको उपचार के दौरान दैनिक जीवन की चुनौतियों से निपटने में मदद कर सकते हैं।

अपने करीबी लोगों को यह जानने पर विचार करें कि आपका उपचार कब शुरू होना है। यह पूछें कि क्या आपको जरूरत पड़ने पर सहायता के लिए उपलब्ध हैं।

मैंने पाया कि ज्यादातर लोग एक हाथ उधार देने के लिए खुश थे।

कार्यों की एक सूची रखें

आप उन मित्रों और परिवार के सदस्यों के लिए अपने उपचार के दौरान उन कार्यों की सूची रखकर मदद करना आसान बना सकते हैं जिनके लिए आप स्वागत योग्य सहायता नहीं कर रहे हैं।

उदाहरण के लिए, आपके प्रियजन आपके लिए किराने का सामान या दवाई लेने में सक्षम हो सकते हैं। वे आपको अपने अगले डॉक्टर की नियुक्ति के लिए एक लिफ्ट देने में सक्षम हो सकते हैं। या हो सकता है कि वे आपके घर के आसपास के कामों में मदद कर सकें।

मुझे याद है कि जब मेरे एक मित्र ने मुझे देखने के लिए रोका था, तो वे मेरी चादरें ओढ़ने के लिए काफी अच्छे थे।

स्नैक्स पर स्टॉक

जब आप उपचार की प्रक्रिया से गुजर रहे होते हैं तो आपको खाना पकाने या खरीदारी करने का मन नहीं करता। तैयार करने के लिए, यह आपकी रसोई को पौष्टिक, सुविधाजनक और आरामदायक भोजन के साथ समय से पहले स्टॉक करने में सहायक है।

हो सकता है कि आपके पास कुछ पसंदीदा स्नैक्स या भोजन हों, जिन्हें आप अपनी पेंट्री और फ्रीज़र में रख सकते हैं। आपको बोतलबंद भोजन प्रतिस्थापन हिला, ऊर्जा सलाखों, या हाथ पर अन्य पोषक तत्व घने खाद्य पदार्थों के लिए भी उपयोगी हो सकता है।

हाइड्रेटिंग पेय उपलब्ध होने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं।

अपनी दवाओं को व्यवस्थित करें

एंटीवायरल दवा के अलावा वे निर्धारित करते हैं, आपका डॉक्टर आपको उपचार के संभावित दुष्प्रभावों का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए एंटासिड, दर्द निवारक, या अन्य ओवर-द-काउंटर दवाओं को लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

एक गोली बॉक्स, टोकरी, या अन्य भंडारण कंटेनर में डालकर अपनी दवाओं के आयोजन पर विचार करें। कुछ ऊतक, होंठ बाम, और वहाँ भी त्वचा लोशन को स्टोव करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

कुछ शांत जगह खोजें

क्या आपके घर में कोई जगह है जहाँ आप आराम करना पसंद करते हैं? यह एक पसंदीदा कुर्सी हो सकती है, आपका बेडरूम, या खिड़की से देखने की जगह।

यदि आपके पास आराम करने के लिए पहले से ही अच्छी जगह नहीं है, तो अपने उपचार शुरू करने से पहले एक सेटिंग पर विचार करें। इस शांत स्थान पर वापस जाने पर आपको शांत और अधिक व्यवस्थित महसूस करने में मदद मिल सकती है जब आप खराब हो जाते हैं या तनावग्रस्त होते हैं।

मेरे पास सोफे पर एक आरामदायक जगह थी जो मेरा आराम क्षेत्र था।

सिर्फ आपके लिए एक टोकरी बनाएं

अपने शांत स्थान के पास, नरम कंबल, पत्रिकाओं, पहेलियाँ, या आराम और मनोरंजन के अन्य स्रोतों के साथ एक टोकरी या बैग को भरने पर विचार करें, जिसे आप पुन: पेश करने के लिए पहुंच सकते हैं।

अपने परिवार के सदस्यों या रूममेट्स को बताएं कि ये आइटम सिर्फ आपके लिए हैं - और विनम्रता से उन्हें अपने हाथों को बंद रखने के लिए कहें।

मुझे व्यक्तिगत रूप से लगता है कि पसंदीदा स्नैक छिपाने के लिए यह सबसे अच्छी जगह है।

इलाज के लिए नकदी को दूर रखें

उन दिनों में जब आप अपनी सामान्य दिनचर्या का पालन करने के लिए उपचार से बहुत अधिक थके हुए या चींटियों को महसूस कर रहे होते हैं, विशेष उपचार में शामिल होने से किनारा हो सकता है।

उदाहरण के लिए, पिज्जा ऑर्डर करें या अपने पसंदीदा रेस्तरां में सूप का आनंद लें। मैंने पेडिक्योर प्राप्त करने, खरीदारी करने और अपने कुछ पसंदीदा शौक में हिस्सा लेने के लिए नकदी के अपने स्टेश का इस्तेमाल किया।

दिनों की गिनती

आपकी और दूसरों की प्रगति को ट्रैक करने में आपकी मदद करने के लिए, आप एक कैलेंडर पर अपनी उपचार समाप्ति तिथि को चिह्नित कर सकते हैं।

आप एक वॉल कैलेंडर, एक एजेंडा, या एक स्मार्टफोन ऐप का उपयोग करना पसंद कर सकते हैं। कई मुफ्त ऐप्स में उलटी गिनती की विशेषताएं हैं जिनका उपयोग आप अपने आप को प्रेरित करने के लिए कर सकते हैं, जबकि आप अपनी अंतिम खुराक दवा के दिनों में टिक कर सकते हैं।

मैंने एक ऐप और एक कैलेंडर दोनों का उपयोग किया, उन्हें मेरे "इलाज के लिए उलटी गिनती" कहा।

ऑनलाइन सेवाओं तक पहुंचें

जब आप अपने घर को छोड़ने का मन नहीं कर रहे हैं, तो ऑनलाइन सेवाएं आपको उन आपूर्ति या सहायता प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं जिनकी आपको आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, ऑनलाइन फ़ार्मेसी लोगों को बटन के क्लिक के साथ अपने सामने के दरवाजे पर दवाइयों का ऑर्डर करने की अनुमति देती है। आपको ऑनलाइन किराने की दुकान या डिलीवरी सेवा से भी खाना मंगवाना सुविधाजनक हो सकता है।

स्पीड डायल पर अपने डॉक्टर और सपोर्ट टीम का होना भी महत्वपूर्ण है, इसलिए आप उन्हें किसी भी प्रश्न या चिंता के साथ बुला सकते हैं।

हेप सी समुदाय के साथ जुड़ें

जब आप उपचार से गुजर रहे हों तो हेपेटाइटिस सी के अन्य लोगों के साथ जुड़ने से आपको समुदाय का हिस्सा महसूस करने में मदद मिल सकती है।

एक ऑनलाइन सहायता समूह में शामिल होने या एक ऑनलाइन रोगी मंच पर जाने पर विचार करें, जहां आप अन्य लोगों के अनुभवों के बारे में पढ़ सकते हैं, एक प्रश्न पोस्ट कर सकते हैं या सक्रिय चर्चाओं में भाग ले सकते हैं।

कुछ रोगी संगठन भी टोल-फ्री हेल्पलाइन संचालित करते हैं जिन्हें आप किसी भी समय किसी प्रशिक्षित परामर्शदाता या मरीज के वकील से बात करने के लिए कह सकते हैं।

अपने उपचार की योजना पर टिके रहें

आपकी उपचार योजना आपको हेपेटाइटिस सी से मुक्त होने में मदद कर सकती है।

अच्छे उपचार परिणामों की संभावना बढ़ाने के लिए, आपके डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार अपनी निर्धारित दवाएं लेना महत्वपूर्ण है। यदि आपको अपनी दवाएं लेना याद रखना कठिन लगता है, तो अपने फोन, घड़ी, या अलार्म घड़ी पर एक अनुस्मारक सेट करने पर विचार करें।

यदि आपको एंटीवायरल दवा की एक खुराक याद आती है, तो अपने डॉक्टर को बताएं। वे आपको पटरी पर लाने में मदद कर सकते हैं।

टेकअवे

हेपेटाइटिस सी के लिए एंटीवायरल उपचार के विकास के लिए धन्यवाद, हजारों लोगों को अब संक्रमण से ठीक किया जाता है।

मैं उन लोगों में से एक हूं - और आप भी हो सकते हैं।

उपचार की प्रक्रिया के लिए तैयार होने के लिए कुछ सरल कदम उठाने से इसे अधिक आसानी से जाने में मदद मिल सकती है।

करेन होयट तेजी से चलने वाली, शेक बनाने वाली, लिवर की बीमारी के मरीज एडवोकेट हैं। वह ओक्लाहोमा में अर्कांसस नदी पर रहती है और अपने ब्लॉग पर प्रोत्साहन साझा करती है।