शीर्ष 10 घातक रोग

विषय

• अवलोकन
• 1. इस्केमिक हृदय रोग, या कोरोनरी धमनी रोग
• दुनिया भर में सीएडी का प्रभाव
• जोखिम कारक और रोकथाम
• दो स्ट्रोक
• जोखिम कारक और रोकथाम
• 3. कम श्वसन संक्रमण
• दुनिया भर में कम श्वसन संक्रमण का प्रभाव
• जोखिम कारक और रोकथाम
• 4. चिरकालिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग
• दुनिया भर में सीओपीडी का प्रभाव
• जोखिम कारक और रोकथाम
• 5. ट्रेकिआ, ब्रोन्कस, और फेफड़ों के कैंसर
• दुनिया भर में श्वसन कैंसर का प्रभाव
• जोखिम कारक और रोकथाम
• 6. मधुमेह मेलेटस
• दुनिया भर में मधुमेह का प्रभाव
• जोखिम कारक और रोकथाम
• 7. अल्जाइमर रोग और अन्य मनोभ्रंश
• जोखिम कारक और रोकथाम
• 8. डायरिया रोगों के कारण निर्जलीकरण
• दुनिया भर में दस्त की बीमारियों का प्रभाव
• जोखिम कारक और रोकथाम
• 9. तपेदिक
• दुनिया भर में टीबी का प्रभाव
• जोखिम कारक और रोकथाम
• 10. सिरोसिस
• जोखिम कारक और रोकथाम
• टेकअवे

अवलोकन

जब लोग दुनिया में सबसे घातक बीमारियों के बारे में सोचते हैं, तो उनके दिमाग शायद तेजी से अभिनय करने वाले, लाइलाज हो जाते हैं, जो समय-समय पर सुर्खियां बटोरते हैं। लेकिन वास्तव में, इस प्रकार की कई बीमारियाँ दुनिया भर में होने वाली मौतों के शीर्ष 10 कारणों में शामिल नहीं हैं। 2015 में अनुमानित 56.4 मिलियन लोग दुनिया भर में चले गए, और उनमें से 68 प्रतिशत बीमारियों के कारण थे जो धीरे-धीरे आगे बढ़े।

शायद इससे भी ज्यादा हैरानी की बात यह है कि कई घातक बीमारियाँ आंशिक रूप से रोकी जा सकती हैं। गैर-रोकथाम योग्य कारकों में शामिल हैं, जहां एक व्यक्ति रहता है, निवारक देखभाल तक पहुंच और स्वास्थ्य देखभाल की गुणवत्ता। ये सभी कारक जोखिम में हैं। लेकिन अभी भी ऐसे कदम हैं जो हर कोई अपने जोखिम को कम करने के लिए उठा सकता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) के अनुसार, दुनिया भर में होने वाली शीर्ष 10 बीमारियों को देखने के लिए पढ़ें।

1. इस्केमिक हृदय रोग, या कोरोनरी धमनी रोग

दुनिया में सबसे घातक बीमारी कोरोनरी आर्टरी डिजीज (CAD) है। इस्केमिक हृदय रोग भी कहा जाता है, सीएडी तब होता है जब हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं। अनुपचारित सीएडी से सीने में दर्द, दिल की विफलता और अतालता हो सकती है।

दुनिया भर में सीएडी का प्रभाव

यद्यपि यह अभी भी मृत्यु का प्रमुख कारण है, कई यूरोपीय देशों और संयुक्त राज्य अमेरिका में मृत्यु दर में गिरावट आई है। यह बेहतर सार्वजनिक स्वास्थ्य शिक्षा, स्वास्थ्य सेवा तक पहुंच और रोकथाम के रूपों के कारण हो सकता है। हालांकि, कई विकासशील देशों में, सीएडी की मृत्यु दर बढ़ रही है। एक बढ़ता जीवन काल, सामाजिक आर्थिक परिवर्तन और जीवनशैली जोखिम कारक इस वृद्धि में भूमिका निभाते हैं।

जोखिम कारक और रोकथाम

सीएडी के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• उच्च रक्तचाप
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• धूम्रपान
• सीएडी का पारिवारिक इतिहास
• मधुमेह
• वजन ज़्यादा होना

यदि आपके पास इन जोखिम कारकों में से एक या अधिक है तो अपने डॉक्टर से बात करें।

आप सीएडी को दवाओं के साथ और अच्छे हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने से रोक सकते हैं। आपके जोखिम को कम करने के लिए कुछ कदम आप शामिल कर सकते हैं:

• नियमित रूप से व्यायाम करना
• एक स्वस्थ वजन बनाए रखना
• संतुलित आहार खाने से जो सोडियम में कम और फलों और सब्जियों में उच्च हो
• धूम्रपान से बचें
• केवल मॉडरेशन में पीना

दो स्ट्रोक

स्ट्रोक तब होता है जब आपके मस्तिष्क में एक धमनी अवरुद्ध या लीक हो जाती है। यह ऑक्सीजन से वंचित मस्तिष्क कोशिकाओं को मिनटों के भीतर मरना शुरू कर देता है। एक स्ट्रोक के दौरान, आप अचानक सुन्नता और भ्रम महसूस करते हैं या चलने और देखने में परेशानी होती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो एक स्ट्रोक दीर्घकालिक विकलांगता का कारण बन सकता है।

वास्तव में, स्ट्रोक दीर्घकालिक विकलांगता का प्रमुख कारण है। जो लोग स्ट्रोक होने के 3 घंटे के भीतर उपचार प्राप्त करते हैं उनमें विकलांग होने की संभावना कम होती है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की रिपोर्ट है कि 93 प्रतिशत लोग जानते थे कि एक तरफ अचानक सुन्नता एक स्ट्रोक लक्षण था। लेकिन केवल 38 प्रतिशत सभी लक्षणों को जानते थे जो उन्हें आपातकालीन देखभाल लेने के लिए प्रेरित करेंगे।

जोखिम कारक और रोकथाम

स्ट्रोक के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• उच्च रक्तचाप
• स्ट्रोक का पारिवारिक इतिहास
• धूम्रपान, खासकर जब मौखिक गर्भ निरोधकों के साथ संयुक्त
• अफ्रीकी-अमेरिकी होने के नाते
• महिला होने के नाते

स्ट्रोक के कुछ जोखिम कारकों को निवारक देखभाल, दवाओं और जीवन शैली में बदलाव के साथ कम किया जा सकता है। सामान्य तौर पर, अच्छी स्वास्थ्य आदतें आपके जोखिम को कम कर सकती हैं।

स्ट्रोक की रोकथाम के तरीकों में दवाओं या सर्जरी के साथ उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करना शामिल हो सकता है। आपको नियमित जीवनशैली, नियमित व्यायाम और सोडियम में कम आहार के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली भी बनाए रखनी चाहिए। धूम्रपान से बचें, और केवल मॉडरेशन में पीएं, क्योंकि ये गतिविधियां आपके स्ट्रोक का खतरा बढ़ाती हैं।

3. कम श्वसन संक्रमण

एक कम श्वसन संक्रमण आपके वायुमार्ग और फेफड़ों में संक्रमण है। इसके कारण हो सकते हैं:

• इन्फ्लूएंजा, या फ्लू
• न्यूमोनिया
• ब्रोंकाइटिस
• यक्ष्मा

वायरस आमतौर पर कम श्वसन संक्रमण का कारण बनते हैं। वे बैक्टीरिया के कारण भी हो सकते हैं। खांसी कम श्वसन संक्रमण का मुख्य लक्षण है। आप अपने सीने में सांस, घरघराहट और एक तंग महसूस कर सकते हैं। अनुपचारित निचले श्वसन संक्रमण से सांस लेने में विफलता और मृत्यु हो सकती है।

दुनिया भर में कम श्वसन संक्रमण का प्रभाव

जोखिम कारक और रोकथाम

कम श्वसन संक्रमण के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• फ़्लू
• खराब हवा की गुणवत्ता या फेफड़ों की जलन के लिए लगातार संपर्क
• धूम्रपान
• एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
• भीड़ वाली चाइल्डकैअर सेटिंग्स, जो मुख्य रूप से शिशुओं को प्रभावित करती है
• दमा
• HIV

सबसे अच्छा निवारक उपायों में से एक जो आप कम श्वसन संक्रमण के खिलाफ ले सकते हैं, वह है हर साल फ्लू की गोली लेना। निमोनिया के उच्च जोखिम वाले लोगों को भी एक टीका मिल सकता है। संचरित बैक्टीरिया से बचने के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से नियमित रूप से धोएं, खासकर आपके चेहरे को छूने से पहले और खाने से पहले। घर पर रहें और तब तक आराम करें जब तक आपको बेहतर महसूस न हो यदि आपको श्वसन संक्रमण है, क्योंकि बाकी उपचार में सुधार होता है।

4. चिरकालिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) एक दीर्घकालिक, प्रगतिशील फेफड़े की बीमारी है जो सांस लेने में मुश्किल पैदा करती है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति सीओपीडी के प्रकार हैं। 2004 में, दुनिया भर में लगभग 64 मिलियन लोग सीओपीडी के साथ रह रहे थे।

दुनिया भर में सीओपीडी का प्रभाव

जोखिम कारक और रोकथाम

सीओपीडी के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• धूम्रपान या सेकेंड हैंड स्मोक
• रासायनिक धुएं की तरह फेफड़ों में जलन
• परिवार का इतिहास, AATD जीन को COPD से जोड़ा जाता है
• एक बच्चे के रूप में श्वसन संक्रमण का इतिहास

सीओपीडी का कोई इलाज नहीं है, लेकिन दवा के साथ इसकी प्रगति धीमी हो सकती है। सीओपीडी को रोकने के सबसे अच्छे तरीके धूम्रपान को रोकना और सेकेंड हैंड धुएं और अन्य फेफड़ों की जलन से बचने के लिए हैं। यदि आप किसी भी सीओपीडी लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके उपचार प्राप्त करना आपके दृष्टिकोण को बढ़ाता है।

5. ट्रेकिआ, ब्रोन्कस, और फेफड़ों के कैंसर

श्वसन कैंसर में श्वासनली, स्वरयंत्र, ब्रोन्कस और फेफड़े के कैंसर शामिल हैं। धूम्रपान, सेकंडहैंड स्मोक और पर्यावरण विषाक्त पदार्थों के मुख्य कारण हैं। लेकिन ईंधन और मोल्ड जैसे घरेलू प्रदूषण में भी योगदान होता है।

दुनिया भर में श्वसन कैंसर का प्रभाव

2015 के एक अध्ययन में बताया गया है कि श्वसन कैंसर से सालाना लगभग 4 मिलियन लोगों की मृत्यु होती है। विकासशील देशों में, शोधकर्ताओं ने प्रदूषण और धूम्रपान के कारण श्वसन कैंसर में 81- से 100 प्रतिशत की वृद्धि का अनुमान लगाया है। कई एशियाई देश, विशेष रूप से भारत, अभी भी खाना पकाने के लिए कोयले का उपयोग करते हैं। पुरुषों में फेफड़ों के कैंसर से होने वाली मौतों में 17 प्रतिशत और महिलाओं में 22 प्रतिशत की ठोस ईंधन उत्सर्जन होता है।

जोखिम कारक और रोकथाम

ट्रेकिआ, ब्रोन्कस और फेफड़ों के कैंसर किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन वे उन लोगों को प्रभावित करने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं जिनके पास धूम्रपान या तंबाकू का उपयोग करने का इतिहास है। इन कैंसर के अन्य जोखिम कारकों में परिवार के इतिहास और पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में शामिल हैं, जैसे डीजल धुएं।

धुएं और तंबाकू उत्पादों से बचने के अलावा, यह ज्ञात नहीं है कि फेफड़े के कैंसर को रोकने के लिए कुछ और किया जा सकता है या नहीं। हालांकि, जल्दी पता लगाने से आपके दृष्टिकोण में सुधार हो सकता है और श्वसन कैंसर के लक्षणों को कम किया जा सकता है।

6. मधुमेह मेलेटस

मधुमेह रोगों का एक समूह है जो इंसुलिन उत्पादन और उपयोग को प्रभावित करता है। टाइप 1 मधुमेह में, अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर सकता है। इसका कारण ज्ञात नहीं है टाइप 2 मधुमेह में, अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है, या इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं किया जा सकता है। टाइप 2 मधुमेह कई कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें खराब आहार, व्यायाम की कमी और अधिक वजन होना शामिल है।

दुनिया भर में मधुमेह का प्रभाव

कम आय वाले लोगों से लेकर मध्यम-आय वाले देशों में मधुमेह से होने वाली जटिलताओं से मरने की संभावना अधिक होती है।

जोखिम कारक और रोकथाम

मधुमेह के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• अतिरिक्त शरीर का वजन
• उच्च रक्तचाप
• बड़ी उम्र
• नियमित रूप से व्यायाम न करना
• एक अस्वास्थ्यकर आहार

जबकि मधुमेह हमेशा नहीं होता है, आप नियमित रूप से व्यायाम करके और अच्छे पोषण को बनाए रखकर लक्षणों की गंभीरता को नियंत्रित कर सकते हैं। अपने आहार में अधिक फाइबर जोड़ने से आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

7. अल्जाइमर रोग और अन्य मनोभ्रंश

जब आप अल्जाइमर रोग या मनोभ्रंश के बारे में सोचते हैं, तो आप स्मृति के नुकसान के बारे में सोच सकते हैं, लेकिन आप जीवन के नुकसान के बारे में नहीं सोच सकते हैं। अल्जाइमर रोग एक प्रगतिशील बीमारी है जो स्मृति को नष्ट कर देती है और सामान्य मानसिक कार्यों को बाधित करती है। इनमें सोच, तर्क और विशिष्ट व्यवहार शामिल हैं।

अल्जाइमर रोग डिमेंशिया का सबसे आम प्रकार है - डिमेंशिया के 60 से 80 प्रतिशत मामले वास्तव में अल्जाइमर के होते हैं। हल्के स्मृति समस्याओं, सूचना को याद करने में कठिनाई और याद में फिसलने से यह बीमारी शुरू होती है। समय के साथ, हालांकि, बीमारी बढ़ती है और आपको बड़ी अवधि तक याद नहीं रहती है। 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि संयुक्त राज्य में अल्जाइमर के कारण होने वाली मौतों की संख्या रिपोर्ट की तुलना में अधिक हो सकती है।

जोखिम कारक और रोकथाम

अल्जाइमर रोग के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• 65 से अधिक उम्र का
• बीमारी का एक पारिवारिक इतिहास
• अपने माता-पिता से बीमारी के लिए जीन विरासत में मिला
• मौजूदा हल्के संज्ञानात्मक हानि
• डाउन सिंड्रोम
• अस्वस्थ जीवन शैली
• महिला होने के नाते
• पिछला सिर आघात
• विस्तारित समय के लिए किसी समुदाय से बंद होना या अन्य लोगों के साथ खराब जुड़ाव होना

वर्तमान में अल्जाइमर रोग को रोकने का कोई तरीका नहीं है। शोध यह स्पष्ट नहीं करते हैं कि कुछ लोग इसे क्यों विकसित करते हैं और अन्य इसे नहीं करते हैं। जैसा कि वे इसे समझने के लिए काम करते हैं, वे निवारक तकनीकों को खोजने के लिए भी काम कर रहे हैं।

एक बात जो आपके रोग के जोखिम को कम करने में सहायक हो सकती है, वह है दिल का स्वस्थ आहार। एक आहार जो फलों और सब्जियों में उच्च होता है, मांस और डेयरी से संतृप्त वसा में कम होता है, और नट्स, जैतून का तेल और दुबली मछली जैसे अच्छे वसा के स्रोतों में उच्च होता है, जिससे आपको हृदय रोग से अधिक के अपने जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है - वे रक्षा कर सकते हैं अल्जाइमर रोग से आपका मस्तिष्क भी।

8. डायरिया रोगों के कारण निर्जलीकरण

दस्त तब होता है जब आप एक दिन में तीन या अधिक ढीले मल पास करते हैं। यदि आपका दस्त कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो आपका शरीर बहुत अधिक पानी और नमक खो देता है। यह निर्जलीकरण का कारण बनता है, जिससे मृत्यु हो सकती है। डायरिया आमतौर पर दूषित पानी या भोजन के माध्यम से प्रसारित एक आंतों के वायरस या बैक्टीरिया के कारण होता है। यह खराब स्वच्छता स्थितियों के साथ विकासशील देशों में विशेष रूप से व्यापक है।

दुनिया भर में दस्त की बीमारियों का प्रभाव

5 वर्ष से छोटे बच्चों में मृत्यु का दूसरा कारण डायरिया रोग है। प्रति वर्ष लगभग 760,000 बच्चे डायरिया से मर जाते हैं।

जोखिम कारक और रोकथाम

डायरिया रोगों के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• खराब सैनिटरी परिस्थितियों वाले क्षेत्र में रहना
• स्वच्छ पानी तक पहुंच नहीं है
• उम्र, बच्चों में दस्त के रोगों के गंभीर लक्षणों का अनुभव करने की सबसे अधिक संभावना है
• कुपोषण
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली

यूनिसेफ के अनुसार, रोकथाम का सबसे अच्छा तरीका अच्छी स्वच्छता का अभ्यास है। अच्छी हैंडवाशिंग तकनीक से डायरिया की बीमारियों की घटनाओं में 40 प्रतिशत की कमी आ सकती है। बेहतर स्वच्छता और पानी की गुणवत्ता के साथ-साथ प्रारंभिक चिकित्सा हस्तक्षेप तक पहुंच भी डायरिया रोगों को रोकने में मदद कर सकती है।

9. तपेदिक

तपेदिक (टीबी) एक फेफड़े की स्थिति है जिसे बैक्टीरिया कहा जाता है माइकोबैक्टीरियम ट्यूबरक्लोसिस। यह एक उपचार योग्य एयरबोर्न जीवाणु है, हालांकि कुछ उपभेद पारंपरिक उपचार के लिए प्रतिरोधी हैं। जिन लोगों को एचआईवी है, उनमें टीबी मृत्यु के शीर्ष कारणों में से एक है। एचआईवी से संबंधित लगभग 35 प्रतिशत मौतें टीबी के कारण होती हैं।

दुनिया भर में टीबी का प्रभाव

2000 से हर साल टीबी के मामलों में 1.5 प्रतिशत की गिरावट आई है। लक्ष्य 2030 तक टीबी को समाप्त करना है।

जोखिम कारक और रोकथाम

तपेदिक के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• मधुमेह
• एचआईवी संक्रमण
• कम शरीर का वजन
• टीबी के साथ दूसरों के लिए निकटता
• कुछ दवाओं जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या दवाओं का नियमित उपयोग जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाते हैं

टीबी के खिलाफ सबसे अच्छी रोकथाम बैसिलस कैलमेट-गुएरिन (बीसीजी) टीका है। यह आमतौर पर बच्चों को दिया जाता है। यदि आपको लगता है कि आप टीबी के जीवाणु के संपर्क में हैं, तो आप स्थिति को विकसित करने की संभावना को कम करने के लिए कीमोप्रोफिलैक्सिस नामक एक उपचार दवा लेना शुरू कर सकते हैं।

10. सिरोसिस

सिरोसिस क्रोनिक या लंबे समय तक निशान और जिगर को नुकसान का परिणाम है। क्षति गुर्दे की बीमारी का परिणाम हो सकती है, या यह हेपेटाइटिस और पुरानी शराब जैसी स्थितियों के कारण हो सकती है। एक स्वस्थ यकृत आपके रक्त से हानिकारक पदार्थों को फ़िल्टर करता है और आपके शरीर में स्वस्थ रक्त भेजता है। जैसा कि पदार्थ जिगर को नुकसान पहुंचाते हैं, निशान ऊतक रूपों। जैसे ही अधिक निशान ऊतक बनते हैं, जिगर को ठीक से काम करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। अंततः, यकृत काम करना बंद कर सकता है।

जोखिम कारक और रोकथाम

सिरोसिस के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• पुरानी शराब का उपयोग
• यकृत के आस-पास वसा का संचय (गैर-फैटी लिवर रोग)
• क्रोनिक वायरल हैपेटाइटिस

उन व्यवहारों से दूर रहें जो सिरोसिस को रोकने में मदद करने के लिए यकृत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। लंबे समय तक शराब का उपयोग और दुरुपयोग सिरोसिस के प्रमुख कारणों में से एक है, इसलिए शराब से बचने से आपको नुकसान को रोकने में मदद मिल सकती है। इसी तरह, आप स्वस्थ, फल और सब्जियों से भरपूर और चीनी और वसा से भरपूर आहार खाकर नॉन-वौलिक फैटी लिवर की बीमारी से बच सकते हैं। अंत में, आप सेक्स के दौरान सुरक्षा का उपयोग करके और रक्त के निशान होने वाली किसी भी चीज को साझा करने से बचने के द्वारा वायरल हेपेटाइटिस के अनुबंध की संभावना को कम कर सकते हैं। इसमें सुई, रेजर, टूथब्रश और बहुत कुछ शामिल हैं।

टेकअवे

जबकि कुछ बीमारियों से मौतें बढ़ गई हैं, और अधिक गंभीर स्थिति वाले लोग भी कम हो गए हैं। कुछ कारक, जैसे कि एक बढ़ती हुई जीवन अवधि, स्वाभाविक रूप से सीएडी, स्ट्रोक और हृदय रोग जैसे रोगों की घटनाओं को बढ़ाते हैं। लेकिन इस सूची में कई रोग निवारक और उपचार योग्य हैं। जैसे-जैसे चिकित्सा आगे बढ़ती है और रोकथाम शिक्षा बढ़ती है, हम इन बीमारियों से मृत्यु दर में कमी देख सकते हैं।

इन स्थितियों में से किसी एक के अपने जोखिम को कम करने के लिए एक अच्छा दृष्टिकोण एक स्वस्थ जीवन शैली है जिसमें अच्छे पोषण और व्यायाम शामिल हैं। मॉडरेशन में धूम्रपान और शराब पीने से भी मदद मिल सकती है। बैक्टीरियल या वायरल संक्रमण के लिए, उचित हैंडवाशिंग आपके जोखिम को रोकने या कम करने में मदद कर सकती है।