पीएमएस का इलाज कैसे किया जाता है

विषय

• दवाओं से इलाज
• प्राकृतिक उपचार

पीएमएस का इलाज करने के लिए, जो कि प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम है, ऐसी दवाएं हैं जो चिड़चिड़ापन और उदासी के लक्षणों को कम करने में मदद करती हैं, जैसे कि फ्लुओक्सेटीन और सेराट्रलाइन, और दर्द और अस्वस्थता के लक्षण, जैसे कि इबुप्रोफेन या मेफेनेमिक एसिड, जिसे पॉन्स्टन के रूप में बेहतर जाना जाता है। उदाहरण।

जो महिलाएं दवाओं के अलावा लक्षणों से स्थायी राहत चाहती हैं, उन्हें भी स्वस्थ आदतें चाहिए, अपने आहार में सुधार करके और खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए जो शारीरिक गतिविधियों के अलावा, बहुत अधिक नमक या तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ सूजन और चिड़चिड़ापन को खराब करते हैं।

इस सिंड्रोम के लक्षणों का मुकाबला करने के लिए प्राकृतिक विकल्प भी हैं, जैसे कि चाय और एक्यूपंक्चर का उपयोग, जो दवाओं के साथ इलाज में मदद करने और इस अवधि की असुविधा को रोकने के लिए शानदार तरीके हो सकते हैं।

दवाओं से इलाज

पीएमएस के लिए उपचार में इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं मुख्य लक्षणों से छुटकारा चाहती हैं, जो चिड़चिड़ापन, उदासी, शरीर में सूजन और सिरदर्द हैं, और मासिक धर्म से 5 से 10 दिन पहले दिखाई देते हैं। उन्हें सामान्य चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, और विभिन्न प्रकार के हो सकते हैं, जैसे:

• हार्मोनल गोलियां, जैसे कि मौखिक गर्भ निरोधकों, मासिक धर्म चक्र में ओव्यूलेशन और हार्मोनल परिवर्तन को रोकना, और, परिणामस्वरूप, इस अवधि के लक्षणों को कम करना;
• विरोधी भड़काऊ दवाएं जैसे कि इबुप्रोफेन और पोंस्टर, पेट में सिरदर्द और पेट का दर्द दूर करने के लिए, स्तनों या पैरों में दर्द, मासिक धर्म के इस चरण में बहुत आम;
• एंटीमेनेटिक्स, जैसे डिमेनहाइड्रिनेट या ब्रोमोप्राइड, मतली को नियंत्रित करने में उपयोगी हो सकता है, जो कई महिलाओं को इस स्तर पर अनुभव हो सकता है;
• एंटीडिप्रेसेंट, जैसे कि सेरट्रालिन और फ्लुओक्सेटीन, पीएमएस के भावनात्मक लक्षणों का इलाज करें, जो ज्यादातर उदासी, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और चिंता है। उन्हें मासिक धर्म से पहले 12 से 14 दिनों तक लगातार या उपयोग किया जा सकता है;
• एंक्सीओलिटिक्स, जैसे कि अल्प्राज़ोलम, लोराज़ेपम, शांत करने वाले गुण होते हैं, जो तनाव, चिंता और चिड़चिड़ापन के लक्षणों से छुटकारा दिलाते हैं। उन्हें उन मामलों में उपयोग किया जाना चाहिए जो एंटीडिपेंटेंट्स के साथ सुधार नहीं हुए हैं, और उन्हें दैनिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे लत का कारण नहीं बनेंगे।

ऐसी महिलाएं हैं जिनके बहुत गहन लक्षण हैं, और पीएमएस का एक और अधिक गंभीर रूप है, जो प्री मेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर है और इन मामलों में, उपचार उसी तरह से किया जाता है, लेकिन दवा की उच्च खुराक और मनोचिकित्सक के साथ अनुवर्ती आवश्यक हो सकता है, जो लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए दवाओं को समायोजित करेगा और चिकित्सा करेगा।

प्राकृतिक उपचार

पीएमएस के लिए प्राकृतिक या घरेलू उपचार, मिल्डर लक्षणों को राहत देने के लिए पर्याप्त हो सकता है, लेकिन वे अधिक गंभीर लक्षणों वाली महिलाओं के लिए दवाओं के साथ उपचार के पूरक के रूप में भी महान हो सकते हैं। कुछ उदाहरण निम्न हैं:

• शारीरिक व्यायाम, जैसे चलना या साइकिल चलाना, सेरोटोनिन और एंडोर्फिन की रिहाई के कारण तनाव और चिंता के लक्षणों को कम करता है और परिसंचरण में सुधार भी करता है, जो इस अवधि की सूजन का मुकाबला करता है;
• कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन बी 6 का विटामिन पूरकता, फार्मेसियों या प्रसंस्कृत, या सब्जियों, सूखे फल या साबुत अनाज जैसे खाद्य पदार्थों में खरीदे गए मल्टीविटामिन के माध्यम से, जो इस अवधि में कम होने वाले विटामिन और खनिजों के स्तर को बहाल करने में मदद करते हैं;
• औषधीय पौधे, जैसे ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल, डोंग क्वाई, कावा कावा, जिन्कगो बिलोबा और एगो कास्टो एक्सट्रैक्ट का उपयोग कई पीएमएस लक्षणों को राहत देने के लिए किया जाता है, जैसे कि चिड़चिड़ापन और स्तन दर्द;
• मछली, साबुत अनाज, फल, सब्जियों से भरपूर भोजन वे शरीर के विटामिन और खनिज स्तर को संतुलित करने और द्रव प्रतिधारण को कम करने में मदद करते हैं, सूजन और अस्वस्थता से लड़ते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जिनसे बचा जाना चाहिए, जैसे कि डिब्बाबंद, सॉसेज और नमक में समृद्ध, क्योंकि वे लक्षण खराब करते हैं। उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानें जो पीएमएस के लिए उत्कृष्ट घरेलू उपचार हैं;
• एक्यूपंक्चर इसका उपयोग किया जा सकता है क्योंकि यह शरीर की महत्वपूर्ण ऊर्जा को संतुलित करने की क्षमता से हार्मोनल उतार-चढ़ाव और चिंता को कम करने में मदद करता है;
• मालिश, रिफ्लेक्सोलॉजी और फाइटोथेरेपी तनाव और चिंता से राहत के लिए प्रभावी विश्राम तकनीक हैं;
• होम्योपैथी, जो होम्योपैथिक उपचार का उपयोग करके बनाया गया है, परिसंचरण और यकृत के कामकाज को संतुलित करने और सूजन और तनाव की उपस्थिति को रोकने में मदद कर सकता है।

पीएमएस के मुख्य लक्षणों से लड़ने के तरीके के बारे में अधिक सुझाव देखें।