आपकी तीसरी तिमाही में प्रसव पूर्व देखभाल

त्रैमासिक का अर्थ है 3 महीने। एक सामान्य गर्भावस्था लगभग 10 महीने की होती है और इसमें 3 ट्राइमेस्टर होते हैं।

आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपकी गर्भावस्था के बारे में महीनों या तिमाही के बजाय हफ्तों में बात कर सकता है। तीसरा ट्राइमेस्टर सप्ताह 28 से सप्ताह 40 तक चलता है।

इस दौरान थकान बढ़ने की उम्मीद है। आपके शरीर की बहुत सारी ऊर्जा तेजी से बढ़ते भ्रूण को सहारा देने के लिए निर्देशित होती है। अपनी गतिविधियों और अपने काम के बोझ को कम करने और दिन के दौरान कुछ आराम करने की आवश्यकता महसूस करना आम बात है।

गर्भावस्था में इस समय सीने में जलन और पीठ के निचले हिस्से में दर्द भी आम शिकायत है। जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपका पाचन तंत्र धीमा हो जाता है। इससे नाराज़गी के साथ-साथ कब्ज भी हो सकता है। साथ ही, आप जो अतिरिक्त वजन उठा रहे हैं, वह आपकी मांसपेशियों और जोड़ों पर दबाव डालता है।

यह महत्वपूर्ण है कि आप जारी रखें:

• अच्छी तरह से खाएं -- प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ और सब्जियां अक्सर और कम मात्रा में शामिल करें
• आवश्यकतानुसार आराम करें
• अधिकांश दिनों में व्यायाम करें या टहलें

आपकी तीसरी तिमाही में, सप्ताह 36 तक हर 2 सप्ताह में आपकी प्रसवपूर्व यात्रा होगी। उसके बाद, आप हर हफ्ते अपने प्रदाता को देखेंगे।

दौरे जल्दी हो सकते हैं, लेकिन वे अभी भी महत्वपूर्ण हैं। अपने साथी या लेबर कोच को अपने साथ लाना ठीक है।

आपकी यात्राओं के दौरान, प्रदाता करेगा:

• तौलना
• यह देखने के लिए अपने पेट को मापें कि आपका शिशु उम्मीद के मुताबिक बढ़ रहा है या नहीं
• अपने रक्तचाप की जाँच करें
• यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो अपने मूत्र में प्रोटीन का परीक्षण करने के लिए मूत्र का नमूना लें

आपका प्रदाता आपको यह देखने के लिए एक पैल्विक परीक्षा भी दे सकता है कि आपका गर्भाशय ग्रीवा फैल रहा है या नहीं।

प्रत्येक मुलाकात के अंत में, आपका डॉक्टर या दाई आपको बताएगी कि आपकी अगली मुलाकात से पहले किन परिवर्तनों की अपेक्षा की जा सकती है। अपने प्रदाता को बताएं कि क्या आपको कोई समस्या या चिंता है। उनके बारे में बात करना ठीक है, भले ही आपको यह न लगे कि वे महत्वपूर्ण हैं या आपकी गर्भावस्था से संबंधित हैं।

आपकी नियत तारीख से कुछ सप्ताह पहले, आपका प्रदाता परीक्षण करेगा जो पेरिनेम पर समूह बी स्ट्रेप संक्रमण की जाँच करता है। तीसरी तिमाही में प्रत्येक गर्भवती महिला के लिए कोई अन्य नियमित प्रयोगशाला परीक्षण या अल्ट्रासाउंड नहीं होते हैं। बच्चे की निगरानी के लिए कुछ प्रयोगशाला परीक्षण और परीक्षण उन महिलाओं के लिए किए जा सकते हैं जो:

• उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था हो, जैसे कि जब शिशु का विकास नहीं हो रहा हो
• मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी स्वास्थ्य समस्या है
• पूर्व गर्भावस्था में समस्याएं हुई हैं
• अतिदेय हैं (40 सप्ताह से अधिक के लिए गर्भवती)

अपनी नियुक्तियों के बीच, आपको इस बात पर ध्यान देना होगा कि आपका शिशु कितना हिल रहा है। जैसे-जैसे आप अपनी नियत तारीख के करीब आती हैं, और आपका बच्चा बड़ा होता है, आपको अपनी गर्भावस्था में पहले की तुलना में एक अलग तरह की हलचल दिखाई देनी चाहिए।

• आप गतिविधि की अवधि और निष्क्रियता की अवधि देखेंगे।
• सक्रिय अवधि ज्यादातर रोलिंग और फुहार आंदोलनों, और कुछ बहुत कठिन और मजबूत किक होगी।
• आपको अभी भी यह महसूस करना चाहिए कि बच्चा दिन में बार-बार हिलता-डुलता है।

अपने बच्चे के मूवमेंट में पैटर्न देखें। अगर बच्चा अचानक से कम हिलता-डुलता दिख रहा है, तो नाश्ता करें, फिर कुछ मिनट के लिए लेट जाएं। यदि आप अभी भी ज्यादा हलचल महसूस नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर या दाई को फोन करें।

जब भी आपको कोई चिंता या प्रश्न हो तो अपने प्रदाता को कॉल करें। यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि आप किसी चीज की चिंता नहीं कर रहे हैं, तो सुरक्षित पक्ष पर रहना और कॉल करना बेहतर है।

अपने प्रदाता को कॉल करें यदि:

• आपके पास कोई संकेत या लक्षण हैं जो सामान्य नहीं हैं।
• आप कोई नई दवा, विटामिन या जड़ी-बूटी लेने की सोच रहे हैं।
• आपको कोई खून बह रहा है।
• आपने गंध के साथ योनि स्राव बढ़ा दिया है।
• यूरिन पास करते समय आपको बुखार, ठंड लगना या दर्द होता है।
• आपको सिरदर्द है।
• आपकी दृष्टि में परिवर्तन या अंधे धब्बे हैं।
• आपका पानी टूट जाता है।
• आपको नियमित, दर्दनाक संकुचन होने लगते हैं।
• आप भ्रूण की गति में कमी देखते हैं।
• आपको महत्वपूर्ण सूजन और वजन बढ़ना है।
• आपको सीने में दर्द या सांस लेने में कठिनाई होती है।

गर्भावस्था तीसरी तिमाही

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