10 सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेलों का प्रयास करें

विषय

• हमने कैसे चुना
• पेपरमिंट आवश्यक तेल
• लैवेंडर आवश्यक तेल
• चाय के पेड़ की तेल
• बर्गमोट आवश्यक तेल
• कैमोमाइल आवश्यक तेल
• चमेली आवश्यक तेल
• अरोमाथेरेपी के लिए चमेली का अर्क
• इलंग इलंग आवश्यक तेल
• नीलगिरी आवश्यक तेल
• गुलाब geranium आवश्यक तेल
• पचौली आवश्यक तेल
• आवश्यक तेल नमूना पैक
• आवश्यक तेल विसारक
• कैसे चुनाव करें
• उनका उपयोग कैसे करें
• डिफ्यूज़र अनुपात
• प्रदूषण की दर
• पैच टेस्ट
• समाप्ति की तिथियां
• भंडारण
• एहतियात
• पतला, पतला, पतला
• पानी में डालने से पहले एक तेल के साथ मिलाएं
• उनका उपभोग न करें
• पालतू जानवरों के आसपास सावधानी बरतें
• यह जान लें कि वे हमेशा बच्चों के लिए सही नहीं हैं
• टेकअवे

एलेक्सिस लीरा द्वारा डिजाइन

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गंध की आपकी भावना आपको एक शक्तिशाली तरीके से अपने परिवेश का अनुभव करने में सक्षम बनाती है। आवश्यक तेलों का उपयोग अरोमाथेरेपी के माध्यम से गंध की भावना को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है। उन्हें वाहक तेलों के साथ भी मिलाया जा सकता है और सीधे त्वचा या बालों पर इस्तेमाल किया जा सकता है।

पत्तियों, फूलों, और पौधों के बीज से आसुत, कई प्रकार के आवश्यक तेल हैं। आपको आवश्यक तेल शेल्फ के माध्यम से झारने में मदद करने के लिए, हमने विशिष्ट सिफारिशों के साथ, तेलों की एक सूची बनाई।

हमने कैसे चुना

• वहाँ अनुसंधान है। इस सूची में 10 आवश्यक तेलों को चुना गया था क्योंकि उनके लाभ सिद्ध हैं और कई लोगों के साथ लोकप्रिय हैं।
• निर्माता मायने रखता है। प्रत्येक एक विश्वसनीय निर्माता से आता है जो तेल निष्कर्षण विधियों और संयंत्र स्रोतों के बारे में पारदर्शी है।
• यह स्पष्ट है कि इसे कैसे बनाया गया था। चमेली के अर्क के अपवाद के साथ, इस सूची में आवश्यक तेल ठंडे दबाव या भाप आसवन द्वारा निर्मित होते हैं।
• यह सामान्य उपयोग के लिए अच्छा है। वे सभी खुशबू और अरोमाथेरेपी उपयोगों के लिए उपयुक्त माने जाते हैं और उत्कृष्ट ग्राहक समीक्षा प्राप्त करते हैं।
• यह कई आकारों में उपलब्ध है। चूंकि ईडन बोटैनिकल अपने तेलों को कई श्रेणियों में पेश करता है - नमूना से लेकर 16-औंस की बोतल तक और बड़ा - इसमें मूल्य बिंदुओं की एक विस्तृत श्रृंखला भी है, जो आपके बजट के लिए इसे और अधिक लचीला बनाती है।

पेपरमिंट आवश्यक तेल

कई लोगों को सर्दियों की छुट्टियों के साथ जोड़ने वाली एक आनंदमय खुशबू होने के अलावा, पुदीना के तेल में एथलेटिक प्रदर्शन के लिए स्वास्थ्य लाभ हैं और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) के लक्षणों में सुधार कर सकते हैं।

पुदीना आवश्यक तेल पुदीना संयंत्र से sourced है, मेंथा x पिपरीताप्रशांत नॉर्थवेस्ट में और भाप आसवन के माध्यम से प्राप्त किया।

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लैवेंडर आवश्यक तेल

लैवेंडर आवश्यक तेल एक आरामदायक और आरामदायक खुशबू प्रदान करता है। यह अक्सर तनाव को दूर करने के लिए अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है। एक वाहक तेल के साथ मिश्रित होने पर लैवेंडर का तेल एक उत्कृष्ट मालिश तेल भी बनाता है।

यह आवश्यक तेल प्रमाणित रूप से विकसित लैवेंडर से बनाया गया है और फ्रांस से आयात किया जाता है। यह स्टीम डिस्टिल्ड है।

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चाय के पेड़ की तेल

चाय के पेड़ (मेलेलुका) के तेल में जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं। इसका उपयोग घाव की देखभाल, सिर की जूँ को खत्म करने और रूसी को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है।

चाय के पेड़ के तेल को शैंपू में जोड़ा जा सकता है या एथलीट फुट जैसे मामूली फंगल संक्रमण के लिए त्वचा पर पतला रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

यह आंखों को परेशान कर सकता है, इसलिए सावधान रहें यदि आप इसे शैम्पू में या जूँ उपचार के रूप में उपयोग करते हैं।

यह चाय के पेड़ का तेल ऑस्ट्रेलियाई की पत्तियों से भाप आसुत है मेलेलुका अल्टिफ़ोलिया पेड़।

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बर्गमोट आवश्यक तेल

Bergamot आवश्यक तेल के प्रकार से आता है साइट्रस बर्गामिया फल, संतरे और नींबू का एक संकर संयोजन। यह आकर्षक, विशिष्ट गंध शरीर के लोशन, मालिश तेलों और कोलोन को बढ़ाता है।

Bergamot आवश्यक तेल तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

कुछ लोगों को त्वचा पर जलन पैदा करने वाले बर्गामोट तेल मिलते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि हमेशा पतला होना चाहिए और एक पैच परीक्षण (अधिक नीचे) करें।

एक खट्टे तेल के रूप में, बरगामोट आवश्यक तेल त्वचा को सुरम्य बना सकता है। यदि इसे अपनी त्वचा पर लागू करते हैं, तो बाहर जाने से पहले कवर करना सुनिश्चित करें या इसे ऐसे समय में उपयोग करें जब आप धूप में बाहर जाने से बच सकते हैं।

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कैमोमाइल आवश्यक तेल

कैमोमाइल की आरामदायक खुशबू ने सदियों से कई लोगों को नींद में झोंक दिया है। चिंता कम करने सहित कैमोमाइल आवश्यक तेल स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं।

दो प्रकार के कैमोमाइल, जर्मन और रोमन हैं। जर्मन कैमोमाइल एक सक्रिय घटक है जो कैमोमाइल को अपने स्वास्थ्य लाभ देने के लिए सोचा है, कैमोमाइल में अधिक है।

यह ब्रांड यूएसडीए द्वारा प्रमाणित कार्बनिक जर्मन कैमोमाइल है।

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चमेली आवश्यक तेल

यदि आप किंवदंतियों के सामान का आनंद लेते हैं, तो आप शायद जानते हैं कि चमेली को एक कामोद्दीपक माना जाता है, और कोई आश्चर्य नहीं। इसकी रसीली मीठी खुशबू का उपयोग लोकप्रिय मिठाइयों और सुगंधों को फीता करने के लिए किया जाता है।

यह एक विलायक-निकाला हुआ तेल है जिसने इसे हमारी सूची में बनाया है। निष्कर्षण विधियों पर अधिक जानकारी के लिए यहां पढ़ें।

चमेली का तेल कई अन्य तेलों की तुलना में अधिक महंगा है - थोड़ा लंबा रास्ता तय करता है। इस कारण से, हमने इसके मूल्य बिंदु और उपयोग में आसानी के लिए जैस्मीन साम्बक निरपेक्ष तेल को चुना, क्योंकि यह पहले से ही आंशिक नारियल तेल के साथ मिश्रित 10 प्रतिशत तक पतला है। ध्यान दें कि यह अरोमाथेरेपी उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है।

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अरोमाथेरेपी के लिए चमेली का अर्क

यदि आप अरोमाथेरेपी के लिए उपयोग करने में आत्मविश्वास महसूस करते हैं, तो आप एक तेल से चिपके रहना चाहते हैं, एक तनाव से बना जैस्मीन अर्क है जैस्मीनम ग्रैंडफ्लोरम, जिसे स्पैनिश चमेली भी कहा जाता है। इसमें एक टेंटलाइजिंग गंध है जो चमेली के कई आवश्यक तेलों की तरह मजबूत नहीं है।

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इलंग इलंग आवश्यक तेल

इलंग इलंग में एक हल्की, फूलों की खुशबू है और तनाव और तनाव को कम करने के लिए अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है। कुछ उपयोगकर्ता इसे अनिद्रा के लिए भी फायदेमंद बताते हैं।

यह इलंग इलंग तेल प्रमाणित कार्बनिक फूलों से आता है और भाप आसुत है। अन्य ईडन बोटैनिकल तेलों की तरह, व्यक्तिगत रासायनिक घटकों की एक सूची देखने के लिए, उत्पाद विवरण में उपलब्ध विश्लेषण का प्रमाण पत्र (सीओए) पढ़ें।

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नीलगिरी आवश्यक तेल

नीलगिरी आवश्यक तेल की ताज़ा और विशिष्ट गंध फफूंदी गंध को खत्म करने में मदद कर सकती है। नीलगिरी खांसी को शांत करने और नाक की भीड़ को राहत देने के लिए भी फायदेमंद है।

इस संस्करण को ह्यूमिडीफ़ायर और अन्य अरोमाथेरेपी उपकरणों में इस्तेमाल किया जा सकता है, जैसे कि विसारक।

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गुलाब geranium आवश्यक तेल

रोज गेरियम आवश्यक तेल एक गेरियम पौधे से पत्तियों के साथ आता है जिसमें सूक्ष्म गुलाब की खुशबू होती है। कुछ उपयोगकर्ताओं को पता चलता है कि यह उड़ने और डंक मारने वाले कीड़ों को पीछे हटाने में मदद करता है। अन्य इसे वाहक तेल के साथ मिलाते हैं और इसे शुष्क त्वचा के लिए चेहरे के उपचार के रूप में उपयोग करते हैं।

यह आवश्यक तेल जैविक नहीं है, लेकिन शुद्धता और भाप आसवन के लिए उच्च अंक प्राप्त करता है। यह पत्तियों से उगाया और उगाया जाता है पेलार्गोनियम गुलाब तथा पी graveolens दक्षिण अफ्रीका में पौधे।

ईडन बॉटनिकल के लिए दुकान ऑनलाइन geranium आवश्यक तेल गुलाब।

पचौली आवश्यक तेल

कुछ लोग पचौली की खुशबू को वुडस्टॉक युग से जोड़ते हैं। अन्य लोग इसके मसालेदार, वुडकी नोट्स का आनंद लेते हैं, या इसके जीवाणुरोधी गुणों की सराहना करते हैं।

यह आवश्यक तेल USDA और Ecocert कार्बनिक प्रमाणपत्र हैं और यह श्रीलंका और भारत से प्राप्त किया जाता है। तेल में एक मनभावन मांसल सुगंध है और भाप आसुत है।

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आवश्यक तेल नमूना पैक

चाहे आप आवश्यक तेलों के लिए नए हैं या पहले से ही उन्हें प्यार करते हैं, एक किट खरीदने से आप पैसे बचा सकते हैं और मिश्रण और मिलान करने का अवसर प्रदान कर सकते हैं।

माउंटेन रोज़ हर्ब्स अपने स्वयं के आवश्यक तेलों का एक सेट तैयार करते हैं। इसमें आवश्यक तेल के एकल के छोटे नमूने शामिल हैं, जो उन्हें यात्रा के लिए भी अच्छा बनाता है। इस किट में शामिल कुछ आवश्यक तेल नीलगिरी, पुदीना, देवदार, लैवेंडर और मीठा नारंगी हैं।

ऑनलाइन माउंटेन रोज जड़ी बूटी आवश्यक तेल नमूना किट के लिए खरीदारी करें।

आवश्यक तेल विसारक

URPOWER आवश्यक तेल विसारक आकार में कॉम्पैक्ट है और बहुरंगी एलईडी रोशनी के साथ एक संस्करण सहित, कुछ विकल्पों में आता है। इसे भरना और खाली करना आसान है, साथ ही इसे रात की रोशनी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

आप तीन ऑपरेटिंग मोड में से एक का उपयोग करके अपने घर में बिखरी सुगंध की तीव्रता चुन सकते हैं। एक स्वचालित ऑफ़ फ़ंक्शन भी है।

विसारक का उपयोग करते समय, हमेशा इसे अच्छी तरह से साफ करना सुनिश्चित करें ताकि आप अपने आवश्यक तेल के तंतुओं को बिना संदूषण के वैकल्पिक कर सकें।

अरोमाथेरेपी के अनुभव का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए, आप एक आवश्यक तेल विसारक का उपयोग करना चाह सकते हैं। पानी के साथ प्रयोग किया जाता है, डिफ्यूज़र रिलीज़ होता है और हवा में आवश्यक तेल को महीन धुंध या वाष्प के रूप में फैलता है।

ऑनलाइन और अन्य शैलियों में URPOWER और अन्य आवश्यक तेल विसारक के लिए खरीदारी करें।

कैसे चुनाव करें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार का आवश्यक तेल तय करते हैं जो आपको सबसे अच्छा लगता है, एक ऐसी प्रक्रिया को चुनने की कोशिश करें जो रासायनिक प्रक्रिया से निर्मित न हो। रासायनिक आसवन आवश्यक तेल को पतला या दूषित कर सकता है, जिससे इसकी प्रभावकारिता और गंध कम हो सकती है।

आवश्यक तेल जो एम्बर- या गहरे रंग की कांच की बोतलों में पैक किए जाते हैं, वे बिना रुके लंबे समय तक चलते हैं। प्लास्टिक में रखे जाने वाले तेलों की खरीद न करें, क्योंकि इससे तेल और उसकी गंध भी बदल सकती है या उसे दूषित कर सकती है।

यह सुनिश्चित करने के लिए एक आवश्यक तेल की बोतल पर मौजूद अवयवों की जाँच करें कि यह शुद्ध है और इसमें कोई जोड़ नहीं है। केवल लेबल वाले तेल चुनें जो यह दर्शाता है कि अंदर का तेल 100 प्रतिशत शुद्ध है।

किसी ऐसे विश्वसनीय निर्माता से उत्पाद चुनें जो अपनी सोर्सिंग और मूल देशों के बारे में पारदर्शी हो।

यदि एक आवश्यक तेल के लेबल में अपमानजनक स्वास्थ्य दावे हैं, तो स्पष्ट है। यदि संदेह में, के साथ जाँच करें। यहां आपको उन वनस्पति पौधों की एक सूची मिलेगी, जिनका उपयोग आवश्यक तेलों को बनाने के लिए किया जाता है, साथ ही दावा, सावधानी और दुष्प्रभाव भी।

उनका उपयोग कैसे करें

आवश्यक तेल बहुत मजबूत होते हैं और हमेशा शीर्ष उपयोग करने से पहले पतला होना चाहिए।

डिफ्यूज़र अनुपात

अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय, अपने डिफ्यूज़र के साथ दिए गए निर्देशों का पालन करें, क्योंकि विसारक का आकार भिन्न होता है। आमतौर पर, 100 मिलीलीटर पानी में आवश्यक तेल की 3 से 5 बूंदों का अनुपात होगा।

प्रदूषण की दर

वयस्कों के लिए, वाहक तेल के 6 या 7 चम्मच के लिए आवश्यक तेल की 15 बूंदें एक अच्छा अनुपात है। बच्चों के लिए, कम से कम आवश्यक तेल का उपयोग करें, लगभग 3 से 5 बूंदों के साथ 6 चम्मच वाहक तेल। आप हमेशा आवश्यक तेल की कम बूंदों के साथ शुरू कर सकते हैं।

पैच टेस्ट

अपनी त्वचा पर एक आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले, पैच परीक्षण करना महत्वपूर्ण है। यह परीक्षण आपको यह देखने की अनुमति देता है कि अधिक व्यापक रूप से उपयोग करने से पहले आपकी त्वचा किसी विशेष पदार्थ पर कैसे प्रतिक्रिया करेगी।

एक पैच परीक्षण करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:

1. अपने अग्रभाग को हल्के, बिना साबुन के धोएं।
2. पैट आपकी त्वचा सूखी।
3. अपने अग्र-भुजा के एक छोटे से पैच पर पतला आवश्यक तेल की कुछ बूँदें लागू करें।
4. क्षेत्र पर एक पट्टी रखो, फिर 24 घंटे प्रतीक्षा करें।

यदि आप 24 घंटे से पहले किसी भी असुविधा का अनुभव करते हैं, तो तुरंत क्षेत्र को साबुन से धो लें।

24 घंटों के बाद, पट्टी हटा दें और एक प्रतिकूल प्रतिक्रिया के संकेतों की तलाश करें। यदि आपको लाल, खुजलीदार या दमकती त्वचा दिखाई देती है, तो आपको तेल का उपयोग बंद कर देना चाहिए।

समाप्ति की तिथियां

खरीदने से पहले तेल की समाप्ति तिथि पर ध्यान दें, और ध्यान रखें कि बड़ा हमेशा बेहतर नहीं होता है। आवश्यक तेल समाप्त हो जाते हैं और बासी हो जाते हैं। वह तेल की मात्रा पर पैसा खर्च न करें जिसे आप समाप्ति तिथि तक उपयोग नहीं कर सकते।

भंडारण

अपने तेल की ताजगी को सबसे लंबे समय तक बनाए रखने के लिए, इसे ठंडे, अंधेरे स्थान पर संग्रहित करें। यह आवश्यक तेलों को ठंडा करने के लिए आवश्यक नहीं है, हालांकि ठंडे तापमान से उन्हें नुकसान नहीं होगा। यदि आप तेल को ठंडा करना चाहते हैं, तो बोतल को एक एयरटाइट बैग में रखें ताकि तेल की गंध आपके भोजन को प्रभावित न करें।

एहतियात

पतला, पतला, पतला

आवश्यक तेल सुरक्षित लेकिन शक्तिशाली होते हैं, और कभी-कभी कुछ लोगों में जलन या एलर्जी का कारण बन सकते हैं। एक आवश्यक तेल का उपयोग न करें जो एक घटक या वानस्पतिक परिवार से प्राप्त होता है जिसे आप से एलर्जी है, और इसे सीधे त्वचा या बालों पर न डालें, जब तक कि यह वाहक तेल से पतला न हो।

पानी में डालने से पहले एक तेल के साथ मिलाएं

स्नान के पानी में आवश्यक तेल न डालें, क्योंकि वे पानी के साथ मिश्रित नहीं होते हैं। पहले एक वाहक तेल के साथ अपनी पसंद के आवश्यक तेलों को मिलाएं। फिर इसे नहाने के पानी के साथ मिलाएं।

उनका उपभोग न करें

एक आवश्यक तेल निगलना कभी नहीं।

पालतू जानवरों के आसपास सावधानी बरतें

आवश्यक तेल कभी-कभी पालतू जानवरों को शांत करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। कुछ उदाहरणों में, आवश्यक तेल कुत्तों या बिल्लियों को उत्तेजित कर सकते हैं या हानिकारक हो सकते हैं। पालतू जानवरों के आवास में एक आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने पालतू पशु चिकित्सक से जाँच करें।

आवश्यक तेलों को कभी भी कहीं भी नहीं छोड़ा जाना चाहिए जहां एक पालतू जानवर उस पर मिल सकता है, क्योंकि वे जहरीले हो सकते हैं यदि अंतर्ग्रहण हो। याद रखें कि बिल्लियाँ और कुत्ते अपने फर से पदार्थों को चाटते हैं।

यह जान लें कि वे हमेशा बच्चों के लिए सही नहीं हैं

कुछ आवश्यक तेल शिशुओं के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन अन्य उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। उपयोग करने से पहले अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से जाँच करें।

टेकअवे

आवश्यक तेल आपके घर को एक सुखद खुशबू या शांत माहौल प्रदान कर सकते हैं। कुछ आवश्यक तेलों के स्वास्थ्य लाभ भी हैं। किसी विश्वसनीय निर्माता से मिलने वाले प्राकृतिक या जैविक तेल सबसे अच्छे होते हैं।