टखनों में टेंडोनाइटिस
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टखनों में टेंडोनिटिस टेंडन की एक सूजन है जो टखनों की हड्डियों और मांसपेशियों को जोड़ती है, जिससे चलने के दौरान दर्द, जैसे कि दर्द, जोड़ों को हिलाने पर अकड़न या टखने में सूजन जैसे लक्षण सामने आते हैं।
आम तौर पर, टखनों में टेंडोनिटिस उन एथलीटों में अधिक होता है जो लगातार शारीरिक गतिविधि करते हैं, जैसे कि रनिंग या जंपिंग, टेंडन के प्रगतिशील पहनने के कारण, हालांकि, यह अनुचित जूते का उपयोग करते समय या पैर में बदलाव होने पर भी दिखाई दे सकता है। , जैसे फ्लैट पैर।
टखनों में टेंडोनाइटिस का इलाज है, और उपचार आराम के संयोजन, बर्फ के आवेदन, विरोधी भड़काऊ दवाओं के उपयोग और भौतिक चिकित्सा के साथ किया जाना चाहिए।
टखने कण्डराशोथ का इलाज कैसे करें
टखनों में टेंडोनाइटिस के लिए उपचार एक आर्थोपेडिस्ट द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, लेकिन आमतौर पर इसके साथ किया जाता है:
- बर्फ का आवेदन प्रभावित साइट पर 10 से 15 मिनट, दिन में 2 से 3 बार दोहराएं;
- विरोधी भड़काऊ उपचार का उपयोग, जैसे कि इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन, टेंडोनाइटिस के कारण होने वाले दर्द से राहत देने के लिए हर 8 घंटे में;
- फिजियोथेरेपी अभ्यास प्रभावित क्षेत्र की मांसपेशियों और tendons को खिंचाव और मजबूत करना, सूजन को कम करना और वसूली में तेजी लाना;
सबसे गंभीर मामलों में, जहां टखनों में टेंडोनाइटिस उपचार के कुछ हफ्तों के बाद नहीं सुधरता है, डॉक्टर टेंडन की मरम्मत और लक्षणों में सुधार के लिए सर्जरी का उपयोग करने की सलाह दे सकते हैं।
अधिक सुझावों के लिए वीडियो देखें:
टखनों में टेंडोनाइटिस के लक्षण
टखनों में टेंडोनिटिस के मुख्य लक्षणों में जोड़ों में दर्द, टखने में सूजन और पैर हिलाने में कठिनाई शामिल है। तो यह tendonitis के रोगियों के लिए आम है।
आमतौर पर, tendonitis का निदान केवल रोगी द्वारा बताए गए लक्षणों के माध्यम से ऑर्थोपेडिस्ट द्वारा किया जाता है, लेकिन कुछ मामलों में, उदाहरण के लिए, पैर में दर्द के कारण की पहचान करने के लिए एक्स-रे करवाना आवश्यक हो सकता है।
टेंडोनाइटिस उपचार में तेजी लाने के लिए एक शानदार तरीका देखें: टखने की प्रोप्रायसेप्शन एक्सरसाइज।
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