वनस्पति ग्लिसरीन क्या है? उपयोग, लाभ और साइड इफेक्ट्स

विषय

• वनस्पति ग्लिसरीन क्या है?
• सामान्य उपयोग
• संभावित लाभ
• त्वचा को मॉइस्चराइज कर सकते हैं
• त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं
• कब्ज को कम कर सकता है
• जलयोजन और पुष्ट प्रदर्शन को बढ़ावा दे सकता है
• संभावित दुष्प्रभाव
• तल - रेखा

वनस्पति ग्लिसरीन, जिसे ग्लिसरॉल या ग्लिसरीन के रूप में भी जाना जाता है, एक स्पष्ट तरल है जो आमतौर पर सोयाबीन, नारियल या ताड़ के तेल से बनाया जाता है।

यह गंधहीन होता है और इसमें सिरप जैसी स्थिरता के साथ हल्का, मीठा स्वाद होता है।

वनस्पति ग्लिसरीन कॉस्मेटिक उद्योग में विशेष रूप से लोकप्रिय है, लेकिन इसके कई अन्य उपयोग भी हैं। यह स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकता है, त्वचा के स्वास्थ्य से लेकर बेहतर जलयोजन और मजबूत आंत तक।

यह लेख वनस्पति ग्लिसरीन के उपयोग, लाभ और दुष्प्रभावों की जांच करता है।

वनस्पति ग्लिसरीन क्या है?

ग्लिसरीन एक चीनी शराब है जो पशु उत्पादों, पौधों या पेट्रोलियम से प्राप्त होती है।

वेजिटेबल ग्लिसरीन प्लांट ऑयल से बना वैरिएंट है। ऐसा कहा जाता है कि जैतून के तेल और सीसा मोनोऑक्साइड के मिश्रण को गर्म करके दो शताब्दी से अधिक समय पहले गलती से खोजा गया था।

लेकिन यह केवल 1800 के दशक के उत्तरार्ध में आर्थिक और औद्योगिक रूप से महत्वपूर्ण हो गया, जब इसे पहली बार डायनामाइट बनाने के लिए इस्तेमाल किया गया था।

वेजिटेबल ग्लिसरीन ट्राइग्लिसराइड से भरपूर वनस्पति वसा - जैसे कि ताड़, सोया और नारियल के तेल - को दबाव में या एक मजबूत क्षार के साथ मिलाकर बनाया जाता है, जैसे कि लाइ।

इससे ग्लिसरीन फैटी एसिड से अलग हो जाता है और पानी के साथ मिलकर एक गंधहीन, मीठा-चखने वाला, सिरप जैसा तरल पदार्थ बनाता है।

सारांश वेजिटेबल ग्लिसरीन दबाव में या एक मजबूत क्षार के साथ वेजिटेबल फैट्स को गर्म करके बनाया गया थोड़ा मीठा, सिरप लिक्विड है।

सामान्य उपयोग

वनस्पति ग्लिसरीन का व्यापक रूप से भोजन, सौंदर्य प्रसाधन और दवा उद्योगों में उपयोग किया जाता है।

उदाहरण के लिए, यह अक्सर खाद्य पदार्थों को तेल और पानी-आधारित अवयवों के मिश्रण, मीठा करने या अंतिम उत्पाद को नम करने में मदद करने के लिए जोड़ा जाता है।

इसका उपयोग बर्फ के क्रिस्टलों को जमे हुए खाद्य पदार्थों में बनाने से रोकने के लिए किया जा सकता है, जैसे कि कम वसा वाले जमे हुए दही, आइसक्रीम और अन्य डेसर्ट।

ग्लिसरीन दवा दवाओं में एक सामान्य घटक है, जिसमें हृदय की दवा, सपोसिटरी, खांसी के उपचार और एनेस्थेटिक्स शामिल हैं।

इसके अतिरिक्त, आप टूथपेस्ट में वनस्पति ग्लिसरीन पा सकते हैं, क्योंकि यह टूथपेस्ट को ट्यूब में सूखने या सख्त होने से रोकने में मदद करता है।

क्या अधिक है, यह आमतौर पर साबुन, मोमबत्तियाँ, लोशन, दुर्गन्ध और मेकअप में जोड़ा जाता है।

सारांश वनस्पति ग्लिसरीन के कई उपयोग हैं। सबसे लोकप्रिय सौंदर्य प्रसाधन, दवा दवाओं और खाद्य उत्पादों हैं।

संभावित लाभ

वनस्पति ग्लिसरीन को कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक उत्पाद के रूप में देखा जाता है।

हालांकि, केवल कुछ ही लाभ विज्ञान द्वारा समर्थित हैं - और संबंधित अध्ययन कुछ और छोटे होते हैं। ध्यान रखें कि इसके स्वास्थ्य लाभों पर अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

निम्नलिखित लाभों के पीछे सबसे अधिक शोध है।

त्वचा को मॉइस्चराइज कर सकते हैं

वनस्पति ग्लिसरीन अपनी मॉइस्चराइजिंग शक्ति के कारण एक लोकप्रिय स्किनकेयर उपचार है।

अनुसंधान से पता चलता है कि आपकी त्वचा पर ग्लिसरीन लगाने से धीरे-धीरे इसकी चिकनाई और कोमलता में सुधार हो सकता है। वास्तव में, ग्लिसरीन युक्त क्रीम का उपयोग करने से 10 दिनों (1, 2) में त्वचा की जलयोजन बढ़ सकती है।

एक अध्ययन में, ग्लिसरीन से बनी एक क्रीम सिलिकॉन तेल या हायल्यूरोनिक एसिड से बनी त्वचा को हाइड्रेट करने वाली त्वचा और नमी के नुकसान (3) को रोकने की तुलना में अधिक प्रभावी थी।

एक अन्य अध्ययन में, ग्लिसरीन को गर्म पानी के स्नान में जोड़ना त्वचा की नमी के स्तर में सुधार करने और अकेले गर्म पानी के स्नान की तुलना में त्वचा की जलन से बचाने के लिए अधिक प्रभावी था।

त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं

वनस्पति ग्लिसरीन त्वचा की जलन को शांत करने, संक्रमण से बचाने और घाव भरने को बढ़ावा देने में मदद करके बेहतर त्वचा स्वास्थ्य के लिए नेतृत्व कर सकता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि ग्लिसरीन युक्त उत्पादों को लगाने से आपकी त्वचा पर जलन और रोगाणुओं से बचाव हो सकता है, साथ ही त्वचा में सूजन या घाव हो सकता है (5, 6)।

इसके अलावा, वनस्पति ग्लिसरीन हवा और ठंड (5) सहित तत्वों से आपकी त्वचा की रक्षा के लिए एक बाधा के रूप में कार्य कर सकता है।

एक अन्य अध्ययन की रिपोर्ट है कि एक्जिमा वाले लोगों में स्मार्टिंग की उत्तेजना को कम करने में वनस्पति ग्लिसरीन प्लेसबो की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकता है। हालांकि, यह चुभने, खुजली, सूखने या जलन (7) पर कोई प्रभाव नहीं डालता है।

कब्ज को कम कर सकता है

सब्जी ग्लिसरीन कब्ज से कुछ राहत प्रदान कर सकती है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि यह आपके आंत में पानी खींच सकता है। इसका एक रेचक प्रभाव है, जो आपके आंत से पचने वाले भोजन को अधिक सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है।

इस कारण से, ग्लिसरीन का उपयोग अक्सर सपोसिटरी के रूप में किया जाता है।

एक अध्ययन में, ग्लिसरीन सपोसिटरीज़ अन्य प्रकार के जुलाब (8) की तुलना में दर्द-निवारक दवा के कारण कब्ज को कम करने में काफी प्रभावी थे।

एक अन्य में, एक ग्लिसरीन एनीमा तरल साबुन एनीमा (9) की तुलना में कब्ज से राहत देने में 16.5% अधिक प्रभावी था।

जलयोजन और पुष्ट प्रदर्शन को बढ़ावा दे सकता है

ग्लिसरीन भी हाइड्रेशन को बढ़ावा दे सकता है, जिससे आपके एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार हो सकता है।

निर्जलीकरण एथलेटिक प्रदर्शन को बहुत कम कर सकता है, खासकर जब पसीने का नुकसान आपके शरीर के वजन (10) से 2% से अधिक हो।

निर्जलीकरण से बचने के लिए एक अच्छी रणनीति व्यायाम से पहले और उसके दौरान पर्याप्त तरल पदार्थ पीना है। हालांकि, कुछ प्रकार की शारीरिक गतिविधियों के दौरान इसे पीना अव्यावहारिक हो सकता है। ऐसे मामले में, पहले से काफी पीना प्रमुख है।

कम समय में बड़ी मात्रा में पीने के साथ समस्या यह है कि तरल पदार्थ का एक बड़ा हिस्सा आमतौर पर निम्नलिखित घंटों में मूत्र के माध्यम से खो जाता है।

हालांकि, एक मेटा-विश्लेषण में, पानी से अकेले तरल पानी प्रतिधारण 50% की वृद्धि की तुलना में पानी के नशे में शरीर के वजन के प्रति पाउंड (1.1 ग्राम प्रति किलोग्राम) में 2.4 ग्राम ग्लिसरीन जोड़ते हैं। ग्लिसरीन से एथलेटिक प्रदर्शन (11) में छोटे सुधार हो सकते हैं।

एक अन्य अध्ययन में, एक ग्लिसरीन पेय भी एथलीटों में जलयोजन में सुधार के लिए पानी या एक स्पोर्ट्स ड्रिंक की तुलना में अधिक प्रभावी था, जिन्होंने व्यायाम (12) के दौरान पसीने के माध्यम से पानी की महत्वपूर्ण मात्रा खो दी थी।

सारांश वनस्पति ग्लिसरीन एक मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य कर सकती है, त्वचा की जलन को कम कर सकती है, संक्रमण से बचा सकती है और घाव भरने को बढ़ावा दे सकती है। यह कब्ज को दूर करने और जलयोजन और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है। कहा कि, अधिक अध्ययन की जरूरत है।

संभावित दुष्प्रभाव

वनस्पति ग्लिसरीन आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है।

कहा गया है कि, यदि आप वनस्पति ग्लिसरीन को सीधे आपकी त्वचा पर लागू करते हैं, तो आपको एक एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है - इसलिए आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है, यह देखने के लिए एक छोटी राशि से शुरू करना सबसे अच्छा है।

जब प्रवेश किया जाता है, तो वनस्पति ग्लिसरीन कुछ लोगों (13) में सिरदर्द, चक्कर आना, मतली, उल्टी और अत्यधिक प्यास का कारण हो सकता है।

चूंकि ग्लिसरीन चीनी शराब का एक रूप है जिसे आपका शरीर पूरी तरह से अवशोषित नहीं कर सकता है, इसलिए बहुत अधिक - या तो अकेले या खाद्य पदार्थों के माध्यम से - गैस और दस्त भी हो सकता है।

सारांश वनस्पति ग्लिसरीन आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया, सिरदर्द, मतली, प्यास और पेट खराब होने की संभावना है।

तल - रेखा

वनस्पति ग्लिसरीन एक स्पष्ट, गंधहीन और मीठे स्वाद वाला तरल है जो वनस्पति वसा से प्राप्त होता है।

यह भोजन, सौंदर्य प्रसाधन और फार्मास्यूटिकल्स में जोड़ा जाता है और स्वास्थ्य लाभ की पेशकश कर सकता है, जैसे कि नमीयुक्त और लचीला त्वचा, कब्ज से राहत, बेहतर जलयोजन और बेहतर शारीरिक प्रदर्शन।

यदि आप वनस्पति ग्लिसरीन देना चाहते हैं, तो यह देखने के लिए कि आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, एक छोटी राशि से शुरू करें।