टीएफसीसी आँसू को समझना

विषय

• टीएफसीसी आंसू क्या है?
• लक्षण क्या हैं?
• क्या एक TFCC आंसू का कारण बनता है?
• TFCC आंसू परीक्षण
• गैर-सर्जिकल उपचार
• शल्य चिकित्सा
• अभ्यास
• रिकवरी टाइम
• TFCC आंसू के साथ रहना

टीएफसीसी आंसू क्या है?

त्रिकोणीय फाइब्रोकार्टिलेज कॉम्प्लेक्स (TFCC) आपकी त्रिज्या और ulna, दो मुख्य हड्डियों के बीच का एक क्षेत्र है जो आपके प्रकोष्ठ का निर्माण करता है। आपका TFCC कई लिगामेंट्स और टेंडन के साथ-साथ कार्टिलेज से बना है। यह आपकी कलाई को हिलाने में मदद करता है और जब आप अपने हाथ से किसी चीज को पकड़ते हैं या अपनी बांह को घुमाते हैं तो आपकी अग्र-हड्डियों को स्थिर करते हैं।

टीएफसीसी आंसू इस क्षेत्र की चोट का एक प्रकार है।

लक्षण क्या हैं?

TFCC आंसू का मुख्य लक्षण आपकी कलाई के बाहर दर्द होता है, हालाँकि आपको अपनी पूरी कलाई में भी दर्द महसूस हो सकता है। दर्द निरंतर हो सकता है या केवल तब दिखाई दे सकता है जब आप अपनी कलाई को हिलाते हैं या उस पर दबाव डालते हैं।

TFCC आंसू के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• जब आप अपनी कलाई को हिलाते हैं तो एक क्लिक या पॉपिंग ध्वनि
• सूजन
• अस्थिरता
• दुर्बलता
• कोमलता

क्या एक TFCC आंसू का कारण बनता है?

कारण के आधार पर दो प्रकार के TFCC आँसू हैं:

• टाइप 1 TFCC आँसू। ये आँसू एक चोट के कारण होते हैं। उदाहरण के लिए, एक बाहरी हाथ पर गिरने और उतरने से आपके TFCC में उपास्थि, कण्डरा, या स्नायुबंधन को नुकसान हो सकता है।
• टाइप 2 TFCC आँसू। ये आँसू आपके टीएफसीसी में उपास्थि के धीमे टूटने के कारण होते हैं, आमतौर पर उम्र या अंतर्निहित स्थिति के कारण, जैसे संधिशोथ या गाउट।

एथलीट जो नियमित रूप से घुमाते हैं या अपनी कलाई पर दबाव डालते हैं, जैसे कि टेनिस खिलाड़ी या जिमनास्ट, एक टीएफटी आंसू विकसित करने का अधिक जोखिम होता है। यदि आप पहले अपनी कलाई को घायल कर चुके हैं, तो आप भी अधिक जोखिम में हैं।

TFCC आंसू परीक्षण

TFCC आँसू अक्सर fovea परीक्षण का उपयोग कर निदान किया जाता है, जिसे ulnar fovea संकेत भी कहा जाता है। ऐसा करने के लिए, आपका डॉक्टर आपकी कलाई के बाहर दबाव लागू करेगा और पूछेगा कि क्या आपको कोई दर्द या कोमलता महसूस होती है। वे तुलना के लिए आपकी अप्रभावित कलाई के लिए भी ऐसा ही करेंगे।

आपको कलाई की विभिन्न क्रियाओं को करने के लिए भी कहा जा सकता है। इनमें आपके अग्र-भाग को घुमाना या अपने हाथ को अपने अंगूठे से दूर ले जाना शामिल हो सकता है।

आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए भी एक्स-रे का उपयोग कर सकता है कि आपके हाथ या बगल में कोई टूटी हुई हड्डी नहीं है।

गैर-सर्जिकल उपचार

टीएफसीसी आँसू के उपचार में पहला कदम अस्थायी रूप से किसी भी गतिविधियों को करना बंद कर देता है जो आंसू के कारण कलाई में दर्द का कारण बनते हैं। अपनी कलाई को हिलने से रोकने के लिए आपको एक स्प्लिंट या कास्ट पहनने की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर संभवतः छह सप्ताह की भौतिक चिकित्सा की सिफारिश करेगा। इसमें आपके TFCC में ताकत के पुनर्निर्माण में मदद करने के लिए कोमल अभ्यास करना शामिल है। यदि आपकी कलाई और भौतिक चिकित्सा को आराम नहीं मिलता है, तो आपको आंसू को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

शल्य चिकित्सा

TFCC आंसू के इलाज के लिए सर्जरी में अक्सर न्यूनतम इनवेसिव आर्थ्रोस्कोपी शामिल होता है। इस प्रक्रिया के दौरान, आपका डॉक्टर आपके कलाई के आसपास कुछ छोटे चीरों के माध्यम से आपके TFCC के क्षतिग्रस्त हिस्से की मरम्मत करेगा। कुछ मामलों में, आपको पारंपरिक खुली सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

सर्जरी के बाद, आपको अपनी कलाई को हिलाने से रोकने के लिए एक कास्ट पहनना होगा, आमतौर पर लगभग छह सप्ताह तक। एक बार जब आपका कास्ट हटा दिया जाता है, तो आपको अपनी कलाई को अपनी पिछली ताकत और कार्य को पुनः प्राप्त करने से पहले भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।

अभ्यास

जब आप एक टीएफसीसी आंसू से ठीक हो जाते हैं, तो कई अभ्यास हैं जो आप घर पर ही कर सकते हैं ताकि उपचार प्रक्रिया में मदद मिल सके। इसमें शामिल है:

• अपनी कलाई को एक गोलाकार दिशा में घुमाते हुए, दक्षिणावर्त और वामावर्त दोनों
• अपनी कलाई को अपने अग्र-भाग की ओर खींचते हुए, और फिर विपरीत दिशा में आगे बढ़ें
• एक कठोर सतह के खिलाफ अपनी कलाई को फ्लेक्स करना
• बार-बार टेनिस बॉल पकड़ना

शुरू करने के लिए, अपनी कलाई को ओवरएक्सर्ट करने से बचने के लिए केवल एक समय में इनमें से कुछ अभ्यास करें। यदि किसी भी हरकत से तेज दर्द होता है, तो उन्हें करना बंद कर दें। आपका डॉक्टर आपकी स्थिति के आधार पर सुरक्षित घरेलू व्यायाम भी कर सकता है।

रिकवरी टाइम

TFCC के लिए कि सर्जरी की आवश्यकता नहीं है, रिकवरी में आमतौर पर लगभग चार से छह सप्ताह लगते हैं। यदि आपको सर्जरी की आवश्यकता है, तो अपनी कलाई का पूरा उपयोग करने से पहले छह सप्ताह से लेकर कई महीनों तक कहीं भी लग सकते हैं। फिजिकल थेरेपी करना और अपनी कलाई को तनाव देने वाली किसी भी गतिविधि से बचना आपके रिकवरी टाइम को तेज करने में मदद कर सकता है।

TFCC आंसू के साथ रहना

जबकि ज्यादातर लोग पूरी तरह से भौतिक चिकित्सा या सर्जरी के माध्यम से एक TFCC आंसू से ठीक हो जाते हैं, आप अभी भी कई वर्षों तक अपनी कलाई में हल्के दर्द या कठोरता महसूस कर सकते हैं। किसी भी अवशिष्ट दर्द या कठोरता का प्रबंधन करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें। आपके दर्द के स्तर के आधार पर, आपको कुछ कार्य करते समय ब्रेस पहनने की आवश्यकता हो सकती है, या भौतिक चिकित्सा करना जारी रखना चाहिए।