स्वास्थ्य के लिए थाइम तेल का उपयोग
विषय
- अजवायन के तेल का उपयोग और लाभ
- 1. मुँहासे
- 2. एलोपेसिया अराउटा
- 3. स्तन कैंसर
- 4. खांसी और श्वसन तंत्र में संक्रमण
- 5. खाद्य परिरक्षक
- 6. हृदय रोग
- 7. मौखिक स्वास्थ्य
- थाइम तेल दुष्प्रभाव
- खालित्य areata के लिए थाइम तेल का उपयोग कैसे करें
- यह कैसे बनता है
- टेकअवे
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आप शायद अजवायन के फूल और भोजन के मौसम के रूप में उपयोग से परिचित हैं। भोजन के स्वाद को बढ़ाने के अलावा, थाइम प्लांट (थाइमस वल्गेरिस) थाइम आवश्यक तेल का स्रोत भी है।
थाइम तेल में एंटीफंगल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। यह आमतौर पर खाद्य पदार्थों, सौंदर्य प्रसाधनों और प्रसाधन सामग्री में एक संरक्षक के रूप में उपयोग किया जाता है। यह माउथवॉश में एक घटक के रूप में भी पाया जा सकता है।
अजवायन के तेल का उपयोग और लाभ
ऐसे कई अध्ययन हैं जो खाद्य तेल बैक्टीरिया को कम करने या खाद्य जीवाणुओं को खत्म करने, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने और शरीर में सूजन को कम करने की क्षमता का अन्य लाभों के साथ समर्थन करते हैं।
इससे पहले कि आप बाहर जाएं और एक बोतल खरीदें, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि कोई संकेत नहीं है कि थाइम का तेल अपने आप ही उपयोग किया जाता है जो किसी भी विशिष्ट बीमारी को ठीक कर देगा।
जबकि अधिक शोध की आवश्यकता है, वर्तमान में थाइम तेल को तब फायदेमंद माना जाता है जब इसे समग्र चिकित्सीय कार्यक्रमों के हिस्से के रूप में उपयोग किया जाता है, न कि एकल उपचार या इलाज के रूप में।
थाइम तेल में कई यौगिक होते हैं जिनके स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इन यौगिकों में शामिल हैं:
- carvacrol
- अजवाइन का सत्व
- linalool
- cineol
- कपूर
- borneol
इसके बाद, आइए देखें कि ये यौगिक थाइम तेल के विभिन्न उपयोगों के लिए कैसे फायदेमंद हैं।
1. मुँहासे
वहाँ है कि अजवायन के फूल त्वचा पर मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने में प्रभावी है। एक पशु अध्ययन जिसमें अजवायन के फूल के तेल की तुलना में पाया गया कि दोनों बैक्टीरिया को खत्म करने में सक्षम थे, लेकिन अजवायन का तेल अधिक प्रभावी था।
2. एलोपेसिया अराउटा
थाइम तेल अन्य आवश्यक तेलों और एक वाहक तेल के साथ मिश्रित, मालिश के साथ मिलकर,।
वर्तमान में, थाइम तेल इस स्थिति के लिए प्रभावी है या नहीं, इसका संकेत देने वाला थोड़ा डेटा है, हालांकि उपाख्यानों के प्रमाण से संकेत मिलता है कि आवश्यक तेलों के संयोजन में थाइम तेल शामिल है जो एक प्रभावी उपचार हो सकता है।
3. स्तन कैंसर
एक बहुत ही प्रारंभिक अध्ययन में पाया गया कि जंगली थाइम का अर्क अंततः स्तन कैंसर से लड़ने का वादा कर सकता है।
4. खांसी और श्वसन तंत्र में संक्रमण
थाइम तेल में थाइमोल सामग्री में एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं। प्राइमरोज़ के साथ मिश्रित होने पर, थाइम आवश्यक तेल खांसी को कम करने और श्वसन पथ के संक्रमण की अवधि को कम करने में रहा है, जैसे कि सामान्य सर्दी।
5. खाद्य परिरक्षक
में किए गए एक अध्ययन में, थाइम तेल खाद्य-संबंधित बैक्टीरिया और कवक को खत्म करने में प्रभावी पाया गया।
थाइम और थाइमोल में बैक्टीरिया के खिलाफ जीवाणुरोधी प्रभाव पाया गया है, जिसमें शामिल हैं साल्मोनेला, स्टेफिलोकोकस ऑरियस, तथा हेलिकोबैक्टर पाइलोरी.
6. हृदय रोग
2010 में प्रकाशित एक प्रयोगशाला अध्ययन में पाया गया कि थाइम तेल में कार्वैक्रोल कार्डियोप्रोटेक्टिव क्षमताओं के साथ एक प्रभावी विरोधी भड़काऊ एजेंट था, जिससे यह हृदय रोग वाले लोगों के लिए संभावित रूप से फायदेमंद है।
7. मौखिक स्वास्थ्य
कई अध्ययनों में थाइमोल के विरोधी भड़काऊ प्रभाव का दस्तावेजीकरण किया गया है। थाइम तेल में थाइमोल सूजन और संक्रमण को कम करने में प्रभावी है।
हाल के शोध के अनुसार, थाइमोल के विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुण मौखिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बनाते हैं। यौगिक कई दंत उत्पादों में एक घटक है, जिसमें लिस्टेरिन कूल मिंट माउथवॉश शामिल है।
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थाइम तेल दुष्प्रभाव
यदि आपको पुदीने से एलर्जी है, तो आपको थाइम और थाइम तेल से भी एलर्जी हो सकती है।
थाइम तेल के प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं में शामिल हैं:
- एलर्जी की प्रतिक्रिया, संपर्क जिल्द की सूजन से लेकर बुखार के लक्षणों तक
- सिर चकराना
- आँख आना
- सरदर्द
- दमा
- मांसपेशी में कमज़ोरी
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जलन और परेशानी
थाइम तेल को आपकी त्वचा पर निगला या इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। थाइम तेल का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, खासकर यदि आप गर्भवती या स्तनपान कर रही हैं।
बच्चों को थाइम तेल नहीं दिया जाना चाहिए। आवश्यक तेलों को फैलाने पर, उन बच्चों और पालतू जानवरों पर विचार करें जो तेल पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं।
खालित्य areata के लिए थाइम तेल का उपयोग कैसे करें
खालित्य areata के साथ कुछ लोगों के लिए एक छोटे से अच्छे परिणाम दिखाई दिए, लेकिन तब से कोई ठोस शोध नहीं हुआ है।
चूंकि थाइम तेल से नुकसान होने की संभावना नहीं है, आप इसे आज़माना चाहते हैं और देखें कि यह कैसे काम करता है। यदि आप घर पर एक अरोमाथेरेपी खोपड़ी उपचार की कोशिश करना चाहते हैं, तो यहां क्या करना है:
- वाहक तेल के रूप में कार्य करने के लिए एक वनस्पति तेल, जैसे जोजोबा तेल या अंगूर का तेल चुनें।
- वाहक तेल के 2 से 3 कप को 3 से 5 बूंदें प्रत्येक थाइम, लैवेंडर, मेंहदी, और देवदार के आवश्यक तेलों के साथ मिलाएं। इन तेलों में से प्रत्येक में गुण होते हैं जो उन्हें बालों के विकास या खोपड़ी के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बना सकते हैं।
- लगभग 10 मिनट के लिए रोजाना खोपड़ी में थोड़ी मात्रा में मालिश करें।
- एक घंटे या रात भर के लिए छोड़ दें।
- एक हल्के शैम्पू और कंडीशनर के साथ कुल्ला।
- इस उपचार को काम करने में कई महीने लग सकते हैं। यदि आप किसी भी खोपड़ी की जलन का अनुभव करते हैं तो बंद करें।
इस उपचार की कोशिश करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक तेल के साथ एक पैच परीक्षण करें कि यह आपकी त्वचा, आँखों, या नाक के मार्ग में जलन नहीं करता है।
आवश्यक तेलों को हमेशा परीक्षण से पहले एक वाहक तेल के साथ मिलाया जाना चाहिए। अपनी खोपड़ी पर या त्वचा के किसी भी क्षेत्र पर एक undiluted आवश्यक तेल का उपयोग न करें।
यह कैसे बनता है
थाइम तेल आम तौर पर पत्तियों और फूलों से प्राप्त किया जाता है थाइमस वल्गेरिस एक भाप आसवन प्रक्रिया के माध्यम से। पहला आसवन लाल थाइम आवश्यक तेल का उत्पादन करता है, जो एक मसालेदार गंध के साथ एक मादक, काला तेल है। लाल अजवायन के तेल का उपयोग अक्सर इत्र में एक मध्य नोट के रूप में किया जाता है।
यदि लाल अजवायन का तेल एक दूसरी आसवन प्रक्रिया के माध्यम से जाता है, तो पीले रंग के तेल के परिणाम के लिए एक सोना। यह थाइम तेल का सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला रूप है। इसे बस थाइम तेल या व्हाइट थाइम तेल के रूप में जाना जाता है।
टेकअवे
थाइम तेल को कई स्थितियों के लिए लाभ, और दिल और मौखिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए दिखाया गया है। यह किसी भी बीमारी के लिए एकमात्र उपचार के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाता है, लेकिन अन्य उपचारों के साथ संयोजित होने पर इसके लाभकारी अनुप्रयोग हो सकते हैं।
आवश्यक तेल के अलावा, थाइम तेल व्यावसायिक रूप से बने उत्पादों में भी पाया जा सकता है, जिसमें सौंदर्य प्रसाधन, प्रसाधन और खाद्य पदार्थ शामिल हैं। यह अक्सर अपने संरक्षक और रोगाणुरोधी गुणों के लिए उपयोग किया जाता है।
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