*यह* जेट लैग को शुरू होने से पहले कैसे ठीक करें

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अब जबकि यह जनवरी है, दुनिया भर में कुछ विदेशी लोकेल के लिए आधे रास्ते में जेटिंग की तुलना में कुछ भी अधिक रोमांचक (और गर्म!) नहीं लगता है। भव्य दृश्य! स्थानीय भोजन, स्थानीय ज़ायका! समुद्र तट की मालिश! विमान यात्रा से हुई थकान! किसकी प्रतीक्षा? दुर्भाग्य से, उड़ान के बाद का वह घिनौना एहसास किसी लंबी दूरी की छुट्टी का उतना ही हिस्सा है जितना कि मूर्तियों के साथ मूर्खतापूर्ण तस्वीरें।

सबसे पहले, समस्या: जेट लैग हमारे पर्यावरण और हमारे प्राकृतिक सर्कैडियन लय के बीच एक बेमेल के कारण होता है, जिससे हमारा दिमाग अब जागने और नींद के नियमित चक्र के साथ समन्वयित नहीं होता है। मूल रूप से, आपका शरीर सोचता है कि यह एक समय क्षेत्र में है जबकि आपका मस्तिष्क सोचता है कि यह दूसरे में है। यह अत्यधिक थकान से लेकर सिरदर्द तक और यहां तक ​​कि कुछ लोगों के अनुसार, फ्लू जैसे लक्षणों की ओर ले जाता है। (इससे वजन भी बढ़ सकता है।)

लेकिन एक हवाई जहाज निर्माता आपकी अगली यात्रा को अधिक सेल्फी और कम नींद बनाने के लिए एक रचनात्मक समाधान लेकर आया है: एयरबस ने एक नया जंबो जेट बनाया है जिसे विशेष रूप से जेट लैग से लड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हाई-टेक पक्षी विशेष इनडोर एलईडी रोशनी के साथ बनाया गया है जो रंग और तीव्रता दोनों में बदलकर सूरज की प्राकृतिक दिन की प्रगति की नकल करता है। उन्हें आपके शरीर को आपके गंतव्य की घड़ी में समायोजित करने में मदद करने के लिए निर्धारित किया जा सकता है। इसके अलावा, केबिन की हवा हर कुछ मिनटों में पूरी तरह से ताज़ा हो जाती है और दबाव को यह महसूस करने के लिए अनुकूलित किया जाता है कि आप समुद्र तल से सिर्फ 6,000 फीट ऊपर हैं। (मानक 8,000 या अधिक फ़ीट के विपरीत जो अब अधिकांश विमान उपयोग करते हैं, जो कुछ यात्रियों को मिचली और हल्का-हल्का महसूस करा सकता है।)

एयरबस का कहना है कि ये सभी बदलाव, समग्र रूप से बहुत अधिक आरामदायक उड़ान की ओर ले जाते हैं और जेट लैग की समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं ताकि आप तरोताजा महसूस कर सकें और अपनी यात्रा के हर मिनट का आनंद लेने के लिए तैयार हो सकें जैसे ही आप उतरते हैं। कतर एयरलाइंस के पास पहले से ही इनमें से कुछ स्थान हवा में हैं, और कई और कंपनियां जल्द ही इन्हें शुरू करने वाली हैं।

अब, अगर वे हमारे बगल वाले लड़के के बारे में कुछ कर सकते हैं जो खर्राटे लेना बंद नहीं करेगा और हमारे कंधे को तकिए के रूप में इस्तेमाल करेगा, तो हम पूरी तरह तैयार होंगे।

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